Last updated ديسمبر 23, 2020 فوائد نط الحبل للكرش فوائد نط الحبل للكرش عديدة، حيث يعد الحل الأمثل للتخلص من مشكلة ترهل البطن هو ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على شد الجسم ، ومن الأخطاء الشائعة التي تقع فيها السيدات خصوصا اللواتي تغيرت أجسامهن بعد الحمل و الولادة هي اللجوء إلى خلطات عشبية غير مضمونة تؤثر عليهن سلبا ولا تعطي نتيجة إيجابية في آخر المطاف، وكل هذا على أمل الحصول على قوام رشيق مشدود ومثالي، ولمساعدة السيدات على ذلك سنقدم إليكن في هذا المقال مختلف فوائد نط الحبل لشد البطن والتخلص من الكرش. رياضة القفز على الحبل من أفضل الرياضات التي تساعد على التخلص من مشكلة بروز البطن وترهلها، ومن أبرز فوائده ما يلي: يساهم نط الحبل في التخلص من الوزن الزائد بسرعة، إذ أن الطاقة المبذولة خلال ممارسة هذا التمرين تعمل على القضاء على الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والبطن والخصر كذلك. تساعد ممارسة نط الحبل بشكل يومي لمدة لا تقل عن نصف ساعة إلى خسارة ما يزيد عن 3500 سعرة حرارية في الأسبوع. تزيد ممارسة تمارين القفز على الحبل من قوة عضلة القلب ولياقة الأوعية الدموية. يقوي القفز على الحبل من العضلات ويعزز البناء العضلي للجزء السفلي من الجسم.
لا بّد وأنك مارست رياضة نط الحبل أيام الدراسة، لكن هل تساءلت عن فوائدها؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال. إحدى المعدات الرياضية ذات التكلفة الزهيدة هي الحبل، والذي يُستخدم لرياضة نط الحبل، فما هي الإجراءات المتبعة في هذه الرياضة؟ وما هي فوائد نط الحبل على صحة الإنسان؟ إليك التفاصيل في ما يأتي: ماذا يُقصد بالنط بالحبل؟ النط بالحبل هي رياضة يتم ممارستها باستخدام الحبل، وتمتاز هذه الرياضة بأنها تناسب جميع أفراد العائلة. تعد رياضة نط الحبل من التمارين الرياضية التي تحرق الكثير من السعرات الحرارية والمفيدة للقلب أيضًا. يحذر المختصون بأن عدم ممارسة هذه الرياضة بالطريقة الصحيحة من شأنه أن يؤثر على الركب والكاحل والورك، في المقابل تطبيقها بالطرق السليمة ستعود بالفائدة والنفع على الصحة. ماذا تحتاج رياضة نط الحبل؟ من المؤكد أنك مارست رياضة نط الحبل من قبل وبالأخص في أيام المدرسة، لكن إن كنت لم تستخدم الحبل من ذاك الوقت سيكون الأمر معقدًا بالنسبة إليك، لذلك قبل أن تمارس هذه الرياضة من المهم أن تتدرب على حركة اليدين والقدمين، وبإمكانك تحقيق ذلك عن طريق: محاولة القفز من دون استخدام الحبل. تحريك يديك بحركة دائرية مع القفز، والحرص على أن يتناسب إيقاع اليدين مع القدمين حتى لا تسقط، وذلك أيضًا دون استخدام الحبل.
كما أن جميع الدراسات التي أجريت لتحديد مدى تأثير نط الحبل على الجسم تقول أنها تحرق 200 سعر حراري، وربع ساعة فقط منها تعادل ساعة من المشي وثلاثون دقيقة من الجري. تزيد من ليونة الجسم خاصة لدى الأطفال. في حالة المدامة عليها بمقدر نصف ساعة/ربع ساعة يومياً تعمل على تنظيم ضربات القلب، ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو الجلطات. عند ممارستك للرياضة ستقضي على الدهون المتراكمة في منطقة البطن تماماً وستحصلين على خصر مشدود ومتناسق ومنحوت بالشكل التي ترغبي فيه. كما أنها تعمل على تقوية الجهاز الليمفاوي؛ ذلك المسئول عن تخلص الدم من جميع السموم المتواجدة فيه. يتصدى لخشونة المفاصل، ويجعل الغضاريف دائماً في وضعية مناسبة. يستطيع أن يقوي من صحة الدماغ، وبما فيها من القدرات الإدراكية. يقضي تماماً على حالات التوتر والاكتئاب، وخاصة المتواجدة للفتيات في فترات الدورة الشهرية. من الممكن أن يتدخل في القضاء على حبوب الشباب الموجودة في الوجه، وتحصلين على بشرة نضرة. فوائد نط الحبل للطول هل تعلم أن رياضة نط الحبل تمكّنك من الحصول على شكل مثالي للجسم، وذلك لأنها تعمل على زيادة طول ممارسيها كثيراً. حيث يعمل على تحفيز هرمون النمو داخل الجسم وزيادته.
تم نشره الخميس 24 كانون الأوّل / ديسمبر 2015 10:21 صباحاً المدينة نيوز:- بابا نويل أو "سانتا كلوز" هو شخصية ترتبط بعيد الميلاد توجد عند المسيحيين، معروفة غالباً بأنها رجل عجوز سعيد دائما وسمين جداً وضحوك يرتدي بزة يطغى عليها اللون الأحمر وبأطراف بيضاء وتغطي وجهه لحية ناصعة البياض، وكما هو مشهور في قصص الأطفال فإن بابا نويل يعيش في القطب الشمالي مع زوجته السيدة كلوز، وبعض الأقزام الذين يصنعون له هدايا الميلاد، والأيائل التي تجر له مزلاجته السحرية، ومن خلفها الهدايا ليتم توزيعها على الأولاد أثناء هبوطه من مداخن مدافئ المنازل أو دخوله من النوافذ المفتوحة وشقوق الأبواب الصغيرة. من هو بابا نويل. قصة سانتا كلوز قصة واقعية مأخوذة من قصة القديس نيكولاس وهو أسقف "ميرا" وقد عاش في القرن الخامس الميلادي، وكان القديس نيكولاس يقوم أثناء الليل بتوزيع الهدايا للفقراء ولعائلات المحتاجين دون أن تعلم هذه العائلات من هو الفاعل، وصادف وأن توفي في ديسمبر. وأما الصورة المعروفة لسانتا كلوز فقد ولدت على يد الشاعر الأميركي كليمنت كلارك مور، الذي كتب قصيدة "الليلة السابقة لعيد الميلاد" (The Night Before Christmas) عام 1823. وجميع الناس يحبونه في جميع انحاء العالم ويأتي ذكره مع رأس السنة الميلادية.
3. منزل تحقيق الأماني يعيش سانتا كلوز في القطب الشمالي صحبة زوجته السيدة كلوز وبعض الأقزام الذين يساعدونه في جمع رسائل الأطفال وقراءتها وصناعة الهدايا الخاصة بالعيد، إضافة إلى حيواناته كالذئاب والأيائل والقطط. ويقع منزله فوق جبل من الجليد يتخذ شكل أذن حتى يتسنى له سماع أماني كل الأطفال حول العالم ،ويعرف هذا الجبل باسم "جبل الأذن". ويستقبل منزل سانتا كلوز سنوياً الآلاف من الزوار القادمين من مختلف أنحاء العالم للاستمتاع بضحكات الرجل الطيب وزيارة مكتبه البريدي أين تتراكم الرسائل البريدية، وإن كنت تريد مراسلة بابا نويل فترقيمه البريدي OHO. 5. الأسماء المختلفة لبابا نويل تختلف الأسماء التي تطلق على هذا الرجل الطيب حامل الفرحة للأطفال من بلد الى آخر ولكل بلد الاسم الخاص به. فمثلاً في الولايات المتحدة الأميركية وبريطانيا وأستراليا يطلقون عليه اسم سانتا كلوز وهو اسم مشتق من الشخصية الحقيقية القديس نيكولاس. IMLebanon | من هو بابا نويل؟. أما في فرنسا فهو يعرف ببابا نويل Le Pére Noél وفي إيطاليا بابو ناتالي، وكذلك لكل دولة الوصف الخاص بها فمثلاً فرنسا تصفه بأنه رجل الأعياد والفرحة أما بالنسبة لليابان فهو إله الهدايا وفي السويد هو الكعكة اللذيذة التي نأكلها في العيد.