تاريخ النشر: الثلاثاء، 12 فبراير 2019 مشكلة تقشر الجلد المحيط بالأظافر من المشاكل التي تواجه الكثيرات خلال فصل الشتاء بسبب برودة الطقس وتقلباته، وسنتعرف أكثر في هذا التقرير عن موضوع تقشر الجلد حول الأظافر: أسبابه وطرق علاجه. أسباب تقشر الجلد حول الأظافر الإصابة بأنواع مختلفة من الحساسية التي تؤدي إلى حدوث ردود فعل سلبية على الجلد، وتحدث الإصابة بالحساسية نتيجةً للتعرض للمواد الكيميائية القاسية، وطلاء الأظافر، واستخدام الماء والصابون بشكل مفرط، واستخدام مواد التنظيف. اتباع عادات سيئة، مثل: قضم الأظافر أو عض الجلد. نقص مستوى الكالسيوم أو بعض الفيتامينات، ومن أهمها: أ، ب، هـ، والمعادن الأساسية في الجسم، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتكون القشور. الإصابة بالإمراض الجلدية، مثل: الإكزيما: تعرف باسم التهاب الجلد التأتبي الذي يؤدي إلى جفاف وحكة في الجلد. الصدفية: تعتبر من الأمراض الجلدية الشائعة التي تسبب نمو خلايا على سطح الجلد بشكل سريع، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا فوق بعضها، وزيادة سماكة الجلد، وتكوّن بقع حمراء تسبب الألم. عسر التعرق: عبارة عن ظهور بثور صغيرة الحجم ممتلئة بسائل على جانبي الأصابع.
إصابة القدم. إصابات القدم ، على سبيل المثال بسبب التعثر أو ركل الأشياء الصلبة دون قصد ، يمكن أن تتسبب في تلف الأظافر أو جعل الظفر يلتصق في الجلد. استخدم أحذية أو جوارب ضيقة أو ضيقة. الجوارب والأحذية الضيقة ستضغط على أظافر أصابعك ، حتى يتمكنوا من اختراق الجلد. نظافة القدم السيئة. العوامل الوراثية. بعض الأنشطة البدنية ، وخاصة تلك التي تنطوي على ركلات القدم على الأشياء الصلبة ، يمكن أن تؤدي إلى حدوث التهاب الجلد حول الاظافر. تشمل الأمثلة على هذه الأنشطة البدنية ما يلي: رقص الباليه. كرة القدم ركلة الملاكمة. تشمل الأعراض الشائعة لالتهاب الجلد حول الاظافر ما يلي: ألم عند الضغط على الأظافر. هناك تراكم السوائل في إصبع القدم. إفراز صديد أبيض أو أصفر. التهاب الجلد عند طرف إصبع القدم. جلد إصبع القدم متضخم. كيفية تشخيص التهاب الجلد حول الاظافر؟ يمكن تشخيص التهاب الجلد حول الاظافر بسهولة من خلال الفحص البدني على أصابع القدم على الالتهاب. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، هناك حاجة إلى مسح بالأشعة السينية. يمكن أن تعطي الأشعة السينية أيضًا صورة لعمق الأظافر التي اخترقت الجلد. قم بزيارة طبيبك إذا كان منطقة الجلد حول الأظافر تظهر علامات عدوى ، مثل إفرازات القيح أو النزيف أو الالتهاب.
[١] أعراض الداحس تتشابه أعراض كلّ من الداحس المزمن والداحس الحاد بدرجة كبيرة، ويمكن تمييز النوعين عن بعضها من خلال سرعة حدوث الالتهاب، ومدة الإصابة، ومن الأعراض الشائعة لكلا النوعين ما يلي: [٢] احمرار الجلد حول الظفر. ألم في الجلد حول الظفر ودفء. ظهور بثور مملوءة بالخُراج (القيح). التغيّرات في شكل الأظافر، وتغير لونها، وملمسها. تقشّر الأظافر. أسباب الإصابة بالداحس تحدث الإصابة بالداحس المزمن أو الحاد بسبب العديد من العوامل، لكن السبب الرئيس للالتهاب هو بكتيريا المكورات العنقودية و المكورات المعوية، أو الفطريات، أو كلاهما معًا، ومن العوامل المؤدية إلى الإصابة بالداحس الحاد، والداحس المزمن ما يلي: [٣] الداحس الحاد، يحدث بسبب دخول البكتيريا إلى المنطقة المحيطة بالظفر، وعادةً ما يكون السبب خلف هذه الإصابة هو العامل النفسي المؤدي إلى عض الجلد حول الأظافر، أو بسبب قص الاظافر بشكل خاطئ أو جائر، أو بسبب ثقب الجلد حول الأظافر، أو دفعه بقوة بأدوات تجميل الأظافر. الداحس المزمن، إنّ العامل الأساسي والأكثر شيوعًا للإصابة بالداحس المزمن هو فطريات المبيضات؛ ونظرًا لأنّ الفطريات تنمو جيدًا في البيئة الرطبة فغالبًا ما تحدث هذه العدوى بسبب وضع القدمين أو اليدين لوقت طويل في الماء، ويلعب الالتهاب المزمن في أعضاء أخرى من الجسم دورًا في الإصابة بالداحس المزمن.
حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن استخدام الأظافر الصناعية؛ لأنها تسبب الالتهابات بسبب المواد اللاصقة التي فيها، والتي تعمل على زيادة الاحتكاك بالجلد، والذي بدوره سيسبب الالتهاب. حاول قص الجلد الميت حول الأظافر باستمرار بحرص شديد، وعدم قص الجلد الحي، وذلك لأنه يدافع عن الجلد، والأظافر ضد البكتيريا؛ فهو بمثابة خط دفاع عن الجلد المحيط بالأظافر ضد البكتيريا. تجنب استخدام المستحضرات والتي تحتوي على الكحول؛ لأن الكحول تعمل على ضعف الأظافر، وتقصفها، وزيادة ظهور البونتاف. احرص على أن تنشف المنطقة التي تتخلل أصابع القدمين واليدين جيداً بعد الاغتسال، أو ملامستهم للماء؛ لأن الرطوبة المتبقية في هذه المنطقة تساعد على نمو الفطريات الضارة بين الأظافر. وصفات طبيعية لترطيب الجلد حول الأظافر يفضل استخدام الوصفات الطبيعية للعناية بالأظافر والتخلص من الجلد الميت حولها، وهنا اخترنا بعضاً من وصفات طبيعية لعلاج بونتاف الأظافر تتمثل في استخدام الزيت الدافئ، ووصفة الليمون وخل التفاح: وصفة الزيت الدافئ: يتم استخدام زيت الزيتون الدافئ أو زيت السمسم، لتدليك المنطقة المحيطة بالأظافر بطريقة دائرية، للتخلص من الجلد الميت حول الأظفر.
الإصابة بعدوى فطرية: تنتشر الإصابة بفطر الخميرة المسبب لتقشر الجلد حول الأظافر في الجو الأكثر رطوبة إذ يساعد على تكاثرها. لعلاج هذه العدوى يجب استخدام مضاد حيوي لثلاث أيام على الأقل بعد استشارة طبيب الجلد لتجنب انتشار العدوى في مناطق أخرى في جسم الإنسان. علاج تقشر الجلد حول الأظافر: استخدام زيت الزيتون عبر دهنه و تدليكه يوميا في المناطق المصابة إذ أنها تساعد على ترطيبه و إزالة الزوائد التي توجد حول الأظافر. وضع الخيار حول الأظافر أو عصير الخيار لمدة نصف ساعة على الأقل ثم غسله بالماء الدافئ و ترطيبه بكريم خالي من المواد الكيميائية. دهن الجلد حول الأظافر بالفازلين الطبيعي يوميا قبل النوم. يمكن وضع بعض القطرات من عصير الليمون لدى الأشخاص الذين لا يعانون من الحساسية مع ملعقة من الجلسرين استخدامه يوميا. وضع طبقة من العسل الطبيعي فوق الجلد و تركه لمدة ثلاث ساعات ثم غسله بالماء الدافئ و تجفيفه.
العلاج الذي يتم استخدامه واتباعه في هذه الحالة يساهم بشكل كبير في التقليل من الأعراض التي تظهر على المصاب نتيجة الإصابة بهذا الالتهاب بسرعة نسبيّة. 2. التهاب الأظافر المزمن (Chronic paronychia) يحدث التهاب الأظافر المزمن في حال استمرت الأعراض بالظهور على المصاب لمدة لا تقل عن ستة أسابيع، ويتطور عادةً هذا الالتهاب ببطء مما يجعله أكثر خطورةً من النوع السابق، ولا بدّ من الإشارة إلى أن هذا الالتهاب من المحتمل أن يصيب أكثر من إصبع واحد في ذات الوقت. أعراض التهاب الأظافر إن من أبرز الأعراض التي عادةً ما تبدأ بالظهور على الفرد المصاب الشعور ببعض الآلام، والتورم، والاحمرار حول قاعدة الأظافر، أو على جوانب الظفر، كما أنه من الممكن أن يتسبب هذا الالتهاب أيضًا بتشكل وتكوين جيوب مليئة بالصديد أو ما يُعرف بالخراجات (Abscesses). أما بالنسبة إلى التهاب الأظافر المزمن فقد يتسبب في تكسر البشرة في بعض الحالات المصابة، ولا بدّ من الإشارة إلى أن الإصابة بالالتهاب المزمن عادةً ما يؤدي في نهاية المطاف إلى انفصال الظفر عن الجلد، فقد يصبح الظفر سميكًا، وصلبًا، ومشوهًا أيضًا في بعض الحالات. من الجدير بالبيان أن التهاب الأظافر الناجم عن البكتيريا يتفاقم ويتطور بسرعةٍ أكبر من التهاب الأظافر الناتج عن التعرض لبعض الفطريات.
قد يهمك: فرط فيتامين A له أعراض خطيرة.. ما نسبته الصحية؟ فيتامين د - ارتفاع نسبة فيتامين د بالجسم قد يتسبب في زيادة عملية امتصاص الكالسيوم المتوفر بالأطعمة، مما يؤدي ترسيبه على أجزاء مختلفة من الجسم على هيئة حصوات، وأبرزها الكلى. - ضعف في العضلات، وقد يصل الأمر إلى حد تقلصها. - صداع. - فقدان للشهية. - القيء. - آلام في العظام، خاصةً بمنطقة الظهر. - زيادة التبول. وتعد الشمس من أبرز المصادر الطبيعية لفيتامين د، لذلك ينصح الأطباء بالتعرض لأشعتها بشكل يومي أو المواظبة على تناول الأطعمة الغنية به، مثل "الزبدة، والأسماك، والبيض، واللحوم الحمراء". قد يهمك أيضًا: تسبب النوبات القلبية.. الصحة تحذر من الإسراف في تناول المكملات الغذائية فيتامين ك يؤدي زيادة نسبة فيتامين ك بالجسم إلى الإصابة بتجلط الدم والأنيميا، ويفضل الحصول عليه من الأطعمة، ومن أبرزها "الخضروات، وزيت الزيتون، والبيض، والفواكه المجففة". فيتامين ج - تقلصات المعدة. - المغص كلوي. - الإسهال. صحيفة القبس | ما أفضل وقت لتناول #مكملات الزنك؟. يقلل الالتهاب ويحمي #جهاز_المناعة. - نزيف اللثة والمستقيم. - يقلل من نسبة هرمون الإستروجين بأجسام السيدات. ومن أبرز مصادره الطبيعية "الحمضيات، والخضروات الورقية، والجوافة، والفراولة، والكبدة".
من الضروري تناول الفيتامينات التي يحتاجها جسمك في موعد محدد خلال اليوم حتى تستفيد منها بأقصى درجة، ويعتمد أفضل وقت لتناول الفيتامينات على نوعها، وإن إنشاء روتين لأخذ الفيتامينات في نفس الوقت كل يوم سيشكل لك عادة صحية مفيدة للجسم، وفي هذا المقال سنتعرف على أفضل وقت لتناول الفيتامينات على مدار اليوم، وأفضل وقت لتناول حبوب الكالسيوم ، وأفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3، أفضل وقت لتناول حبوب الزنك، بالإضافة إلى أفضل وقت لتناول فيتامين د وسي وب 12. أفضل وقت لتناول حبوب الكالسيوم من الضروري أن تتناول حبوب الكالسيوم في وقت صحيح لتستفيد منها بشكل كامل، وهذه بعض النصائح حول أفضل وقت لتناول حبوب الكالسيوم [1] [2]: يُفضل أن تقسم حبوب الكالسيوم إلى قسمين ، بحيث تتناول جزءاً في الصباح وجزءاً في الليل، كون الجرعات العالية من حبوب الكالسيوم تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم ثم تفرزها الكلى، وهذا يمكن أن يسبب مشاكل لدى الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بحصوات الكلى. تستطيع تناول حبوب كربونات الكالسيوم مع الطعام لأنه يسهل على جسمك امتصاصها بهذه الطريقة، أما حبوب سترات الكالسيوم يمكن تناولها على معدة فارغة أو مع الطعام.
ما أفضل وقت لتناول #مكملات الزنك؟. يقلل الالتهاب ويحمي #جهاز_المناعة يعد الزنك معدنًا مهمًا للغاية ويساعد العديد من وظائف الجسم. وفقًا لموقع Healthline، يوجد الزنك في كل خلية بجسمك، مما يساعده على بناء البروتين وشفاء الجروح والتمزقات وبناء خلايا جديدة. كما أنه يؤثر في حاستي التذوق والشم، ويمكن أن يساعد في علاج حب الشباب وتقليل الالتهاب. قبل ما تأخذ مكملات الزنك لدعم مناعتك.. اعرف الجرعة والتوقيت المناسب - اليوم السابع. يدعم الزنك أيضًا جهاز المناعة لديك وقد وجد أنه يقلل مدة نزلات البرد نظرًا لأن جسمك لا يتطلب سوى كمية صغيرة من الزنك ليعمل بشكل صحيح، فإن نقص الزنك ليس شائعًا. ومع ذلك، فإن أولئك الذين ينتهي بهم الأمر بنقص الزنك قد يعانون نقص الشهية والإسهال وتغيرات في مزاجهم وانخفاض القدرة على التئام الجرح وتغيرات في الجلد والخصوبة كيفية الحصول عليه نظرًا لأن جسمك لا ينتج الزنك بشكل طبيعي، يمكنك الحصول عليه من خلال ما يأتي: الأطعمة مثل الدجاج واللبن والحمص والأرز البني والبيض..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
غلوكونات الزنك: في غلوكونات عنصر الزنك تحتوي على 13% من معدن الزنك، على الفرد أن يتناول كمية لا تقل عن 385ملغ من الغلوكوبات لحصول الجسم على كمية 50 ملغ من معدن الزنك. كبريتات الزنك: تعد عنصر كبريتات الزنك وتمثل نسبة 22% من معدن الزنك، فعند تناول كبسولة من كبريتات الزنك تقدر بنسبة 220ملغ والتي تعطي وتمد الجسم ب 50 ملغ من معدن الزنك. مونوميثيونين الزنك: عند الحصول على 50ملغ من معدن الزنك على الفرد بأخذ كمية 238ملغ من مونوميثيونين الزنك، حيث أنه يحتوي على 21% من معدن الزنك. ويمكن أيضًا التعرف على المزيد من خلال: فوائد حبوب الزنك للرجال والنساء واضراها على الصحة أعراض نقص وزيادة الزنك في الجسم الفرق بين أعراض نقص الزنك وأعراض زيادته في جسم الإنسان هي: عدم الرغبة في تناول الطعام والشعور بفقد الشهية. التسبب في الاكتئاب وتقلب المزاج. يسبب نزلة معوية وإسهال شديد. عدم التئام الجروح إلا في وقت كبير. يسبب في فقد وعدم المقدرة على حاسة التذوق والشم أيضا. ضعف في جهاز المناعة مما يسهل الإصابة بعدة أمراض. تساقط الشعر بشكل ملاحظ. بعض الأعراض التي تحدث عند حدوث تسمم بالزنك هي: الشعور بالقيء. ألم في المعدة.
أفضل وقت لتناول فيتامين ب 12 يفيد فيتامين ب 12 العديد من وظائف التمثيل الغذائي في الجسم، بما في ذلك الحفاظ على صحة الجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء وتخليق البروتينات مثل الهرمونات والإنزيمات اللازمة لعملية الهضم. ونظراً لأن الجسم يستخدم فيتامينات ب بما في ذلك فيتامين ب 12، لزيادة الطاقة وتحفيز عملية التمثيل الغذائي والجهاز العصبي، فإن تناوله في الصباح وبعد الظهر قد يكون أكثر منطقية من تناوله ليلاً للاستفادة من فوائده بشكل كامل. كما يجب تناول فيتامين ب 12 مع الطعام لتجنب حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي، وسواء كنت تتناول فيتامين B 12 في الصباح أو في وقت لاحق من اليوم، فمن المهم أن تحافظ على جدول منتظم وتختار الوقت الذي تتذكره بشكل دائم خلال اليوم [10]. في النهاية.. تعرفنا على أفضل وقت لتناول الفيتامينات على مدار اليوم، وأفضل وقت لتناول حبوب الكالسيوم، وأفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3، بالإضافة إلى أفضل وقت لتناول حبوب الزنك، وأفضل وقت لتناول فيتامين د، وكذلك أفضل وقت لتناول فيتامين سي وأفضل وقت لتناول فيتامين ب 12.
تجنب نقص الإمتصاص | أفضل وقت للمكملات ؟! | دكتور بيرج - YouTube