وجبة السحور مهمة جداً خلال شهر الصيام، وذلك لأنها تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي تجعله يحتمل مشقة الصيام. ولكن، وبما أن موعد وجبة السحور يكون قبل الفجر في وقت تكون الأم متعبة وتشعر بالنعاس، من المهم اختيار أفكار سحور سهلة وسريعة، ومغذية في نفس الوقت. أحد هذه الوصفات هي البان كيك طبق يعشقه الكبار والصغار. ولكن هل البان كيك مناسب لسحور رمضان؟ تعرفي على الإجابة فيما يلي. لماذا يعتبر البان كيك مناسب لوجبة سحور رمضان 1| البانكيك طبق غني بالكربوهيدرات وصفة البانكيك الأساسية تحتوي على الطحين، والبيض والحليب. لذلك فهي تقدم حصة مناسبة من الكربوهيدرات، الضرورية لمنح الجسم الطاقة اللازمة للصيام. افكار تقديم بان كيك الطعم خيال. يمكنك استخدام الطحين الأبيض، أو طحين القمح الكامل، أو الشوفان، أو أي طحين آخر تفضله أسرتك لتحصلي على حصة صحية ومناسبة من الكربوهيدرات من خلال هذا الطبق الشهي. 2| يمكن إضافة الفاكهة والخضروات إلى البانكيك يمكنك الحصول على الفيتامينات والألياف المفيدة الموجودة في الفاكهة والخضروات خلال وجبة السحور في رمضان مع تناول بانكيك حيث يمكنك تقديم الفاكهة مع البانكيك الحلو الذي يمكنك تزيينه بالعسل، أو دبس التمر، أو شراب القيقب المفيد.
كيك السويسرول بالبوظة المقادير ثلاثة أكواب من دقيق الحلويات. كوب من الحليب السائل. كوب من الزبدة اللينة (توضع في درجة حرارة المطبخ). أربع بيضات. ملعقة كبيرة باكينغ باودر. ملعقتان صغيرتان فانيليا سائلة. ربع ملعقة صغيرة ملح. كوبان سكر. كوب من مربى الكرز. علبة كبيرة بوظة بنكهة الشوكولاتة. طريقة التحضير يشعل الفرن مسبقاً على درجة حرارة متوسطة. ينخل كل من: الدقيق، الملح، والباكينغ باودر في وعاء ويترك جانباً. يوضع في وعاء الخلاط الكهربائي كل من: الزبدة، والسكر، وتخفق المكونات بسرعة متوسطة لحين الحصول على قوام هش. طريقة عمل البان كيك السريع و بطريقة سهلة * دراسة جدوى مشروع. يضاف البيض بشكل تدريجي إلى الخليط مع الاستمرار في الخفق، ثم تضاف الفانيليا. تضاف ثلث كمية خليط الدقيق إلى الخليط ونصف كوب الحليب، وتخفق المكونات على سرعة بطيئة تجنباً لإحداث فوضى من الدقيق، وحين يختفي الدقيق تضاف باقي كمية الدقيق والحليب وتخفق لمدة دقيقة بسرعة متوسطة، حتى يتم الحصول على خليط ناعم. تدهن صينية الفرن الرفيعة بلزيت النباتي، ويتم توزيع الدقيق والتخلص من الكمية المتبقية، يصب الخليط في الصينية مع الحرص على جعلها رقيقة، وتوضع في الفرن بدرجة حرارة خفيفة لمدة نصف ساعة. تخرج الصينية من الفرن وتوضع على قطعة قماش نظيفة وتدهن بالمربى، ثم يتم لفها لتصبح أسطوانية الشكل.
يزود الفطور الجسم والدماغ بالطاقة اللازمة بعد صيام ليلة كاملة، بالإضافة إلى أنه مصدر جيد للعناصر الغذائية الهامة التي يصعب تعويضها في أي وجبة أخرى مثل: الحديد والكالسيوم و فيتامين ب وكذلك البروتين والألياف. اقرأ أيضاً: ريجيم الصيام المتقطع 2. تجنب زيادة الوزن والمحافظة على الوزن المثالي. فإذا لم تتناول وجبة الفطور، فستميل إلى تناول وجبات غنية بالسكريات والدهون خلال اليوم 3. يحسن الذاكرة ومستويات التركيز ويخفض مستويات التوتر، ويعود السبب في ذلك أن الفطور يمد الجسم بالجلوكوز اللازم لعمل المخ 4. يساعد على الوقاية من السمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب و السكري وأخيرا، تعرفنا على أفكار فطور صباحي لذيذ وصحي بمكونات بسيطة ومتوفرة بالمنزل، لتجنب الحيرة خلال الأسبوع. افكار تقديم بان كيك ct 2129. ووضحنا أهمية وجبة الفطور لصحة الجسم والدماغ فلا تهملها. اقرأ أيضا: طريق عمل فراخ للدايت