اللهم ارحم ابتسامته التي لم تختفي من ذاكرتي وصوته الذي لم يفارق مسامعي اللهم اجعل فقيدي مبتسم في اعلى جناتك. يارب بشرني بأن فقيدي مُنعم بنعيم الجنه، اللهم أسالك أن ترحم ضعفه ووحدته ووحشته وأن تجعل دعائي له أنيسا له في قبره. ل قبر فقيدي اجعل النور حليف منامه عن يمينه وشماله وأمامه يارب العالمين، اللهُم اجعل قبرهُ روضة من رياض الجنه. اللهم اني اشتقت ل روحه وضحكاته وأحاديثه معي ربي إن شوقي يؤلمني ويُبكيني فأجعل فقيدي سعيدا بجوارك يا أرحم الراحمين. اللهم إن عيني اشتاقت لرؤية فقيدي وآذاني حنت لسماع صوته ربي انه اغلى م فقدت فأكتب لنا لقاء في جنتك اللهم ارحمه واجعل الجنه داره. ربي اجعل فقيدي له حياة أجمل في جنتك واجعل قبره نور وضياء اللهم ارحمه برحمتك التي وسعت كل شيء، وأغفرله ذنب ما تقدم وما تأخر ياغفور. ل فقيدي اللهم إنك عفو كريم تحب العفو ف أعفو عن "الاسم" ووسع له في قبره وأجمعنا به على سرر متقابلين في الفردوس الأعلى من الجنة. عزيز. سلام على عينيك النائمه مُنذ مده طويله، اللهم ارحم فقيدي ابي واجعله مبتسم في جنتك، واجعله في جنات النعيم ورزقني الله رؤيتك في الجنه. اللهم ان لي في القبر حبيب تراه ولا اراه، اسألك بإسمك الأعظم إن كان فقيدي في سرور فزده سرور ونعيم واجعل روحه تطيب في الفردوس الاعلى.
الرواية تحكي عن فتاة رافضة للحرية والاستقلال، تحارب أمورا تلهث وراءها كل امرأة الآن، ما رأيك بالفكرة؟ أظنها ستعجبك عندما أنتهي منها الحكاية الأخرى هي حديثي مع صديقي الصحفي، حيث اقتبس من سارتر قائلا: الآخرون هم الجحيم. صمتت قليلا وفكرت، ودار سؤال بذهني: هل أنت جحيمي الذي يأخذ مني ثم يأخذ ثم يأخذ حتى أفرغ مني ثم أختفي بك؟ قلت ربما.. لا لا، هو أكيد، دعنا مني ومنك فنحن خارج إطار التفكير المطلق، إنما صديقي هذا عجيب؛ يقول لي كل مرة يحدثني إنه لعنة، لعنة لنفسه وللآخرين، لا أعلم كيف وصل لتلك الفكرة، ومن فعل ذلك برأسه؟ ربما الكتب؛ يقرأ منذ ربع قرن ويبدو أن ذلك أثر عليه، يبتسم دائما ويقول نعم وحاضر لكل تسلط وقاعدة أضعها في علاقتنا رغم ديكتاتوريتي، لطيف للغاية، لطيف لدرجة تشعرني بالإعياء، أذكره الآن وأعلم أنك لا تغار وذلك يعزز من صداقتنا ويصيبني بصداع الحيرة منك، فكيف لا تغار؟! الحكاية الأخيرة بطلتها كاتبة رسائلنا، وأرجو أن تكون بالغ الحذر عندما تفتح الرسالة في وجودها؛ فهي تغار منا لأننا أبطال، وفريدان، وهي تتطلع لتكون مثلنا، ولكنها لا تستطيع. تنسب دائما الفضل في نجاح علاقتنا وقوتها لها، لأنها تكتبنا، وتنسى دائما أننا حقيقيان ولسنا أبطال خيالها، لسنا حبرا وحروفا على ورق، يجب أن نحذر هذه الكاتبة فهي تنوي أن تفعل شيئا شريرا، أرى ذلك في أفق أفكارها، لا أعلم ماذا تنوي، ربما ستقتل أحدنا أو توسوس لي بالتوقف عن انتظارك، ربما توسوس لك أن تزيد المسافات بيننا أو غيرها من أفكار تحملنا على الرحيل، كن حذرا، سنقف بوجه أفكارها وجنونها عزيز، لا تكثر من شرب القهوة، اكتب لي كثيرا وحدثني مطولا فأنا أسمعك جيدا.
اللهم اجمع بيني وبين حاجتي كما جمعت بين اسمائك وصفاتك ياذا الجلال والاكرام، لا اله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني ياالله. يارب أعط قلبي القوة، قوة الصبر وقوة السكوت وقوة المواجهة، اللهم إجعلني بك أتجاوز كل شيء، يارب لا تجعلني أضر أحدًا من خلقك قصدًا مني أو جهلاً، ولا تجعل حاجتي عند أحد من خلقك. اللهم اقض حاجتي وفك كربتي وآنس وحدتي وفرج همي يارب لدي خفايا لا يعلمها إلا انت اللهم ارح قلبي بما انت اعلم به وحقق لي ما اتمنى وما أريد ويسر لي امري وارحمني. اللهم إنك تعلم سرّي وعلانيتي فاقبل معذرتي وتعلم حاجتي فأعطني سُؤلي وتعلم ما في نفسي فاغفر لي ذنبي اللهم إني أسألك إيماناً يباشر قلبي ، ويقيناً صادقاً حتى أعلم أنه لا يصيبني إلا ما كتبت لي ، ورضّني بقضائك. اللهم اقضي حاجتي وحاجت كل من استغفرك وفك كربتي وفرج همي ويسر أمري واشرح صدري يارحمان استغفر الله العظيم اللهم في يوم الجمعه رفعت إليك حاجتي وأنت بحاجتي أعلم يارب فيسر ولا تعسر وعجل ولاتؤجل وبارك ووفق وطمئن قلبي وأنت به أعلم. اللهمّ إنّي أسألك وأتوجّه إليك بنبيّك محمّد نبيّ الرّحمة. يا محمّد إنّي أتوجّه بك إلى ربّي في حاجتي لتُقضى لي هذا الدعاء يقال بعد ركعتين نافلة علّمه النّبيُّ للأعمى فردّ الله له بصره واستعمله الصّحابة بعد وفاة النّبي كما رواه الطّبرانيُّ.
3- خلطة الحلبة لتكبير المؤخره والارداف بسرعه: خلطة الحلبة لتكبير المؤخره والارداف بسرعه وهذه الوصفة أيضاً تعد من الخلطات والوصفات السهلة التحضير ولتجهيز خلطة الحلبة امزجي ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي وملعقة أخرى من الزبيب، ثم أضيفي القليل من الماء إلى المزيج وحركيه جيداً. ثم داومي على تناول هذا الخليط يومياً لمدّة شهر على الأقل وستجدين نتائج جيدة ومشجعة. 4- خلطة التمر والحليب لتكبير المؤخره والارداف بسرعه: خلطة التمر والحليب لتكبير المؤخره والارداف بسرعه خلطة التمر والحليب من الوصفات السهلة التحضير كل ما عليكِ عمله هو مزج ثلاث حبات من التمر السكري المضغوط مع القليل من المياه الدافئة، ثم اذيبي القليل من السمنة في إناء على نار هادئة قليلاً ولمدة ثلاث دقائق، ثم أضيفي الخليط إلى مزيج التمر. 11 طريقة لتخسيس سريع للأرداف (المؤخرة) للرجال والنساء - Egyfitness. أيضاً قومي بإضافة كوب من الحليب وملعقة صغيرة من الحلبة وحركي الخليط حتى يمتزج بشكل جيد. والآن كل ما عليك فعله هو تناول القليل من هذا الخليط يومياً صباحاً ومساءً لمدة شهر كامل على الأقل أو حتى ظهور النتائج المرجوة. 5- خلطة زيت الزيتون لتكبير المؤخره والارداف بسرعه: خلطة زيت الزيتون لتكبير المؤخره والارداف بسرعه لتحضير خلطة زيت الزيتون: امزجي ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الحلبة.
وقد أثبتت أحد الأبحاث التي تم اجرائها على 44 من المسنين من خلال تناولهم الأوميجا 3 لمدة 6 أشهر تم الحصول على نتائج في زيادة حجم العضلات وقوتها؛ وبالتالي فإن تناول سمك السلمون مع ممارسة تمارين زيادة الأرداف تعمل بشكل كبير على تكبير حجم المؤخرة في مدة قصيرة. بذور الكتان تحتوي بذور الكتان على كمية رائعة من البروتين اللازم لبناء العضلات، بالإضافة إلى ذلك فإنها تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية وعلى كميات عالية من الفسفور والمغنيسيوم وفيتامين ب (8). البيض يتميز البيض باحتوائه على قيمة غذائية عالية، فهو مصدر مهم للبروتين وبجانب ذلك فإنه يحتوي على فيتامين ب12 الذي يعمل على زيادة الطاقة، ويحتوي أيضًا على السيلينيوم والريبوفلافين والفوسفور. تكبير الارداف وتكبير المؤخرة وشد المؤخرة - YouTube. بالإضافة إلى ذلك فإنه مصدر مهم لليوسين، الذي يعتبر من أكثر الأحماض الامينية شيوعًا في البيض، وترجع فائدته إلى قدرته على تحفيز تخليق العضلات وأيضًا يعمل على تقليل تكسير البروتين العضلي ؛ مما يترتب عليه زيادة حجم عضلات الارداف. الأفوكادو تتميز فاكهة الافوكادو اللذيذة باحتوائها على الدهون الصحية، والألياف، والبروتينات، والفيتامينات مثل فيتامين C و فيتامين B6 ، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم الذي يشارك بشكل كبير في تقلص العضلات ونموها، ويتميز أيضًا الافوكادو بإحتوائه على مضادات الاكسده مثل اللوتين وزياكسانثين وكريبتوكسانثين، وقد اثبتت الابحاث قدرة هذه المضادات على تقليل تليف العضلات الناتج عن التمارين والالتهابات؛ وبالتالي تسريع التعافي والحصول على مؤخرة كبيرة في وقت قياسي.
الجلوس الدائم: أثبتت بعض الدراسات أن الجلوس المستمر يؤدي إلى زيادة نسبة الدهون المفرزة في خلايا المؤخرة مما يؤدي إلى الزيادة في حجمها. تكبير المؤخرة للرجال - ووردز. زيادة إفراز هرمون الأنوثة لدى الأنثى: عند تزايد نسبة هرمون الأنوثة في الجسم يسبب تزايد في تراكم الدهون في الجسم خاصةً في منطقة المؤخرة والأرداف، أما الأسباب وراء تزايد هرمون الأنوثة فهي وصول المرأة لمرحلة البلوغ ، أو تناول الأطعمة التي تعرضت للكثير من المبيدات الحشرية وهي ذات تأثير عرضي على متناوليها بزيادة هرمون الأنوثة في أجسامهم مما يؤدي إلى زيادة في حجم المؤخرة والأرداف. الحمل والولادة: تعرض المرأة لعمليات الحمل والولادة والرضاعة المتكررة، يؤثر تأثيرًا كبيرًا في زيادة نسبة الدهون في منطقة الأرداف نتيجة حدوث خلل في الهرمونات في جسم الحامل والمرضعة. طرق لتقليل حجم المؤخرة فيما يأتي نذكر أبرز الطرق لتقليل حجم المؤخرة: كثرة الحركة والتقليل من الجلوس لفترات طويلة، كذلك ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المناطق تحديدًا لحرق الدهون الموجودة فيها ومنها مد اليدين والركبتين على سطح مستوٍ ورفع إحدى اليدين والرجل التي تعاكسها، فتلك التمارين لها دور كبير جدًّا في العمل على تخفيف الوزن.