السؤال: إلى الدكتور ياسر بكار - حفظه الله -: لدي بحثٌ في التعبير عن المشاعر عند الأطفال، وأود أن تساعدني: ما هي النقاط الأساسية التي يجب أن أتناولها في بحثي؟ وأي مراجع تتناول مثل هذا الموضوع؟ قرأتُ كتابك "القوة في يديك"، استفدت منه كثيرًا - جزاك الله خيرًا. الجواب: الأخت الفاضلة، السلام عليكم ورحمة الله. مرحبًا بك، وأهلاً وسهلاً في موقع الألوكة. بدايةً: لابد أن أقرَّ بأنني لم أقرأْ بتوسع في موضوع التعبير عن المشاعر عند الأطفال؛ إذ لم أركز عليه في دراستي، لكن سأذكر هنا بعضَ النقاط التي وجدتُها مهمة، وتحتاج إلى بحث دقيق ومثابر، ومنها: • تطور التعبير عن المشاعر خلال السنوات العمرية. • العوامل التي تكوِّن طريقةَ الطفل في التعبير عن مشاعره. • الاختلاف في التعبير عن المشاعر بين الجنسين. • معتقدات الأطفال، وفهمهم للقوانين الاجتماعية في التعبير عن المشاعر. • الاختلاف بين الأطفال السُّلَماء، والأطفال الذين يعانون أعراضَ نفسٍ جسدية في تعبيرهم عن مشاعرهم. • أثر سوء التعامل مع الطفل على قدرته على التعرُّف على المشاعر والتعبير عنها: وهو مبحث كبير؛ فالأطفال الذين يتعرَّضون لسوء المعاملة يمتلكون أسلوبًا مختلفًا في التعبير عن مشاعرهم.
العفوية شعور الشخص بأن العفوية سيئة وأن التعبير عن مشاعره تحت ضغط هو أمر سيء بينما هو هلى العكس من ذلك، فالتنفيس دائمًا أمر مهم. الاستشهاد رغبة الشخص في أن يظهر بمظهر الشهيد المضحي، فيكتم مشاعره ولا يفصح عنها مستمتعًا بالقيام بهذا الدور، بينما في الحقيقة هو لا يتواصل مع الآخرين ولا يعلمهم بمشاعره. الحاجة لحل مشكلة تعبير الشخص عما يحس به، هو أول خطوة في العلاج، وهو أهم خطوة في التخلص من عدم قدرة الشخص على التعبير عن مشاعره. تعريف عدم القدرة على التعبير عن المشاعر أو عجز التعبير يتم تعريف عجز التعبير أو مرض ال alexithymia على أنه البناء الشخصي الذي يتسم بعدم القدرة على التعرف على معرفة مشاعر النفس ووصفها، الخصائص الرئيسية لهذا البناء يتضح وجود خلل وظيفي فيها وخاصة في وعي المشاعر وايضًا الارتباط الاجتماعي وعلاقات التي يتم تبادلها مع الآخرين. إضافًة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من وجود عجز في التعبير عندهم صعوبة في فهم مشاعر الآخرين وتمييزها وتقديرها، وهو الأمر الذي يؤدي إلى فقدان التعاطف مع الآخرين، وتصبح الاستجابات الخاصة بهم غير مؤثرة. ينقسم العجز في التعبير إلى نوعين: حالة الحالة ذات أسباب محددة وهي مؤقتة، ومن بسن أسبابها الاضطراب الذي يلي الصدمة، وهو ما يحدث عندما يتعرض الشخص لحدث مخيف.
[٣] تصف باحثة علم النفس الإيجابي سونيا ليوبوميرسكي في كتابها كيفية السعادة The How of Happiness الصادر عام 2007م السعادة بأنها "تجربة الفرح أو الرضا أو الرفاهية الإيجابية، جنبًا إلى جنب مع الشعور بأن حياة المرء جيدة وذات مغزى وجديرة بالاهتمام". [٣] يكافح العديد من الناس للتعبير عن سعادتهم، وفيما يأتي بعض الطرق التي يمكن من خلالها التعبير عن مشاعر السعادة: [٤] التفكير بطريقة إيجابية لطيفة: الابتعاد عن الأفكار السلبية والتفكير بإيجابية، وتدريب النفس على الشعور بالرضا والفخر بالإنجازات الشخصية مهما كانت بسيطة. ممارسة الفن: كالرسم، النحت، الأعمال اليدوية، الكتابة والعزف، حيث إن الإبداع الفني يمكن أن يصنع السعادة ويعزز مشاعر المتعة. معاملة النفس بطريقة جيدة: الاعتناء بالنفس وتخصيص وقت للمتعة والترويح عن النفس وآخر للعمل والإنجاز، وممارسة الاسترخاء والمشي. التعبير المباشر عن السعادة: وذلك باستخدام اللغة، حيث يمكن للإنسان اخبار الناس من حوله أنه في مزاجٍ جيد ويشعر بالسعادة. الثناء على الناس: الفخر بإنجازات الناس والثناء عليهم، ومواساة المحبطين وحثهم على التفكير بإيجابية للشعور بحالة أفضل، حيث إن مساعدة الآخرين للوصول إلى السعادة من شأنه أن يسعد الشخص نفسه.
[٩] كيفية التعبير عن مشاعر الغضب يمكن تعريف الغضب Anger بأنه شعور بالانزعاج أو الاستياء أو العداء، ويمكن لكل إنسان أن يختبر الشعور بالغضب من وقتٍ لآخر، لكن الطريقة التي يعبر بها عن هذه المشاعر قد تختلف بشكلٍ كبير من فردٍ لآخر، كما أنه عاطفة معقدة ويمكن أن تحدث لأسبابٍ عديدة ويتم التعبير عنه بطرق مختلفة كالصراخ أو التجاهل [١٠] ، وفيما يأتي شرح لكيفية تعبير الأشخاص عن مشاعر الغضب لديهم: الصراخ: وهو أحد أساليب التعبير السلبية والعدوانية التي يتبعها بعض الأفراد للتعبير عن غضبهم. [١٠] التعبير الجسدي: وهو التعبير عن الغضب باستخدام القوة الجسدية كالضرب، وهو تعبير عدواني وسلبي. [١١] التعبير العقلاني: طريقة صحية وبناءة للتعبير عن الغضب، إذ يوضح الشخص احتياجاته وكيفية تلبيتها دون إيذاء الآخرين. [١١] قمع الغضب: منع أو قمع الغضب وتحويله إلى سلوك بناء أكثر، ويكمن الخطر في هذا النوع من التعبير في أنه إذا لم يُسمح بالتعبير الخارجي، فقد يتحول الغضب إلى الداخل مما قد يسبب ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب. [١١] توجيه الغضب نحو الغير: طريقة غير صحية للتعبير عن الغضب، إذ يؤدي إلى تعبيرات مرضية كالسخرية وكثرة الانتقاد وإذلال الآخرين والعدائية الدائمة.
لذلك يمتن الله تعالى على الإنسان بمنحه القدرة على البيان والتعبير يقول تعالى: ﴿ خَلَقَ الْإِنْسَانَ * عَلَّمَهُ الْبَيَانَ ﴾ 2. إن التعبير عن الرأي ينشط حركة الفكر عند الإنسان، ويشجعه على المزيد من العطاء ، يقول الإمام علي - رضي الله عنه - «العلم يزكو على الإنفاق» كما يساعد في بلورة الرأي وإنضاجه، وتبين موقعه من الصحة والخطأ، ويشكل إسهاما وإثراء لساحة المعرفة، وتقويما للأوضاع الاجتماعية. وقد أصبح التعبير عن الرأي من أهم مقاييس تقدم المجتمعات، ، ويهمنا في هذا البحث ما يرتبط بالجانب الذاتي، حيث يمارس الإنسان على نفسه قمعا ذاتيا، ويصادر حقه في التعبير عن رأيه، حذرا من مخاوف وهمية، وانتقاصا من قدراته، وتشكيكا في قيمة آرائه. ويحدث مثلا أن تتداول الآراء في شأن من الشؤون، ويبدو للإنسان فيه رأي، لكنه يتردد في طرحه، حتى إذا طرحه آخرون، واستحسنه الجميع، لام نفسه على تردده وتوقفه عن إبداء رأيه. التربية التوكيدية التنشئة الأسرية لها الدور الأساس في صياغة شخصية الإنسان، وتحديد معالمها وتوجهاتها، لذلك يلحظ علماء النفس تأثير دور التربية العائلية على مستوى توكيد الذات، ارتفاعا وانخفاضا. فالتنشئة السليمة يتخرج منها أقوياء الشخصية، من تتوافر لهم درجة عالية من التوكيدية، بينما التربية الخاطئة تنتج عناصر مهزوزة الشخصية، تفتقد الثقة بذاتها، وقدرة التوكيد.
افضل اطباق مطعم ملكة الهند التشكن تكا التكا مسالا ،، البرياني حقهم ودجاج بالزبده او ربيان بالزبده وعندهم عرض غداء ب ٤٩ ريال! يشمل طبق رئيسي و شوربه وسلطه ومشروب!.
مطعم ريد تشيلي red chili: و يقع في حي المربع ، و يقدم المطعم الوجبات الهندية و الصينية الحار ، و به قسم خاص للعائلات. مطعم رويال تاج royal tag: و يقع في جدة بشارع الأمير ماجد ، و هو مطعم هندي يقدم أفضل الوجبات الهندية بنكهاتها المميزة ، و المطعم به قسم خاص للعائلات. مطعم مرحبا الهندي marhaba: و يقع في مكة في شارع عبد االله عريف ، و هو مطعم هندي يقدم أفخر الوجبات الهندية بخلطاتها الرائعة. مطعم مهندي mehndi: و يقع في جدة في شارع فلسطين ، و يتميز بطعامه الهندي المميز الذي يقبل عليه كل أفراد العائلة. مطعم زعفران saffron: و يقع في شارع محمد بن فهد حي عبد الله فؤاد و في الرياض حي العليا شارع عبد الله حمدان ، و يقدم المطعم أكلات هندية متنوعة ، و يقدم كذلك أفضل الأطعمة الصحية و أنواع مختلفة من السلطات. مطعم ملكة الهند queen's of india: و يقع في شارع الملك عبد العزيز بالخبر ، و هو مطعم هندي مميز بوجباته المحببة للجميع. مطعم إنديان سبايس indian spice: و يقع في حي ذرة بطريق الملك عبد العزيز ، و يقد الطعام الهندي ذو التوابل و الخلطات الخاصة المميزة. مطعم ملكة الهند ابو دقلين. مطعم الناضج al nadeg: و المطعم له عدة فروع داخل مدينة الرياض منها حي الربوة شارع يحيى بن زحلة و حي العليا شارع الإمام سعود بن محمد و حي السقاء طريق ديراب و حي إشبيلية شارع العبيلة و حيالصحافة طريق أنس بن مالك وحي البديعة طريق المدينة المنورة مع طريق عائشة بنت أبي بكر.
بشرى سارة لكافة اعضاء ورواد منتدى العرب المسافرون حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وقد تم نشر 400, 000 ألف موضوع 3, 500, 000 مليون مشاركة وأكثر من 10, 000, 000 مليون صورة ما يقرب من 30, 000 ألف GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات العرب المسافرون للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضو قام بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.