تمتاز الحياة في المملكة العربية السعودية بالتنوع الاجتماعي الذي يشكل ثراءً ثقافياً ساهم في رسم هوية غنية لسكان المملكة، وحفاظاً على هذا الإرث الثقافي المتميز، تسعى وزارة الثقافة إلى تسليط الضوء على هذا الموروث من خلال إقامة الفعاليات والمهرجانات الفنية والثقافية والسياحية، بهدف إحياء التراث ليثري تجربة فريدة من نوعها لزوار هذه المناطق. جريدة الرياض | «رجال الطيب» مهرجان يُبرز إرث الثقافة العسيرية. مهرجان رجال الطيب مهرجان رجال الطيب ولعل أبرز هذه المهرجانات مهرجان " رجال الطيب " الذي أعلنت وزارة الثقافة عن انطلاقه بدورته الثانية، في قرية رجال ألمع جنوب المملكة، والتي تعد أحد أهم المواقع التراثية ضمن فعاليات موسم السودة، يركز المهرجان على ثقافة رجال الطِّيب وأصالتها ويسلط الضوء على جمالية وتنوع أطواق الورد في المنطقة الجنوبية، كما يهدف إلى إحياء هذا التراث من خلال متحف حي يثري تجربة الزوار. مهرجان الجنادرية مهرجان الجنادرية مهرجان الجنادرية هو مهرجان تراثي وثقافي يقام في المملكة العربية السعودية منذ عام 1405 هـ / 1985، ويجذب العديد من الزوار داخل وخارج المملكة، ويقام تحت إشراف وزارة الحرس الوطني السعودي. ويعد المهرجان مناسبة تاريخية في مجال الثقافة، ومؤشراً عميق للدلالة على اهتمام قيادتنا الحكيمة بالتراث والثقافة والتقاليد والقيم العربية الأصيلة.
يصدر مكتب الأزهر لدعم الابتكار وريادة الأعمال بمشيخة الأزهر بأول يوم في شهر رمضان الكريم أول "فيديو كليب أزهري عن رمضان" بعنوان: (حمدا لله انا صائم) من كلمات العالم الجليل د. أحمد عمر هاشم، عضو هيئة كبار العلماء، أداء وألحان مبدعة مكتب الأزهر لدعم الابتكار الطالبة بالأزهر الشريف الزهراء لايق حلمي. ويأتي ذلك، برعاية كريمة من فضيلة د. أحمد الطيب، شيخ الأزهر، وإشراف عام من فضيلة د. محمد عبد الرحمن الضويني، وكيل الأزهر الشريف ورئيس مكتب الأزهر لدعم الابتكار وريادة الأعمال بمشيخة الأزهر الشريف. جدير بالذكر، أن الزهراء أول فتاة أنشدت بالجامع الأزهر في احتفالية ليلة القدر، وأول فتاة تقرأ القرآن أمام رئيس الجمهورية في مؤتمر رئاسي، وبطلة أول فيديو كليب أزهري في مجال الإنشاد الديني، وتم تكريمها من فضيلة د. أحمد الطيب، شيخ الأزهر، كما تم تكريمها من فضيلة د. محمد الضويني، وكيل الأزهر الشريف لتميزها في مجال التلاوة والانشاد الديني، ومشاركتها في فعاليات واحتفالات مكتب الأزهر لدعم الابتكار وريادة الأعمال، وإشراف فني الدكتور محمود الهواري، والدكتورة عائشة بدوي، أعضاء مكتب الأزهر لدعم الابتكار وريادة الأعمال بمشيخة الأزهر.
حمية الكيتو نظام الكيتو الغذائي هو في الأساس نظام غذائي غني بالدهون، حيث تمثل وجباته من 70 الى 80 في المائة من الدهون ؛ وحوالي 20 في المئة من البروتين ؛ وحوالي 5 في المائة من الكربوهيدرات. إنه ليس نظامًا غذائيًا عالي البروتين. يحولك نظام الكيتو الغذائي من حرق الجلوكوز (الذي توفره الكربوهيدرات) إلى حرق الكيتونات (التي تنتجها الدهون) للحصول على الطاقة. عند القيام بذلك ، تحدث بعض الأشياء: تسريع عملية التمثيل الغذائي. زوال الجوع. تزايد كتلة العضلات تحسن ضغط الدم. استراتيجية فعالة للغاية بالنسبة للبعض ، ولكن ليس للجميع! النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي طبي أو علاجي، لذلك مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة. تجارب نظام الكيتو دايت تم إعداد نظام الكيتو من قبل "Dr. Gianfranco Cappello" ، أستاذ مشارك في الجراحة في جامعة "Sapienza" في روما ، إيطاليا. يدعي نجاحًا كبيرًا بين آلاف المستخدمين في دراسة، حيث أكثر من 19000 من أصحاب الحمية الغذائية فقدوا الوزن بشكل كبير وسريع ، وعدد قليل من الآثار الجانبية ، وأبقوا على الوزن بعد عام. وفقا للنتائج المبلغ عنها ، فقدَ المرضى ما معدله 22 رطلاً (10.
ما هو نظام الكيتو "النظام الكيتوني" ؟ (بالإنجليزيّة: Ketogenic diet) نظام غذائي أساسه حصول الجسم على سعراته الحرارية المطلوبة من البروتين والدهون ، وتقليل الكربوهيدرات، مثل: (السكر، والمعجنات، والخبز الأبيض)، فهَو نظام يحفز فقدان الوزن بشكل تدريجي وسريع، ويرتكز على أنه يدخل الجسم في الحالة الكيتونيّة، ويدخل الجسم في هذه الحالة عندما يتناول الإنسان ما لا يبلغ خمسين جرام في اليوم الواحد، مما يجعل طاقته تنفد نتيجة لحرق السكر سريعًا، فيلجأ الجسم لتكسير الدهون والبروتين ليحصل على طاقته اللازمة. أنواع نظام الكيتو "النظام الكيتونيّ" يشمل هذا النظام أنواع عديدة ولكن أهمها وأكثرها انتشارًا النظام الكيتوني النموذجي وسنتعرف على مبادئ كل نظام على حدة وهذا ليس من خلال الدراسة البحتة بل من تجارب فتيات قاموا باتباع تلك الحمية الغذائية وإليكم التعريف بكل نوع: أولاً:النظام النموذجي:هذا النظام يعتمد على الإعتدال في نسبة البروتين، وزيادة نسبة الدهون، وتقليل نسبة الأغذية الكربوهيدراتية، وغالبًا توزع النسب حسب ما يحتاجه جسم الإنسان يوميًا، فقالت إحداهن أن جسمها على حسب استشارة الطبيب يحتاج ل ٧٥ ٪دهون، و٢٠٪بروتين و٥٪كربوهيدرات.
وأضاف أن الناس بحاجة إلى الالتزام عن كثب بالبرنامج وإلا فلن ينجح. قال أيضاً: "إنَّه نظام غِذائي صارم للغاية". "عليك أن تفعل كل شيء بشكل صحيح. " [1] Where it's helpful ", June 7, 2016" هل يجب أن تجرب حمية الكيتو؟ إليك بعض الأسباب التي قد تجعلك تفكر في اتباع نظام الكيتو الغذائي: داء السكري من النوع 2 في دراسة قام 60 في المائة من مرضى السكري من النوع 2 بإتباع نظام الكيتو لمدة عام، فقدوا ما هو متوسطه 30 رطلاً (15 كيلوغرام)، مع تحسن ملحوظ في الأنسولين الخاص بهم حيث أنهم لم يعودوا بحاجة إلى أدوية السكر عن طريق الفم. [2] Diabetes: Lifestyle Changes & Prevention ", 01/11/2014" مرض السمنة إذا كان مؤشر كتلة جسمك أكبر من 40 ، أو إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين، فقد يكون نظام الكيتو الغذائي مفيدًا أيضًا. يمكن استخدامه كإستراتيجية قصيرة المدى لإعادة تعيين التمثيل الغذائي الخاص بك. يعتبر النظام الغذائي الكيتوني مفيد ضد الصرع ، تشير الأبحاث إلى أن نظام الكيتو الغذائي يمكن أن يحقق تحسينات لمن يعانون من مرض الزهايمر. [3] The diet works by changing how the brain gets energy to function ", 10/24/2016" لذلك يمكن أن يكون نظام الكيتو مفيد جداً، بالأخص لمن يعاني من السكري من النوع 2 أو السمنة.
تجربتى مع الكيتو دايت و انا ليه وقفته| keto diet - YouTube