لقد من الله سبحانه وتعالى على عباده المخلصين بالعديد من النعم التي لا تعد ولا تحصى ، فكل خطوة يخطوها الإنسان نعمة ؛ البصر نعمة والسمع نعمة والإدراك نعمة والتفكير نعمة ، وكل ما منحه الله للإنسان في عمارة أرضه نعمه ، وحق الله على عباده حفظ النعمة وشكرها فالإنسان سيسأل عن عمره فيما أفناه وصحته فيما أضاعها وماله فيما صرفه ، كل تلك النعم سيحاسب عليها العبد ويسأل عنها لذا يتوجب علينا أن نفرح بنعم الله سبحانه وتعالى ونحافظ عليها حتى لا تزول. هناك العديد من العبارات التي يتم تداولها بين الناس عن حفظ النعمة ، منها ما هو أقوال مأثورة لسيدنا رسول الله وبعض الصحابة وأعلام الدين والمجتمع ، ومنها ما هي أدعية يتوجه بها العبد لربه ، ومنها أيضًا بعض الأمثال العربية والغربية الشائعة عن حفظ النعم. حفظ النعمة. أمثال عربية وغربية هناك العديد من الأمثال العربية والغربية التي قيلت في حفظ النعمة ومنها: لا زوال للنعمة إذا شكرت، ولا بقاء لها إذا كفرت. بالشكر تدوم النعم كل ذي نعمة محسود آفة النعم قبيح المن حديثو النعمة تظل أحشاؤهم مملوءة فقرًا. الزوج الصالح نعمة لا تقدر بثمن: نعمة على رؤوس الزوجات ، لا تعرف قيمتها إلا من تزوجت سكيرًا عربيدًا.
مع الاستفادة من هذا الشهر الفضيل بجعله شهر الصحة ومكافحة الأمراض التي سببها زيادة الوزن وما يصاحبه من أمراض مرتبطة بالسمنة، كداء السكري من النوع الثاني، إضافة إلى أمراض القلب والشرايين والعمود الفقري والمفاصل، إلى درجة أن الكثير من كبار السن أصبحوا مقعدين ويعانون بسبب الأمراض السابقة الذكر. إضافة إلى ما تتكبده المنظومة الصحية من تكاليف باهظة لعلاج أمراض يمكن تفاديها. تركيز خطبة الجمعة على عبادات معروفة يقلل من فائدتها للمصلين. ثانياً، لا بد من وجود الرغبة والإرادة للاستفادة من هذا الشهر الفضيل بوضع هدف أو أهداف مكتوبة، كالتوفير، وعدم السهر، والتخلص من الوزن الزائد وترك التدخين في شهر رمضان المبارك. وجود هدف واضح وخطة لإنجازه كفيل بتحقيق الهدف بإذن الله. الإنسان بحاجة إلى تذكير دائم بما يرغب في تحقيقه، وفي سبيل تحقيق الوزن المثالي لا بد من وجود من يذكره بذلك ويصدقه القول كالميزان في البيت. مع مخاطر السمنة أصبح الميزان من أهم مقتنيات المنزل، ذلك أنه أصبح حتى الأطفال عرضة لهذا الداء المنتشر (السمنة). حفظ النعمة للاطفال مكرر. ثالثاً. ممارسة الرياضة في رمضان عبادة تزيدنا قوة، ومن أجمل الهوايات وأنفعها للكبير والصغير، وأفضلها في هذا الشهر المشي والسباحة، وتكتمل الفائدة حين يشترك أفراد الأسرة في رياضة المشي أو غيرها من الرياضات، والأطفال بصفة خاصة بحاجة إلى الحركة وترك أجهزة الكمبيوتر والهاتف لما يسببه الإدمان عليها من أضرار.
• صدقت يا عم. توجَّه إلى الشطيرة لفَّها بورقة، وقال: احتفظ بها إلى ما بعد الصلاة، ثمَّ تناولها بارك الله فيك يا بني. • شكراً يا عم. منذ ذلك اليوم تعلمت أن لا أرمي شيئًا مفيدًا ولو كان عود ثقاب. • شكرًا يا جدِّي. • هذه واحدة، أمَّا الثانية، فقد ساءت أمور العمل، وعدت بعد أشهر ثلاثة إلى بيتي بخفيّ حُنين، فوجدت أبي في حالة يُرثى لها؛ وجه شاحب ومغص وإعياء، وقد كنت خرجت دون رأيه، غسلت وجهه ووضَّأته للصَّلاة، وجلبت له الدَّواء، ولم يشعر بي، ولم يعرفني. خرجت من غرفته حياءً منه، فقد سافرت أشهرًا دون علمه، وندمت ندمًا شديدًا. دخلت أمي عليه، وقد تحسَّنت حاله، فقالت له: أتعرف من وضَّأك، وغسل وجهك. فقال: وما أدراني؟! «حفظ النعمة»: توزيع 105 آلاف وجبة إفطار خلال رمضان | صحيفة الخليج. قالت: إنَّه ابنك. فقال: أدخلوه عليَّ. قرَّبني منه، وقال لي: قصَّ عليَّ ما حدث معك في سفرك. ذكرت له تفاصيل رحلتي بألفها ويائها. توجَّه إليَّ وقال: كنت تظنُّ أن عقابًا بانتظارك. • نعم يا أبي، وأشعر أنَّي أستحقُّه. فقال لي: غدًا ستعلِّمك الأيام. • ولكن ما قصَّة خُفَيّ حُنين يا جدِّي؟ • حُنين كان يعمل إسكافيًّا، اختلف مع أحد الأعراب، فأراد أن يغضبه، فأخذ خُفَّيه، وطرح أحدهما في طريق الأعرابيّ، فقال الأعرابي: ما أشبهَ هذا الخفَّ بخفِّ حُنين!