تُعرف الأسابيع الخمسة أو الستة التالية للوضع بفترة النِفاس، وفيها تبدأ مرحلة الرضاعة، وتعود الأعضاء التناسلية وقناتها لحالتها الطبيعية التي كانت عليها قبل الولادة. وتحتاج الأم لعناية خاصة في الأسابيع التي تلي الولادة، نظراً للمضاعفات الخطيرة التي قد تصيبها في هذه الفترة مثل حُمى النِفاس والتهابات الرحم والمبيض. العناية بالجرح: يجب العناية بجرح الولادة القيصرية، وتغيير الضمادات بصورة منتظمة واستخدام الكحول لتنظيف الجرح وتعقيمه، ويجب استشارة الطبيب فوراً عند احمرار الجرح، أو خروج إفرازات صديدية. كيف أهتم بنفسي وقت النفاس - موضوع. أما في حالة الولادة الطبيعية، فإذا تعرضت المرأة لشق جراحي لتوسيع منطقة المهبل فيجب العناية بالجرح، واستخدام الغسول المهبلي بصورة منتظمة، والإعتناء بنظافة الأعضاء التناسلية حتى لا تتسبب في تلوث الجرح، ويُفضل استخدام الفوط الصحية القطنية حتى لا تتسبب في التهابات الجلد. كما يجب تغيير الملابس الداخلية على الأقل مرة يومياً. الراحة: يجب على الأم أن تقضي الأسبوع الأول عقب الولادة في الفراش، وتستطيع التنقل في أنحاء المنزل ابتداءاً من الأسبوع الثاني. ويجب على الأم الحصول على قسط كافٍ من النوم وعلى الزوج توفير سُبل الراحة لها وأن يعاونها في حمل الطفل ورعايته حتى تستطيع استعادة صحتها مرة أخرى.
بوربوينت درس العناية بالأم بعد الولادة تتشرف مؤسسة التحاضير الحديثة أن تقدم لجميع عملائها الكرام من المعلمين والمعلمات بوربوينت درس العناية بالأم بعد الولادة مادة التربية الصحية والنسوية مقررات، كما يشمل التحضير ورق عمل ومهارات والأسئلة وحلول الأسئلة، بالإضافة إلى كتاب الطالب وكتاب المعلم لمادة التربية الصحية والنسوية مقررات. كما تقدم المؤسسة مع بوربوينت مادة التربية الصحية والنسوية مقررات درس العناية بالأم بعد الولادة التوزيع الكامل للمادة ويمكنك الحصول على بوربوينت مادة التربية الصحية والنسوية مقررات درس العناية بالأم بعد الولادة بالإضافة للتوزيع المجاني من هذا الرابط أدناه بوربوينت مادة التربية الصحية والنسوية مقررات درس العناية بالأم بعد الولادة أهداف درس العناية بالأم بعد الولادة: أن توضح الطالبة العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس.
الدكتور رضوان غزال - مصدر المعلومات AAP - آخر تحديث 23/04/2020
و يجب أن تتخذى وضعا صحيحا مريحا للقيام بالرضاعة حتى لا تشعرين بتعب بظهرك ، و أن تحرصى على زيادة مدة الرضاعة تدريجيا بالتبادل بين الثديين حتى لا يتراكم اللبن بأحدهما فيسبب لك ألما. و من المشاكل التى قد تتعرضين لها بسبب القيام بالرضاعة حدوث ألم أو تقرح بالحلمة ، و ذلك يحدث عادة بسبب إنهاء الرضاعة بشد الحلمة من فم الوليد. فلكى تتجنبى ذلك يجب أولا أن تلمحى له بانتهاء الرضاعة و أن تقومى بوضع إصبع داخل زاوية فمه ثم جذب ذقنه لأسفل بلطف و استخراج الثدى برفق. الفحص الطبى بعد الولادة من الضرورى أن تقوم كل أم بعمل فحص طبى بعد إنقضاء مدة 6 – 8 أسابيع بعد الولادة ( هى مدة النفاس) ، و فائدة هذا الفحص هو الاستدلال على عودة الأعضاء التناسلية لحالتها الطبيعية ، و على سلامة الثديين بصفة خاصة. و من خلال هذا الفحص الطبى من المفروض أن تجرى الاختبارات و الفحوص التالية: إجراء فحص للحلمتين و الثديين. فحص عينة من البول. قياس وزن الجسم. العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس. قياس ضغط الدم. فحص الإفراز المهبلى ( الناتج عن انكماش و التئام الرحم) بافتراض استمرار وجودة. فحص مهبلى لتقدير حجم الرحم و بيان ما إذا كان قد حدث له انكماش بدرجة مناسبة ، و كذلك لرؤية عنق الرحم و التأكد من عودته للحالة الطبيعية و الكشف عن وجود أى تمزقات به.
تبدأ مرحلة النفاس بعد الولادة مباشرة وتستغرق غالبًا من ٦ إلى ٨ أسابيع حتى يعود جسم الأم إلى حالته الطبيعية قبل الحمل، وتتعرض الأم خلال مرحلة النفاس إلى العديد من التغيرات النفسية والجسدية؛ لذا فهي تحتاج إلى المزيد من العناية والراحة خلال هذه الفترة، كما تحتاج أيضًا إلى التغذية الجيدة حفاظًا على صحتها وصحة مولودها. كما يحتاج الطفل حديث الولادة إلى مجهود كبير من أجل العناية به، فهو يختلف عن البالغين في أمور عديدة منها عدد ساعات النوم، حيث يستيقظ حديث الولادة كل ٣ ساعات تقريبًا. العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس هنا سنقدم لك فيما يلي بعض الأفكار من أجل العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس، وللحصول على قسط من الراحة خلال هذه الفترة: في الأسابيع القليلة الأولي، اطلبي من شخص قريب منك تحمل مسؤولية العناية بطفلك. نامي عندما ينام الطفل. اختصار الوقت والخطوات، بحيث تجعلين سرير طفلك قريب منك. زيارات الأقارب والأصدقاء مهمة جدًا خلال هذه المرحلة، لكن لا تجعليها تؤثر على نومك أو راحتك، أو تمنعك من إرضاع طفلك. لا مانع من الخروج بضع دقائق في اليوم، كما يمكنك المشي والقيام بتمارين بسيطة بعد الولادة. بالإضافة إلى الراحة يحتاج الجسم بعد الولادة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن حتى تكون الأم قادرة على رعاية طفلها، فيجب على الأم خلال هذه المرحلة الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والألبان وبعض الحبوب وكذلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم، كما تعتبر السوائل مهمة جدًا لذا يجب الإكثار من شرب الماء خلال هذه المرحلة، ومن ناحية أخري يجب علي الأم تجنب تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والسكريات حفاظًا على صحتها وصحة صغيرها.
مراعاة استخدام أغطية الفراش النظيفة والمعقمة، مع إدخال محلول مطهر أثناء غسل الملابس وأغطية الفراش. الاعتناء بحلمة الثدي وجعلها نظيفة طوال الوقت حتى لا تتعرض للتشقق، مع ضرورة تدليكها بالجلسرين والفازلين عقب الرضاعة للحفاظ على ليونتها. ارتداء الفوط الصحية عقب الولادة حتى أن تتوقف الإفرازات الدموية المهبلية الناتجة عن الولادة، حيث تعمل هذه الافرازات على إزالة بقايا الدم والأنسجة من الرحم. عمل كمادات باردة ملفوفة بمكعبات الثلج على منطقة العجان للتعافى بسرعة بعد الولادة، حيث يقوم الطبيب بقطع هذه المنطقة للمساعدة في المخاض. وبلك نكون قد تحدثنا معكم بشكل تفصيلي أكثر حول طرق العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس وكيفية الاهتمام بحالتها النفسية عقب الولادة، وكيف يمكن العناية بنظافة جسدها خلال مرحلة النفاس. المراجع ^ stanfordchildrens, The New Mother: Taking Care of Yourself After Birth, 7/11/2020 Healthline, Recovery and Care After Delivery, 7/11/2020 todaysparent, Everything you need to know about taking care of your postpartum body, 7/11/2020
3 – تمرين أثناء الرقاد فى الفراش: اثنى ركبتك لأعلى مع إبعادهما عن بعض. قومى بقبض عضلات الحوض بقوة مع رفع المقعدة لأعلى. وضعى يديك اثناء ذلك على البطن لتشعرى بإنقباض العضلات بها. ارخى عضلاتك و أنزلى بالمقعدة تدريجيا. كررى ذلك عدة مرات أى قومى بتكرار القبض و الاسترخاء. 4 – تمرين لتقوية عضلات البطن و مقاومة الترهل: ابتداء من وضع الرقاد السابق بالإضافة إلى ضم اليدين لبعضهما فوق الصدر قومى بالإنثناء للأمام تدريجيا بحيث تلامسى ركبتيك بذراعيك المثنيتين. كررى هذا التمرين برفق عدة مرات دون أن تجهدى جسمك و يسمى هذان النوعان الأخران بتمرينات كيجيل نسبة إلى الطبيب الذى وصفها للأم بعد الولادة. الراحة من الطبيعى أيضا أن تشعرى خلال فترة ما بعد الولادة بتعب عام مما يقلل من استمتاعك خلال هذه الفترة بضيفك الجديد و فرحة الأهل من حولك ، و هذا الإحساس بالتعب لا يمكن فى الحقيقة التغلب عليه تماما لأن هذا التعب ناتج أساسا من حدوث تغيرات بالدم حيث ينخفض حجم الدم بصورة طبيعية عند الحوامل بحوالى 30% ، و من تأثيرات ذلك حدوث نقص بالأكسجين بالعضلات مما يجعلك تتعبين بسرعة عند بذل مجهود عضلى. و لذا فإن الالتزام بالراحة على قدر المستطاع خلال هذه الفترة يعد أمرا أساسيا للعناية بصحتك و لمساعدتك على استرداد قواك الطبيعية بسرعة ، فاحرصى على أن تنالى قدرا كافيا لراحة جسمك من ساعات النوم بالليل ، و احرصى أيضا على أن تخصصى بعض الوقت لمجرد الاسترخاء و الراحة أثناء النهار.
ولكن لابد من التوقف عن ممارسة العلاقة الجنسية عند نزول ماء الجنين والسدادة المخاطية تجنباً لإصابة الأم بالعدوى. 4_ ممارسة التمارين الرياضية من الطرق الفعالة على تحفيز عملية الطلق والولادة الطبيعية الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لأنها تزيد من معدل نبضات القلب الي تحفز انقباضات عنق الرحم. وبالإضافة إلى ذلك تساعد التمارين على تحريك رأس الجنين إلى الأسفل في اتجاه الحوض، ومن أمثلة هذه التمارين التالي: المشي لمدة 30 دقيقة. هل نزول السداده يعني ان الرحم مفتوح | أنا مامي. الصعود والنزول على درجات السلم. تمارين القرفصاء. ولكن ينصح بممارسة التمارين الرياضية تحت إشراف مدرب متخصص في تمارين الحمل. 5_ الاستحمام بالماء الدافئ في الأسابيع الأخيرة من الحمل تبدأ المرأة في الشعور بالتوتر والقلق مما يسبب تأخر مرحلة الطلق، ولذا تنصح الحامل بالاستحمام بالماء الدافئ للتخلص من هذا التوتر والشعور بالراحة والاسترخاء. 6_ تناول التمر الكثير من الدراسات أوضحت مدى فعالية تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل على تحفيز عملية نضج عنق الرحم، وبالتالي عدم الحاجة إلى الطرق الصناعية لتحفيز الطلق والولادة الطبيعية. اقرأ أيضًا: تجربتي مع التهاب عنق الرحم وبذلك نصل إلى ختام مقالناً حيث أوضحناً إجابة سؤال هل نزول السدادة يعني أن الرحم مفتوح، وتحدثناً عن أعراض المخاض والعلامات الدالة على الرحم المفتوح.
يوجد بعض السيدات اللاتي لاحظت نزول سدادة المخاط بشكل كامل وهي كتله من الإفرازات مصحوبة بالدم والبعض الآخر وجدوا نزول السدادة على فترات، والحالتين لا يوجد بهم أمر يستدعي القلق فهذا يتوقف على طبيعة جسم المرأة. لا يمكن تحديد ميعاد الولادة بعد نزول السدادة، فهي فقط تدل على أقتراب ميعاد المحيض مع عدم معرفة الوقت بشكل أكيد. أعراض نزول سدادة الرحم هناك بعض العلامات التي توضح نزول سدادة الرحم على الحامل عدم التغافل عنها حتى تدرك أن العد التنازلي للولادة قد بدأ. هل نزول السدادة يعني أن الرحم مفتوح – جربها. أغلب النساء الحوامل يعيشوا العديد من الأعراض خلال أشهر الحمل، لكن هناك علامات توضح إن الولادة على وشك الحدوث. تشعر الحامل بألم متزايد في البطن والظهر، مع الشعور بالإسهال بشكل دائم على مدار اليوم ورغبتها في النوم طوال الوقت. تشعر النساء خلال الأشهر الأخيرة من الولادة بوجود ألم شديد في المفاصل مع الشعور بالإرهاق والتعب خاصة في الليل. تظهر على الحامل بعض العلامات الأخرى مثل انخفاض مستوى البطن لأسفل وهذا دليل على حدوث المحيض خلال فترة قصيرة. تجد السيدة وجود مياه وإفرازات في المهبل وهي إشارة عن نزول السدادة المخاطية وعلى هذا يجب الاستعداد لاستقبال الطفل.
عند نزول السدادة الرحمية من عنق الرحم يصاحب نزولها نزول بعض الدم والسوائل المختلفة من الرحم. إن نزول السدادة الرحمية على هيئة إفرازات وتجمعات دموية لا يعني أن الولادة صارت على الأبواب مباشرة، لأن السدادة المخاطية لا تنزل قبل الولادة الفعلية بدقيقة أو ما شابه بل تنزل قبل موعد الولادة بحوالي أسبوع أو أسبوعين على الأكثر لأن عنق الرحم ينفتح بالتدريج وليس دفعة واحدة. عندما تبدأ السدادة الرحمية في النزول تشعر المرأة الحامل ببعض الآلام مثل التقلصات والمغص في منطقة أسف البطن، وتكون تلك التقلصات قريبة الشبه إلى حد كبير من آلام الدورة الشهرية المعتادة. إن نزول السدادة الرحمية ربما يسبق نزول السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين وربما يكون نزولها لاحقًا لذلك. إن نزول السدادة الرحمية في الحمل الأول قد يتأخر قليلًا عن موعد الولادة بحوالي أسبوعان أو ثلاث أسابيع أي يكون سابقًا لموعد الولادة بهذه الفترة، أما في حال كانت الحامل سوف تلد للمرة الثانية أو الثالثة، فإن نزول السدادة الرحمية المخاطية يكون سابقًا لموعد الولادة مباشرة. عندما تبدأ السدادة الرحمية المخاطية في النزول من عنق الرحم يحدث مع نزولها انفجارًا لبعض الأوعية أو الشعيرات الدموية الصغيرة جدًا والتي تعمل على تغذيتها، وهذا هو السبب في نزول السدادة الرحمية على هيئة بعض الإفرازات الرحمية الدموية.
الحالة التي تستدعي توجه الحامل إلى المستشفي هي ملاحظة وجود كميات كبيرة من الدم مع الإفرازات فهذا قد يكون مؤشر عن الولادة المبكرة. في تلك المرحلة يجب على الأم أتباع تعليمات الطبيب والذهاب في مواعيد الفحص والمعاينة لتحديد نوع الولادة من حيث طبيعي أو قيصري حيث يتوقف الأمر على مدى أتساع حوض الأم ورغبتها في أختيار أي نوع من الولادة. شرب القرفة بعد نزول السدادة تحتوي المشروبات الساخنة مثل القرفة على فيتامينات وعناصر تفيد الجسم لذا ينصح بتناولها خلال فترات الحيض، أما الحوامل فقد تكاثرت الأسئلة حول هل القرفة تفيد الجنين أم تسبب الإجهاض؟، وعلى هذا شرح أطباء النساء والتوليد تلك الجزئية بشكل تفصيلي. ينصح الأطباء إن الأشهر الأخيرة من الحمل من أهم الشهور التي يجب أن تحرص خلالها الحامل على تناول الأطعمة الغذائية المفيدة التي تحتوي على كالسيوم وبروتين وحديد، حتى تجنب الجنين دخول الحضانة بعد الولادة. أما بالنسبة للمشروبات فتعتبر القرفة من العناصر الغذائية المفيدة التي يفضل تناولها حتى تسهل على الأم مراحل الولادة. تعرف القرفة بأنها تساعد في نزول الدم بشكل طبيعي وتزيد من انقباض الرحم، لذا يمكن تناول كوب واحد خلال اليوم.
هل يعني خفض السدادة أن الرحم مفتوح وأن الولادة تقترب وهي من الأسئلة التي تريد الكثير من النساء الحوامل إجابة واضحة لها، خاصة وأن نزول السدادة يحدث في الأسابيع القليلة الماضية من الحمل، ويمر ببطء الحامل، وينتظر ظهور علامات المخاض وظهوره. الولادة، وفي النقطة ترينداتية نتعرف على سدادة المخاط. ما هي سدادة المخاط السدادة المخاطية أو سائل النفاس أو اللويحة الذهنية كلها أسماء لاسم، وهي مجموعات من مادة مخاطية شفافة أو بيضاء مع قشور ومجموعات من الدم تفرز من الجسم، والسدادة في بداية عنق الرحم. الحكمة من وجود هذا المخاط هو عزل الجنين والسوائل المحيطة به من أي عدوى بكتيرية أو جرثومة يمكن أن تنتقل إليه عبر عنق الرحم. كيف يحدث السدادة المخاطية تعلمنا أهمية هذه السدادة وحمايتها للجنين من الوسط خارج الرحم وما يمكن اختراقه من خلاله. تتشكل السدادة المخاطية مع بداية إخصاب البويضة ودخول الحيوانات المنوية إليها، ثم مع ظهور الحمل. ثم تلتصق البويضة بالرحم ويبدأ الجسم بإفراز هرمون الاستروجين وهرمونات الحمل التي تساعد على تثبيت البويضة في مكانها وتشجيعها على الانقسام، ويبلغ قطرها من 4 إلى 5 سم، وتعمل هذه السدادة من بداية تكوينها في بداية الحمل وذلك لعزل محيط الجنين عن المؤثرات الخارجية حتى اكتمال الحمل.