يحتوي الكورن فليكس على نسبة عالية من السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة والخضراوات، مما يُزود الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالنشاطات والأعمال اليومية. يعمل على التخلص من الإمساك الذي يسبب زيادة تدريجية في الوزن. رجيم الكورن فليكس للدكتور أوز هو من أنواع الرجيم الشهيرة، وسمي بذلك نسبة إلى الدكتور أوز الأمريكي ذي الأصول التركية، المعتمد على خسارة 10 كيلو جرامات من الوزن في أسبوعين، والحفاظ على الرشاقة دون الامتناع عن الأكل، بالإضافة إلى تجربتي مع رجيم الكورن فليكس، وتخليص الجسم من السموم وتقليل نسبة الدهون به، وفيما يتعلق برجيم الدكتور أوز، فهو: الإفطار ويتكون من: ملعقتان من بودرة أو مسحوق البروتين. ملعقتان صغيرتان من بذور الكتان المطحونة. نصف ثمرة موز. نصف كوب فراولة مقطعة. الطريقة الصحيحة لتناول رقاقات الكورن فليكس من دون زيادة الوزن. كوب واحد زبادي كامل الدسم. الغداء يقسم الغداء بنسب محددة كالتالي: 150 جرامًا من البروتين المشوي، سواء كان دجاجًا أو سمكًا. نصف كوب من الأرز البني. خضار حتى الامتلاء والشبع. العشاء يحوي العشاء أي نوع من الخضراوات التالية: البروكلي – الخيار – الخرشوف – الباذنجان – البصل. الطماطم – الفلفل – الكوسة – الفطر – الفاصوليا. القرنبيط – البامية – السبانخ – الخس والخضراوات الورقية، سواء كانت مسلوقة أو سلطة.
فوائد الكورن فليكس لنقص الوزن قد لا يسمع عنها الكثيرون من قبل لكنه فعال بشكل ملحوظ ويمكن إدخاله ضمن الرجيم اليومي الخاص حيث تتوفر منه عدة أنواع تجمع بين عدد كبير من النكهات المُفضلة. فوائد الكورن فليكس العامة يتمتع الكورن فليكس بمجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن وغيرها من المغذيات الأخرى لذلك يُنصح بتناوله بشكل عام سواء كنت تعاني من مشكلة زيادة الوزن أم لا، فبمجرد تناوله بانتظام يمكنك الشعور بفوائده المختلفة والتي تتمثل في: يغذي الجسم نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات والبروتينات والألياف وغيرها. يساعد في إنقاص الوزن كونه يحتوي على سعرات حرارية قليلة. يفيد في تجنب مشكلات الهضم فيمنع الإصابة بالإمساك وغيرها من مشاكل الهضم ويرجع ذلك لنسبة الألياف العالية في مكوناته. خيار جيد جدًا لمرضى أمراض القلب كونه خفيف ومنخفض في الكوليسترول. يساعد في تقوية الجهاز المناعي فضلاً عن تنظيم هرمونات الجسم. يحوي في مكوناته فيتامين ب و أ و ب 12 والتي تساعد جميعها في تحسين صحة العين. يعزز من صحة الرئتين بفضل الكاروتينات الموجودة في مكوناته، ومن المتوقع أيضًا أنه يحمي من الإصابة بسرطان الرئة. يساعد في تكوين خلايا جديدة بفضل حمض الفوليك الذي يمد به الجسم.
مقالات ذات صلة
تعتبر حبوب كورنفلكس من الأطعمة المدعمة ، لذا فهي مصدر مهم للفيتامينات والمعادن. كما أنها تحتوي على نسبة قليلة من السكر بكمية لا تتعدى 3 غرامات فقط لكل وجبة. كما يعلم الجميع فإن مفتاح خسارة الوزن هو خلق عجز في الموازنة بين الإستهلاك و الإحتياجات من السعرات الحرارية. مما يعني أن تأخذ سعرات أقل مما يحتاجه جسمك ، و هذا بالضبط ما يمكن أن تحصل عليه إذا قمت باستبدال إحدى وجباتك اليومية أو أكثر بوعاء من رقائق كورن فليكس. على سبيل المثال ، فإن استبدال قطعة من الخبز و مقدار ملعقتين كبيرتين من الجبن بوجبة من حبوب الكورنفلكس مع الحليب الخالي من الدسم يجعلك توفر أكثر من 250 سعرة حرارية. إذا قمت بنفس الشيء يوميا فستتمكن من فقدان الوزن بمقدار نصف رطل كل أسبوع! اقرأ أيضا: تعلم حساب احتياج الجسم من السعرات الحرارية بنفسك! لمذا تصلح رقائق كورن فليكس للرجيم ؟ كورن فليكس للرجيم عند استخدامها كبديل للوجبات يمكن لحبوب الكورن فليكس أن تساعدك على إنقاص الوزن. حسب دراسة أجريت سنة 2002 و المنشورة في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية ، حاولت هذه الدراسة أن تكشف عن تأثير استبدال وجبة الغداء أو العشاء بكمية قليلة من رقائق الكورن فلكيس على تخفيف الوزن.
منتديات ستار تايمز
رسم الهمزة المتوسطة على واو - YouTube
من قولهم: نظر الأمير إلى فلان إذا أكرمه وعظمه، وإن لم يره ومنه: فمن لي بالعين التي كتب مرة إليها في سالف الدهر تنظر فيشمل الأعمى أو يكون النظر في الأولين على غير حقيقته كما أنه في قوله. (نظر الله إليهما نظر رحمة) مجاز أي نظرًا يرحمهما به. (فإذا أخذ بكفها) فيه بداية الرجل بمداعبة أهله. (تساقطت ذنوبهما من خلال أصابعهما) بكسر الخاء المعجمة من خلال الدار وهو ما حوالي حدودها وما بين بيوتها. (ميسرة) بوزن مَحبرة (بن علي في مشيخته) بزنة مسبعة ومأسرة مأخوذ من الشيخ كمشبعة لكان السباع من السبع جعل الكتاب مكانًا لمعرفة شيوخه لما فيه من شأن أحوالهم حتى كأنه مكانهم، (والرافعي (١) في تاريخه) الذي ألفه لقزوين عن أبي سعيد. ١٩٧٢ - "إن الرجل لينصرف وما كتب له إلا عشر صلاته، تسعها، ثمنها، سبعها، سدسها، خمسها، ربعها، ثلثها، نصفها (حم د حب) عن عمار بن ياسر (صح). (إن الرجل لينصرف) أي من صلاته. (وما كتب له) في صحائف حسناته من الأجر والثواب. يؤدي المسلم واجباته علئ اكمل وجه كتبت الهمزة علئ الواو لان الهمزة - موقع المتقدم. (إلا عشرها) الجزء العاشر من عشرة أجزاء من أجرها. (تسعها) هو وما بعده مرفوع بالعطف على عشرها المرفوع بنيابته كتب لنفر بعدله وحذف حرف العطف وهو جائز كما صرح به الرضي حيث قال: وقد يحذف كما يقول لمن قال: أكل اللبن أو السمك كل سمكًا لبنًا أي أو لبنًا لقيام القرينة الدالة على أن المراد أحدهما انتهى.