• ممارسة الرياضة احرصي عزيزتي الحامل على ممارسة الرياضة بشكل مستمر ولكن بعد إستشارة الطبيب الخاص بكِ فممارسة الرياضة من شأنها تخفيف دوالي الساقين أثناء الحمل. • النوم على الجانب الأيسر يعتبر النوم على الجانب الأيسر من طرق علاج دوالي الساقين عند الحامل حيث أنه يقوم بتخفيف الضغط على الوريد الأجوف السفلى. • تجنب تناول الأطعمة المحتوية على عنصر الصوديوم ابتعدي سيدتي الحامل عن تناول الأطعمة والمشروبات والمحتوية على عنصر الصوديوم وذلك حفاظاً على الأوردة من التورم والإنتفاخ. إقرئي أيضاً نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة فوائد السماق خلال فترة الحمل ماهي أعراض الحمل في الشهر الخامس؟
ما هو دوالي الساقين أثناء الحمل دوالي الساقين اثناء الحمل هو توسع في الأوردة القريبة من سطح الجلد، هذا التوسع ناجم عن تراكم الدم في الأوردة وخصوصاً في أوردة الطرفين السفليين، تظهر الدوالي عند الحامل بشكل خطوط بنفسجية أو زرقاء اللون تحت جلد الطرفين السفليين وأحياناً في محيط الفتحة المهبلية. هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك زيادة حجم الدم: يزداد حجم الدم عند المرأة الحامل كأحد التبدلات الطبيعية خلال فترة الحمل، هذه الزيادة في حجم الدم تجعل الدم يتجمع بشكل أكبر في أوردة الطرفين السفليين ويزيد احتمالية ظهور الدوالي. التغيرات الهرمونية: تحدث تغيرات هرمونية خلال الحمل في جسم المرأة في سياق استمرار الحمل والمحافظة عليه. ارتفاع هذه الهرمونات، وأهمها هرمون البروجسترون، يؤدي لضعف وتأخير عملية إعادة الدم من الأوردة باتجاه القلب، وبالتالي يزداد تجمع الدم في الأوردة وترتفع نسبة الإصابة بالدوالي. وزن الجنين: ينمو الجنين داخل الرحم ويزداد وزنه بشكل مستمر، هذه الزيادة في الوزن تسبب ثقلاً وضغطاً على الأوردة في الطرفين السفليين وبالتالي تعيق عملية إعادة الدم وبالتالي يتجمع الدم بشكل أكبر في الأوردة وتتوسع وتظهر الدوالي.
الحمل تجربة فريدة وممتعة، لكنها محفوفة بالمخاطر، التي تختلف بين إمرأة وأخرى، وتختلف مشاكل الحمل بإختلاف مدته، وتعتبر دوالي الساقين من المشاكل الأكثر شيوعاً، نتيجة تمدد الأوعية الدموية، جرّاء التغيرات الهرمونية، أما عوارضها فتتمثل بظهور أوردة واضحة بلون أخضر أو بنفسجي أو وردي ومنتفخ ومؤلم مع الوقوف الطويل. عائلتي تقدّم إليك النصائح التالية لتجنب ظهور دوالي الساقين خلال حملك: * تجنبي الوقوف المستمر والطويل قدر الامكان، وهذا لا يعني ترك الاعمال المنزلية أو إهمالها، فيمكنك مزاولة نشاطك اليومي ، ولكن بطرق أخرى تتجنبي فيها الوقوف. * الخلود إلى الراحة كلما سمحت لك الفرصة. * الإستلقاء على أحد الجانبين الايمن أو الايسر ورفع الساقين على وسادة. * إستخدام قعطة قماش نظيفة للضغط على منطقة الدوالي ثم إسنادها بلباس داخلي ضاغط. * إستخدام الجوارب الضاغطة ، وإحرصي أن يكون مقاسها مناسباً لك، بحيث لا تكون ضاغطة بدرجة غير محتملة (أي ضيقة جدآ) كما يجب ألا تكون فضفاضة، والإلتزام بإرتدائهاً نهاراً وخلعها أثناء الليل. تعرفي على أنواع إختبار الحمل.
4 - يطالع كتب الأحياء. 5 - يجمع صور الأحياء ( نبات - حيوان). قائمة تشرح " انواع الذكاء " الثمانية | المرسال. دراسة علوم الحياة ( بيولوجيا - بيطرة - زراعة - طب – صيدلة). ارجوا ان يعجبكم الموضوع منقول للفائدة وفي الاخير ارجوا ان تقول لنا اي نوع من الذكاء تنتمي اليه تحياتي للجميع جزاك الله خيرا اخى محمد على الموضوع الرائع موضوع اكثر من رائع وانا (خامساً - الذكاء الذاتي " الفردي ") ماشاء الله اخي العزيز لان الاشخاص الذين يمتازون بذكاء فردي تجدهم متميزين دمتم في حفظ الرحمان جزاك الله الجنة اخي محمد لم اجد نفسي فيهم و لكني اجد في نفسي صفه او اثنان من كل نوع شكرا علي الموضوع الممتاز و شكرا علي المجهود الرائع شكرا لك أخي العزيز على المرور بموضوعي المتواضع رائع كالعاده كابتن وفقك الله وانا من النوع وفقنا الله لما يحبه لنا ويرضاه وشكرا على المشاركة شارك هذه الصفحة
الذكاء من أهم أشياء التي فضل بها الله الإنسان عن سائر المخلوقات من حيث نسبة الذكاء والاستيعاب لكل منها ، ويعرف الذكاء بشكل علمي على أنه قدرة الفرد على استيعاب وتحليل التفاصيل المحيطة به بهدف تكوين صورة مكتملة للأحداث ، وأيضاً هو قدرة الفرد على فهم البديهيات وحل المشكلات ، وقد أحد العلماء الذكاء بأنه يتألف من أربع قدرات رئيسية وهم ( الفهم ، والابتكار، النقد ، القدرة على توجيه التفكير في اتجاه معين). وبالتأكيد البشر ليسوا متساوين في نسبة الذكاء ، كما أن أنواع الذكاء وليس بالضرورة أن يكون الشخص لديه ذكاء في كل المجالات ، وقد يستخدم العاملون في مجال التنمية البشرية نظرية حول أنواع الذكاء وهي الأكثر شيوعاً ، وهي أن الذكاء ينقسم إلى نوعين وهم الذكاء العاطفي والذكاء الاجتماعي ، ولكن العلماء قاموا بتطوير هذا النظرية وقسموا الذكاء إلى 8 فروع لكل فرع تعريفه الخاص. 1- الذكاء اللغوي الذكاء اللغوي هو فن الخطابة ، أو قدرة الفرد عن صياغة الكلمات بشكل جيد حتى يعبروا عن ما بداخلهم باختيار ألفاظ بعينها ، وقد يتميز بهذا النوع من الذكاء الرؤساء ورجال السياسة ، ويتفاوت الأشخاص في قدر هذا النوع من الذكاء عن بعضهم البعض على الرغم من تصنيفه أنه أكثر أنواع الذكاء أهمية لأنه يلعب دور هام في وسيلة التواصل الأساسية بين البشر وهي الحديث.
الذكاء الجسدي وهو الذكاء الذي يعتب عن الجسد والحركة ويعتبر ذكاء من ضمن الذكاءات التي يختلف حولها العلماء بتحكم الفرد ونشاطه وحركاته وشخصيته وهو أن يكون الشخص ماهراً في الحركة والجسد وكيفية التحكم فيه وهي المهارات الرياضية التي يحاول الرياضيون الوصول إليها من خلال ممارسة الرياضات المختلفة أو التمارين التي تجعلهم أكثر تحكماً في جسدهم. قد لا تكون رياضياً أبداً للتحكم في جسدك أو حركاتك، فهي موهبة فطرية، ونجد أن لاعبي كرة القدم الماهرين في العالم والذين يمتلكون مهارات فردية قوية مثل السرعة أو الذكاء في التحركات او القوة البدنية وكيفية التحكم بها سبباً منها الذكاء الجسدي مع كثرة التمرينات الرياضية. الذكاء العاطفي وهو المقصود بمواجهة الاحباطات العاطفية والتحكم في الشهوات والنزوات التي قد تكون سبباً في هلاك الإنسان، كما يعتبر الذكاء العاطفي جزء من مواجهة الإنسان لتجاوز الألم والحزن ونسيانه تماماً. أنواع الذكـاء الثمانية .. من أيّ نوع أنت ..؟. كما يعبر الذكاء العاطفي على تنظيم الحالة المزاجية والخروج سريعاً من الحالات المختلفة سواء التقلبات العنيفة مثل الحزن والغضب أو السيطرة على الفرح والبهجة المفرطة وغيرها من مشاعر الإنسان وذلك بشكل فطري بعيداً عن تعلم مهارات محددة وغيرها.
ما هي السمات التي يتمتع بها: 1- يميل إلى الاستماع للحديث. 2 - يحب التحدث. 3 - يحب الكتابة ( يكتب مذكرات مثلاً). 4 - يبحث عن معنى المفردات الجديدة باستخدام المعجم و القاموس. 5 - يستطيع عرض محاضرة أو كتاب قرأه بالتحدث عنه أو مناقشة ما ورد فيه. 6 - يحب المطالعة. 7 - يقرأ الشعر. 8 - يتحدث بالفصحى. 9 - لا يجد صعوبة تعلم لغة ( لغات) غير لغته. إذا توفرت بك هذه الصفات فأنت إذاً صاحب/ة ذكاء لغوي.. تصلح/ين لدراسة اللغات ( العربية – الأجنبية) حتى لو كنت حامل/ة لشهادة ثانوية علمية.. ما حاجة المجتمع لمختصين في اللغات ؟ تَعَلُّم اللغة حاجة عامة و تقليدية و لكن نمو و تطور المجتمع يحتاج إلى مبدعين لغويين. ثانياً - الذكاء المنطقي " الرياضي – الرقمي ": أصحاب هذا الذكاء.. يكرهون مادة النصوص.. ولا يحبون التعبير..!! يحبون التفكير فى الأمور بعمق ، فهم يهتمون بالتصميمات ، التقسيمات ، وعلاقة الأشياء ببعضها البعض. هؤلاء ينجذبون إلى المسائل الرياضية ، والألعاب التى تعتمد على التخطيط ، وإلى التجارب. كل ما حولهم قد يتحول إلى أرقام تمثل لعبة الشطرنج في بطولة العالم بوبي فيشر درجة عالية من الذكاء المنطقي- الحسابي. أما صفاتهم فهي: 1 - تحب/ين عد الأشياء من حولك.
2 – تحب/ين تصنيف الأشياء من حولك و الربط بينها بعلاقة ( أقل – أكثر) أو ( أكبر – أصغر) أو أطول – أقصر 3 – تهتم/ين بحجم الكواكب و النجوم و بُعْدَها عن الأرض و المسافة بينها و حركتها. 4 – تحب/ين الأشياء ذات الشكل الطبيعي أم الأشياء ذات الشكل الهندسي. 5 – تحب/ين الرسم بالقلم فقط أم الرسم باستخدام أداة. 6 – تحب/ين الصور الفوتوغرافية أم الرسم التخطيطي. 7 – تحب/ين الألعاب أو الأحجيات التي تتطلب استدلالاً منطقياً مثل: آ > ب ، آ < ج أيهما أكبر ؟ 8 – تحب/ين قواعد اللغات. 9 – تحب/ين التعبير عن العلاقة بين الظواهر بواسطة الخطوط البيانية. إن كانت لديك هذه الصفات: فأنت تصلح/ين لدراسة: الفلسفة – الرياضيات – الهندسات. ثالثاً – الذكاء الحسي – الحركي: يتعلمون ويطورون معرفتهم من خلال حركات وأحاسيس أجسامهم. غالباً ما يكونون رياضيين ، أو متميزين فى الأشغال الفنية. واليدوية.. هؤلاء.. من 30% إلى 60% من طاقتهم تنخفض إذا قاموا بالاستذكار لمدة وهو جلوس أو في وضع غير متحرك,, الأرقام التي حققها أوكسانا بول في الأولمبياد قد تمثل الذكاء الجسدي / الحركي. صفاتهم: 1 – تحب/ين الخروج من المنزل إلى الطبيعة. 2 – تمارس/ين الرياضة.
إلا أنه وفي نفس الوقت استطاع الكثير من المعلمين اتباع النظرية وتطبيقها في الكثير من النواحي التعليمية للطلاب. ما هي أنواع الذكاء؟ دعونا الآن نتعرف على أنواع الذكاء الثمانية التي صارت مصنفة ومعروفة في العالم كله:- الذكاء اللغوي هذا النوع من الذكاء ليس له علاقة فقط بقدرة الشخص على تعلم اللغات المختلفة واتقانها بصورة جيدة. لكن هو متلق أيضا بالقدرة على التعبير عن طريق اللغة. فهؤلاء الأشخاص يستطيعون التعبير عن أفكارهم بكلمات دقيقة للغاية، كما أنهم محللون لغويون جيدون يستطيعون معرفة بواطن الأمور من خلال الجمل التي يحكي بها الآخرون. هذا النوع من الذكاء مثالي للغاية في وظائف مثل التعليم والدبلوماسية والحقوق وكذلك الأمور الإبداعية مثل الكتابة أو الإعلام. الذكاء المنطقي والرياضي أظن أن هذا النوع من الذكاء هو أكثر الأنواع التي يتضح فيها الذكاء بشدة، فإذا وجدنا طفل أو شخص قادر على التعامل مع المسائل الرياضية بسرعة فإننا لا نتردد ثانية في أن نقول عليه خارق الذكاء. لكن في كل الأحوال فإن الذكاء الرياضي من أنواع الذكاء الثمانية، وهو ليس متعلقا فقط بالقدرة على حل المسائل الحسابية، لكن أيضا بالتفكير المنطقي والربط بين الأمور المختلفة والاستنتاج القائم على أساس المعطيات.