ومع شبكة الإنترنت العالمية أصبح الوصول إلى الإنترنت أسهل، وبدأت الكليات والجامعات تتصل بالإنترنت، ثم تبعتها الشركات بسرعة. [3] خاتمة بحث مختصر عن شبكة الانترنت بحلول عام 1994 صارت التجارة عن طريق الإنترنت حقيقةً، وفي الوقت الحاضر صار الإنترنت أكثر تعقيدًا، فقد صار يربط أجهزة الحاسب، والأقمار الصناعية، والأجهزة النقالة، وغيرها في شبكةٍ أضخم وأعقد بعدد من ملايين المرات من شبكة آربانيت التي أنشأت هذه الدوامة من الشبكة المعلوماتية عبر العالم. [3] اول المواقع على الانترنت كانت التصميمات البسيطة للمواقع أول ما تم اختراع الإنترنت قاصرة على رمز HTML الأساسي؛ الذي كان يستطيع عرض نصوص كتابية فقط على الشاشة، وروابط الإنترنت التي تعرف باسم "هايبرلينكس" تقود إلى مواقع أخرى. والخبير جول ويل فرانسيس -خبير تقني وخبير في وسائط التواصل الاجتماعي من لندن- يقول: "في تلك الأيام، كنا لا نزال نفكر في الكتب والجرائد. ولم نكن نفكر في قواعد منظمة للدخول أو للتصميم". [3] وفضلا عن قيود التصميم فإن اكتشاف الموقع على الإنترنت كان بمثابة واحد من التحديات الرئيسية، وفي عام 2000 صنع فرانسيس أول موقع إلكتروني له، لكن في ذلك الوقت لم يكن الكثير من الناس يفعلون ذلك، حتى أن فرانسيس يقول: "شعرت حينئذ أنني رائد على جبهة معرفية جديدة، وكم كان ذلك مثيرا.
وعام 1976 نجح المهندسون بعملية ربط الشبكتين معًا. أما في عام 1977، ربط التقنيون شبكة الأقمار الصناعية ساتنيت إلى الشبكتين الأخريين، وأطلقوا على على عملية الربط بين الشبكات المتعددة اسم الربط البيني (بالإنجليزية: inter – networking)، واستخدموا مصطلح الإنترنت للاختصار. [2] موضوع بحث مختصر عن شبكة الانترنت كانت بدايات الإنترنت حول العالم تتم باستخدام وسائط بسيطة، مثل الاستعابة بالهواتف الأرضية للاتصال بالإنترنت، واسطوانات " AOL"المجانية، كما أن مواقع الإنترنت كانت محدودة وبطيئة، وهي بدايات حملت مزايا وإحباطاتبشكل عام، وقبل ثلاثين عاما، كان الاقتراح بتدشين شبكة إنترنت عالمية. ففي عام 1990 طوّر تيم بيرنر-لي نظامًا من أجل تسهيل تصفح الإنترنت، ومع مرور الوقت أصبح هذا النظام يعرف باسم شبكة الإنترنت، غير أن الأمر لم يستغرق وقتًا طويلًا حتى ينتشر. [3] لكن هناك خطأٌ شائعٌ بين الناس بظنهم أن الإنترنت وشبكة الويب يمثلان الشيء ذاته؛ فالإنترنت هو الترابط العالمي للشبكات الحاسوبية، وتُعتبر شبكة الإنترنت سبيلًا لتصفح شبكة الانترنت الضخمة، فذلك مثل مقارنة السفينة بالمحيط. وقد كان مستخدمي الإنترنت الأوائل معظمهم من الموظفين الحكوميين، والعسكريين، وطلاب الدراسات العليا، والعلماء.
خاصية المصادقة متعددة العوامل تعتبر إضافة خطوة لتسجيل الدخول إلى وسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني، والحسابات المالية من الضمانات التي توفر حماية مناسبة لبيانات المستخدمين. وتشتهر أنظمة المصادقة متعددة العوامل ببعث رسالة تتضمن رمز من 6 أرقام من أجل تسجيله في عملية الدخول إلى الحسابات. ورغم أن الاعتماد على ذلك أفضل من عدم وجود وسائل حماية أصلًا، إلا أنه يجب معرفة أن الرسائل يمكن اعتراضها أو التجسس عليها بكل سهولة. حذف التطبيقات غير المستخدمة تقوم تطبيقات الهاتف الذكي بتعقب المستخدمين عن قرب أينما كانوا، كما تنقل بيانات عن أماكن تواجدهم إلى شركات الإعلانات. فبمجرد حمل الهاتف الذكي مع أي شخص يمكن أن يعطي شركات التتبع أدلة عن الوجهة وكم سيمكث فيها، كما أن التفاصيل الفنية عن الهاتف الذكي يمكنها تقديم أدلة على هويته وقدراته المالية. لذا ينصح الخبراء بإزالة التطبيقات غير المستخدمة، ويمكن إعادة تثبيتها مجددًا بسهولة عند الحاجة إليها. تحديث التطبيقات باستمرار لا تعرف شركات البرامج دائماً نقاط الضعف في برامجها، كما أن المستخدمين لا يعرفون دائمًا إن كانت التحديثات تتضمن إصلاحات لمشكلة رئيسية أو شيء بسيط.
المضايقات: بسبب شرور الإنسان الكامنة بداخله استطاع أن يفسد كل ما حوله مهما كان الهدف الرئيسي منه جميلاً. يتعرض العديد للمضايقات من رسائل إلكترونية سخيفة، أو سرقة بعض الصور أو حتى المعلومات الشخصية من خلال صفحات الفيس بوك. كما أننا نلاحظ عدد كبير من التعليقات التي تحتوي على الشتائم والسب. الهكر: الإنترنت هي شبكة متواصلة بملايين الأجهزة، وبالتالي يسهل على أي أحد اختراق الحسابات. وكل هذا بواسطة بعض اللينكات التي تحتوي على فيرس، وفي النهاية يتمكن من قرصنة الجهاز بشكل تام. الابتعاد عن العائلة: تلك المشكلة يعاني منها الجميع وهي التفكك الأسري. لأن الجميع الآن أصبح يستخدم الإنترنت سواء من الكبار أو الصغار، وهو يعمل على جذب الانتباه وتضيع الوقت بصورة سريعة بالتالي لا يصبح هناك أي وقت للتجمعات العائلية والأسرية.
ما هي شبكة الإنترنت؟ شبكة الإنترنت أو الشبكة العنكبوتية هي: نظام يضمّ شبكات حاسوبية تعمل بتقنيات معينة لربط حواسيب العالم بين بعضها البعض ضمن بروتوكول موحد، حيث تربط شبكة الإنترنت بين ملايين الشبكات العامة والخاصة في العالم، وحواسيب الشركات والمؤسسات والهواتف الذكية ، وتتّصل هذه الشبكة بالعديد من الأدوات من الألياف البصرية والأسلاك النحاسية والوصلات، وتختلف فيما بينها تقنيًا وإداريًا، وقد أحدثت شبكة الإترنت ثورة عالمية، وغيّرت شكل الاتصالات في العالم، فأصبح العالم بفضلها قرية صغيرة يمكن الاتصال بين أي شخصين فيه خلال ثوانٍ معدودة ودون أي تعب. قد يتساءل البعض متى بدأت شبكة الإنترنت ومتى كانت انطلاقتها، وفي الحقيقة إنّ الاعتقاد السائد أن شبكة الإنترنت بدأت في نهايات القرن العشرين، لكن البداية كانت قبل ذلك، فقد انتشرت بشكل أكبر في نهايات القرن العشرين وأصبحت جزءًا لا يتجزأ من كل شيء، وأصبح وجود الإنترنت في حياة الناس بمثابة العصب الرئيس لزيادة العلم والمعرفة والثقافة ، والاطلاع على ثقافات الشعوب في مختلف أنحاء العالم، خاصة في ظل انتشار وسائل التواصل الاجتماعي التي هي بالأساس تعتمد على شبكة الإنترنت في الانتشار والعمل، لهذا فإنّ تطور شبكة الإنترنت فتح مجالًا واسع الآفاق للكثير من الأنشطة والتطبيقات التي أصبحت اليوم واقعًا ملموسًا.
النباتات يمكنها أن تنمو في وسط لا يحتوي على عناصر غذائية عضوية التي تعمل على توفير النيتروجين والبوتاسيوم. تستخدم ثاني أكسيد الكربون أثناء عملية التمثيل الضوئي حتى تقوم بتشكيل مكونات عضوية كالكربوهيدرات. موضوع عن البروتينات تلعب البروتينات العديد من الأدوار في العديد من العمليات البيولوجية، تتنوع وظائفها على نطاق واسع وكبير. تتمثل العديد من الوظائف الرئيسية للبروتينات بالجسم لعمليات البناء والتعزيز والإصلاح. تدخل بتركيب الكولاجين والكرياتين فيدخل بتركيب الكولاجين والكرياتين التي تدخل بتركيب الجلد والشعر والأظافر والكثير من الهرمونات الأخرى كالأنسولين. أضرار زيادة البروتين عن الاحتياج اليومي - موضوع تغذية. معظم الأنزيمات التي توجد بالجسم هي كمثابة بروتينات ومحفزات تُسرع من التفاعلات الكيميائية وهي من الأشياء الضرورية لعملية الأستقطاب بالجسم. الجسم غير قادر على تصنيع الأحماض الأمينية التي تكون من أساسيات تكوين البروتينات. هنالك 9 أحماض أمينية لا يستطيع الجسم تكوينها من تلقاء نفسه وهي جميع البروتينات تحتوي على بعض الأحماض الأمينية وتكون على نسب مُختلفة من هؤلاء الـ 9 أحماض أمينية وتوجد بالمصادر الغذائية والحيوانية المُختلفة. الاحتياج اليومي من البروتين الاطفال من بين الـ 9 لـ 13 سنة عليهم تناول 34 جرام.
مشاركة هذه الصفحة AHMEDBELAL Active Member إنضم إلينا في: 21 سبتمبر 2016 المشاركات: 173 الإعجابات المتلقاة: 52 نقاط الجائزة: 28 الجنس: ذكر الوظيفة: طالب الإقامة: البحيرة - مصر هل المعادلة الصحيحة لحساب كمية البروتين هى (2/2. 5gm X Total Body Weight) ولا (2/2. 5gm X LBM) ، و ازاى بحدد انى اخد 2 او gm2. 5 ،و هل كمية البروتين بتختلف (تزيد او تقل) اثناء التخسيس او الثبات او الضخامة ؟.... " يعنى انا وزنى (95 KG)و ( LBM= 72 KG) كدا بحتاج 190 جرام بروتين فى اليوم ولا 144 جرام" ؟؟ أعجب بهذه المشاركة أحمد فتحي أحمد لو الشخص نسبة دهونه عالية يعني فوق 20%, يكون الحساب حسب ال LBM. اما الحساب بوزن الجسم يكون للرياضيين ذوي نسبة الدهون المنخفضة. كلما كانت سعراتك منخفضة, كلما زادت احتياجاتك من البروتين, أي يقترب الرقم أكثر من 2. البروتين ضروري للجسم وزيادته قد ترهق أعضاء الجسم - منتديات أنا شيعـي العالمية. 5 جرام لكل كجم من الوزن. اما اثناء التضخيم, فيقل أحتياج الجسم للبروتين بسبب توفر السعرات و الطاقة للجسم. أي أن نسبة منخفضة من البروتين تحترق كطاقة.. آخر تعديل: 4 أكتوبر 2016 تمام يا أحمد أرقامك ممتازة. الف شكر يا كوتش.. شجعتنى edward Member 29 سبتمبر 2016 99 35 18 كوتش محمد انا اعمل 8 ساعات تقريبا في اليوم وعملي ليس فيه جلوس ابدا تقريبا حركة دائمة لكن لا يوجد جهد عضلي كبير سعراتي الاساسية حسب ووزني 78.
يتميز بأن له القدرة على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم وهذا ما يقلل من أحتمالية الأصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية. الحمص: يحتوي الكوب الواحد من الحمص على 11 جرام من البروتين حيث أن له القدرة على أكسابك الشعور التام بالشبع من دون أن تجد زيادة ملحوظة بالوزن. يمكنك سلق الحمص ومن ثم إضافة بعض البهارات له. زبدة الفول السوداني: نسبة البروتين بالفول السوداني الصحي تصل إلى 28 جرام بكوب واحد لكنك يمكن أن تلاحظ زيادة في الوزن عند الأكثار من تناولة. الفاصوليا: جميع أنواع الفاصوليا تحتوي على نسب مُتقاربة من البروتين أي حوالي 7 جرام بالكوب الواحد. الفاصوليا غنية بالألياف الغذائية المهمة لصحة الجسم وهي غنية بالبروتين حيث أنها تحتوي على حمص الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين 6. فول الصويا: فول الصويا هو من أهم الأطعمة التي يوجد به نسب كبيرة من البروتين حيث أنك تجد أن كوب واحد مسلوق يحتوي على 18 جرام. بذور الشيا: هي من أفضل المصادر للبروتين حيث أن الملعقة الواحدة منها تجد أنها تحتوي على 3 جرام. كذلك هي تحتوي على نسب كبيرة من الـ Omega 3 التي تكون مهمة لسلامة القلب وحرق الدهون. سمك التونة: الكثير من الأطباء يوصي بتناول سمك التونة الذي يحافظ على صحة الجسم الذي له فوائد كثيرة للجسم وله سعرات حرارية عالية.
مشاركة هذه الصفحة الصفحة 1 من 5 1 2 3 4 5 التالي Ahmad Hamdy Knowledgeable Member إنضم إلينا في: 9 نوفمبر 2016 المشاركات: 890 الإعجابات المتلقاة: 234 نقاط الجائزة: 43 الجنس: ذكر الوظيفة: محام الإقامة: فيصل هل من طريقة سهلة لحساب نسبة البروتين و الكاربوهيدرات والدهون والألياف التي يحتاجها الجسم آخر تعديل بواسطة المشرف: 13 سبتمبر 2018 بروتين 2 الى 2. 5 جرام لكل كجم LBM دهون 0. 75 جرام لكل كجم LBM بقية السعرات من الكاربوهيدرات الياف 15 جرام لكل 1000 سعر ال LBM هو وزن جسمك بدون دهون. يمكنك حساب ال LBM, عن طريق حساب نسبة دهونك هنا: سيظهر لك نسبة الدهون و وزن الكتلة اللادهنية LBM آخر تعديل: 13 سبتمبر 2018 Ayman nabil Member 6 فبراير 2017 61 12 8 متى الجسم يحتاج ٢ جرام بروتين أو ٢. ٥ الرياضي أثناء التنشيف يحتاج بروتين عالي. كلما تقل سعراتك كلما تزيد حاجتك للبروتين. هناك دراسات وجدت 2. 4 بروتين أفضل من 1. 2, و هذا لأنهم خفضوا سعراتهم 40% عن أحتياجاتهم. sabir1 ، AmirEssa ، A&Noura و 9آخرون معجبون بهذا. joody Active Member 13 أكتوبر 2016 269 120 أنثى السعوديه كيف احسب وزني بدون الدهون هناك الحاسبة على الموقع هتفيدك جدا: Walid AlSayeed New Member 1 ديسمبر 2016 22 بالمناسبة اظن في غلطه في تلك الحاسبه كلما يقل مقاس الرقبه تزيد نسبه الدهون هل هذا طبيعي!