08:09 م الثلاثاء 04 سبتمبر 2018 2-8 (25) كتبت– أميرة عبد الرازق يفضل كثيرون لعب كرة السلة باعتبارها لعبة مسلية وممتعة، وهي أيضًا وسيلة جيدة للحفاظ على الوزن ونحت الجسم، لكن ما لا يعرفه البعض أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية والطبية. فبدءًا من حرق الدهون وحتى تحسين الصحة الجسمانية والنفسية والعقلية تقدم كرة السلة العديد من الفوائد، منها: حرق الدهون تشتمل كرة السلة على العديد من الحركات الرياضية، الجري في الملعب والقفز وتسديد الكرة في السلة، كلها تعد من الرياضات التي تنشط عضلة القلب وتعمل على حرق الدهون، وفقًا لموقع HFR. ما هي فوائد كرة السلة. خلال مباراة مدتها ساعة واحدة من كرة السلة، يمكن أن يحرض اللاعب من 600 سعر حراري إلى 900 سعر حراري. صحة القلب والأوعية الدموية كرة السلة من الرياضات الهوائية التي تعمل على رفع ضربات القلب وحرق الدهون، ما يعد تمرينًا للقلب وفرصة لزيادة القدرة على التحمل، وإضافة لذلك فإن هذه الرياضة تقلل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية عندما يتقدم الإنسان في العمر. بناء قوة العظام الجري والقفز وغيرها من الحركات الرياضية التي تعتمد عليها كرة السلة تعمل على تحسين صحة العظام وحمايتها من الكسور، فالنشاط البدي الذي يعتمد على وزن الإنسان نفسه، يساعد على بناء أنسجة جديدة للعظام ما يجعلها أقوى.
لابد ان يكون اللاعب على دراية جيدة وكاملة بقوانين اللعبة وطريقة اللعب وكيفية تسجيل الأهداف المتنوعة. بعض من قوانين كرة السلة لدى كرة السلة عدد من القوانين التي يجب أن تتبع وهي: مباراة كرة السلة مكونة من أربعة أشواط تنقسم إلى مجموعتين شوطين وبعده استراحة لتبديل الملعب وقد تختلف هذه القوانين في دوري المحترفين. لا يجوز المشي بالكرة و هناك مدة محددة الاحتفاظ الفريق بالكرة وهي 24 ثانية وان ذات تصبح مخالف. يمكن التسديد من تحت السلة أو من اي نقطة من على خط محور السلة وهنا تجيب البوكت بنقطتين أما اذا ما سجلت من الخط القطري الأبعد للسلة فتحسب البوكت بثلاث نقاط وهي الأشهر (الثلاثية). فوائد رياضة كرة السلة وأدرارها. يمكن أخذ وقت مستقطع للتبديل أو للاستشارة أو اذا أراد المدرب إعطاء بعض التعليمات الخاصة بالفريق. إقرأ أيضاً: فوائد رياضة السباحة لجسم الرجل وعضلاته فوائد رياضة كرة السلة كرة السلة العديد من الفوائد البدنية والعقلية والنفسية أيضاً، وتلك أهمها: كرة السلة رياضة جيدة لبناء الجسم وتقوية العضلات للجسم ككل والأرجل خاصة. تساعد على حرق الدهون حيث أنه يمكن للاعب في المباراة الواحدة أن يحرق ما يقارب من 1000 سعر حراري كل مرة. تقوي عضلة القلب بشكل كبير لأنها تعتمد على الجري والمراوغة مما يساعد على تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية للجسم.
أيضًا يوجد التصويب ، وفي هذه المهارة يوجد نوعان وهما: التصويب مع الثبات، والتصويب مع القفز، ولكل نوع مجموعة من الخطوات التعليمية، حيث يقوم كل لاعب في التصويب مع الثبات بأخذ الوضع الابتدائي للتصويب، ومن ثم التصويب من الثبات على الحائط، ويقف اللاعبون في قاطرات ويقوم اللاعب الأول من كل قاطرة بأخذ وضع الاستعداد ثم التصويب إلى اللاعب المقابل الذي يقوم بدوره بالتصويب، بعد ذلك يتم التصويب إلى السلة من الثبات، وكذلك يقوم اللاعبون بمسابقة في التصويب من الثبات. أما التصويب مع القفز فيتم فيه أداء الحركة بدون كرة، ثم يقف اللاعبون في قاطرتين ويتم التصويب من مسافة مترين، ثم من مسافة أربعة أمتار، ثم من مسافة ستة أمتار، وأخيرًا تتم المنافسة بين اللاعبين.
ومن يزاول الرياضة فهو ليس بحاجة لتخسيس نفسه، فالرياضة تستهلك كل ما يزيد عنده من السعرات الحرارية. فوائد الرياضة والحركة [ عدل] الرياضة تلعب دوراً أساسياً في أي حمية يمكن اتباعها؛ فهي مفيدة للجسم البشري وتؤدي إلى تقليل نسبة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والشرايين، وتحافظ على الوزن المثالي وعلى ذاكرة أفضل كما أنها تزيد الثقة بالنفس؛ حيث أثبتت دراسة بريطانية أن الرياضة تساعد على إفراز المخ لمواد كيميائية مثل «الاندرفينس» التي تجعل الإنسان يشعر بأنه في حال أفضل. 5 من فوائد كرة السلة للأطفال لتعزيز نمو العضلات والعظام • تسعة اولاد. كما أن هناك العديد من ألعاب الرياضة التي تتميز بالتشويق مثل كرة القدم والقفز العالي وسباق الحواجز. ولممارسة الرياضة لست في حاجة إلى قضاء ساعات في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو إضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.
المهارات الأساسية في كرة السلة كرة السلة رياضة سريعة ومثيرة ومسلية، تجري بين فريقين يتألف كلٌ منهما من خمسة لاعبين. ويُعدُّ الفريق فائزًا متى استطاع تسجيل عدد من النقاط يفوق ما سجله الفريق الآخر. ويحرز اللاعبون نقاطًا بقذف كرة كبيرة مُنفوخة بالهواء داخل هدف عال يُسمّى سلة عند أحد طرفي ملعب كرة السلة. يستطيع اللاعب أن يتقدم بالكرة نحو السلة عن طريقة المحاورة (تكرار ضرب الكرة بالأرض لترتد إلى اليد)، أو بتمرير الكرة إلى زميل من فريقه. ويحاول كل فريق ـ أيضًا ـ أن يمنع الفريق الآخر من إحراز النقاط. فوائد كرة السلة بالانجليزي. تم ابتكار لعبة كرة السلة في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1891م. وخلال منتصف القرن العشرين أصبحت لعبة كرة السلة الرياضة العالمية الأكثر شعبية في الملاعب الداخلية. وفي هذه الأيام يحتشد ملايين المعجبين داخل صالات الألعاب الرياضية، وميادين التنافس، لمشاهدة فرقهم المفضلة. وهناك ملايين آخرون يشاهدون هذه المباريات من خلال شاشات التلفاز. تُعدُّ كرة السلة أحد أساليب الترويح، كما أنها رياضة جماعية منظَّمة. ويمكن أن تُلعب بأقل عدد من اللاعبين قد لا يزيد عن لاعبين اثنين فقط، وكل مايحتاجانه هو كرة، وسلة، وسطح مستوٍ.
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الأندورفين الذي يجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل. وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية «إن التمارين الرياضية يمكنها أن تساعد الناس جسديًّا واجتماعيًّا وبيولوجيا ». ووجدت الدراسة ان عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة جدا، فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجًا «فعالا أو فعالا للغاية» بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا. ويقول أندرو ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية «إن الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعًا وان تتاح للمرضى فرصة للاختيار». تنشط الرياضة الدورة الدموية للجسم. تحمي الرياضة الجسم من الأمراض المتنوعة كالسمنة وهشاشة العظام وأمراض القلب والشرايين فالعقل السليم في الجسم السليم. ومن جانبه، قال البروفيسور «ستيف فيلد» من الكلية الملكية للطب العام «إن هناك وعيًا في الوقت الحالي بين الأطباء لفوائد التمارين وهناك دليل متزايد على فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة». [2] الألعاب الرياضية [ عدل] الأخبار الرياضية ليست مقتصرة على رياضة كرة القدم فقط، بل كل الألعاب الرياضية ويمكن متابعتها في تريند الرياضة.
5- تعزز صحة القلب يساعد النشاط البدني المنتظم على تحسين صحة القلب ومستويات اللياقة العامة. تزيد كرة السلة من معدل ضربات القلب أثناء الراحة، مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب والجهاز التنفسي. يرتبط هذا بانخفاض فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. [1] الفوائد النفسية 1- تحسّن الثقة بالنفس كفريق، يمكن للأعضاء تشجيع وتحفيز ودعم بعضهم البعض. يمكنهم أيضًا الإشارة إلى المجالات التي تحتاج إلى التحسين، مما قد يؤدي إلى نمو إيجابي. يمكن أن يمتد النجاح في هذه اللعبة إلى مجالاتٍ أخرى من حياتك، وقد تجدين أن لديك إيمانًا جديدًا بنفسك وبقدراتك. 2- تقلّل من التوتر يؤدي الانخراط في النشاط البدني إلى إفراز هرمون الإندورفين، وهو هرمون الإحساس بالسعادة. قد يعزز الإندورفين مزاجك ويعزز الاسترخاء ويقلل الألم. يمكنه أيضًا تخفيف الاكتئاب وتعزيز احترام الذات وتحسين أداء عملك. سيساعدك لعب كرة السلة أيضًا على صقل مهاراتك في التركيز من خلال الاستمرار في التركيز على اللعبة. قد يساعدك هذا أيضًا على تطوير وعي اللحظة الحالية أو اليقظة الذهنية. قد تكون هذه الأدوات فعالة في السماح لك بالتعامل مع القلق في مجالات أخرى من حياتك.
ومن رأى أنه يخطئ في مناسك الحج فهو يخطئ بتعامله مع أهل بيته ووالديه، ومن رأى أنه لا يتم حجَّه فهو لا يتم بره وتوبته، وحلم سقوط الثوب في الحج أن الرائي يكشف ستره ولا يستطيع قضاء دينه أو الوفاء بوعده، ومن رأى مكروهاً يصيب الحجاج في المنام فذلك بلاء على المسلمين عافاهم الله، أما من رأى شيخاً يعلمه مناسك الحج في الحلم فهو يدل على أمه وأبيه يرشدانه إلى الصلاح (اقرأ تفسير رؤية الأب في المنام ومعنى رؤية الأم في الحلم). وتقول مفسرة الأحلام في حلوها عن رؤية الحج في الحلم للمرأة رؤية الحج في المنام للمرأة عموماً برٌّ وطاعة وزواج للعزباء وتوبة. الذهاب إلى الحج في المنام للمرأة يدل على برِّ الوالدين والزوج أو يكون ذهابها إلى الحج إن شاء الله. والعودة من الحج في الحلم العودة إلى بيت أهلها من سفر بصحبة زوجها أو العودة من الدراسة. مناسك الحج في المنام للمرأة تعتبر صلاح دينها ودنياها إن هي حفظتها. ومن رأت أنها تذهب إلى الحج مع زوجها أو خطيبها أو أحد أهلها تطيعهم في كثير من الأمر. تفسير الاحلام الحج في المنام. ومن رأت أنها لا تتم الحج في المنام فهي لا تطيع زوجها أو لا تبر والديها مع علمها بحقوقهم. نية الحج في الحلم للمرأة نيتها البر والتوبة والصلاح.
رؤية الذهاب إلى الحج في المنام من احدي الرؤى التي تدل على أن الرائي سوف يكرمه الله بالكثير من الرزق والكثير من الفرج في جميع أمور حياته، حيث أن رؤية تحضير شنط الحج وملابس التحريم تدل على أن الرائي سينعم الله عليه كثير. رمز الحج في المنام الحج في المنام يدل على أن الرائي سوف يكرمه الله في دينه ودنياه وعاقبة أمره، وسوف يحظى بالتخلص من أزمة كبيرة في حياته يمر بها ولذلك أنعم الله عليه بهذه الرؤية. ويرمز الحلم في المنام إلى الفرج القريب وإلى إزالة وإذابة الكثير من المشاكل أو العواقب التي مررنا بها أو التي نمر بها حتى الآن لأنه يدل على التخلص من أشياء تحزننا. تفسير حلم الحج مع شخص ميت إذا رأيت في المنام أنك تذهب إلى الحج مع أحد الأشخاص المتوفين في الحقيقة، فهذا المنام يدل على أن هذا المتوفي يحظى بحياة جميلة في نعيم الله وأنك سوف ترافقه تلك الحياة عما قريب. رؤية المتوفي وهو يقوم بتأدية فريضة الحج، تدل على أنه يتواجد في منزلة عظيمة عند الله سبحان وتعالى. تفسير رؤية الذهاب إلى الحج في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل والمطلقة - موقع المرجع. شاهد أيضًا: تفسير رؤية المصحف في المنام ومعناه وإلى هنا نكون وصلنا إلى نهاية مقال التفسير عن رؤية شخص ذاهب للحج في المنام، والتي نكون تعرفنا من خلالها على كل التفسيرات الممكنة، ونرجو منكم فضلًا وليس أمر أن تقوموا بعمل مشاركة لمقال التفسير على شبكات التواصل الاجتماعي المختلفة كما يمكننا أن نتلقى رسائلكم الخاصة والرد عليها كما نقوم بالرد على استفساراتكم عبر التعليقات.
رؤية يوم عرفة في المنام دليل على صلة الرحم وعودة المسافر والمتغرب. الصلاة في الكعبة دليل على الخير والشرف في حياة الرائي وأنه يناله الخير من ذوي الجاه والمنصب في بلده. الحج والعمرة في المنام وكثرة الذَّهاب إلى مكة دليل على طول العمر والبقاء. وبذلك نكون قد تعرفنا على تفسير رؤية حلم الحج في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل، كما تعرفنا على تفسير الحلم للرجل وتفسير ابن شاهين والنابلسي له أيضًا.
إن ذهبت العزباء على الحج في منامها، وواجهت صعوبة في التعرف على الخطوات السليمة لأداء. المناسك، فذلك يدل على أنها غير بارة بوالديها، ومخطئة في حقهم، ويجب أن تطلب التوبة من الله -تعالى-. إذا رأت الفتاة العزباء أن ملابسها قد سقطت منها في منامها أثناء تأدية المناسك وقد ظهرت. عورتها، فذلك يدل على أنها إنسانة كاذبة وغير صادقة المشاعر، ولا تفي بالوعود التي قد قطعتها على نفسها. تفسير حلم الحج من أهم مفسري الأحلام | البوابة. الذهاب للحج في المنام للمتزوجة المرأة المتزوجة يجب أن تعي تمامًا مسؤوليتها في المجتمع وفي البيت، فهي تحافظ على أسرتها من المخاطر. التي قد تواجههم، ورؤية هذا الحلم بالنسبة إلى المرأة المتزوجة يدل على أنها من الطيبات. لذا مثلما تعرفنا على تفسير الذهاب الى الحج في المنام لابن سيرين والنابلسي وابن شاهين، نتعرف الآن. على تفسير الحلم للمرأة المتزوجة المتفق عليه من خلال السطور التالية: إن رأت المرأة المتوجة أنها تطوف حول الكعبة، ذلك يدل على انتهاء المشاكل بينها وبين زوجها. إن رأت المتزوجة أنها ذاهبة للحج في منامها وتقضي مناسك الحج، فذلك يعني أن زوجها. سيطلقها أو أنها ستسافر بعيدًا، وبعض التأويلات تقول أنها إن لم يكن لها ولد فذلك يدل على أنها ستنجب.
ولمن كان والي وتم عزله ظلمًا ورأى في المنام أنه يحج فرؤيته تدل على أنه سوف تثبت براءته وسوف يتولى الولاية مرة أخرى. ولمن كان مديون ورأى أنه يحج فرؤيته دليل على سد الدين وانتهاء أزمته والخلاص من الكروب وانفكاكها. تفسيرات أخرى محمودة لرؤية حلم الحج ومن رأى الحج في المنام فهذا يدل على زهده في الدنيا ورغبته في كسب الآخرة. وربما دلّ على بر الوالدين وفعل الخيرات والسعي إلى رضا الله ورسوله. وربما يدل الحج على تولي ولاية وهزم الكفار أو الهجرة أو القيام بزيارة شخص مشهور أو عالم أو شيخ. ومن كان ملك ووالي ورأى الحج دلّ على الأمن من الأعداء؛ لأن الحج في الأشهر الحرم ويدل على العدل وربما دلّ على الغزو وفتح بلاد الكفر والضلال. تفسير الحج في المنام لابن سيرين. ومن كان فقيرًا ورأى الحج أغناه الله في حقيقته. ومن كان مريض ورأى أنه يحج بثياب بيضاء فهذا يدل على موته واقتراب أجله، ومن كان كافر أعلن إسلامه، ومن كان طالب علم تفوق وحصل على ما يرغب. ومن حمل طعام معه إلى الحج فهذا يدل على التقوى والإيمان، وللفقير يدل على الطعام، وللمديون على سداد دينه أخيرًا. ومن رأى في منامه أنه في يوم عرفات فهذا يدل على إنهاء خصومة أو صلة رحم أو عودة مغترب له.