نظم طلاب اليمن المبتعثين للدراسة بجمهورية مصر العربية صباح اليوم الأربعاء وقفة احتجاجية أمام مبنى الملحقية الثقافية اليمنية في العاصمة المصرية القاهرة وذلك للتنديد بالتجاهل الحكومي المستمر لقضية الطلاب المبتعثين في الخارج وعدم إيجادهم حلولاً جذرية لملف المبتعثين للدراسة في الخارج لسنوات عديدة، ما أدى إلى خلق معاناة مستمرة للطلاب في الخارج. زيادة غير مسبوقة بطلبات تجديد جواز السفر الكندي - CanadaLive. وقال الطلاب في بيانهم أنه للعام السادس على التوالي ولم يتم إيجاد حل لمعاناتهم، في ظل التجاهل الحكومي والصمت غير المسبوق بالرغم من المناشدات الطلابية المستمرة للمطالبة بمستحقاتهم المالية المنقطعة منذ إبريل 2021م، وتقطعت بهم السبل دون ادنى مسؤولية من قبل الجهات المعنية ممثلة بوازرة التعليم العالي والبحث العلمي. وطالبوا بصرف كامل مستحقاتهم المتمثلة بالأرباع المتأخرة (الثاني والثالث والرابع 2021، والربعين الأول والثاني 2022م، وضمان صرفها بموعدها بداية أول شهر من كل ربع، وكذا صرف الرسوم الدراسية للعام 2021/2022، ورسوم من لم يتم الصرف لهم للأعوام الماضية والعديد من المطالب التي تضمنها البيان الصادر عن الوقفة الاحتجاجية. جاء في البيان لقد اضطرينا هذا اليوم لتنظيم هذه الوقفة الاحتجاجية احتجاجاً على التجاهل المستمر وعدم حل مشاكلنا اذ تستمر معاناتنا للعام السادس على التوالي ، فنحن نصوم شهر رمضان المبارك بدون مستحقات مالية والمنقطعة لأكثر من عام منذ ابريل 2021.
في ظل تجاهل حكومي وصمت وتجاهل غير مسبوق بالرغم من مناشداتنا المستمرة بمطالبنا المتكررة والمتمثلة في ما يلي 1- صرف الارباع المتأخرة الثاني والثالث والرابع 2021 م والربعين الأول والثاني 2022م، وضمان صرفها بموعدها بداية اول شهر من كل ربع. 2- صرف الرسوم الدراسية للعام 2021/2022، ورسوم من لم يتم الصرف لهم للأعوام الماضية. 3- صرف قيمة بدل الكتب للخمس السنوات الماضية لموفدي الجامعات دفعة واحدة حيث انها متراكمة وموقوفة بما يخالف القانون منذ العام 2017 ، واعادة صرفها بانتظام. 4- صرف بدل الطباعة وتذاكر السفر للخريجين وأسرهم وصرف ربع بدل تخرج لهم وفقاً للقانون. 5- صرف مستحقات الطلاب المنزلين واعادتهم للكشوفات، واعتماد التمديد القانوني والاستثنائي للطلبة في هذه الظروف. IMLebanon | الفوضى تسابق الانتخابات… “الأمن” جاهز للمواجهة؟. 6- استصدار قرار بعدم احتساب فترة جائحة كورونا ضمن فترة الابتعاث، واعتماد فترة 6 أشهر تعويضية للطلبة تُصرف لهم مستحقاتها ، كونهم قد تضرروا بشكل مباشر منها. 7- اعتماد طلبة الاستمراريات المنتظمين بدراستهم حالياً في بلد الابتعاث، وخصوصاً موفدي الصحة في مصر من الاطباء الذين لديهم قرارات من وزير الصحة وتوجيهات من رئيس الوزراء، واستكمال تأهليهم كونهم سيعودون بمؤهلات عليا لخدمة الوطن.
اخبار التغيير برس 8- اعادة اسماء مبتعثي الجامعات الى كشوفات جامعاتهم بدلاً من كشوفات التعليم العالي كونهم مبتعثي جامعات بموجب قرارات الايفاد. 9- تبني خطة لوضع حلول للموفدين على نفقتهم الخاصة، والبحث عن الفرص المناسبة لاعتماد مساعدتهم للتخفيف عنهم في هذه الظروف. زيادة المنى بسرعة العودة إلى السويد. 10- المطالبة بزيادة مبلغ المنحة المالية بنسبة زيادة 100% على الاقل حتى تغطي تكاليف المعيشة والدراسة خصوصاً بعد غلاء المعيشة مؤخراً. 11- اعتماد مبلغ سنوي للتأمين الصحي للمبتعث. وبناء عليه فإننا نطالب مجلس القيادة الرئاسي بسرعة توجيه الحكومة ووزارة التعليم العالي بسرعة صرف كافة المستحقات والرسوم المتأخرة وحل كافة القضايا حلاً شاملاً وعاجلاً. حتى يتفرغ الطلبة للتحصيل العلمي، مالم فإننا مضطرين بكل أسف لإعلان برنامج الاعتصام في السفارة حتى يتم تنفيذ كافة مطالبنا بعد أن نفذ صبرنا طيلة السنوات الماضية. والله الموفق صادر عن الطلبة المبتعثين للدراسة في جمهورية مصر العربية الأربعاء 19 رمضان 1443ه - الموافق 20 ابريل 2022
تاريخ النشر: 2022-03-01 آخر تحديث: 2022-03-02 التقييم: يصنف الشوفان من الحبوب الغنية بالقيمة الغذائية العالية، ونظراً لأهميته الغذائية يمكن أنّ يدخل في الحميات الغذائية لتخسيس الوزن، نضع بين يديكِ وصفة الشوفان للتخسيس يمكنك اتباعها للمساعدة في إنقاص الوزن على أن يتم تناوله ضمن وجبة الإفطار ووجبة الغداء ووجبة العشاء؛ إلا أن وجبة الإفطار تعد الأساسية والأهم ويجب الإلتزام بها يومياً. المكونات 5 دقيقة 1 اشخاص 379 سعرة حرارية مكونات وجبة الفطور بالشوفان كوب من الحليب خالي الدسم. نصف كوب من الشوفان كامل الحبة. طريقة تحضير الشوفان للتخسيس - يمي ليالينا. نصف كوب من الفواكه الطازجة. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. طريقة التحضير 10 دقيقة تحضير الشوفان لوجبة الإفطار تم نسخ الرابط يوضع كوب الحليب على النار حتى يدفأ ثم يضاف الشوفان ويقلب حتى يمتزج المكونين معاً ثم يسكب الخليط في وعاء التقديم ويضاف إليه القليل من القرفة ويزين بالفواكه المشكلة. إضافة الشوفان إلى وجبة الغداء تضاف الحصة اليومية من الشوفان (مقدار نصف كوب) على طبق الغداء الرئيسي ويتم تناوله مع مراعاة أن يكون طبق الغداء من الأطعمة الصحية كتناول قطعة من الدجاج أو اللحم أو السمك المشوي مع طبق من سلطة الخضروات.
محتويات ١ الشوفان ٢ طرق استخدام الشوفان للتخسيس ٢. ١ الشوفان مع الخضار ٢. ٢ عصيدة الشوفان بالفواكه المُجفّفة ٢. ٣ الشوفان بالحليب '); الشوفان الشوفان هو أحد أنواع الحبوب التي تستخدم في تغذية الإنسان والحيوان، ولا سيما في الولايات المتحدة الأمريكية، وفي أوروبا، ويحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات كفيتامين B1، بالإضافة إلى نسبة عالية من الأملاح المعدنيّة مثل الحديد والفسفور. طرق استخدام الشوفان للتخسيس يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد الجسم في فقدان الكثير من الوزن؛ لأنّها تمنح الجسم شعوراً بالشبع، وبالتالي منعه من تناول كميات كبيرة من الطعام، وسوف نذكر بعض الوصفات التي يدخل الشوفان في تحضيرها والتي تساعد على فقدان الوزن بشكلٍ كبير، مثل: الشوفان مع الخضار المكوّنات: ست ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. كوب من الشوفان. ثلاث حبات من الفليفلة الحمراء. ثلث كوب من البصل. فص من الثوم المفروم. ثلاثة أكواب من الماء. ربع كوب من إكليل الجبل. ربع ملعقة كبيرة من الملح. طريقة عمل الشوفان للتخسيس بأنواعه المختلفة وباللبن – جربها. ملعقة كبيرة من مرق الدجاج. طريقة التحضير: نضع الزيت في قدرٍ، ونضعه على النار حتى يسخن. نضع الشوفان في قدر الزيت، ثمّ نُحرّك المكوّنات جيداً.
بصلة متوسّطة الحجم. سنان من الثوم. ملعقتان من زيت الزيتون. كأس حليب سائل. أربع ملاعق كبيرة من الشوفان. طريقة تحضير الشوفان للتخسيس مع الجيم. طريقة التحضير قم بوضع البصل والثوم بعد فرمهم جيداً في مقلاة على النار، يفضل أن تكون المقلاة مصنوعة من التيفال حتى لا نضطر لإضافة المزيد من المواد الدهنية. قم بترك البصل والثوم على النار حتى يأخذون اللون الذهبي، قم الآن بإضافة المزيد من الشوفان ومن ثم التقليب الجيد حتى تحصل على تجانس تام، اترك الوعاء مغطى لمدة 3 دقائق. قم بإضافة القليل من الحليب إلى الخيط وتركه حتى الغليان معاً على نار هادئة، قم بتحريك الخليط من وقت إلى أخر، حتى يصبح لديك في النهاية خليط ذات قوام كثيف. نقوم الآن بإضافة المزيد من الفلفل الأبيض، والملح على حسب الرغبة. قم بتقديم شوربة الخضار مع الشوفان، بالإضافة إلى المزيد من الخبز الطازج وكوب عصير برتقال. ومن هنا سنتعرف على: طريقة عمل القهوة العربية البدوية بمياه الورد مع الزنجبيل حلويات الشوفان للحمية الغذائية يظن البعض أن خلال فترة الحمية الغذائية يجب على المرء أن لا يقوم بتناول أي نوع من الحلويات، ولكن هذا اعتقاد خاطئ لأنك تستطيع أن تقوم بعمل حلويات مختلفة ومتعددة مقابل أن تحرص على اختيار مكونات صحيحة في عملية التحضير، والطريقة هي: 2 كوب من الحليب.
يفضل أن تقوم بقراءة القيمة الغذائية الموجودة خلف الغلاف بشكل دائم، مع الانتباه بشكل متكرر على المعلومات. ومن هنا سنتعرف على: طريقة عمل صلصة المكرونة من المطبخ الإيطالي الشوفان المنكه يعد هذا الشوفان من الأنواع التي يفضل الابتعاد عنها بقدر الإمكان، هذا يرجع إلى أنه يحتوي على سكريات ونكهات عديدة. بالتالي سوف يعمل تلك الشوفان على زيادة الوزن بشكل كبير، لأنه غني بالكثير من السعرات الحرارية. شوفان الرقائق الكبيرة يعد من أفضل الأنواع التي يتم استخدامها بكثرة من أجل انقاص الوزن، وهذا يرجع إلى أنه غني بنسبة كبيرة من الألياف وبالتالي يجعلك تشعر بالكثير من الشبع. يجعلك لا تشعر بالجوع، كما أنه يحد من إصابة المعدة بالألم نتيجة الابتعاد عن الطعام لفترة ما، لذلك ينصح الأطباء دائما بهذا النوع من الشوفان لكي تحصل على جسم رشيق وصحة جيدة. طريقة تحضير الشوفان للتخسيس بسرعة. ومن هنا سنتعرف على: طريقة عمل مندي بالفرن في المنزل بطرق بسيطة بالصور والخطوات
ذات صلة طريقة عمل الشوفان بالحليب طرق طبخ الشوفان للرجيم هريس الدجاج بالشوفان مدّة الطهي 90 دقيقة تكفي لِ 4-6 أشخاص المكونات ستة فصوص من الهيل. قطعة من ورق الغار. عود من القرفة. بصلتان كبيرتان مقطّعتان. فص كبير من الثوم. ملعقة كبيرة من الملح. أربع قطع كبيرة من فيليه الدجاج. ثلاثة أكواب من الشوفان. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. رشّة من السمن المذاب -للتقديم-. طريقة التحضير وضع الماء بكمّية جيّدة في قدر عميق وتركها تغلي على نار قوية. طريقة تحضير الشوفان للتخسيس للرجال. إضافة كلٍ من: الدجاج، ورق الغار، الهيل، القرفة والبصل. ترك الدجاج يغلي حتى تتكون الرغوة ثمّ التخلص من الرغوة والتخلص من الهيل ورق الغار وعود القرفة. إضافة الثوم والشوفان وتقليب المكونات مع بعضها ثمّ تغطية القدروتركه على نار منخفضة الحرارة لمدة ساعة تقريباً إلى أن ينضج الدجاج تماماً، ويذوب مع الشوفان ويختلط معه تماماً. دعك الشوفان مع الدجاج باستخدام ملعقة خشبية عريضة لمدة عشرين دقيقة حتي يتم هرس المكونات تماماً ويتكون خليط ناعم ومهروس. طهي الهريس على نار هادئة لمدة عشرين دقيقة تقريباً مع الاستمرار في التقليب والهرس حتى يتكون خليط كريمي وناعم.
تتبيل الهريس بإضافة الملح والفلفل -حسب الرغبة-. سكب الهريس في طبق مناسب للتقديم وتوزيع السمن على الوجه وتقديم الهريس مباشرة. شوربة اللحم بالشوفان 30 دقيقة 4 أشخاص ملعقتان كبيرتان من الزيت أو الزبدة. بصلة متوسطة مفرومة ناعماً. فصّان من الثوم المهروس. مئتا غرامٍ من اللحم المقطّع إلى مكعبات صغيرة. ملعقة صغيرة من الملح. نصف كوب من الشوفان. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ملعقة صغيرة من البهار المشكل. نصف ملعقة صغيرة من بودرة القرفة. حبّة متوسطة الحجم من الفلفل الأخضر الحلو المفروم ناعماً. حبتّان كبيرتان من الطماطم المبروشة. ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم. ستة أكواب من الماء. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. وضع الزيت مع البصل في قدر عميق وسميك القاعدة ووضع القدر على نار متوسطة الحرارة وتقليب البصل باستخدام ملعقة خشبية إلى أن يلين، ثم يتم إضافة الثوم وتقليبه مع البصل لعدة ثواني. إضافة كلٍ من: اللحم، البهار، القرفة، الملح والفلفل إلى القدر وتقليب اللحم مع باقي المكونات لعدة دقائق حتى يجف ماؤه ويصبح لونه بنياً. إضافة الفلفل، الطماطم ومعجون الطماطم وتقليب الخضار مع اللحم جيداً.