ينصح الأطباء أيضا بتخصيص 70% من حصة الطعام اليومية للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز، والبطاطا المسلوقة، والمعكرونة. قد تشعر الحامل في هذا الأسبوع من الحمل بالامتلاء والشبع بسرعة، وذلك بسبب كبر حجم البطن والضغط على الجهاز الهضمي وخاصة المعدة. لذا سينصحك طبيبك بتناول عدة وجبات صغيرة غنية بالعناصر الغذائية على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبات معدودة وكبيرة. مكان الجنين في الاسبوع السابع والثلاثين من الحمل سيبدأ رأس الجنين بالنزول إلى الحوض في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، وقد يصبح أيضا قريباً من المهبل أو مرتفعاً قليلاً عن الحوض. يغطي الجنين في الأسبوع ٣٧ من الحمل طبقة دهنية يطلق عليها الطلاء الجبني، وتحمي هذه الطبقة الجنين من السائل الأمنيوسي. ويتم تغير الشعر الشبيه بالزغب الذي كان يغطي الجنين في الشهور السابقة ويحل محله شعر ناعم يغطي الجسم وشعر آخر أكثر خشونة يغطي الحواجب والرموش والرأس. سيقوم الجنين في الأسبوع 37 من الحمل بابتلاع الشعر الذي سقط في السائل الأمنيوسي، والذي سيزوده بحوالي 15% من احتياجاته من البروتين. شكل الجنين في الاسبوع السابع والثلاثين من الحمل يكتمل نمو وجه طفلك في هذا الأسبوع، ويكتسب الجنين عدة تعابير لوجهه.
تطوّر طفلك تتكون دهون طفلك لتبقيه دافئا بعد الولادة. ها قد وصلنا إلى الأسبوع السابع والثلاثين وقد بدأت الاستعدادات النهائية للرحم. لكِ الآن أن تحتفلي: فطفلك يعتبر كامل النمو. وإليك بعض التغيرات التي تمر بها: يبطئ معدل زيادة وزنه بشكل كبير لكن يظل لديه بعض المساحة للنمو. تواصل الدهون الضرورية (يطلق عليها أيضًا دهون الأطفال) التكوّن، وتساعد هذه الدهون على ملء جسمه وعلى الحفاظ على دفئه بعد الولادة. إذا كنت قد أجريت فحصًا بالموجات فوق الصوتية خلال الأسبوع الثالث، فقد يقيس الفني حجم رأس الطفل و معدته وعظم فخده لتقدير وزنه (من المحتمل أن يكون وزنه الآن أكثر من 2. 7 كيلوغرام). مواصلة القراءة قراءة أقل تغذيتك وصحتك تغذية صحيحة لنوم صحيح: التغذية ودورها في جودة النوم. تعد الأسابيع الأخيرة من حملك وقتًا مثيرًا قد يجعل بعض الليالي تمر دون نوم. ولتتأكدي من أن تغذيتك تساعدك على النوم جيدًا أثناء الليل لا أن تمنعك منه؛ إليك بعض النصائح لفترة الحمل كلها: تناولي عشاءً خفيفًا. تجعلك وجبات العشاء الثقيلة تشعرين بالدوخه و قد تشعرين أيضا بالإحساس بالإمتلاء و عدم الراحه وهو ما قد يؤثر على نمط نومك. وبدلاً من تلك الطريقة حاولي أن تتناولي وجبتك الرئيسية بعد منتصف الظهيرة وتناولي وجبة مسائية خفيفة.
ولأنك في هذا الوقت تقومين بالتحضير للولادة ولاستقبال طفلك، ففي الغالب يؤدي كثرة تحركك إلى زيادة هذه الآلام. ولا يستحسن أخذ مسكنات أو أية أدوية تمنع هذه الانقباضات، لأن لها دور كبير في التمهيد لعملية الولادة وفتح عنق الرحم. قد تلاحظين أن جنينك الآن قد أصبح أكثر قوة، ويظهر ذلك من قوة ضرباته وركلاته التي أصبحت تؤلمك. لدرجة أنه في بعض الدراسات تبين أنه في هذه المرحلة من الحمل، ينتج الجنين حركات سريعة للعين في لحظات أثناء النوم. تحدث حركات العين السريعة في المرحلة التي تحدث فيها الأحلام. لذلك، يمكن الاستدلال على أن الجنين يمكن أن يحلم قبل الولادة ما لا يعرفه أحد هو ما يحلم به الجنين. هذه عينة من التطور الكبير للجهاز العصبي للجنين، وبالتالي للمواليد الجدد، في وقت لاحق. في هذه الأسابيع يبلغ رأس الطفل حجمه الأقصى. بالإضافة إلى ذلك، فإن اللفافة التي لم تنفصل بعد عن الأسبوع السابق سوف تستمر في الانفصال. ومع ذلك، قد يصل الشعر إلى 5 سم طويلة وسوف تكون مشابهة جدا عندما ولدت. أيضا سوف تنمو الأظافر وعلى الرغم من أنها سوف تكون لينة جدا ولكن سوف تغطي الأصابع. الطفل في هذه اللحظة قادر على الإمساك بيديه، وهكذه يفعل مع الحبل السري الذي يتم اغتنامه بالقوة.
مع اقتراب بطولة الدوري العام المصري، واستكمال مباريات كأس مصر يتساءل عشاق الفانلة الحمراء عن كم عدد بطولات النادي الأهلي في 2021. مشاركات الأهلي في 2021 شارك النادي الأهلي في عدد من البطولات المحلية والإفريقية والقارية لهذا الموسم ، حيث شارك في بطولتي الدوري العام المصري وكأس مصر ، كما شارك في بطولة دوري أبطال إفريقيا. بطولات بانتظار النادي الأهلي في 2021 يحاول النادي الأهلي الحصول على عدد من البطولات خلال الفترة القادمة من 2021، حيث سيلعب مباريات كأس مصر بهدف الفوز بالبطولة بالإضافة إلى بطولة كأس السوبر المصري وكأس السوبر الإفريقي بالإضافة إلى المشاركة في كأس العالم للأندية ومن المقرر أن تقام كافة هذه المباريات خلال الثلاثة شهور القادمة من 2021. الأهلي يخسر الدوري خسر النادي الأهلي دوري الموسم الحالي بعد حصوله على 76 نقطة فقط جمعها من اللعب 34 مباراة حيث استطاع الفوز في 22 مباراة وتعادل في 10 مباريات وهزم في مباراتين فقط، وأحرز 72 هدفا واستقبلت شباكه 29 هدفا. وجاء النادي الأهلي في المركز الثاني بعد نادي الزمالك الذي حصل على بطولة الدوري العام للمرة الأولى منذ سنوات. كم عدد بطولات الاهلي المصري. بطولات النادي الأهلي في 2021 لم يحقق النادي الأهلي حتى اللحظة سوى بطولتين فقط وهما بطولة دوري أبطال إفريقيا وذلك للمرة العاشرة في تاريخه بعد فوزه على نظيره كايزر تشيفز الجنوب إفريقي بنتيجة 3 أهداف دون رد.
وحصد الزمالك لقب الدوري 27 مرة، بينما حصد 8 بطولات من كأس مصر. وحصد الزمالك بطولة دوري القاهرة 7 مرات، وكأس السوبر مرة واحدة. أما في الجانب الأفريقي، فحصد الزمالك بطولة دوري أبطال أفريقيا 5 مرات، وكأس أفريقيا مرة، والبطولة العربية مرتين.
كما أحرز النادي الأهلي لقب السوبر الإفريقي للمرة السابعة في تاريخه، بعد تغلبه بهدفين مقابل لا شيء على نهضة بركان المغربي.