ألم القدمين عند النوم قد يشعر بعض الأشخاص في ألم في القدمين يتسبب في إيقاظهم من النوم، مما قد يؤثر على جودة النوم لديهم، ويمكن أن تتراوح شدة هذا الألم، من الألم الخفيف إلى الشديد والمزعج، وعادةً ما يحدث هذا الألم نتيجة لحدوث شد في عضلة أو أكثر من عضلات القدم، لذلك عادةً لا يشكل مصدرًا للقلق، ولكن هذا لا ينفي أنه يمكن أن يحدث نتيجة للإصابة ببعض الحالات الصحية التي تحتاج إلى تدخل طبي. ويُعدّ ألم القدمين أكثر شيوعًا عند النساء الحوامل، والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 سنة، ولحسن الحظ، يمكن التخفيف من هذا الألم أو التخلص منه تمامًا بإجراء بعض التغيرات في نمط الحياة، وذلك بعد التأكد من أنه لا يحدث نتيجة لمشكلة صحية تحتاج إلى علاج طبي. [١] [٢] هل يدل ألم القدمين على الإصابة بمرض مرض الشريان المحيطي؟ قبل الإجابة على هذا السؤال ينبغي التعريف بمرض الشريان المحيطي ( Peripheral artery disease) الذي هو حالة تحدث نتيجة خلل في الدورة الدموية وبالتحديد عندما تصبح الشرايين ضيقة، مما يؤدي إلى حدوث ضعف في تدفق الدم إلى الأطراف وعندما لا تصل كمية كافية من الدّم فإنّ أعراض مرض الشريان المحيطي تظهر وعادةً ما تكون خفيفة وقد لا يشعر المصاب بأية أعراض، كما وقد يكون مرض الشريان المحيطي دلالة على إصابة الشرايين بالتصلب نتيجة تراكم الدّهون فيها.
الشد العضلي: يحدث عند تمدد العضلات أكثر من اللازم، وينتج عنه آلام شديدة تختلف مدتها، كما ينتج الضد العضلي عن ممارسة التمارين الرياضية. تشنج العضلات: ويحدث نتيجة التقلص الشديد للعضلات ويمكن أن تسبب آلاماً حادة، وتحدث أثناء الرياضة، وتميل إلى الزيادة مع تقدم العمر. اسباب الم الارجل - ووردز. التهاب الأوتار: وهو التهاب الحبال المرنة التي تربط العضلات بالعظام، وتصيب الورك والركبة والكاحل، وتكون شديدة ومؤلمة عادةً. توسع الأوردة: وتحصل نتيجة العمل المجهد وتشكل الأوردة انتفاخات تبدو ملتوية أو زرقاء أو أرجوانية داكنة، قد تسبب الحرقة والتشنج والثقل في القدمين. أسباب آلام الساقين عند النساء: تتحمل الساقين عند المرأة العبء الكبر أثناء الأعمال اليومية وخاصة المنزلية، والاهتمام بالأطفال، بالإضافة إلى ضغط العمل، وارتداء الكعب العالي، مما يسبب العديد من آلام أسفل الرجلين: [3] تشنج عضلة الساق: قد يحدث في أي وقت خلال اليوم، بسبب العمل المجهد أو الجفاف. جبائر شين: وهو ألم يصيب مقدمة بطة الساقين وينتج عن النشاط المتكرر على الأرضيات الصلبة. التهاب وتر العرقوب: وهو الوتر الموجود في مؤخرة القدم أسفل الساقين وينتج عن الصعود المتكرر للأدراج والسلالم.
نصائح للتخفيف من ألم القدمين عند النوم يمكن لاتباع بعض التدابير الوقائية والنصائح التخفيف من ألم القدمين عند النوم وتتضمن هذه النصائح الآتي: [٢] شرب كميات كافية من الماء، يوصي الأطباء بشرب ما لا يقل عن 15. 5 كوبًا من الماء للرجال أمّا النساء 11. 5 كوبًا وذلك للحفاظ على رطوبة الجسم والعضلات ومنع حدوث تشنج عضلات القدمين، ومن الجدير بالذكر أنّ كمية الماء غير ثابتة ويمكن أن تزيد وذلك بالاعتماد على لون البول بالدرجة الأولى فعند ظهور بول ذو لون غامق هذا يعني أنّ الجسم بحاجة إلى مزيد من الماء حتى يصبح لونه أصفر فاتح وهو الطبيعي. الابتعاد عن المشروبات الكحولية، وذلك لأنها تسبب جفافًا في الجسم و تلفًا في الأعصاب. ممارسة التمارين الرياضية، تساعد التمارين الرياضية في التخفيف من تقلصات وألم القدمين عند النوم وخلال فترات النهار أيضًا، ويمكن ممارسة رياضة المشي السريع، كما يمكن استخدام جهاز المشي قبل النوم. الحرص على راحة العضلات، من الضروري كل يوم التمدد وإبقاء عضلات القدم مرتخية، ويمكن تدليك وثني القدمين في فترات الليل، كما أنّ هزهزة الساق تساعد أيضًا في تخفيف ألم القدمين، ويمكن أيضًا للاستحمام بماء دافىء أو استخدام كمادات الثلج أن يخفف الألم.
ارتداء الأحذية المناسبة، من المهم ارتداء الأحذية الداعمة المريحة وخاصةً إذا كان الشخص يمشي لفترات طويلة على الأسطح الصلبة، وينبغي أن يكون الحذاء ذو كعب صلب. علاج ألم القدمين عند الحامل، من الممكن أن يصيب هذا الألم الحامل أيضًا ويوصي الطبيب في هذه الحالة بالتدليك والاستحمام بالماء الدافىء والمحافظة على النشاط البدني، وغالبًا ما يزول هذا الألم بعد الولادة. المراجع ^ أ ب Jamie Eske (2020-01-31)، "6 causes of nocturnal foot cramps" ،. ، Retrived 2020-11-11. Edited. ^ أ ب Ashley Marcin (2019-03-07)، "Whats Causing My Feet to Cramp at Night, and How Can I Get Relief" ، ، Retrived 2020-11-13. Edited. ↑ "Peripheral artery disease (PAD)",, Retrieved 2018-07-17. Edited. ↑ "Peripheral artery disease (PAD)",, 2018-01-17, Retrieved 2020-11-11. Edited.
ما هو حكم تخفيف المهر هو الموضوع الّذي سيناقشه هذا المقال، فقد حفظ الإسلام للمرأة حقوقها ومكانتها في المجتمع وخلّصها من الذلّ والظلم الّذي كانت تعيشه في الجاهليّة فكرّمها ووصّى بها زوجها وأخيها وأبيها أن يرفقوا بها ويحموها من كلّ أذىً ومكروه فأنصفها وأحسن إليها. الترغيب في تخفيف المهر وتقليل مؤنة النكاح - إسلام ويب - مركز الفتوى. [1] المهر في الإسلام إنّ مفهوم المهر في الإسلام يعرف على أنّه قدرٌ من المال يعطى للمرأة عند عقد النّكاح وهو واجبٌ في الشّريعة الإسلامية وحقٌّ للمرأة على من أراد الزّواج بها فيدلّ بذلك على صدق نيّته ورغبته بعقد النّكاح ويكون كعوضٍ لها أو هبةٍ أو هديةٍ، وقد فرضه الله تعالى في كتابه الحكيم وأكدّ على ذلك النّبيّ عليه الصّلاة والسّلام في بعض حديثه الشّريف وللمهر نوعان مختلفان وهما: [2] المهر المسمّى: وهو مقدار المال الّذي يتّفق عليه الطّرفان عند عقد القران أو بعده. المهر بالمثل: وهو المهر الّذي تأخذه المرأة ويكون بمقدار معيّنٍ كمهور قريناتها أو كمهر أمّها أو خالتها أو أختها. وليس من الوجوب أن يكتب المهر في العقد لكن لا يمكن للطّرفين العاقدين بإنكار المهر فهو حقٌّ لله سبحانه وتعالى قبل المرأة والقصد والحكمة من تشريع المهر هو بيان مكانة المرأة وتشريفها ولتستطيع الانتفاع بهذا المال فتتجهّز به وتشتري ما تحتاج لزواجها وكذلك فيه تمييزٌ للزوّاج الشّرعيّ عن الزّنا والعياذ بالله وفيه تبيانٌ وتكريمٌ للعاقد والله أعلم.
ولا مانع من صحة النكاح، فإذا لم تعارض المرأة، لم تحرم على الزوج غير محرم، وليست في العدة، وليس لها معارضة الزواج وهي راضية وزوجها هو الولي وقبلت الزوج وقبلته بحضور شاهدين ويصح النكاح ولو لم يسمَّى مهرًا، لكن يجب أن يكون لها مهر مماثل؛ لأن الرسول صلى الله عليه وسلم حكم في حديث مقال بن سنان العشجي أن الرجل تزوج امرأة ولم يسمها ومات عنها مهر قال النبي صلى الله عليه وسلم: " لها مهر نسائها، لا وكس ولا شطط، وعليها العدة ولها الميراث ". [3] هل يجوز للمراة التنازل عن المهر إذا عفت الزوجة عن مهرها أو بعضه عن زوجها جاز لها إذا كانت راشدة عاقلة؛ لأنها أهلية التصرف في مالها – مبكراً أو ضعيفاً – عند جمهور الفقهاء، وأما بالنسبة لتنازل المرأة عن مهرها قبل ثبوته في ذمة الزوج: فهذا غير صحيح ويعتبر باطلاً لأنها لا تملك صلاحية إسقاطه إلا بعد ثبوته، ولا يثبت الصداق إلا بعد العقد. [4] ما هو حكم تخفيف المهر لم يحدد الإسلام مقدار الصداق المطلوب وقت الزواج، بل تركه مفتوحا وفقا لاتفاق الطرفين إلا أن الإسلام كره المبالغة في المهر ويضع بعض الآباء مهرًا باهظًا وكبيرًا لبناته ويصعب عليهن الزواج ، حيث زوج الرسول بناته بأقل مهور وحث أولياء الأمور على تقليص مهور بناتهم عند الزواج، وذلك لتسهيل زواجهم وإزالة العوائق التي تواجه الشباب في حال رغبتهم في الزواج زوجته أو أهلها في حالة معاناته يجمعون مهرها الثمين الكبير ويدفعونه لها حتى تقبل الزواج منه.
الحمد لله.