14 - 1 - 2012, 04:30 PM # 1 يشهد الله كل احاسيسي معك يشهد الله كل أحاسيسي معك يا إجابات الغلا والاسئله كلما ذكرتك عيني تدمعك آه من بعدك علي مثقله كلما تهمس لنفسك أسمعك وادنوا لهمسك بشوق وقبله أنا ودي في فؤادي أودعك عن جميع الناس بيدي أقفله دام في عيني سكنك ومرتعك كيف قلبي أمنعك ما تدخله كم بدرب الحب صوبي رجعك جيت توقد لي غرامك مشعله يا فريد الذوق ربي ابدعك لبسك ثوب الجمال وكمله السحر يا سيدي في مدمعك كل قلب تلتفت له تذهله ما شعرت بنبض قلبي يتبعك لك غرام الكون كله يحمله كلما حاولت منه اقطعك شفتها يازين اكبر مشكله
جبتها ع الجرح ღ
ღ♥ ضحية صمت ♥ღ السكوت اللي يعذبني هويته مثل ماتهوى الاوادم هالكلام ليت بي حيّل وانهي ماابتديته قبل ماادخل متاهات الملام باعني اللي اذا ازريت جيته عافني حتى ولايرد السلام " ياخسارة وقت في حبك قضيته" جبتها على الجرح ياراشد تمام ليت قلبي ماعرف مثلك ياليته واقف نبضه قبل شوفك بعام أرسلت فى شعر..
SEO October 27, 2012 02:25 PM تحميل رواية جبتها ع الجرح كاملة تحميل رواية جبتها ع الجرح كاملة جبتها ع الجرح شهد:بنت ذو ١٦ سنة... بنت بقمة الجمال... كاملة والكمال لله... بنت خلق وأخلاق... مستعدة تضحي بحياتها لترضي اخوها. سالم: ١٩ سنة رجال بمعنى الكلمة... تحمل مسؤولية أخوانه بعد موت ابوه وامه قبل ٤ سنوات... وكان لهم ابو... وام... واخ... واخت... ترك دراسته واشتغل عشان يصرف ع اخوانه. غيث وليث: توام ٦ سنوات... عقولهم اكبر من سنهم... متعلقين حيل ف سالم وشهد. ((البــــــــــــــــــــــــ الاول ـــــــــــــــــــــــــــــارت)) تبداء القصة:- شهد تبكي: لا ارجوك ماريده. سالم: شهود عشان خاطري وافقي. شهد تشهق من البكاء: لا مابي... بعدني صغيرة ع الزواج. سالم يرفع راسها: حبيبي شوفي البيت الي عايشين فيه.. مرة صغير... والرجال وعدنا انه يبني لنا بيت ويعيشنا احسن عيشة. شهد تصرخ:والله لو تنومني ف الحمام... ماتزوجه. سالم: وبعدين معاك. شهد:انت انسان طماع ماهمك الا الفلوس... (( تشهق)) انت عارف كم عمري؟؟؟ انجرح سالم من كلامها: الله يسامحك... جبتها ع الجرح - منتديات مسك الغلا. صرت الحين طماع... تركت الدراسة واشتغلت لاصرف عليك و ع اخوانك التوأم... وأخر شي تقولي لي طماع.
أيام قليلة وينتهي شهر رمضان ويحتفل الجميع بعيد الفطر. ولا شك أن الكثيرين يعانون في هذه الفترة من زيادة الوزن بسبب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة المشبعة بالدهون. ولكن هناك بعض الأطعمة التي يمكنك التوقف عنها في العشر الأواخر من رمضان، حتى تستقبلي العيد بجسم رشيق وممشوق. ١٠ مأكولات تزيد الوزن... ابتعدي عنها في الـ ١٠ الأواخر من رمضان اللحوم الحمراء للأسف تساعد اللحوم الحمراء على زيادة الوزن بشكل كبير خاصة إن كانت تحتوي على الدهون. بالإضافة إلى أنها غنية بالكوليسترول. لذا من المفضل الابتعاد أو التقليل من تناول اللحوم قدر الإمكان في تلك الفترة. اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر ، يرجى إزالته أو تحميل صورة أخرى. المكسرات من الأسباب الرئيسية في زيادة الوزن خلال شهر رمضان هي المكسرات. وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة، لذا ينصح بعدم تناولها بكثرة والاكتفاء بـ ٥ حبات فقط في اليوم. الأرز الأبيض الأرز الأبيض من الأطعمة التي لا تحتوي على ألياف، ولذلك لا يشعر من يتناوله بالشبع سريعًا وهو ما يفسر سبب تناول كميات كبيرة منه. لذا يفضل تناول الأرز البني لاحتوائه على ألياف ويعطي إحساس بالشبع سريعًا، أو استبداله برغيف من الخبز الأسمر.
أطعمة عالية السعرات تزيد الوزن بسرعة يهتم بها العديد من الأشخاص ممن يريدوا زيادة وزنهم وبالأخص المصابين بالنحافة بمتابعة هذه الأطعمة كعلاج للنحافة ، وهذا لكي يزيدوا من وزنهم. إذا كنت ممن يريدوا أن يقللوا من وزنهم ويعملون على تنحيف الجسم يمكنك الاطلاع على تلك الأطعمة لتقليل تناولها أو تجنبها تمامًا ما هي الاطعمة التي تزيد الوزن بسرعة؟ نوضح لكم العديد من أطعمة عالية السعرات تزيد الوزن بسرعة التي تساعد على تسمين وزيادة الوزن بطريقة طبيعية بدون تناول أي أدوية أو مكملات غذائية. تناول تلك الأطعمة بصورة دائمة بطريقة معقولة يزداد الوزن بكل سهولة، مع الحفاظ على الصحة لأن الزيادة ستكون بشكل طبيعي ومن تلك الأطعمة: 1- تناول الجبن بأنواعه المختلفة: يعتبر الجبن من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية لأنها مليئة بالدهون والبروتينات التي تفيد الجسم. 2- الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو من الأطعمة الصحية التي تحتوي على الدهون المفيدة للجسم يحتوي الأفوكادو على الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة. 3- الأرز: يعتبر الأرز وتناوله يوميًا على زيادة الوزن بصورة ملحوظة. يعد الأرز من الأطعمة سهلة الهضم، ويحتوي على الكربوهيدرات.
تناول الطعام ليلاً لا يعني اكتساب الوزن بالضرورة! فكيف تلبين معدتك الجائعة اذا ناتك في وقت متأخر من الليل؟ اليك من موقع اطيب طبخة لائحة كاملة بمأكولات قليلة السعرات الحرارية وخالية من الدهون، بامكانك تناولها دون الشعور بالذنب. الفشار لا نقصد هنا فشار الميكرويف المليء بالزبدة، بل الفشار الذي يحضّر في المنزل. لكن احرصي على تحضيره بكمية قليلة من الملح والزيت. جبن القريش يحتوي هذا النوع من الجبن على بروتين الكازين الذي يتم هضمه ببطىء. ذلك يجعله البروتين الأفضل للإستهلاك ليلاً لأنه سيشعرك بالشبع طيلة الليل. الجبن نحن نتحدث هنا عن شريحة من الجبن قليل الدسم، وليس نصف كيلو منها! الجبن غذاء غني بالبروتين، لذلك سيبقي معدتك ممتلئة حتى اليوم التالي مع الحفاظ على وزنك. الحمّص الحمص مصدر كبير للبروتين، خاصة إذا كان منزلي الصنع. إذا كنت جائعة، قطّعي بعض الجزر والخيار وغمسيها بالحمص بالطحينة لوجبة ليلية مغذية ولذيذة. اليك اطيب وصفة حمص بالطحينة! الزبادي يحتوي على نسبة عالية من البروتين وكمية ضئيلة من السكر. أضيفي بعض الفاكهة اليه لنكهة الذ! الموز على الرغم من أن الموز يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، إلا أنه يحتوي أيضًا على كمية عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، ولهذا السبب تشعرين بالهدوء والاسترخاء بعد تناوله.
الأسماك من المأكولات الغنية بالفيتامينات و فيتامين د و تحتوي على الدهون الصحية مثل سمك السلمون و السردين. لزيادة الوزن يجب تناول اللحوم بأنواعها، و خصوصًا اللحم الضان. شرب الحليب كامل الدسم. الخضروات الجافة و التي تحتوي على البروتينات و الأحماض الأمينية، و الماغنسيوم و تساعد على زيادة الوزن.