يعتمد النظام الغذائي القلوي على فكرة أن استبدال الأطعمة التي تحتوي على حمض بالأطعمة القلوية، والتي يمكن أن تحسن الصحة، حتى إن أنصار هذا النظام الغذائي يدعون أنه يمكن أن يساعد في مكافحة الأمراض الخطيرة مثل السرطان. ما هو النظام الغذائي القلوي النظام الغذائي القلوي يعرف أيضا باسم النظام الغذائي الحمضي القلوي أو النظام الغذائي رمادي القلوية، وفرضيته هو أن النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يغير قيمة الرقم الهيدروجيني، أو قياس الحموضة أو القلوية من جسمك، وكذلك الأيض يمكن تحويل الطعام إلى طاقة وتنشيط عملية الأيض، ويتضمن النظام القلوي تفاعل كيميائي يكسر كتلة صلبة، ومع ذلك فإن التفاعلات الكيميائية في الجسم تحدث بطريقة بطيئة. وكما يتبين ، يمكن أن تكون النفايات الأيضية قلوية وتسمى أيضًا بالحياد أو الحمضية، ويدعي أنصار هذا النظام الغذائي أن النفايات الأيضية يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على حموضة الجسم، وبعبارة أخرى ، إذا كنت تأكل الأطعمة تترك الرماد الحمضي ، فإنه يجعل الدم أكثر حمضية، وإذا كنت تتناول الأطعمة التي تترك الرماد القلوي فإنه يجعل الدم أكثر قلوية، ووفقًا لفرضية الرماد الحمضي ، يعتقد أن الرماد الحمضي يجعلك عرضة للمرض، في حين يعتبر الرماد القلوي وقائيًا من الأمراض، وعن طريق اختيار المزيد من الأطعمة القلوية ، يجب أن تكون قادرا على حماية جسمك و تحسين الصحة.
قلل من منتجات الألبان البقري قدر الإمكان (الزبادي والقشدة الطازجة والزبدة وكريمات الحلوى والجبن) التي يمكن استبدالها بمنتجات مصنوعة من الماعز أو الأغنام باعتدال. تجنب الأطعمة الحمضية (صعوبة الهضم): الفواكه الحمضية: ليمون الخضار الحمضية: حميض ، سبانخ ، جرجير ، طماطم ، مخلل الملفوف خل احترس من عدم توافق الطعام الطعام الذي يتم هضمه بشكل سيء هو ناقل للحموضة. من أجل إراحة الجهاز الهضمي وتجنب التخمر ، من الضروري تجنب بعض الأطعمة. إقرأ أيضا: فوائد الكينوا من الضروري ، من أجل الهضم الأمثل ، عدم الخلط: السكريات (سريعة أو بطيئة) مع البروتينات الحيوانية والأطعمة الحمضية (منتجات الألبان ، الخضروات الحمضية ، النبيذ ، الخل ، إلخ). النظام الغذائي الحمضي القاعدي النظام الغذائي الحمضي القاعدي : التوازن الحمضي القاعدي للجسم عامل. نتيجة لذلك ، في العادات الناس ، هناك بعض التناقضات الرئيسية لها مكانها: الحبوب والمعكرونة باللحم منتجات الألبان مع الخبز الفواكه أو الحلويات في نهاية الوجبة التي تحتوي على الحبوب الخبز والمربى على الفطور الفاكهة ، الأطعمة الأساسية ، يمكن أن تكون ضارة بالجسم إذا تم دمجها مع أطعمة معينة. يجب أن يتم تناولها دائمًا بدون وجبات ، ولا أبدًا أثناء الوجبة ، ولا في نهاية الوجبة (غير متوافقة).
وجبة خفيفة بعد الظهر: قطعة من الجبن، وشريحة من الخبز مع كوب من عصير الليمون. اليوم الثالث وجبة الفطور: بيضة، وقطعتان من التوست مع الريكوتا والأوريجانو، إلى جانب كوب من عصير البرتقال. وجبة خفيفة صباحية: موزة مهروسة مع ملعقة صغيرة من الشيا. الغداء: طبق كبير من معكرونة التونة مع صلصة البيستو، وطبق كبير من الخضار المقلية بزيت الزيتون. وجبة خفيفة بعد الظهر: حبة من الأفوكادو مع عسل اللوز. فوائد البرنامج الغذائي القلوي تزويد الجسم بالطاقة البرنامج الغذائي القلوي يزيد الطاقة في الجسم؛ لأنه يشجع تناول الطعام الفعلي وتجنب المأكولات التي ليس فيها أي قيمة غذائية، ويُنصح عند اتباع هذا البرنامج الغذائي بتناول كل من الفواكه والخضروات الطازجة، والمكسرات، بالإضافة إلى كميات معتدلة من الألبان، والحبوب، واللحوم للوصول إلى التوازن، ومن الضروري الامتناع عن تناول الأطعمة المصنّعة. الوقاية من الإمساك البرنامج النباتي القلوي يحمي من الإصابة بالإمساك؛ فعند استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم يتناول أطعمة يتطلب هضمها مدة طويلة؛ مثل: مشتقات الألبان، والحبوب المكررة، والبروتينات الحيوانية؛ ستتحسن مدة العبور المعوي، وستزيد حركة الأمعاء دون بذل أي جهد.
النظام الغذائي الحمضي القاعدي: التوازن الحمضي القاعدي للجسم عامل مهم للصحة الجيدة. النظام الغذائي الحمضي القاعدي أو النظام الغذائي القلوي أساسي للحفاظ على هذا التوازن. ابحث هنا عن قائمة الأطعمة الخاصة بالنظام الغذائي الحمضي والقوائم النموذجية لإعداده بسهولة. ماهو النظام الغذائي الحمضي القاعدي؟ الأهداف تقليل حموضة الأنسجة والأعضاء. المستهلاكات: الخضار والحبوب والبقوليات والفواكه والدهون الصحية. قليل من اللحوم أو منتجات الألبان. التوصيات يوصى بالوقاية من الأمراض التي تحتوي على مكون حمضي: تصلب الشرايين ، تنكس المفاصل ، التهاب الأوتار ، حموضة الأغشية المخاطية ، إلخ. فوائد النظام الغذائي الحمضي القاعدي: يزيد من متوسط العمر المتوقع ويساعد في الحفاظ على صحة جيدة فعال بسرعة مجموعة كبيرة من الأطعمة يفقد الماء والدهون ، ويساعد على استعادة وظيفة الجهاز الهضمي سهل المتابعة تشابه انه ايضا مشابه: النظام الغذائي الطبيعي حمية البحر الأبيض المتوسط احتياطات نقص فيتامين د إقرأ أيضا: أخطاء النوم الشائعة التوازن الحمضي القاعدي ضروري لحسن سير عمل الجسم. لإيجاد هذا التوازن ، من الضروري المضي قدمًا في مراحل متتالية.
أثناء عملية التثبيت، الرجاء التأكد من أن كنت قد قليلاً المستعرض خانة الاختيار غالباً ما تستخدم. لمستخدمي ويندوز، أي أي، فايرفوكس أو كروم كلها معتمدة. لمستخدمي Mac، بروير سفاري أيضا قارئي. بعد أن كنت قد ركبت عليه، إطلاق هذا البرنامج، وسوف يأتي أسفل إطار الصورة. 2 البحث وتحميل الفيديو ديلي موشن بنقرة واحدة استخدام أحد مستعرضات ويب المعتمدة لفتح موقع ديلي موشن. البحث الخاص بك ديلي موشن المفضلة لديك أشرطة الفيديو التي تريد تحميل ومن ثم تشغيله. قريبا جداً، سيكون هناك رمز "تحميل" عائمة التي تظهر أعلى الفيديو. فقط انقر فوقه لتحميل ملفات الفيديو من ديلي موشن. إذا لم يظهر الزر حتى الآن، مجرد نسخ رابط الفيديو وانقر "+ لصق عنوان URL" الزر في الإطار الرئيسي بدلاً من ذلك. نصائح: لتحميل الفيديو ديلي موشن على ماك، يمكنك أيضا محاولة طريقة تحميل أخرى: مباشرة سحب عنوان URL في شريط عنوان المستعرض إلى رمز البرنامج في قفص الاتهام. 3 "ديلي موشن تحويل" أشرطة الفيديو (اختياري) إذا كنت بحاجة إلى تحويل تحميل الفيديو ديلي موشن إلى MP4 ، MP3، أفي، وسائل التحقق، ومف، أو بعض الأجهزة مثل أي بود، تطلب الشركة، شرطة الأمن العام، فون 4s وأكثر، يأتي هذا البرنامج أيضا محول فيديو ديلي موشن مفيد.
تتعلم من خلال هذا المقال كيفية تنزيل مقطع فيديو من موقع ديلي موشن على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، علمًا بإمكانية تنزيل معظم مقاطع الفيديو بسهولة من تطبيق ديلي موشن على هواتف أندرويد وآيفون وأجهزة آي باد، بينما ستحتاج على أجهزة الكمبيوتر إلى استخدام برنامج تنزيل مقاطع فيديو، مثل: تيوب أوفلاين أو كييب أوفلاين. 1 ثبّت تطبيق ديلي موشن. يمكنك تنزيل تطبيق ديلي موشن على هاتفك أو جهازك اللوحي لتستخدمه في تنزيل مقاطع الفيديو المفضلة ومشاهدتها دون اتصال بالإنترنت [١]. قم بتنزيل التطبيق مجانًا من متجر التطبيقات على هواتف آيفون وأجهزة آي باد أو من متجر جوجل بلاي على أجهزة أندرويد. 2 افتح تطبيق ديلي موشن. تظهر أيقونة التطبيق بلون أبيض وتحمل حرف "d" أسود بداخلها، وتوجد الأيقونة على الشاشة الرئيسية في هواتف آيفون وأجهزة آي باد أو في قائمة التطبيقات على أجهزة أندرويد. 3 ابحث عن فيديو ترغب بتنزيله. يمكنك تجاوز هذه الخطوة إن كان الفيديو مفتوحًا بالفعل. انقر على أيقونة العدسة المكبرة الظاهرة أسفل الشاشة ثم أدخل الكلمات المفتاحية التي تريد البحث بواسطتها ثم انقر على مقطع فيديو لفتحه. لن تتمكن من تنزيل بعض مقاطع الفيديو من ديلي موشن، وستظهر رسالة خطأ أثناء عملية التحويل عند محاولة تنزيل مقطع فيديو محجوب.
فإذا كنت من محبين موقع ديلي موشن وقد أعجبك احد مقاطع الفيديو المنشورة على الديلي موشن وكنت تريد تحميله والاحتفاظ به على جوالك ، فقط كل ما عليك هو اتباع هذه الخطوات التالية: قم بفتح برنامج سناب تيوب للمحمول. بعد ان تقوم بـ فتح التطبيق ، قم بالذهاب الى قائمة المواقع المتاحة ، ثم بعد ذلك قم باختيار ديلي موشن Dailymotion ، وذلك حتى تقوم بـ تحميل الفيديوهات منها. تستطيع ايضاً ان تقوم بالذهاب الى رابط الفيديو بشكل مباشر الذي ترغب فى ان تقوم بعمل تحميل له ، او ان تقوم بالبحث داخل موقع ديلي موشن عن الفيديو الذي اعجبك وترغب فى ان تقوم بعمل تحميل له على جوالك. بعد ان تقوم بـ فتح الفيديو ، قم بإختيار زر التحميل. قبل التحميل قم بـ اختيار جودة الفيديو و صيغة ملف الفيديو من الخيارات المتاحة ، وذلك يرجع الى الفيديو الذي تريد تنزيله. و حسب الفيديو الذي تود تحميله ، يتيح لك برنامج سناب تيوب للاندرويد تحميل المقطع الصوتي الخاص بالفيديو فقط و ليس الفيديو كاملاً ، و هذا بالاضافة الى إمكانية اختيار صيغة الملف الصوتي عند اختيار جودة الفيديو و صيغة الفيديو. شاهد اخر الفيديوهات و تابع القنوات من خلال تطبيق ديلي موشن للاندرويد: يمتاز تطبيق ديلي موشن Dailymotion عن غيره من التطبيقات التي تعمل فى نفس المجال بأنه يعتبر تطبيق خفيف على الاجهزة التي تعمل بنظام تشغيل اندرويد ، بالاضافة الى ان التطبيق يتميز بقدرته الهائلة على عرض الفيديوهات بصورة مناسبة و التى تكون بنفس حجم شاشة الهاتف الذكي الخاص بك.