كما أن نقص فيتامين د يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. الإصابة بالعدوى تدل على نقص فيتامين د أحد أهم أدوار فيتامين د هو الحفاظ على نظام المناعة قوياً حتى تتمكن من محاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة للمرض. فوائد فيتامين د للشعر وطرق الحصول عليه. لذلك، نقص فيتامين د قد يكون عاملاً في الإصابة بأمراض نزلات البرد والإنفلونزا. الإكتئاب يدل على نقص فيتامين د يرتبط الاكتئاب بانخفاض مستويات فيتامين د، وهو ما جعل العديد من الأطباء يمنحون مرضاهم أدوية لعلاج الإكتئاب مصحوبة بمكملات فيتامين د لتخفيف المرض في أقرب وقت ممكن. التعب والارهاق يدل على نقص فيتامين د التعب المفرط والإرهاق قد يكون إشارة لنقص vitamin d. كما يلاحظ نقص فيتامين د في عدم القدرة على بذل أي مجهود والإحساس بالنعاس الدائم.
المحاولة والحرص على إدخال المواد الغذائية الطبيعية المحتوية على فيتامين د إلى نظامك الغذائي مثل: البيض، وثمرة الأفوكادو، و بذور الشيا ، وغيرها. تجنب شمس الظهيرة وفي حال الاضطرار إلى التعرض لها ينصح بوضع واقي الشمس لتجنب الأضرار الناجمة عن التعرض المباشر للشمس. فوائد فيتامين د للشعر - موضوع. في النهاية يجب على الأفراد الذين يعانون من أضرار نقص فيتامين د على الشعر زيارة الطبيب المختص الذي بدوره من الممكن أن يقترح المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين د والإرشاد لتغيير بعض العادات الغذائية وقضاء المزيد من الوقت تحت أشعة الشمس للمساعدة في علاج أضرار نقص فيتامين د على الشعر. معلومات تهمك عن فيتامين د يعد فيتامين د من الهرمونات السترويدية، حيث أنه يعمل عمل الهرمونات في جسم الإنسان، والجدير بالذكر أن فيتامين د من الممكن تصنيعه في الجسم في الخلايا الكيراتينية الموجودة في الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية بطول موجي (290-315 نانومتر). كما يمكن الحصول عليه من تشكيلة واسعة من الأغذية والمكملات الغذائية، فلدى فيتامين د تأثير كبير على عدد كبير من خلايا جسم الإنسان. من قبل مريم هارون - السبت 10 تشرين الأول 2020
أشارت الدراسات أن نقص فيتامين د قد يحفز ظهور حب الشباب أو ربما يزيد من حدة أعراضه، قد ترجع تلك العلاقة بين نقص فيتامين د وزيادة حدة أعراض حب الشباب إلى ارتباط فيتامين د بالجهاز المناعي وصحة الجلد. يحتوي فيتامين د على خصائص مضادة للميكروبات، فإذا كان سبب حب الشباب هو فرط النمو البكتيري، فقد يساعد استخدام فيتامين د الموضعي على تهدئة حدة الأعراض خاصة في حالة حب الشباب المتكرر الذي يظهر باللون الأحمر والملتهب. أظهرت أبحاث أخرى فاعلية فيتامين د في علاج أعراض الصدفية، حيث أكدت العديد من الدراسات أن مرضى الصدفية الذين تناولوا فيتامين د أظهروا تحسناً ملحوظاً، كذلك له دور في تقليل احتمال الإصابة بسرطان الجلد و البهاق والحد من شدة أعراض التهاب الجلد التأتبي (نوع من الإكزيما). فوائد فيتامين د للشعر يحسن من نمو وتجدد خلايا بصيلات الشعر القديمة. يقلل من تساقط الشعر. أضرار نقص فيتامين د على الشعر - ويب طب. يساعد على نمو بصيلات الشعر الجديدة. يقلل من احتمال الإصابة بالاكتئاب والتوتر الذي يسبب تساقط الشعر. يزيد من حيوية الشعر ولمعانه. فوائد أخرى لفيتامين د تعزيز صحة العظام والأسنان. دعم المناعة والجهاز العصبي. تنظيم مستويات الأنسولين والتحكم في مرض السكري.
والأسماك مع ان كلها مصادر جيدة. وتشمل المصادر النباتية الجيدة من الحديد والحبوب المحصنة. وفول الصويا. وبذور اليقطين والفاصوليا البيضاء و العدس. والسبانخ. المشكلة مع الحديد من مصادر غير حيوانية هو أن الجسم يمتص الحديد بكفاءة أقل من النباتات. "فمن الممكن أن يتبع نظام غذائي نباتي مع الالتفات الى الحديد. النصيحة: عليك بالتحدث مع طبيبك حول النظام الغذائي الخاص بك. واسأل عن اختبار الحديد حتى يمكن أن يحقق على ما إذا كان يجب النظر في اتخاذ تكملة الحديد. على الرغم من أن الأدلة لا تزال غير واضحة. وتشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين (د) قد يكون له دور في دورة الشعر. بينما يمكننا الحصول على فيتامين D من أشعة الشمس. ولكن لاينصح بالتعرض الكثير لأشعة الشمس وخاصة لأمراض الجلدية والتناسلية. يمكنك أيضا الحصول على فيتامين (د) من الأطعمة مثل الحليب المدعم وعصير البرتقال. والحبوب. ولكن. وفقا لبعض الدراسات. فناك العديد من الأميركيين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين D ". والجرعة الموصى بها هي الفعلية وتوصي بالتحدث مع طبيبك حول احتياجات لفيتامين D الخاص وما إذا كان أو لا يجب عليك تناول المكملات. هل المكملات ضرورية للشعر "أي نقص في فيتامين سوف يسبب فقدان الشعر كل الفيتامينات مهمة – B. C. E. " كما تقول كارولين يعقوب.
دكتوراه في الطب. مؤسس والمدير الطبي لجراحة التجميل والأمراض الجلدية في شيكاغو. ولكن هذا لا يعني. كما أنها وغيرهم من الخبراء يشيرون إلى أن كنت بحاجة لشراء المكملات الخاصة لشعرك. "إن أفضل مصدر للمغذيات التي تحتاج إليها. هو. والنظام الغذائي الصحيح المتوازن بشكل جيد. " أنه كثيرا ما يطرح حول إضافة الزنك أو البيوتين لملاحق اتباع النظام الغذائي. كما يمكن ان تحقق مستويات الزنك أو البيوتين في المرضى. ولكن من الصعب جدا في النظام الغذائي الأميركي لتلك الأشياء لتصبح ناقصة. وأنه لم يكن هناك أي دليل جيد على أن أخذ مكملات الزنك أو البيوتين في الواقع يقدم أي فوائد للشعر. " دراسات وابحاث وجدت العديد من الدراسات أن فيتامين (د) قد يساعد في تنشيط نمو الشعر. ومع ذلك. فإن فيتامين D صعب الحصول عليه من بعض الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي. وعلى الرغم من الجلوس تحت اشعة الشمس لبضع دقائق يوميا فإه يمكن أن تساعد جسمك على انتاج المزيد منها. كما ذكر العديد من الخبراء في تقديم المشورة ضد زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة مع الحفاظ على النسبة الجيدة يوميا وهي 1. 000 وحدة دولية من فيتامين (د). فقدان الوزن. وفقدان الوزن السريع وخصوصا من اتباع نظام غذائي تقييدي.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. قصة المثل الشهير وعند جهينة الخبر اليقين " " " قال هشام بن الكـلـبـي: كان من حديثه 13/10/2008 - October 13th, 08:21 AM #1 وعند جهينة الخبر اليقين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. قصة المثل الشهير وعِندَ جهينة الخبر اليقين " قال هشام بن الكلبي: كان مِن حديثه ان حصين بن عمرو بن معاوية ابن كلاب خرج ومعه رجل مِن جهينة يقال لَه الاخنس بن كعب وكان الاخنس قَدَ احدث فِي قومه حدثا فخرج هاربا فلقيه الحصينفقال لَه مِن أنت ثكلتك امك؟ فقال لَه الاخنس: بل مِن أنت ثكلتك امك فرددَ هَذا القول حتى قال الاخنس: أنا الاخنس بن كعب فاخبرني مِن أنت والا انفذت قلبك بهَذا السنان. فقال لَه الحصين: أنا الحصين بن عمرو الكلابي. ويقال بل هُو الحصين بن سبيع الغطفاني. أحمد سالم.. صاحب «وعند جهينة الخبر اليقين». فقال لَه الاخنس: فما الَّذِي تُريدَ قال: خرجت لما يخرج لَه الفتيان قال الاخنس: وانا خرجت لمثل ذلك فقال لَه الحصين: هَل لك ان نتعاقدَ ان لا نلقي احدا من عشيرتك أو عشيرتي الا سلبناه؟ قال: نعم فتعاقدا علي ذلك وكلاهما فاتك يحذر صاحبه. فلقيا رجلا فسلباه فقال لهما: هَل لكَما ان تردا علي بَعض ما اخذتما مني وادلكَما علي مغنم؟ قالا: نعم.
نماذج مما كتب: إخواني الكرام... السلام عليكم... تمر علينا من حين لآخر أسماء لدى تقصينا و بحثنا في الأنساب السودانية، منها من عرف بشيء من التفصيل. و منها من ذكر شيء من سيرتها دون علم أين عاش و متى. و منها من لم يعلم إلا الاسم و شيء ما تركه صاحب الاسم، فكان ميراثه المعرفي و الثقافي كفيلاً بحفظ الاسم في صفحات التاريخ الشعبي للأهالي.. و لقد ذكرنا إحدى تلك الشخصيات في موضوعنا السابق، "السلطان حسن كردم،،، السلطان الجد أم الأسطورة.. ما قصة المثل العربي المشهور (وعند جهينة الخبر اليقين) . من هي جهينة ، وما إعرابهُ ؟. " في الرابط: ، و حاولنا استكشاف بعض جوانب هذه الشخصية التي وردت في أنساب الجعليين، و توصلنا إلى أن من لم يذكر اسم هذا السلطان في سلسلة نسبه فهو ليس بجعلي، و حاولنا استحضار بعض الأحداث التي قد تكون وقعت في زمانه، بالإضافة لمعرفة فترة حكمه و مقره بالاستناد لما ذكره الفحل في كتابه تاريخ و أصول العرب بالسودان. و الآن لنحاول سبر أدغال التاريخ مجدداً محاولين تتبع أخبار شخصية السمرقندي، لاستكشاف المنابع التي منها وردتنا أنساب العرب في السودان و منهم الجعليين.. في البداية، نلاحظ ذكراً لهذه الشخصية في عدد من الكتب التي تهتم بأنساب العرب بالسودان، و من تلك الكتب ما جاء في كتاب "الجعليون" عند استعراض مختلف الروايات، حيث ورد ذكر اسم السمرقندي عدة مرات و في عدة روايات، و كأنه مرجع أساسي لأنساب العرب بالسودان و من ضمنهم أنساب الجعليين.
كما جاءت إشارة لهذه الشخصية بكتاب هجرة القبائل العربية إلى وادي النيل لضرار صالح. و أيضاً في كتاب "العرب –التاريخ و الجذور-" للصديق حضرة (1798-1918). و كذلك الحال بالنسبة لكتاب السير ماكمايكل "تاريخ العرب بالسودان". و لعل خير بداية لمعرفة السمرقندي هو ما جاء في ترجمة بسيطة له في كتاب الموسوعة لعون الشريف، حيث قال: " سمرقندي: نساب مجهول الأصل تنسب إليه محاولة كتابة أنساب القبائل العربية في السودان خاصة جهينة و العباسيين أو الجعليين، و يقال أن عمارة دنقس بعث بهذه الأنساب إلى السلطان سليم العثماني حين هدد بغزو مملكة الفونج بعد غزو مصر عام 1517م، و قد ضاعت و لم يبق منها إلا القليل. وعند جهينة الخبر اليقين. " و سمرقند مدينة مشهورة معروفة في جمهورية أوزبكستان –الجمهورية السوفييتية سابقاً-. جاء منها علماء و أدباء كثر، كما أنها كانت حاضرة من حواضر العلوم و الثقافة الإسلامية، التي أضاءت منطقة وسط آسيا و ما جاورها. و تقع بالقرب من مدينة بخارى الشهيرة كذلك، فهذه إذاً نبذة صغيرة عن هذه المدينة الشامخة، التي نسب إليها صاحبنا، و لكن لا نعلم إن جاء مباشرة من هناك أم لا، أو ربما يكون اسماً لعائلته، فمثلاً نعلم أسماء بعض الأسر كالبخاري، و الكردي، و الهندي، و لكنهم استوطنوا بلاد العرب منذ أمد بعيد... أما بالنسبة للسمرقندي، فأعتقد أن خير من وصف و أخبر عن السمرقندي هو ماكمايكل في كتابه –الجزء الثاني- حيث قال: "The father of this type of nisba is undoubtedly that renowned but very elusive person, "el Samarkandi".
شهادة من ضمن الشهادات التي قيلت عن الإعلامي أحمد سالم، ذلك التصريح الذي ذكرته عنه الفنانة القديرة سعاد عبدالله في جريدة «الجريدة» الكويتية (10/9/2012): «لقد أعطى الكويت كثيراً من خلال إخلاصه وتفانيه في العمل. زاملته في الإذاعة قرابة 45 سنة، ومنذ ذلك اليوم حتى قبل رحيله لم نسمع أنه أحدث أي مشكلة، فهو يؤدي وظيفته على أكمل وجه، ثم يرحل». وفي العدد نفسه من «الجريدة» علق المخرج الدكتور فهد العبدالمحسن، الذي زامله كونه مخرجاً وعمل معه ممثلاً، على خبر وفاته فقال: «إن الكويت فقدت عموداً من أعمدة الإذاعة. لقد غرس فينا (بوجمال) حب العمل الإذاعي، وخصوصاً الدراما، وحب الانضباط في العمل والإحساس بقيمة الوقت». غياب توقفت «جهينة» عن تقديم الخبر اليقين، بوفاة أحمد سالم، وإتمام مراسم دفنه بمقبرة الصليبيخات في الكويت، التي شهدت الجزء الأسطع من حياته شاباً وشيخاً، والتي اختارها وطناً بديلاً لوطنه لبنان. وغابت عن المشهد الإعلامي والفني الكويتي والخليجي قامة إذاعية كبيرة، شهد لها كل من تعامل معها، ليس فقط بالصوت العذب المتميز والأداء الجميل خلف الميكروفون، والمشاركة الفاعلة في مسيرة الكويت الإعلامية والخلق الرفيع والتواضع الجم والتسامح الدائم والهدوء والتأمل والرومانسية، وإنما أيضاً شهد لها كل من تعامل معها بالإخلاص والتفاني والبذل، الذي تجسد في تخرج أجيال من المذيعين الكويتيين في مدرسته، بعد تتلمذهم على يديه لسنوات طويلة، ناهيك عن أمر آخر تجسد في رفد مكتبة الإذاعة الكويتية بالعديد من الأعمال الإبداعية الراقية المتميزة.
درس مرحلتي التعليم الابتدائي والمتوسط بمدرسة الشباب في طرابلس، وكان ممن زاملهم في هذه المدرسة الفنان اللبناني ماجد أفيوني المعروف عنه شغفه العارم بالتمثيل منذ سنوات دراسته الابتدائية. يعد أن نال صاحبنا شهادة المرحلة المتوسطة شجعه المطرب اللبناني المعروف محمد سلمان على الالتحاق بنادي التمثيل والموسيقى في طرابلس مع أخته غير الشقيقة فاطمة سالم القصاب الشهيرة بـ«سهام رفقي»، وهي مطربة وممثلة ذاعت شهرتها في الأربعينيات، خصوصاً بعد ظهورها في ثلاثة أفلام مصرية (البريمو، عودة الغائب، الزناتي خليفة) وتسجيلها لأغان بدوية شهيرة مثل «يا أم العباية» و«حول يا غنام»، وأغان وطنية مثل «يا فلسطين جينالك». وهكذا رتبت الأقدار لأحمد سالم أن يبدأ مشوار حياته ممثلاً مسرحياً وهو شاب في مقتبل العمر، حيث شارك في مسرحية أدى فيها دور شرطي يلقي القبض على أحد المجرمين. حدث هذا قبل أن يتحول إلى ممثل إذاعي يقدم التمثيليات من إذاعة دمشق. وكانت البداية من خلال اشتراكه في تمثيلية بعنوان «جميل بثينة» استغرقت بروفاتها وعملية تسجيلها على (إسطوانة 33) نحو 45 يوماً، تلتها مشاركته في تمثيلية أخرى بعنوان «عاصفة على الحدود». ترسيخ الموهبةويبدو أن الرجل لم يكن مرتاحاً في عمله مع الإذاعة السورية، فتركها وانتقل للعمل في إذاعة الشرق الأدنى من بيروت التي وجد فيها مدرسة مثلى لترسيخ مواهبه وصقلها، بدليل بقائه فيها لسنوات طويلة امتدت حتى عام 1956 حينما قرر العاملون في هذه الإذاعة البريطانية أن يتركوا وظائفهم احتجاجاً على العدوان الثلاثي على مدينة بورسعيد المصرية.