يجب عليك دائماً غسل شعرك جيداً بعد السباحة خاصةً ان كان الماء الموجود في حوض السباحة يحتوي على الكلور وبما ان الملح الطبيعي الموجود في عرق الانسان قد يكون قاسي على الشعر يفضل غسل الشعر بعد الرياضة أو بعد القيام بأي مجهود يسبب التعرق. علاج التقصف فقط قص الشعر احم شعرك من اشعة الشمس: إن الحرارة الناتجة عن التعرض للأشعة الشمس والأشعة الفوق بنفسجية ضارة جداً على الشعر وتسبب جفافه تماماً كما تفعل مع الجلد والبشرة. أن كنت تقضين وقتاً طويلاً تحت الشمس فمن أفضل طرق الحماية من الشمس هي تغطية الشعر أو استخدام منتجات الشعر مثل (البلسم) الذي يحتوي على مواد واقية من الشمس يمكن استخدامها كطبقة واقية قبل الخروج الى فترات طويلة تحت أشعة الشمس الضارة.
التلوين المستمر للشعر وصبغه من أوائل الأسباب التي يجب وضعها على القائمة الخاصة بتقصف الشعر، لما تحتويه من مواد كيميائية منها مادة الأمونيا، والتي مع الوقت تعمل على تلف الشعر. الحالة النفسية كذلك تعتبر عامل من عوامل إصابة الشعر بالتقصف، حيث أثبتت الدراسات أن التوتر والقلق الزائد والمستمر لفترة طويلة يتسبب في ضعف المناعة وجفاف و تقصف الشعر. التعب والإجهاد الشديد يتسبب أيضّا في تعرض الشعر للتساقط المستمر والتقصف، ولا يحتكر الأمر على المجهود البدني فقد بل أيضّا الإجهاد الذهني المفرط. الغسيل المتكرر للغاية لعدد مرات أكتر مما يحتاجها يمكن لهذه العادة أن تعرض الشعر للتقصف أيضّا، لأن الماء والشامبو يعمل على إزالة الطبقة الزيتية الموجودة على فروة الرأس والتي تعمل على إعطاء الشعر اللمعان المطلوب وكذلك المحافظة على صحة البصيلات. التمشيط بواسطة أنواع من الفرش أو الأمشاط الغير مناسبة للشعر، حيث أن الأمشاط ذات الأسنان الضيقة للغاية تعمل على كسر الشعر وتتقصفه مع التمشيط المستمر، لذلك يفضل عدم تمشيط الشعر وهو مبلل و استخدام الأمشاط ذات الأسنان الواسعة ويفضل أن يكون المشط مصنوع من الخشب. الإهمال في علاج الإلتهابات التي يمكن أن تصيب فروة الرأس وتركها تتزايد مع الوقت، يجب الإهتمام بعلاج التهابات فروة الرأس وكذلك المشاكل الجلدية أو الفطريات فور الإصابة بها في فروة الرأس، لأنها تعمل على تساقط الشعر بشكل كبير وتقصفه بشكل سريع للغاية.
العسل يحمي من الإصابة بالأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس مثل الصدفية والأكزيما. غني بالكثير من مضادات البكتيريا والجراثيم، كما أنه يعالج حكة الرأس أيضاً. العسل غني بالكثير من الفيتامينات حيث يمكن استخدامه لفرد الشعر المجعد. يخفف من إنتاج الزيت الزائد في فروة الرأس الذي يسبب انسداد مسام الشعر. يمنع تساقط الشعر ويعزز من نموه فهو ينشط دورة الدم في الرأس. يعطي الشعر اللمعان كما أنه يفتح من لونه. يعالج تكسر وتقصف الشعر وذلك بفضل غناه بالكثير من مضادات الأكسدة والبروتينات. إزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم في الفروة. "اقرأ أيضاً: ماسك البابونج والعسل للوجه " نصائح عند استخدام ماسك العسل استخدام نوعية العسل الخام للحصول على شعر كثيف وطويل. نضيف ملعقتين عسل إلى الشامبو أو البلسم الخاص بنا ونشطف الشعر به. تجنبي استخدام مجففات الشعر بعد تطبيق ماسك العسل للشعر المتقصف. تنظيف الشعر بشكل جيد قبل تطبيق الماسك. تطبيق الماسك ابتداء من الأطراف حتى الجذور. نمشط الشعر بعد تطبيق الماسك بشكل مباشر لنضمن وصول المغذيات الموجودة في الماسك لجميع أجزاء الشعر. نضع بلسم مناسب على الشعر بعد غسله. وهكذا نرى العسل مليء بالكثير من العناصر المغذية والمعادن والفيتامينات المفيدة للشعر التي تمنع تلفه وتقصفه، جربي ماسك العسل للشعر المتقصف للحصول على شعر قوي وكثيف.
ذات صلة طريقة عمل شوربة الحبار طريقة شوربة الجمبري شوربة السمك والجمبري والسبيط المكوّنات قطع سمك فيليه. ربع كيلوغرام من السبيط المقطع إلى شرائح. كمون. ربع كيلو غرام من الجمبري المقشر. فلفل أسود. فطر مشروم. ثوم مفروم. حبة من الفلفل الأخضر. حبة من الطماطم. بصلة مقطعة شرائح. عصير ليمونة واحدة. زيت زيتون. ملح. ملعقتان من الدقيق. ماء. بهارات السمك. نصف كوب من الزيت. فلفل حار -حسب الرغبة-. طريقة التحضير وضع زيت الزيتون في قدر ورفعه على النار، وتشويح البصل والثوم فيه، وتحريك المكوّنات جيدًا، ثم تقطيع الفلفل الأخضر إلى قطع متوسطة وإضافتها إلى الخليط والتحريك. إضافة رشة ملح، ثم إضافة البندورة ورش الفلفل الأسود، ثم إضافة الفلفل الحار والمشروم، وتشويح المكوّنات جيدًا. إضافة السمك والسبيط "الكاليماري"، وتحريك المكوّنات لمدّة دقيقتين ثم إضافة الجمبري، وتشويح المكوّنات جيدًا، ثم إضافة ملعقة واحدة من الدقيق وتحريك المكوّنات جيدًا. إضافة الماء وترك الشوربة في القدر على النار لمدة عشر دقائق حتى تصل لدرجة الغليان. شوربة جمبري وسبيط بالكريمة سمكتان متوسطتان. اثنان سبيط "كاليماري" صغير. كيلوغرام جمبري متوسط بقشره.
طريقة عمل شوربة الجمبري علي طريقة المطاعم - YouTube
٤ فص من الثوم (وقومي بفرمها وهرسه). ١ حبة متوسطة من الفلفل الأخضر (و قومي بفرمه). ٢ حبة كبيرة من كلا من (البصل، وقومي بفرم – الطماطم، وقومي بتقشيرها و افرميها). ٣ ملعقة كبيرة من الزبدة. ٢ ورقة من اللورا. بقدونس للتزيين. طريقة التحضير قومي بتقشير الجمبري وتخلصي من الزيادات الموجودة فيه. قومي بإحضار الزعفران واعملي على تذويبه في الماء واتركيه جانبا. قومي بإحضار مقلاة وضعيها على نار متوسطة وضعي فيها الزبدة، وعندما تذوب قومي بوضع البصل فيها لمدة حوالي من ١ دقيقة إلى ٢ دقيقة. أضيفي لهم الثوم واعملي على تقليب المكونات جميعا لمدة دقيقتين زيادة أخرى. أضيفي الفلفل لهم وقومي بتقليب المكونات بأكملهم جميعا وبعدها يمكنك إضافة الطماطم لها وأعيدي تقليب المكونات وارفعي النار حتى تتحمص المكونات أمامك. أضيفي عصير الطماطم ومعها أضيفي مزيج الزعفران والماء، ويمكنك بعدها أن تقومي بتغطية المقلاة لمدة عشر دقائق. قومي بعدها بإضافة كل البهارات الموجودة لديك مع عصير الليمون والكريمة لديك ويمكنك بعدها أن تترك الشوربة لمدة دقيقتين أيضا. أضيفي روبيان للشوربة واتركيها لكي تنضج داخل الشوربة لمدة من خمس إلى سبع دقائق، وعندما تصل للنضج يمكنك أن تقومي بإزالتها ووضعها في طبق الشوربة وتقديمها مع الأرز وتزيينها بالبقدونس، وتقدم ساخنة.
تقديم الشوربة مع الكزبرة والليمون وحبات الجمبري التي تمت تصفيتها. شوربة فواكه البحر المكوِّنات ربع كيلوغرام سمك فيليه مكعبات. ربع كيلوغرام جمبري مقشر. ربع كيلوغرام سبيط مقشر. مرق سمك أو خضار. ملعقة كبيرة بشر ليمون. بصلة كبيرة مبشورة. ملعقتان كبيرتان دقيق. نصف كوب كريمة. شبت مفروم. عصير ليمون. كوب جزر مبشور. كوب كرفس مقطع. ملعقة زيت زيتون. وضع الزيت في قدر، ورفعه على النار، وإضافة إليه البصل لتشويحه، ثم إضافة الدقيق والتشويح جيدًا. إضافة المرق تدريجيًا، ثم إضافة السمك الفيليه الفروم إلى مكعبات. وضع كمية قليلة من الزيت في وعاء آخر، وتشويح الثوم، ثم إضافة السبيط والجمبري والتحريك جيدًا، ثم إضافة الجزر والكرفس والتقليب جيدًا. إضافة بشر الليمون والكمون والتتبيل بالملح ثم إضافة الجمبري والسبيط على المرق والسمك الفيليه. ترك المكوّنات على النار حتى تغلي، وإضافة الكريمة والليمون والشبت قبل التقديم، والتحريك جيدًا وتقديمها.