فوائد الدخن للجسم الأخرى فوائد الدخن للجسم الأخرى لا تقتصر فائدة الدخن على ما سبق، بل تشمل فوائد الدخن الأخرى ما يلي: يحسن من صحة الكلى والكبد بشكل عام. كما تعتبر حبوب الدخن ومنتجاته مثل طحين الخبز، أحد الخيارات الجيدة للأفراد الذين يعانون من حساسية القمح، وذلك بسبب خلوه من بروتين الجلوتين gluten. غني بمضادات الأكسدة، فهو غني بالمركبات الفينولية التي تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي الضار، وتعمل على سرعة التئام الجروح وحماية الجلد، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات. قبل تناول الدخن على الرغم من فوائد الدخن للجسم العديدة، إلا أن تناوله يجب أن يكون باعتدال، حيث أن الإفراط في تناوله قد يؤدي لبعض الآثار الجانبية مثل: تثبيط امتصاص اليود، وذلك يرجع لاحتواء الدخن على مادة Glycosylflavone، حيث تتداخل هذه المادة مع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، مما قد يتسبب في تضخم الغدة الدرقية. الإصابة بالحساسية المفرطة، والتي تؤدي لحدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي وانخفاض ضغط الدم، وتنتهي بأعراض تنفسية حادة. كانت هذه أهم فوائد الدخن للجسم، فهو مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، ومناسب لمرضى السكري ويحسن صحة الجهاز الهضمي ويزيل سموم الجسم.
وكما هو معلوم، هناك علاقة بين مستويات الكوليسترول في الجسم وصحة القلب، لذلك فإن مستويات الألياف العالية في الدخن تجعل منه غذاءً مثالياً لخفض الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب. تقليل نسبة الإصابة بمرض السكري من أهم فوائد الدخن تقليل نسبة الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وذلك بسبب احتوائه على مستويات عالية من المغنيسيوم. ويعتبر المغنيسيوم واحداً من المعادن الهامة لزيادة كفاءة الأنسولين ومستقبلات الجلوكوز في الجسم، وبالتالي منع هذا المرض. وقد لوحظ انخفاض بنسبة 30٪ في مرض السكري للذين يتناولون نظام غذائي غني بالمغنيسيوم. تحسين وظيفة الجهاز الهضمي يمكن أن يساعد الدخن على زيادة حركة الأمعاء والقضاء على مشاكل الإمساك والغازات الزائدة والانتفاخ، وذلك من خلال تنظيم عمليات الهضم لاحتوائه على نسب عالية من الألياف الغذائية المهمة لصحة الجهاز الهضمي.
الدخن هو حبوب كروية ضئيلة ، تأتي في ألوان مختلفة مثل الأبيض والرمادي والأصفر وحتى أحمر عميق ، الاسم النباتي من الدخن هو Eleusine Coracana ، وفقا لعلماء الآثار ، كان يزرع الدخن الأولى في شرق آسيا منذ حوالي 10،000 سنة. الدخن هي واحدة من أهم الحبوب ، وتستهلك منقبل أكثر من 1/3 سكان العالم ، هو محصول الحبوب السادس عشر من حيث الإنتاج الزراعي في العالم ، ويتم إنتاج معظم محاصيل الدخن التجارية في العالم من الصين والهند واليونان ومصر وأفريقيا ، هناك عدة أنواع من الدخن متوفر في كافة أنحاء العالم. الدخن يحتوي على حوالي 15٪ من البروتين وغني بالألياف ، بل هو مصدر غني لفيتامين E ، B والنياسين والثيامين والريبوفلافين ، بالإضافة إلى ذلك يحتوي الدخن أيضا الأحماض الأمينية الأساسية مثل ميثيونين والليسيثين والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم. الفوائد الصحية من الدخن: 1. يحتوي الدخن على العديد من العناصر الغذائية الصحية المطلوبة لحسن سير العمل في الجسم ، هناك حاجة إلى الحديد والنحاس في محتوى الدخن لانتاج خلايا الدم وتحسين الأوكسجين في الدم ، كما أنه يحتوي على الفسفور الذي يساعد على السيطرة على ضغط الدم.
مواصفات الخطيب المتميز [ عدل] هل تعلم؟ [ عدل] الحياة إما أن تكون مغامرة جريئة أو لا شيء. ليس هناك من هو أكثر بؤساً من المرء الذي أصبح اللا قرار هو عادته الوحيدة. إذا لم تحاول أن تفعل شيء أبعد ممّا قد أتقنته، فأنك لا تتقدم أبداً. الثقة بالنفس ضرورية كي يمكن للمرء أن يعمم ويصوغ نماذج تفسيرية. عندما أقوم ببناء فريق فأني أبحث دائماً عن أناس يحبون الفوز، وإذا لم أعثر على أي منهم فإنّني أبحث عن أناس يكرهون الهزيمة. إن أعظم اكتشاف لجيلي، هو أن الإنسان يمكن أن يغير حياته، إذا ما استطاع أن يغير اتجاهاته العقلية. إن المرء هو أصل كل ما يفعل. إن ما تحصل عليه من دون جهد أو ثمن ليس له قيمة. إذا لم تفشل، فلن تعمل بجد. ما الفشل إلا هزيمة مؤقتة تخلق لك فرص النجاح. ارقام مميزه stc ( للقبائل ). الهروب هو السبب الوحيد في الفشل، لذا فإنك تفشل طالما لم تتوقّف عن المحاولة. إن الإجابة الوحيدة على الهزيمة هي الانتصار. الطفل الذي يعيش في أجواء الأمن يتعلم الثقة بالنفس. لعله من عجائب الحياة أنك إذا رفضت كل ما هو دون مستوى القمة، فإنّك دائماً تصل إليها. إن ما يسعى إليه الإنسان السامي يكمن في ذاته هو، أما الدنيء فيسعى لما لدى الآخرين. قد يتقبل الكثيرون النصح، لكن الحكماء فقط هم الذين يستفيدون منه.
[4] هل تعلم؟ إن أول كتاب في فن الإلقاء هو لأرسطو صاحب كتاب الخطابة. أن أول من دون علم الخطابة هم اليونانيون.
ثم هو يتقدَّم إليهم موجهًا ومرشدًا وقد يكون آمرًا ناهيًا، فعليه أن يستميلهم إلى جانبه ويقنعهم بمذهبه ويقودهم إلى مسلكه. وقد تكون الفكرة جديدة عليهم، أو ثقيلة على نفوسهم، مما يؤدي إلى تردد أو امتناع، ومن ثم فعليه أن يروض نفوسهم وإن كانت جامحة، ويقنع أذهانهم وإن كانت معاندة، فيصبح قائدًا للجماهير الأبية، ومحققًا لرغباته من كافة سامعيه، على اختلاف وجهاتهم، وليس هذا بالأمر الهيِّن، فقد يقدر الإنسان على ترويض الوحوش الكاسرة وتذليل الحيوانات النافرة، ويعجز عن استمالة بعض النفوس؛ لأنها فوق هذا وذاك كما شبَّههم عمر -رضي الله عنه -: "الناس كجمَل أنُف".