لا ينصح برفع الشعر خلال غسله أو تركه منسدلًا. اشطفي شعرك وجففيه بلطف، كي لا يتعقد ويتشابك مرة أخرى كما لا ينصح باستعمال المجفف الهوائي مع الشعر المتشابك إلى بعد حل هذا التشابك. ينصح باستعمال أصابعك، لفك تشابك الشعر قبل استعمال المشط. عند قيامك بعملية تمشيط خصلات شعرك الرطبة أو الجافة ننصحك باستخدام المشط الخشبي ذو الأسنان الواسعة أو فرشاة الشعر ذات الأسنان الطبيعية والرؤوس الدائرية، لأن الفراغات الموجودة تمنع تشكل عقد الشعر. إن كان شعرك طويل ودائما في حالة تعرض للتشابك ينصحك خبراء الشعر بعمل ضفيرة خفيفة بالأخص قبل النوم، لتفادي تشابك خصلاته عند الاحتكاك بالوسادة. لا تقومي بفك عقد الشعر الجاف، بل الأفضل فك هذا التشابك خلال غسله تحديدا أثناء خطوة البلسم. نصيحة مجلة رقيقة عند النوم ننصحك بالنوم على وسادة من الحرير، لحماية من الاحتكاك والجفاف والتشابك أو رفع خصلات شعرك وعمل bun للأعلى. قللي قدر الإمكان من استخدام المنتجات التي تحتوي على مستوى عالٍ من المركبات الكيميائية التي تعرض شعرك للتلف والتشابك. واظبي على تطبيق الوصفات الطبيعية، كونها مغذية للشعر وتعطيه الترطيب والنعومة من خلال الاستعانة بالزيوت الطبيعية والمواد الأخرى مثل العسل وهلام الصبار.
وفي المقابل، يجب عمل حمّامات كريم للشعر مرّة أسبوعياً حتى تساعد في ترطيبه والحفاظ على حيويته ووقايته من التلف الذي يسبب التشابك. تغطية الشعر قبل نزول المسبح يحتوي ماء المسبح على الكلور الذي يضر بالشعر ويسبب تلفه وتشابكه ، ولذلك يجب ارتداء غطاء الشعر قبل نزول المسبح، كما ينصح بوضع بلسم الشعر للحفاظ على ترطيبه ووقايته من المركبات الكيميائية الضارة. قص أطراف الشعر بانتظام يساعد قص أطراف الشعر بانتظام في الحفاظ على صحته ووقايته من التقصف ، كما أنه يضمن سرعة إطالة الشعر. وينصح بقص أطراف الشعر مرّة كل ثلاثة أشهر على يد متخصص وليس بشكل عشوائي حتى لا يؤدي لمزيد من التلف. اختيار شامبو وبلسم مناسب للشعر تحتوي أغلب منتجات تنظيف الشعر وترطيبه على مركبات كيميائية ضارة ، ولذلك يجب تحري الدقة في اختيار شامبو وبلسم مناسب للشعر، ولا يحتوي على مواد قاسية تسبب تلفه. ويمكن تحديد نوع الشامبو والبلسم المناسب وفقاً لنوع الشعر ، فهناك شامبو للشعر الدهني وشامبو للشعر الجاف، وهكذا. كيف يمكن تحضير دقيق الشوفان لإزالة الرؤوس السوداء؟? تمشيط الشعر قبل غسله واحدة من الإجراءات الفعّالة لتفادي تشابك الشعر بعد الإستحمام و تساقطه هو تمشيطه قبل الإستحمام، كما ينصح بعدم تمشيط الشعر وهو مبلل والإنتظار حتى يجف ثم البدء في تمشيطه.
كثير من السيدات والفتيات يواجهن مشكلة تشابك الشعر يومياً، الشئ الذي قد يسبب تساقط الشعر وتقصفه إلى جانب الشعور بالألم أثناء تمشيطه. ولا يقتصر التشابك على الشعر المجعد أو الخشن ولكن قد يحدث التشابك أيضاً مع الشعر الناعم. ويحدث تشابك الشعر نتيجة لعدة أسباب أهمها: جفاف الشعر. الإستخدام المفرط للمواد الكيميائية ككريمات الفرد والصبغات. الإحتكاك بين الشعر والوسادة أثناء النوم. نهايات الشعر المتقصفة. غسل الشعر بطريقة خاطئة. وللقضاء نهائياً على تشابك الشعر والحصول على شعر ناعم عليكِ باتباع هذه النصائح: 1-عدم رفع الشعر أثناء غسله وتركه منسدل. 2- ضعي كمية من البلسم الخاص بكِ بعد غسل الشعر ثم قومي بتمشيط الشعر برفق باستخدام أطراف الأصابع أو مشط ذو أسنان متسعة لفك أي تشابكات. 3-يشطف الشعر بالماء مع استمرار تمشيطه تحت الماء. 4-ضعي كمية صغيرة من البلسم مرة أخرى على أطراف الشعر فقط مع تمشيطها. 5-يشطف الشعر ويجفف برفق حتى لا يتشابك مرة أخرى. ولا يفضل استخدام المجفف الهوائي مع الشعر المتشابك حتى لا يزيد تشابكه. 6-يفضل استخدام الأصابع لفك تشابك الشعر قبل استخدام المشط. 7-عند تمشيط الشعر يفضل استخدام مشط خشبي ذو أسنان واسعة وعدم استخدام فرشاة الشعر ذات الرؤوس الدائرية والبدء من نهاية الشعر.
فكي التشابك قبل غسل شعر طفلكِ باستخدام مشط واسع الأسنان ومشّطي من الأطراف إلى الأسفل، ثم ارتفعي لمستوى أعلى ومشّطي للأسفل، فتشابك الشعر سيُسبّب لكِ التعب ولطفلك الألم، ولتقللي الألم أمسكي الجزء الذي تمشطينه من الشعر وثبّتيه من الأعلى بيدك، ومشطي الخصلة للأسفل دون شد الشعر من فروة الرأس، ويمكنكِ رشّ بخاخ فك التشابك على العقد الموجودة في الشعر أو على الفرشاة لتسهيل إزالتها. شجّعي طفلك على استخدام المشط بدلًا من الفرشاة فتمرير شعيراتها الناعمة على فروة الرأس يحفز إفراز الغدد الدهنية، فيبدو الشعر متسخًا ودهنيًا جدًا، بينما يعزز المشط لمعان الشعر ويقلل من نزعه من الجذور وتقصفه. اختاري أدوات العناية بالشعر ذات الجودة العالية، مثل الفرش والأمشاط و الإكسسوارات وربطات الشعر، وتجنبي جمع الشعر بمشابك ذات أسنان حادة فقد تؤذي فروة الرأس، وتسبب تلف الشعر، واحرصي على ربط الشعر باستمرار لتجنب تشابكه. اسمحي لأطفالك أن يختاروا تسريحات الشعر التي يحبونها، فهذه مسألة تتعلق بالذوق الشخصيّ، ليتعلموا اختيار ما يناسبهم عند البلوغ، وعلّميهم أسس العناية الصحيحة بالشعر، ليحافظوا عليه مستقبلًا. هل يمكنكِ منع تشابك شعر أطفالكِ؟ يمكنكِ منع تشابك شعر أطفالكِ باتباع النصائح التالية [٤] [٥]: مشطي شعر أطفالك قبل الحمام لتتأكدي من خلوّه من التشابك، فتخطّي هذه الخطوة يضاعف العقد الصغيرة إلى عقد كبيرة متسخة أثناء الغسل والتجفيف.
احصلي على قصات شعر منتظمة يمكن أن يساعد قص شعرك كل 8 إلى 10 أسابيع في التخلص من تقصف الأطراف. عندما تزيلين الشعر التالف، قد يؤدي ذلك إلى عدد أقل من العقد. استخدمي المنتجات المناسبة لنوع شعرك يمكن لاستخدام النوع المناسب من المنتجات لشعرك أن يحدث فرقًا عندما تحاولين تجنب التشابك. إليك المنتجات المناسبة لفك التشابك بحسب نوع الشعر: الشعر الجاف والتالف إذا كان شعرك يميل إلى أن يكون جافًا أو تالفًا أو عرضة للتطاير، فتجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول. إذ يمكن لتلك المنتجات أن تجفف شعرك. فقط التزمي في استخدام الزيوت والسيروم والبلسم الذي يترك على الشعر عند تصفيف شعرك. الشعر الطبيعي يمكن أن يساعد استخدام كريم تصفيف في منح شعرك الطبيعي اللمعان والمظهر الجيد دون أي تشابك بين الخصلات. الشعر الناعم والمفرود إذا كان شعرك ناعمًا ومستقيمًا، فتجنبي استخدام بخاخات بناء الحجم التي تحتوي على كمية عالية من السيليكون. يمكن أن يجعل هذا المكون شعرك لزجًا وأكثر عرضة للتشابك. [1] اقرئي أيضًا: طرق تحضير ماسك لتساقط الشعر من مكونات طبيعية إن الشعر التالف والمجعد، بالإضافة إلى الشعر الجاف، والطويل هم أكثر أنواع الشعر عُرضة للتشابك.
تُصاب المرأة دائمًا بضيق في التنفس، حيث إنها لم يكن لديها القدرة على التنفس بطريقة منتظمة وهادئة. تشعر المرأة بالرغبة في التبول بشكل مُستمر وعلى غير المعتاد، ويجب ملاحظة أن الأمر هنا على غير المعتاد لأنها يمكن أن تكون مريضة سكري مزمن يتسبب في التبول المستمر. الانفعالات التي تحدث على أبسط الأمور والتي تُعرف بأنها لا تستدعي ذلك. حدوث خلل بأوردة القلب، وملاحظة التعب والنهجان المستمر عند فعل أقل الأشياء. تفقد الشهية وتكون غير راغبة في تناول الطعام على الإطلاق، ويجب التفرقة هنا بين السحر وإنها تعاني من أحد الأمراض العضوية التي تتسبب لها في ذلك. تشعر المرأة بألم مُتكرر في الظهر. تفقد المرأة في أوقات كثيرة القدرة على التركيز، حيث إنها لا تتذكر ما يحدث معها، كما أنها تنسى ما قامت بالنطق بها. يكون لديها رغبة في الوحدة والابتعاد عن التجمعات. تنعزل بشكل ملحوظ، وتتحول من شخصية اجتماعية إلى شخصية انطوائية. تتخذ جانبًا من أصدقاء العمل، وقد لا تذهب إلى عملها. تُصاب دائمًا بالتوتر والقلق، كما أنها قد تشعر بحالة من البرودة بمختلف أطراف الجسم. كما أنها تتخيل الكثير من الأحداث التي لا نهاية لها، والتي تتسبب في شعورها بالخوف الشديد ممن حولها.
التوت من الثمار التي يفضلها الكثير من الأشخاص ويتميز باحتواءه على فيتامينات هامة مثل فيتامين ج و أ و ب المركب ونسب كبيرة من الحديد والماغنسيوم والكالسيوم والكبريت، ولكن من أهم ما نلاحظه أن الفوائد لا تقتصر على الثمار بل الأوراق أيضا. فوائد ورق التوت للحامل: يتم استخدام أوراق التوت في الكثير من الأطعمة والعطور والكريمات وتستخدم كعلاج طبيعي لكثير من الأمراض والمشكلات الصحية، ولكن أهم ما نحتاج معرفته فوائد ورق التوت للحامل وتلك الفوائد هي: 1- يساهم ورق التوت في تقوية المشيمة ويعمل على حمايتها. 2- يمد جسم المرأة الحامل بالكثير من الفيتامينات الهامة. 3- يحد من الاصابة بمرض سكري الحمل لدى الكثير من السيدات. 4- يساهم في ضبط مستوى ضغط الدم لدى المرأة الحامل. 5- يمنع اضطرابات المعدة أثناء الحمل والاحساس المستمر بالغثيان. 6- يقوم بتنشيط الدورة الدموية طوال فترة الحمل دون آثار جانبية. 7- يساعد في تقوية الجهاز المناعي لدى الحامل، وهذا للوقاية من الأمراض. 8- يزيد ورق التوت من إدرار الحليب في ثدي المرأة الحامل. 9- يقوم بحماية ونشاط عضلات الرحم، لتخفيف الآلام الولادة بشكل كبير. 10- يعمل على حماية غشاء الرحم، وهذا يمنع الإجهاض.
هذا ويعمل ورق التوت على خفض مستويات الكولسترول في الدم؛ حيث يساعد احتساء شاي ورق التوت بانتظام في الحؤول دون ارتفاع الكولسترول في الدم، وهو يمتلك خصائص مضادّة للالتهابات، علماً بأنه تمّ استخدام ورق التوت لعلاج الالتهابات الناجمة عن الأمراض المزمنة في الماضي، ووجد العلماء أن أوراق التوت تمنع عوامل الالتهاب في الجسم. ومن فوائد ورق التوت أنه يقي من السرطان، يحافظ على صحة الكبد، يساعد على خسارة الوزن، ويوحّد لون الجسم، بالإضافة إلى أنه يمتلك مجموعة متنوعة من الفوائد، حيث يمكن استخدامه في الطهي، ويمتلك كذلك استخدامات طبية وصناعية. يمكن أن تؤكل أوراق التوت بعد طهيها، ويمكن أيضاً تناول مكملات تحتوي على أوراق التوت، التي أصبحت ذات شعبية متزايدة لفوائدها الصحية. وتحتوي أوراق التوت الشامي على نحو 70% من الماء، 10% من البروتين، 10% من الألياف، صفر% من الدهون، و10% من الكربوهيدرات؛ لذلك السعرات الحرارية المتأتية من ورق التوت قليلة جداً؛ أي بحدود 80 سعرة حرارية لكل 100 غرام. ومن المهم جداً أن نذكر أنّ لعوارض ورق التوت آثاراً جانبية، لذلك يجب تناولها باعتدال؛ لأنه من الممكن أن تسبب الإمساك أو الإسهال والغثيان والدوخة... لذلك يجب تناول كمية مقبولة، مع ضرورة استشارة اختصاصية التغذية بهذا الموضوع".
« النقرس » من الأمراض التي يعاني منها كثير من الناس على مستوى العالم، فمرض النقرس من الأمراض التي تسبب ألم حاد في القدمين نتيجة الالتهابات والتورم الذي يسببه مرض النقرس. وأثبتت الدراسات الحديثة قدرة « ورق التوت » الفائقة، في علاج الأعراض التي تنتج عن الإصابة بمرض النقرس، حيث أن ورق التوت يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تهدئة الآلام القدمين، وعلاج مشكلة تورمهم. وأشارت الدراسة التي نشرت على موقع «المكتبة الوطنية الأمريكية للطب» إلى أن «ورق التوت» المغلي يعمل على خفض نسبة حمض «اليوريك» في جسم الإنسان، وهذا الحمض سبب في سبب أساسي في الإصابة بمرض النقرس، بالإضافة إلى أن ارتفاع ذلك الحمض في الجسم يسبب كثير من الأمراض منها الإصابة بمرض السكري، والإصابة بحصوات الكلى. ويساعد «ورق التوت» المغلي في تفتيت تلك الحصوات ، بل ويساعد في علاج الالتهابات والتورم، وعلاج ألام المفاصل. وينصح الأطباء بضرورة تناول كوب من «ورق التوت» المغلي يوميا ، مع مراعاة عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون أو التي تحتوي على حمض«اليوريك» أو التي تحتوي على سكر «الفراكتوز»، وينصح بتجنب تناول اللحوم والمأكولات البحرية.
أظهرت دراسة حديثة أن تناول 800 مايكروجرام من حامض الـ " فوليك " الموجود بكثافة في فاكهة التوت الأرضي يومياً يحسن عمل الذاكرة، ويؤخر شيخوخة دماغ الإنسان، والجسد بشكل عام. وأكد علماء من جامعة " واجنيجن " الهولندية أن 818 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عاماً، خضعوا للدراسة من خلال تناولهم 800 مايكروجرام من حامض الفوليك الموجود في الفواكه أو الحبوب، لمدة ثلاث سنوات، وأن هؤلاء الأشخاص أظهروا تحسنا في عمل ذاكرتهم ، إضافة إلى وظائف دماغية أخرى. ووفقا لجريدة "البيان"، ذكر العلماء أن هذا الاكتشاف الجديد أضاف إلى المنافع الأخرى المعروفة لهذا الفيتامين، والتي تشمل الحماية من أمراض القلب، وقد تم الكشف عن هذه الدراسة في إطار لقاء للباحثين في مجال مكافحة مرض " الزهايمر" أو خرف الشيخوخة. أوراق التوت
وقال ابن البيطار: "التوت صنفان الفرصاد الحلو وله سائر أحوال التين، ولكنه دونه أما المر فالحلو منه حار رطب والحامض الشامي فهو يحبس أورام الحلق والفم وورقه نافع للذبحة!!. اما داود الانطاكي فيقول: "التوت يصلح الكبد ويزيل الشحم ويزيل فساد الطحال ويطفئ اللهيب والعطش ويفتح الشهوة والسدد، وينفع أورام الحلق واللثة والجدري والحطبة والسعال خصوصاً شراباً، يبرئ القروح وحرق النار طلاءً، اوراقه تخلص الجسم من السموم إذا اخذت شراباً، وثماره بالخل تبرىء من الشقوق، وإذا اضيف إلى ذلك ورق الخوخ اخرج الدود حياً عن تجربة. @ وماذا قال عنه الطب الحديث؟ - يعتبر التوت مفيداً جداً في حالات فقر الدم وأورام الحلق واللثة، وله تأثيرات فعالة في خفض درجة الحرارة وفي حالات الحميات والحصبة، كما انه يفيد في حالات العطش، ويستخدم عصير التوت في المجال الطبي لاضافته مع الأدوية بغرض التلوين وتحسين الطعم. وقد اتضح في السنوات الأخيرة ان جذور التوت لها خواص مسهلة للمعدة والأمعاء وطاردة للديدان، ويعمل أيضاً على خفض نسبة السكر في الدم والبول وهو بذلك مفيد لحالات ارتفاع نسبة السكر في الدم وأمراض الكبد وحالات السعال والحصبة. وهناك استعمالات داخلية وأخرى خارجية.. الاستعمالات الداخلية: - يستخدم عصير التوت كغرغرة وشراب ثلاث مرات في اليوم لحالات الحميات والتهاب الحنجرة والحصبة.
اقرأ ايضا|| لمرضى النقرس| احذر هذه الأطعمة ممنوعة