رجيم التمر واللبن تجارب هو من الريجيمات السهلة فهو يقوم على فكرة اخذ حوالي 21 من التمر ومزجها بحوالي ثلاث أكواب من اللبن تقسم على وجبات صغيرة خلال اليوم هي من الحاجات المشبعة كما تساعد على تنشيط الحرق ولا ينصح بهذا الرجيم سوى أسبوع واحد فقط لابد أن يكون تحت إشراف الطبيب حتى لا تتعرض للعديد من المشاكل الصحية المختلفة. مما لا شك أن رجيم التمر بالحليب من أفضل أنواع الرجيم السريعة في التخسيس لكن لابد أن يكون من مراجعة الطبيب لتفادي التعرض لأي مشاكل صحية. المصدر naturalmoreis
منذ 8 ساعات ظهر مؤخرا مصطلح الطعام الصحي أو ما يطلق عليه "هيلثي فود" (Healthy Food)، وصار يلازم الكثيرين في حياتهم اليومية من طعام أو شراب أو رياضة لتنظيم الحياة. الحياة الصحية تدخلت في العديد من التفاصيل اليومية، خاصة حين ترتبط تلك التفاصيل بمناسبات وأعياد لها طقوس مختلفة، وأبرزها "كعك العيد" الذي تحتوي الكعكة الصغيرة منه على ما يوازي 300 سعر حراري، لما تحويه من دقيق وزبدة وسكر ولبن، لهذا كان من الضروري أن يجد أصحاب الحياة الصحية بدائل جديدة لكعك صحي لا يجعلهم قلقين بشأن قياسات أوزانهم بعد عيد الفطر المبارك. رجيم التمر و اللبن لخسارة الوزن في اسبوع و التخلص من دهون البطن و الارداف المستعصية - YouTube. تختلف أنواع الكعك الصحي حسب أنواع الحميات الغذائية المتبعة، فهناك كعك "الكيتو دايت"، أو كعك منخفض السعرات، وكعك خال من الغلوتين، بالإضافة إلى كعك دقيق القمح الكامل. وأسعار أنواع الكعك الصحية ترتفع كثيرا عن سعر الكعك العادي، فيصل النصف كيلوغرام منها لنحو 300 جنيه مصري (16. 22 دولارا)، ومع هذا تجد إقبالا بشكل كبير من المهتمين بالحياة الصحية. كعك حمية الكيتو تقوم طريقة إعداد كعك الكيتو على استبدال مكونات الكعك العادي بمكونات أخرى منخفضة الكربوهيدرات، بحيث تناسب أصحاب حمية الكيتو دايت.
ويحتوى التمر أيضا على معادن مهمة تشمل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وجميعها مفيدة لصحة العظام، وفيما يتعلق بالحليب فهو مصدر غنى بالبروتين، وهو أهم ما يحتاجه الجسم، نظرًا لأنه يحتوى على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التى يمكنها تحسين وظائف الجسم، ويسهم خلط التمر والحليب فى إنقاص الوزن دون فقدان أى فيتامين أو معادن أو الشعور بالتعب والإرهاق، حيث يحتوى الحليب على البروتين، والتمر غنى بالألياف، وكلاهما ملىء بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، لذلك فإن تناول هاتين المادتين فقط يمكن أن يكون له تأثير كبير على جسمك. ويعتمد رجيم التمر واللبن على تناول 7 حبات من التمور وكوب حليب قليل الدسم أو كوب من الزبادى خلال وجبة الإفطار، وفى وجبة الغداء تتناول 7 حبات من التمر أو كوب من الحليب قليل الدسم أو كوب من الزبادى. وفى وجبة العشاء يمكنك تناول 7 حبات تمر أو كوب من الحليب قليل الدسم أو كوب من الزبادى، مع الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم، ويسمح بتناول الشاى والقهوة دون إضافة السكر.
عندما يتعلَّق الأمر بالجمال والرشاقة، فلا بُدّ من إعطاء الأهمّية للمُكوّنات الطبيعيّة المتوفّرة وغير المُكلِفة، والتي لا ينبغي الإستهانة بها؛ ويُعدّ التمر هبة من الطّبيعة وكنز لا يعرف قيمته الكثير، وعنصراً مهماً وأساسياً في أسس الحمية والرشاقة وذلك لإحتوائه على الألياف التي تمدّ الجسم بكميّة من السكّريات المفيدة والتي تغني عن تناول الحلوى. "الجميلة" تُطلعك على رجيم التمر واللبن لتتمتعي بجسم رشيق دون بذل الكثير من الجهود. رجيم التمر واللبن.. نتيجة مؤكّدة من الأسبوع الأوّل صحيح أنّ التمر من الفاكهة الممنوعة خلال الحميات، إلّا أنّها هذه المرّة هي عنصر رئيسيّ في الحمية، فالتمر مصدر للطاقة، يكبح الشهيّة وعند مزجه مع الحليب يكتمل دوره. تتطلّب هذه الحمية تناول 3 وجبات رئيسيّة، لها جدول محدّد من مجموعة من الخيارات على أن تنتقي منها ما يناسبكِ كلّ يوم، أما وجبة السناك أو الوجبة الخفيفة، هي خيار ثابت من التمر مع الحليب أو الزبادي. الإفطار: كورن الفلاكس مع حليب منزوع الدسم، يليه كوب من عصير البرتقال الطازج دون إضافة سكّر. أو صحن من الفاكهة المشكّلة وملعقتان من الشوفان مع كوب من الحليب المنزوع الدسم.
وأهم المكونات التي يتم استخدامها طحين اللوز أو طحين جوز الهند، بديلا عن الطحين العادي، ويضاف إليه سكر بديل عن السكر العادي، فيمكن استخدام سكر ستيفيا أو سكر الفاكهة، بالتأكيد يتم استخدام زبدة طبيعية لأصحاب الكيتو، بالإضافة لنكهات الشمر والينسون أو القرفة، لإضافة نكهة الكعك الطبيعية. أما الحشو، فلا يمكن استخدام التمر أو العجوة أو الملبن لأصحاب الكيتو دايت، لهذا تم استبدالها باستخدام مكسرات مجروشة مع إضافة زبدة طبيعية عليها، هذه الوصفة قليلة الكربوهيدرات، فتعطي القطعة الواحدة من الكعك الكيتو 3. 5 غرامات من الكربوهيدرات. الكعك منخفض السعرات هذه الطريقة مناسبة لمرضى السكر، وأصحاب الحميات المعتمدة على حساب السعرات. وفيها يستبدل الطحين العادي بطحين الشوفان، وهو أرخص ثمنا من نظيره من اللوز في الكيتو، وللحصول على كيلو من الكعك، نخلط 5 أكواب من دقيق الشوفان، بكوب من السمن البلدي المذاب، مع مقدار من المياه الدافئة وملعقة كبيرة من السمسم المحمص، وملعقتين من الخميرة الفورية، ملعقة سكر، ومعهم رائحة الكعك من العطار، وشمر وينسون أو قرفة بحسب الرغبة. أما الحشوة من الممكن أن تكون قطعة صغيرة من العجوة، أو المكسرات المجروشة بحسب ما تسمح به الحالة الاقتصادية والسعرات الحرارية.
ولكن هذه الفوائد لا تعني عدم وجود خطر على الصحة إن تم اتباع رجيم يشمل الماء والتمر معًا، أو أي رجيم آخر قليل السعرات الحرارية والمواد الغذائية لن يضر الصحة. سلبيات رجيم التمر والماء وماذا عن تأثر رجيم التمر والماء على جسمك وصحتك وعمليات الأيض لديك؟ وبعد الانتهاء من الرجيم هل ستحافظين على الوزن المطلوب؟ أو سيتم معاودة كسب الوزن مضاعفًا؟ يجب أن تدرك أن اتباعك رجيم قاسي قد يؤدي إلى نزول الوزن إلا أنه سيؤدي بالمقابل ومع الوقت إلى بطء في عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم وهذا ما قد يؤدي إلى كسبك الوزن الذي فقدته مضاعفًا بمجرد تركك للرجيم، بالإضافة إلى العديد من الجوانب السلبية التي قد تؤثر على الجسم من شحوب وإرهاق وصداع ووهن عام. إذا فليس هناك حل أمثل لك كاتباع الرجيم المتوازن والمناسب لاحتياجات جسمك لضمان النتائج المرجوة والسليمة، حتى لو احتاج ذلك لوقت أكبر والقليل من الصبر، ولتكن قاعدتك التي تتبعها أن الرجيم الصحي لا يكون بتجويع الجسم والصوم، وإنما باتباع نمط حياة صحي متكامل. الفئات المحظورة عليها اتباع رجيم التمر والماء الفئات التي يحظر عليها اتباع ريجيم التمر والماء نهائيًا تشمل على: الحوامل.
صدق الله العلي العظيم سورة الطور مكتوبة صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى منتديات حميد العامري:: المنتدى الاسلامي:: المواضيع الاسلامية انتقل الى:
معلومات حول سورة الطور الإستماع الى سورة الطور تنزيل سورة الطور ترتيب سورة الطور: 52 (ترتيب النزول: 76) عدد آيات سورة الطور: 49 عدد الكلمات في سورة الطور: 312 عدد الاحرف في سورة الطور:1, 293 النزول: مكية Makki الأسم بالأنجليزي: The Mount موضعها في القرآن: من الصفحة 523 الى 525
وَالطُّورِ (1) تفسير سورة الطور وهي مكية. قال مالك ، عن الزهري ، عن محمد بن جبير بن مطعم ، عن أبيه: سمعت النبي - صلى الله عليه وسلم - يقرأ في المغرب بالطور ، فما سمعت أحدا أحسن صوتا - أو قراءة - منه. أخرجاه من طريق مالك وقال البخاري: حدثنا عبد الله بن يوسف ، أخبرنا مالك ، عن محمد بن عبد الرحمن بن نوفل ، عن عروة ، عن زينب بنت أبي سلمة ، عن أم سلمة قالت: شكوت إلى رسول الله - صلى الله عليه وسلم - أني أشتكي ، فقال: " طوفي من وراء الناس وأنت راكبة " ، فطفت ، ورسول الله - صلى الله عليه وسلم - يصلي إلى جنب البيت يقرأ بالطور وكتاب مسطور. يقسم تعالى بمخلوقاته الدالة على قدرته العظيمة: أن عذابه واقع بأعدائه ، وأنه لا دافع له عنهم. فالطور هو: الجبل الذي يكون فيه أشجار ، مثل الذي كلم الله عليه موسى ، وأرسل منه عيسى ، وما لم يكن فيه شجر لا يسمى طورا ، إنما يقال له: جبل.
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ وَالطُّورِ [ ١] تفسير الأية 1: تفسير الجلالين { والطور} أي الجبل الذي كلم الله عليه موسى. وَكِتَابٍ مَسْطُورٍ [ ٢] تفسير الأية 2: تفسير الجلالين { وكتاب مسطور}. فِي رَقٍّ مَنْشُورٍ [ ٣] تفسير الأية 3: تفسير الجلالين { في رقٍّ منشور} أي التوراة أو القرآن. وَالْبَيْتِ الْمَعْمُورِ [ ٤] تفسير الأية 4: تفسير الجلالين { والبيت المعمور} هو في السماء الثالثة أو السادسة أو السابعة بحيال الكعبة يزوره كل يوم سبعون ألف ملك بالطواف والصلاة لا يعودون إليه أبدا. وَالسَّقْفِ الْمَرْفُوعِ [ ٥] تفسير الأية 5: تفسير الجلالين { والسقف المرفوع} أي السماء. وَالْبَحْرِ الْمَسْجُورِ [ ٦] تفسير الأية 6: تفسير الجلالين { والبحر المسجور} أي المملوء. إِنَّ عَذَابَ رَبِّكَ لَوَاقِعٌ [ ٧] تفسير الأية 7: تفسير الجلالين { إن عذاب ربك لواقع} لنازل بمستحقه. مَا لَهُ مِنْ دَافِعٍ [ ٨] تفسير الأية 8: تفسير الجلالين { ماله من دافع} عنه. يَوْمَ تَمُورُ السَّمَاءُ مَوْرًا [ ٩] تفسير الأية 9: تفسير الجلالين { يوم} مفعول لواقع { تمور السماء مورا} تتحرك وتدور. وَتَسِيرُ الْجِبَالُ سَيْرًا [ ١٠] تفسير الأية 10: تفسير الجلالين { وتسير الجبال سيرا} تصير هباء منثورا وذلك في يوم القيامة.
أَمْ يَقُولُونَ تَقَوَّلَهُ بَلْ لَا يُؤْمِنُونَ [ ٣٣] تفسير الأية 33: تفسير الجلالين { أم يقولون تقوَّلهُ} اختلق القرآن، لم يختلقه { بل لا يؤمنون} استكبارا، فإن قالوا اختلقه. فَلْيَأْتُوا بِحَدِيثٍ مِثْلِهِ إِنْ كَانُوا صَادِقِينَ [ ٣٤] تفسير الأية 34: تفسير الجلالين { فليأتوا بحديث} مختلق { مثله إن كانوا صادقين} في قولهم. أَمْ خُلِقُوا مِنْ غَيْرِ شَيْءٍ أَمْ هُمُ الْخَالِقُونَ [ ٣٥] تفسير الأية 35: تفسير الجلالين { أم خُلقوا من غير شيء} من غير خالق { أم هم الخالقون} أنفسهم ولا يعقل مخلوق بغير خالق ولا معدوم يخلق فلابد من خالق هو الله الواحد فلم لا يوحدونه ويؤمنون برسوله وكتابه. أَمْ خَلَقُوا السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ بَلْ لَا يُوقِنُونَ [ ٣٦] تفسير الأية 36: تفسير الجلالين { أم خلقوا السماوات والأرض} ولا يقدر على خلقهما إلا الله الخالق فلم لا يعبدونه { بل لا يوقنون} به وإلا لآمنوا بنبيه. أَمْ عِنْدَهُمْ خَزَائِنُ رَبِّكَ أَمْ هُمُ الْمُصَيْطِرُونَ [ ٣٧] تفسير الأية 37: تفسير الجلالين { أم عندهم خزائن ربك} من النبوة والرزق وغيرهما فيخصوا من شاءُوا بما شاءُوا { أم هم المسيطرون} المتسلطون الجبارون وفعله سيطر ومثله بيطر وبيقر.
فَوَيْلٌ يَوْمَئِذٍ لِلْمُكَذِّبِينَ [ ١١] تفسير الأية 11: تفسير الجلالين { فويل} شدة عذاب { يومئذ للمكذبين} للرسل. الَّذِينَ هُمْ فِي خَوْضٍ يَلْعَبُونَ [ ١٢] تفسير الأية 12: تفسير الجلالين { الذين هم في خوض} باطل { يلعبون} أي يتشاغلون بكفرهم. يَوْمَ يُدَعُّونَ إِلَىٰ نَارِ جَهَنَّمَ دَعًّا [ ١٣] تفسير الأية 13: تفسير الجلالين { يوم يُدعُّون إلى نار جهنم دعّا} يدفعون بعنف بدل من يوم تمور، ويقال لهم تبكيتا. هَٰذِهِ النَّارُ الَّتِي كُنْتُمْ بِهَا تُكَذِّبُونَ [ ١٤] تفسير الأية 14: تفسير الجلالين { هذه النار التي كنتم بها تكذبون}. أَفَسِحْرٌ هَٰذَا أَمْ أَنْتُمْ لَا تُبْصِرُونَ [ ١٥] تفسير الأية 15: تفسير الجلالين { أفسحر هذا} العذاب الذي ترون كما كنتم تقولون في الوحي هذا سحر { أم أنتم لا تبصرون}. اصْلَوْهَا فَاصْبِرُوا أَوْ لَا تَصْبِرُوا سَوَاءٌ عَلَيْكُمْ إِنَّمَا تُجْزَوْنَ مَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ [ ١٦] تفسير الأية 16: تفسير الجلالين { اصلوْها فاصبروا} عليها { أو لا تصبروا} صبركم وجزعكم { سواء عليكم} لأن صبركم لا ينفعكم { إنما تجزون ما كنتم تعملون} أي جزاءه. إِنَّ الْمُتَّقِينَ فِي جَنَّاتٍ وَنَعِيمٍ [ ١٧] تفسير الأية 17: تفسير الجلالين { إن المتقين في جنات ونعيم}.