تجهيزات المشروع: يمكن تعليق ستاندات علي الحوائط لتعليق المنتجات عليها بالاضافة الي ستاندات يتم وضعها علي الارض كما يمكن تركيب باب زجاجي شفاف للمحل وان كانت هناك فرصه لعمل واجهة زجاجية لعرض المنتجات من خلفسها فسيكون امر رائع، بالاضافة ما سبق يمكن تركيب مكيف هواء وشاشة عرض وبالطبع يجب ان يكون هناك مكتب صغير. المنتجات الممكن بيعها: يمكن بيع منتجات عديدة تنتدرج تحت تصنيف او مسمي اكسسوارات الدراجات الخوائية ومنها (خوذ الرأس، السلال الامامية والخلفية، حامل الجوال، حامل الاكواب، حامل زجاجات المياة الخاصة بالرياضين، حساسات الاضاءة، جهاز قياس المسافة وهو عبارة عن شاشة صغيرة يتم وضعها مقود الدراجة، مصابيح او كشافات LED، كابل الاغلاق لحماية الدراجة من السرقة، وحدات الانذار، اجهزة التنبيه، … الخ).
نصائح لركوب الدراجة الهوائية إحضار المعدات اللازمة لصيانة الدراجة، لحل المشاكل التي من الممكن أن تطرأ على الدراجة أثناء قيادتها. المحافظة على نظافة سلاسل الاطارات، لأن ذلك يضمن سهولة حركة الدراجة. تتبع حالة الطقس لتجنب قيادة الدراجة في الطقس السيء، مثل الأمطار الشديدة، والعواصف. التأكد من سلامة الدواسات لتجنّب التعرض للتزحلق في الأماكن المرتفعة أو الصلبة. ارتداء خوذة لحماية الرأس من الإصابات المحتملة. ركوب الدراجة بشكل صحيح ومتوافق مع شكل الجسم، مما يقلل من فرص السقوط أو الإصابة أثناء القيادة، وذلك من خلال وضع سرج الدراجة في الارتفاع والمكان المناسب، بالإضافة إلى ضبط وضعية الساقين الصحيحة للتحكم بالدواسات. أنواع الدراجات الهوائية دراجة الطريق يعتبر هذا النوع أشهر أنواع الدراجات النارية وأكثرها انتشاراً وخاصةً في الكويت ودول الخليج عامة، ويمتاز هذا النوع بخفة وزنه وسرعتها العالية، وهو مصمم للتدرج على الطرق المعبدة، وأكثر ما يميز هذا النوع هو انحناء مقوده. تعتبر دراجة الطريق أكثر أنواع الدراجات تفضيلاً لدى عشاق الرياضة والدراجون المتمرسون نظراً لسرعة انطلاقتها، كما أنه النوع المستخدم في السباقات العالمية المشهورة مثل طواف فرنسا، وإيطاليا، وإسبانيا.
التسويق والمبيعات: يعد التسويق من الامور الهامة لنجاح مشروع تجارة وبيع اكسسوارات ولوازم الدراجات الهوائية ، والابتكار في التسويق يزيد من فرص النجاح بكل تأكيد، فلو تم الاعتماد علي الاساليب العادية مثل تعليق لافته كبيرة علي واجهة المتجر بالاضافة الي تعليف لافتات في انحاء متفرقة من المدينة وتوزيع الدعاية علي العملاء المستهدفين والاعلانات وغيرها فسيكتسب المشروع شهرة كبيرة وسيحقق نجاحات كبيرة بكل تأكيد، اما اذا تم الاعتماد علي بعض الاساليب التسويقية المبتكرة مثل رعاية فاعليات وتنظيم مسابقات وتقديم هدايا وعروض مغريه فسيحقق المشروع المزيد من النجاحات بكل تأكيد.
سلة: إذا كنت تقضي حاجياتك على دراجتك الهوائية فيجب أن تقتني سلة تضع فيها البضائع التي تشتريها أو أي حاجات أخرى تحملها معك للخارج. وسائد هوائية: ا لوسائد الهوائية ليست مخصصة لراكبي السيارات فحسب، بل يمكنك اقتناء واحدة لتحمي نفسك من الحوادث، ولكن تختلف وسائد الدراجات الهوائية عن وسائد السيارات، فوسادة الدراجة عبارة عن طوق ترتديه حول رقبتك سيحمي رقبتك ورأسك في حالة الحوادث. قفل: لا تنسى شراء قفل متين وصغير الحجم لتحافظ على دراجتك الهوائية من السرقة. أهم نصائح للحفاظ على الدراجات الهوائية تحتاج الدراجة الهوائية للعناية المستمرة كي تحافظ عليها لفترة طويلة من الزمن، ولهذا سنقدّم لك فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على دراجتك الهوائية: [٢] الحفاظ على نظام دفع الدراجة نظيفًا ومشحمًا: نظف أدوات القيادة في الدراجة الهوائية دائمًا وحافظ على تزييتها باستمرار باستعمال منتجات إزالة الشحوم والأوساخ وفرشاة أسنان ومفك براغي مسطح الرأس لإزالة براغي العجلات الخلفية وحلقات السلاسل لتنظيفها، وبعد الانتهاء أدر سواعد الدراجة ببطء للخلف لوضع قطرة من الزيت على الجزء الداخلي من كل رابط في السلسلة كي تتجنب ظهور الأصوات المزعجة من الدراجة.
إبقاء إطارات الدراجة ممتلئة: افحص ضغط الهواء لدراجتك باستمرار، مرة واحدة كل أسبوعين على الأقل، وليكن ضغط العجلات الخلفي أكثر من الأمامي لأنه يتحمّل وزنًا أكبر من الإطارات الأمامية، وأيضًا لمنع حدوث تشققات في الإطارات، وأحضر مضخة أرضية عالية الجودة مزودة بمقياس ضغط للتأكد من ضغط الإطارات دائمًا. الحفاظ على المسامير مشدودة: حافظ على مسامير وصواميل الدراجة الهوائية مشدودة لتجنب حدوث الأصوات المزعجة أثناء القيادة، وأحضر حقيبة من الصواميل والمسامير الاحتياطية الملائمة لدراجتك لحالات الطوارئ. التأكد من ضبط الفرامل: افحص فرامل الدراجة دائمًا كي تشعر بالأمان أثناء القيادة، واحرص على عمل فحص دوري لكل أجزاء الدراجة. مَعْلومَة: أهم فوائد الدراجات الهوائية لصحتك تحسن قيادة الدراجة الهوائية من صحتك بشكل ملحوظ، وللتعرف على هذه الفوائد سنوضح لك بعضها كالآتي: [٣] تحسين البنية الجسدية: تحرك قيادة الدراجة عضلات جسمك الرئيسية وبالتالي تقوي الجسم وتجعله بصحة أفضل. سهولة الممارسة: ركوب الدراجة الهوائية من الرياضات سهلة الممارسة وبإمكان العديد من الأشخاص تعلمها لأنها لا يحتاج إلى مهارات جسدية عالية. تحسين اللياقة: تزيد قيادة الدراجة قوة التحمل و اللياقة البدنية لجسدك وتحسنها.
من الممكن أن يكون هذا النوع متعب للأشخاص الجدد على الدراجة، إذ يتطلب الجلوس عليها واستخدامها الانحناء إلى الأمام، الأمر الذي يسبب آلاماً بسيطة في الكتفين أو الظهر ولكن هذه الآلام تزول مع التعوّد على قيادتها. تختلف أسعار هذه الدراجة باختلاف المادة المصنوع منها هيكلها مثل الحديد والألمنيوم، والتايتنيوم، والكاربون، حيث تعتبر مادة الألمنيوم أرخص الأنواع والكاربون هو الأغلى سعراً. تصنّف هذه الدراجة حسب استخدامها إلى: دراجة سباق، ودراجة لياقة ومسافات طويلة، ودراجة TT، ودراجة الايرو. الدراجة الجبلية صمم هذا النوع للطرق غير المعبدة أو الطرق الوعرة، ويمتاز هذا النوع بمقوده المستوي، وغالباً ما تكون هذه الدراجة مجهزة لما يسمى Shock Absorbents، بالإضافة إلى الكفرات المستخدمة فيها التي تكون أكبر من تلك المستخدمة في دراجات الطريق، وبشكل عام؛ تعتبر الدراجات الجبلية أثقل من دراجات الطريق. يمكن استخدام الدراجات الجبلية على الطرق المعبّدة إلّا أنها ستكون بطيئة بسبب كبر حجمها وعدم انسيابيتها، ولكنها تعتبر خياراً جيّداً لأولئك الذين يبحثون عن دراجة تساعدهم في بناء لياقة عالية والتدرج على طرق مستوية ووعرة في نفس الوقت.
فوائد لب القرع تَعتبر المكسيك لب القرع مكون رئيسي بالمطبخ، وذلك بسبب أنه مصدر غني بالزيوت الطبيعية كـ الماغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الكالسيوم ومصادر أخرى مفيدة لصحة الإنسان، حيث أن فوائد لب القرع كثيرة ومتعددة. فوائد بذور القرع أشار موقع أكلة فى دقيقتين مستعيرا برأي الدكتورة سينيتا الحاج في نشرها لكافة فوائد لب القرع الصحية للإنسان، ومن هذه الفوائد ما يلي: فوائد لب القرع للقلب يحتوي لب القرع على أحماض أوميجا 3 و6 الدهنية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وألياف غذائية، وهذه الخصائص مهمة جدًا لصحة القلب والكبد. فتعمل الألياف الغذائية على تقليل الكمية الإجمالية من نسبة الكوليسترول بالدم. أما أوميجا 3 و6 فيعملان أيضًا على تقليل مستويات الكولسترول المضر والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين. وتساعد أيضًا بذور القرع على منع الإصابة بتجلط الدم، بالإضافة إلى عدم انتظام ضربات القلب. وقدرتها في تحسين بطانة الأوعية الدموية. فوائد لب القرع لخسارة الوزن بفضل احتواء لب القرع على الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع فترة طويلة. Patissons تستفيد وتضر ، خصائص مفيدة + فيديو. بالإضافة إلى قدرته في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وبالتالي الحفاظ على الوزن المناسب والصحي.
فوائد أخرى لبذور القرع يوجد العديد من فوائد لب القرع الكثيرة والمتعددة لصحة الجسم، ومنها أيضًا ما يلي: يساعد لب القرع على التقليل من التوتر، بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الماغنيسيوم. تساعد أيضًا على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. المحافظة على مستوى ضغط الدم لبقائه في المعدل الطبيعي. تحافظ على انخفاض مستوى السكر بالدم. تمنع خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني. المساهمة أيضًا في تحسين جودة الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى منع الإصابة بالعقم لدى الرجال. تساعد أيضًا على المحافظة على صحة البروستاتا والمثانة، بالإضافة إلى تقليل الأعراض الناتجة عن تضخم البروستاتا الحميد BPH. فوائد لب القرع العسلى. إقرأ أيضًا: ما هي فوائد قشر الرمان المغلي؟ الآثار الجانبية لتناول لب القرع على الرغم من فوائد لب القرع الكثيرة، يوجد هناك بعض الآثار الجانبية تحدث عند الإفراط بتناول لب القرع، ومن هذه الآثار ما يلي: على الرغم من قدرة مساعدة لب القرع في إنقاص الوزن، إلا أن عند تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى زيادة الوزن وحدوث السمنة. بسبب تواجد نسبة كبيرة من الألياف الغذائية في لب القرع، فإن الإفراط بتناوله قد يؤدي لحدوث غازات وانتفاخ بالبطن، بالإضافة إلى الإمساك.
وتشير الدراسات إلى أن استهلاك ما يكفي من البوتاسيوم على نفس المقدار من أهمية انخفاض تناول الصوديوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم. والقرع هو أحد المصادر الغنية بالبوتاسيوم، والذي يرتبط أيضًا بخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وفقدان الكتلة العضلية، والحفاظ على كثافة المعادن في العظام. 3. خفض خطر الإصابة بالسرطان بينت بعض الأبحاث وجود علاقة إيجابية بين تناول نظام غذائي غني بالبيتا كاروتين وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، وقد تبين أيضًا أن البيتا كاروتين مهم للحد من تطور سرطان القولون. أشهر فوائد القرع المثبتة علميًا - ويب طب. 4. تعزيز جهاز المناعة من فوائد القرع أن تناوله يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويحصنه ضد مسببات العدوى وتقلبات الطقس، وذلك بفضل محتواه من فيتامين ج وبيتا كاروتين، مما يعزز عملية تكوين خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى. 5. محاربة السكري أظهرت الدراسات العلمية أن اليقطين يساعد في التقليل من مستويات الغلوكوز في الدم وتحسين قدرة الجسم على تحمل الغلوكوز، بالإضافة إلى أنه يزيد من كمية الأنسولين التي ينتجها الجسم. ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث قبل التمكن من تحديد فوائد اليقطين لمرضى السكري بشكل مؤكد، ومع ذلك فإن تناول اليقطين من قبل مرضى السكري لن يضر بالتأكيد.
إذا كنت تتناول أدوية مضادة للسكري أو إذا كنت تعاني من نقص السكر في الدم ، فمن المستحسن أن تدرج بذور اليقطين في نظامك الغذائي بعد التشاور مع طبيبك. ليست آمنة للرضع: تحتوي بذور اليقطين على البروتين والحديد بكميات رائعة ، مما يجعلها وجبة خفيفة مغرية للرضع. ومع ذلك ، كونها مليئة بالألياف والأحماض الدهنية ، لا ينصح بها للرضع لأنها قد تؤدي إلى تقلصات في المعدة والألم والقيء وحتى الإسهال. غياب العناصر الغذائية: قد تكون في خطر فقدان العديد من العناصر الغذائية إذا كنت لا تستهلك هذه البذور بالطريقة الصحيحة، تخلو بذور اليقطين المطبوخة بشكل هش من العناصر الغذائية القابلة للذوبان في الماء مثل فيتامين ب 6 والياسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب 12 وفيتامين سي. فوائد بذور القرع: عديدة ورائعة - ويب طب. أيضا ، مضغهم بشكل صحيح بدلا من البلع. وجع في المعدة: بذور اليقطين تسبب آلام في المعدة عندما تستهلك بكميات كبيرة. إنه مصدر غني بالزيوت الدهنية ، والتي عند الابتلاع عن المستويات المقبولة ، يمكن أن تسبب اضطرابات في المعدة تليها تقلصات وألم. ليست جيدة لمن يتناولون الأدوية المدرة للبول: تشير الدراسات إلى أن هذه البذور تمتلك قوى مدرة للبول خفيفة ، والتي بدورها يمكن أن تتفاعل مع الأدوية المدرة للبول ، وبالتالي دخول الحمام بشكل متكرر زقد يؤثر هذا في الواقع على التوازن المعدني في جسمك.
في العديد من البلدان، تعتبر هذه البذور وجبة خفيفة شائعة يمكن تناولها إما نيئة أو محمصة أو مملحة أو غير مملحة. إلى جانب تناولها بمفردها، يمكنك إضافتها إلى العصائر واللبن الرائب (الزبادي) والفواكه. كما يمكنك دمجها في وجبات الطعام عن طريق رشها على السلطة أو الحساء. و يستخدم بعض الناس بذور اليقطين في المخبوزات كعنصر للخبز والكعك الحلو. ومع ذلك، وكما هو الحال مع العديد من البذور و المكسرات ، فهي تحتوي على حمض الفيتيك، والذي يمكن أن يقلل من التوافر الحيوي لبعض العناصر الغذائية التي تتناولها. إذا كنت تتناول البذور والمكسرات بانتظام، فقد تحتاج إلى نقعها أو تنبتيها لتقليل محتواها من حمض الفيتيك، تحميصها قد يساعد كذلك. تابع الفيديو وتَعرَّف على أفضل طريقة لتحميص بذور القرع العسلي: "يمكن دمج بذور القرع بسهولة في نظامك الغذائي كوجبة خفيفة أو كمكون في الوصفات المختلفة أو المخبوزات" الخلاصة: لُّب اليقطين أو بذور القرع هي بذور مغذية للغاية ومليئة بمضادات الأكسدة. تناولها يمكن أن يحمي من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية المختلفة. في الواقع، أثبتت الدراسات أن بذور اليقطين تعمل على تحسين كل من صحة القلب ومستويات السكر في الدم والخصوبة ونوعية النوم، حتى أنها قد تحمي من أنواع معينة من السرطان.