فريق التحرير 25 مارس، 2022 0 1٬380 حقيقة وفاة عبلة كامل الفنانة المصرية ماهو سبب إنتشار الخبر حقيقة وفاة عبلة كامل الفنانة المصرية ماهو سبب إنتشار الخبر خلال الساعات الماضية عبر مواقع التواصل وكذلك بحث البعض عبر… أكمل القراءة »
وفاة غادة عبد الرازق اليوم فى حادث سير مروع ''Ghada Abdelrazek''حقيقة موت غادة عبدالرازق فى حادث وفاة غادة عبد الرازق اليوم فى حادث سير مروع ''Ghada Abdelrazek''حقيقة موت غادة عبدالرازق فى حادث وفاة غادة عبد الرازق اليوم فى حادث سير مروع.. حقيقة موت غادة عبدالرازق فى حادث ،فقد تواردت انباء على مواقع التواصل عن وفاة غادة عبد الرازق اليوم فى حادث سير مروع شاهد الحقيقة الكاملة لموت غادة عبدالرازق ، حيث نفت نقابة الفنانين ما يتم تداوله على موقع تويتر من اخبار حول وفاة غادة عبد الرازق في حادث سير في احد شوارع القاهرة اثناء توجهها الى حفل عشاء أقيم على شرفها. عاجل جداً بعد إنتشار خبر وفـاة الفنانة عبلة كامل إلهام شاهين تبكي وتصرخ وتكشف حقيقة وفاتها قبل قليل - YouTube. وفاة غادة عبد الرازق اليوم فى… View On WordPress Ghada Abdelrazek حادث سير غادة عبد الرازق وفاة غادة عبد الرازق العناية الالاهية تنقذ زينة وتوأمها بأعجوبة من حادث سير العناية الالاهية تنقذ زينة وتوأمها بأعجوبة من حادث سير انقذت عناية الله الفنانة المصرية زينة وتوأمها "زين الدين وعز الدين" من الموت بأعجوبة بعد تعرضهم لحادث سير غريب، حسب ما وصفته زينة. وقالت القنانة زينة على حسابها الخاص في موقع التواصل الاجتماعي إنستغرام: "عربية خبطتني في حادث غريب الحمد لله ربنا ستر وجت سليمة قلبي كان هايقف علشان ولادي كانوا معايا الحمد لله الحمد لله الحمد لله قدر الله وما شاء فعل".
والجدير بالذكر ،انه عُرف الراحل من خلال مجموعة بارزة من الأعمال الفنية، من أبرزها كتابته لمسلسل "درب الزلق"… View On WordPress الكويتي عبد الأمير التركي وفاة الفنان وفاة الفنانة علا غانم فى حادث سير.. حقيقة وفاة علا غانم بعد حادث مطروح وفاة الفنانة علا غانم فى حادث سير.. حقيقة وفاة علا غانم بعد حادث مطروح وفاة الفنانة علا غانم فى حادث سير ،حيث قد انتشرت على مواقع التواصل انباء عن حادث خطير للفناة علا غانم ادى الى وفاتها ،وفى هذا التقير ننشر لكم الان على شبكة الشمس الاخبارية الان أخر اخبار الفنانة علا غانم والحالة الصحية لها الأن ،و حقيقة وفاة الفنانة علا غانم في حادث سير بمحافظة مطروح امس. عبلة كامل ترد على شائعة وفاتها - الوكيل الاخباري. حقيقة وفاة علا غانم بعد حادث مطروح ، حيث أكد الدكتور محسن طه، وكيل وزارة الصحة بمطروح، أنه تم نقل الفنانة… View On WordPress حادث مطروح وفاة علا غانم فرنسا: 39 قتيلا على الأقل في حادث سير جنوب غرب فرنسا فرنسا: 39 قتيلا على الأقل في حادث سير جنوب غرب فرنسا حادث مروع ،فى فرنسا حيث قتل 39 شخصا على الأقل غالبيتهم من البالغين في حادث اصطدام صباح اليوم, بين حافلة وشاحنة على طريق فرعي بالقرب من ليبورن جنوب فرنسا، حسبما أعلن مسؤول في أجهزة الإطفاء لوسائل إعلام محلية.
تمارين كيجل للرجال لتقوية عضلات الحوض وعلاج سرعة القذف تقوية عضلات الحوض هي أمر مهم للنساء والرجال، لحماية قاع الحوض من الأمراض ولصحة أفضل للمثانة، لذا من المهم للرجال التعرف على تمارين كيجل للرجال وطرق ممارستها وفوائدها لعلاج سرعة القذف وتحسين القدرة الجنسية وتقوية عضلات الحوض. ما هي تمارين كيجل للرجال ؟ هي تمارين تساعد على تقوية عضلات الحوض عند الرجل، فبإمكان الرجال ممارستها لتقوية عضلات أسفل البطن والعانة، لفوائدها المذهلة على صحة الرجل، هذه التمارين لن تكلفك مبلغ مادي لأنها لا تحتاج إلى آلات ، كما يمكنك ممارستها في أي مكان. فوائد تمارين كيجل للجنسين:- 1- تتحكم في سلس البول 2- تحسن من القدرة الجنسية للرجال والنساء. 3- تعمل على تقوية عضلات العانة والحوض لكلا الجنسين. أسباب ضعف عضلات الحوض عند الرجال:- 1- الإصابة بمرض السكري. 2- استئصال البروستاتا. 3- متلازمة فرط نشاط المثانة ، وهي الحاجة المتكررة للتبول بشكل متكرر. 4- الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. ما هي تمارين كيجل؟.. فوائدها وأضرارها. فوائد تمارين كيجل للرجال:- 1- تساعد ممارسة تمارين كيجل للرجال علاج ضعف الانتصاب. 2- تساعد تمارين كيجل على التحكم في سرعة القذف، لأنها تقوي من العضلات التي تعمل على فتح وإغلاق مجري البول، لذا فهي تتحكم في السائل المنوي.
تقوية عضلات الحوض أفضل علاج للسلس البول التمارينات الرياضية المنامة / كتب الدكتور عبد الله يحيى في "الوقت" البحرينية أن فقدان السيطرة على التبول أو ما يعرف بالسلس البولي من أبرز المشكلات النسائية المرتبطة غالبا بالحمل والولادة وسن اليأس، وهي ناتجة عن تمدد وضعف عضلات وأربطة قاع الحوض. وهذه المشكلة منتشرة في المجتمع الخليجي وكثير من النساء تعاني منها خصوصا بعد الحمل، حيث تفتقر نساء الخليج إلى الثقافة الصحية وكيفية العناية بأنفسهن بعد الولادة للرجوع بالجسد إلى ما كان عليه قبلها، ومع توالي الحمل والولادة تزداد المشكلات ومنها تسرب البول لا إراديا. ويقول استشاري جراحة المسالك البولية والتناسلية والعقم بمستشفى البحرين التخصصي الدكتور زياد النائب إن "تمارين كيجل" من أفضل السبل لتقوية عضلات قاع الحوض وتساعد المرأة في السيطرة على السلس البولي. أعراض تصلب الشرايين وطرق الوقاية.. افحص ضعط الدم والكوليسترول. وقليلات من النساء اللاتي يكسرن حاجز الصمت ويبلغن الأطباء عن تعرضهن لمشكلة السلس البولي، وهذا المرض من أبرز مشكلات الجهاز البولي لدى النساء في العالم، حيث أنه مرتبط بالحمل والولادة وسن اليأس، وقد أثبتت الدراسات أن الإصابة في الدول العربية تصل إلى 30 بالمئة بعد الولادة في عمر 25 إلى 45 سنة بسبب تمدد وضعف عضلات وأربطة قاع الحوض، التي توفر المساندة اللازمة لعنق المثانة والإحليل والتي تعتبر أمرا مهما في عملية التبول.
تساعد تمارين قاع الحوض في فترة الحمل على تقوية عضلات قاع الحوض. إذ تتعرض هذه العضلات لضغوط شديدة أثناء الحمل والولادة. يتكون قاع الحوض من طبقات من العضلات الداعمة من عظم العانة (في الأمام) إلى الطرف السفلي من العمود الفقري. وإذا ضعفت عضلات قاع الحوض، فقد تجدين تسريب البول عند السعال أو العطس أو الإجهاد. هذا أمر شائع جدًا ولا داعي للشعور بالحرج. تُعرف هذه الحالة باسم سلس البول الإجهادي، ويمكن أن تستمر بعد الولادة. عن طريق أداء تمارين قاع الحوض، يمكنك تقوية هذه العضلات. سيساعد تدريب عضلات قاع الحوض الجسم على التعامل مع الوزن المتزايد للطفل. ستتحسن العضلات السليمة والمناسبة قبل ولادة الطفل بسهولة أكبر بعد الولادة وتساعد على تقليل أو تجنب سلس البول الناتج عن الإجهاد بعد الحمل. يجب على جميع النساء الحوامل ممارسة تمارين قاع الحوض، حتى لو كنتِ صغيرة ولا تعانين من سلس البول الآن. تمارين كيجل للرجال بالصور لتقوية عضلات الحوض وعلاج سرعة القذف - كل يوم معلومة طبية. على الرغم من أن هذه الحالة شائعة، استشيري الطبيب إذا كانت المشكلة مؤلمة جدًا أو يصعب عليكِ التعامل معها. ما الذي يسبب ضعف عضلات قاع الحوض؟ يؤدي الحمل والولادة إلى شد عضلات قاع حوضك، وهي العضلات التي تبقي مثانتك مغلقة.
يجب القيام بذلك 5 مرات في كل تمرين، ويجب القيام بما لا يقل عن 3 تمرينات في اليوم. يمكنك البدء بالتقليص لمدة ثانية وببطء قم بزيادة مدة التقليص حتى تصل لفترة ثلاث ثوان، وذلك في حال كان من الصعب عليك تقليص العضلة لمدة ثلاث ثوان. يمكنك الزيادة إلى 5 ثوان تقليص و 5 ثوان استراحة إذا كان الأمر سهل بالنسبة لك، فالتدريب يؤدي إلى تقوية العضلات. يمكنك بعدها زيادة عدد التكرار في كل تمرين حتى تصل إلى 10 تقلصات والإرخاء في كل تمرين. يمكن إجراء التدريب في أي مكان وزمان دون أن يلاحظ ذلك أي شخص. يمكنك دمج عملية التنفس المناسبة أثناء التقليص، وإخراج الهواء (الزفير) من أجل تسهيل هذه العملية. يمكنك تسهيل التدريبات من خلال إغلاق العينين أو إغلاق أكف اليدين خلال التقليص. يمكن للعضلات الشرجية أن تتقلص أيضًا أثناء التمرين. الجدير بالتنويه إليه أنه إذا كنت تشعر بأن عضلات الفخذ، أو الأرداف، أو البطن تتحرك هي أيضًا فقد تكون لا تقوم بقليص العضلة الصحيحة. تمارين كيجل للنساء والرجال فحص عمل العضلات بعد بداية التدريب يجب الاستلقاء على السرير ووضع إصبعك على فتحة المهبل والضغط على عضلات قاع الحوض مع الانتباه إذا ما كان يمكنك أن تشعر بتقلص العضلة حول إصبعك في حالة الاسترخاء، كما يفضل تشحيم إصبعك بمادة مرطبة أو ترطيبه بالماء لكي يكون الملمس مريح، ويمكنك تكرار الفحص بعد بضعة أسابيع من التدريب وفحص ما إذا كان هناك تغيير في قوة العضلات.
تصلب الشرايين مشكلة شائعة يعاني منها بعض الناس ، وخاصة كبار السن. يحدث تصلب الشرايين عندما تصبح الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية من قلبك إلى باقي أجزاء الجسم (الشرايين) سميكة وصلبة ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى تقييد تدفق الدم إلى أعضائك وأنسجتك. الشرايين السليمة مرنة ولكن بمرور الوقت يمكن أن تتصلب جدران الشرايين ، وهي حالة تُعرف باسم تصلب الشرايين. وفقا للموقع ، مايو كلينيك تصلب الشرايين هو تراكم الدهون والكوليسترول والمواد الأخرى في جدران الشرايين. يُطلق على هذا التراكم اسم اللويحة ويمكن أن يتسبب البلاك في تضيق الشرايين ، مما يعيق تدفق الدم. يمكن أن تتمزق اللويحة أيضًا ، مما يؤدي إلى تجلط الدم. على الرغم من أن تصلب الشرايين غالبًا ما يعتبر مشكلة في القلب ، إلا أنه يمكن أن يؤثر على الشرايين في أي مكان في الجسم. تعتمد أعراض تصلب الشرايين المتوسط إلى الشديد على الشرايين المصابة: إذا كنت مصابًا بتصلب الشرايين في شرايين قلبك ، فقد تكون لديك أعراض ، مثل ألم في الصدر أو ضغط (الذبحة الصدرية). إذا كنت تعاني من تصلب الشرايين في الشرايين المؤدية إلى الدماغ ، فقد تكون لديك علامات وأعراض مثل التنميل المفاجئ أو ضعف في ذراعيك أو ساقيك ، أو صعوبة في التحدث أو تشنج في الكلام ، أو فقدان مؤقت للرؤية في عين واحدة ، أو تدلي عضلات وجهك.