[٣] حملات معاوية بن حُديج خاض معاوية بن حُديج ثلاث حملات عسكريّة لفتح بلاد المغرب، وهي على النحو الآتي: [٣] الحملة الأولى: كانت هذه الحملة في عام 34هـ مع جيش عبد الملك بن مروان، وفيها توجّه من الفسطاط إلى بلاد قمونية، وحالياً هي مكان مدينة القيروان. الحملة الثانية: انطلقت عام 40هـ. الحملة الثالثة: انطلقت عام 46هـ، واستقرَّ معاوية في جبل القرن الواقع شمال القيروان ، وأرسل جيوشه لفتح المناطق القريبة؛ حيث فتح عبد الله بن الزبير منطقة سوسة، وفتح عبد الملك بن مروان منطقة جلولاء.
وكان على هؤلاء الغلمان باب مغلق فكسره عنهم، وأجابوه بأنهم رهائن لدى أهل عين التمر، فاعتبرهم خالد رضي الله عنه من السبي وقسمهم على أهل البلاء من جنده. فاتح بلاد المغربية. وكان منهم أيضاً سيرين والد محمد بن سيرين، ويسار جد محمد بن إسحاق كاتب السيرة (المغازي). * أسرته: - أعتق بنو أمية نصيراً ، فعمل في شرطة معاوية رضي الله عنه، وكان صاحب همة وعطاء حتى صار من قواد جيش معاوية رضي الله عنه وحراسه. - ولما حصلت الفتنه بين علي ومعاوية رضي الله عنهما رفض أن يقاتل علياً ابن عم النبي صلى الله عليه وسلم، ولما استتبَّ الأمر لمعاوية رضي الله عنه عام الجماعة قال له يعاتبه لعدم مشاركته في قتال علي رضي الله عنه: ما منعك من الخروج معي ولي عندك يد لم تكافئني عليها؟ فقال كلمة عظيمة معبّرة تدل على وعيه ورسوخ الإيمان في قلبه: لم يمكن أن أشكرك بكفري من هو أولى بشكري منك. فقال له معاوية رضي الله عنه: من هذا الذي هو أولى بالشكر مني؟ وهو يرى أنه صاحب الفضل عليه، فأجابه نصير: الله سبحانه وتعالى، فأطرق معاوية رضي الله عنه رأسه، وقال: أستغفر الله، وعفا عنه وسامحه ورضي عنه.
كانت هناك الكثير من البلاد التي قد خرجت عن طاعة المسلمين بعد اشتعال الفتنة بين المسلمين، ومنها ودان وأفريقية فحارب عقبة تلك القرى وقام بإرجاعها بالقوة إلى الدولة الإسلامية.
كما أن الحليب يكون به نسبة من البروتين عالية فيكون مناسب لمن يمارس التمارين الرياضية. وايضا من المشروبات العظيمة للغاية للجهاز المناعي للإنسان وايضا مهم لصحة العيون. والتمر ايضا يحتوى على الحديد الذي يقي من الإصابة بفقر الدم. وايضا التمر من المضادات للأكسدة التي تساعد في احماية من امراض سرطان الرئة والقولون وغيرها. كما أن التمر ملين جيد جدا وطبيعي في علاج الأمساك لان به الألياف الازمة للجسم كما أن به سكريات التى تعد من المصادر المهمة للطاقة. تجارب رجيم تمر ولبن – لاينز. وتتعدد المعادن للتمر التى نحتاجها في حياتنا اليومية مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والنحاس لهذا ينصح بعمل رجيم تمر ولبن من قبل الأطباء. التمر يعتبر ملين طبيعي يعالج حالات الإمساك، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف. رجيم التمر واللبن كم ينقص باليوم؟ عند أتباع رجيم التمر واللبن لمدة اسبوع بخسارة حوالي ثلاثة كيلو الي اربعه كيلو في الاسبوع لان هذا الرجيم منقسم الي عدد تمرات توزع على الوجبات الرئيسية أثناء اليوم وهذه الوجبه تكون مع كوب من الحليب. كيف استخدم رجيم التمر واللبن؟ أحدث نظام رجيم التمر واللبن ضجة كبيره في الأونة الأخيرة لان هذا النوع من رجيم التمر والحليب ليس له اثار جانبية كما أن رجيم التمر والحليب من الانظمة الفعالة التى تعمل على خساره الوزن بشكل كبير للغاية كما أشاد به الجميع لان به الكثير من المميزات كمثلا أن رجيم التمر والحليب يجدي احساس بامتلاء المعدة دائما فابالتالي يشعر الشخص دائما بالشبع كما أنه رجيم سهل تطبيقة كما يصفه الأطباء بأنه من الرجيمات العاجلة للطوارئ لان رجيم التمر واللبن يقوم بالتخلص من السمنة بسرعه كبيره وفي مايلي نعرض لكم طرق تطبيق رجيم التمر واللبن.
[٥] يطبّق هذا الرّجيم بطرق عدة، وإحدى طرقه التقليدية هي تناول سبع حبّاتٍ من التّمر مع كوبٍ من الحليب، أو اللبن، أو الزبادي، لكلّ وجبة رئيسيّة (الإفطار، والغداء، والعشاء)، ويمكن تقسيم كميّة التمر على خمس وجبات موزّعة على ساعات اليوم بالطريقة الآتية: [٦] الإفطار: خمس حبّات من التمر. وجبة خفيفة: ثلاث حبّات من التمر. الغداء: خمس حبّات من التمر. العشاء: خمس حبّات من التمر. مخاطر رجيم التمر واللبن يرتبط هذا النّوع من الرجيم بمخاطر عدة، لكونه نظاماً غير متوازن يعتمد على غذائين فقط، وافتقاره للعديد من العناصر والمعادن والمجموعات الغذائية المهمة للحفاظ على صحة جسم الإنسان، ومن هذه المخاطر: نقص في البروتين الذي يشكل اللبنة الأساسية لجسم الإنسان، ويُستخدم لبناء العضلات والإنزيمات والنواقل العصبية وغيرها الكثير، مما يؤدي لخسارة العضلات عوضاً عن خسارة الدهون، نظراً لافتقار هذه الحمية للبروتين الكافي للقيام بهذه الوظائف. [٧] تفتقر هذه الحمية للكمية الكافية من الدهون أيضاً، مما يجعلها مرتبطةً بمشاكل صحيةٍ على المدى الطويل، فللدهون عدة وظائف مهمةٌ لجسم الإنسان بما فيها إمداد الجسم بالطاقة، وامتصاص الفيتامينات الذائبة في الدّهون وهي (K، وE، وD، وA)، وتدخل أيضاً في بناء الغشاء الخلوي والهرمونات، بالإضافة إلى أنها مصدرٌ للأحماض الدهنية التّي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها.
ريجيم التمر و اللبن وهو نوع جديد من أنواع الرجيم، التي تصنف بإسم رجيم الطوارئ، ويقصد بها تلك الأنظمة الغذائية التي تستخدم بهدف فقدان الوزن بسرعة، من أجل سبب ما على المدى القصير. فوائد ريجيم التمر واللبن يعمل على إنقاص الوزن بسرعة. التمر مفيد للجسم وذلك لإحتوائه على الكالسيوم والحديد و السكريات . لا يحتاج وقت لإعداد وجباته. يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل ( A, B6, B12, C). هذا الرجيم مفيد لإحتوائه على اللبن الذي يحتوي على مجموعة عناصر أساسية ومهمة وهي الماء، والكالسيوم، والدهون، والبروتين، والزنك، والماغنسيوم، ومجموعة من الأحماض الهامة للجسم مثل الفوليك، والثيامين، والبانتوثينيك. الطريقة الأولى لعمل ريجيم التمر واللبن يُعتبر ريجيم التمر واللبن نظام غذائي صارم مقارنة بأنظمة أخرى مثل رجيم الزبادي أو ريجيم القرفة، وفي هذه الطريقة يتم تقسيم اليوم إلى خمس وجبات ويتم توزيعها على مدار اليوم. ويتم تقسيم التمر على هذه الوجبات كالتالي: الإفطار: 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن أو الزبادي. وجبة أخرى خفيفة: مكونة من 3 حبات من التمر مع كوب من اللبن أو الزبادي. الغذاء: 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن أو الزبادي.