يقلل نسبة الإصابة بسكري الحمل. يساعد على نمو خلايا الجنين. يقلل نسبة الإصابة بالأرق والتوتر والاضطرابات للمرأة أثناء فترة الحمل. يقي المرأة الحامل من الإصابة بالإمساك والإسهال المتكرر أثناء فترة الحمل. مصادر فيتامين"د": أشعة الشمس من أهم مصادر الحصول على فيتامين "د" حيث يجب أن يتعرض الإنسان إلى ما لا يقل عن 20 دقيقة يومياً للحصول على الفوائد الصحية من الفيتامين. يوجد فيتامين د في العديد من أنواع الأطعمة المختلفة، خاصة الأسماك الزيتية ومنها سمك الماكريل والسردين والسلمون، ويجب الحرص على تناولها مرتين خلال الأسبوع للحصول على نسبة عالية من فيتامين"د". من المهم للمرأة الحامل تناول حبوب الإفطار التي تكون مدعومة بفيتامين"د"والكثير من الفيتامينات الأخرى. مخاطر نقص فيتامين"د"للحامل: الإصابة بالبدانة وزيادة نسبة الدهون بالجسم. الإصابة باسمرار لون البشرة، والذي يكون بسبب زيادة صبغة الميلانين التي تقلل من إنتاج فيتامين "د" في الجسم. يقلل تناول بعض الأدوية من نسبة فيتامين "د" بالجسم، خاصة التي تحتوي على الستيرويدات والأدوية الأخرى المضادة للأكسدة. للمزيد من الفائدة يمكنكم أيضا الاطلاع على: فيتامين B12 يجعل أعصابك حديدا.. فأين يوجد في الأطعمة؟ مصادر المعادن التي يحتاجها الجسم وأعراض نقصانها فوائد فيتامين د ومصادره الطبيعية وأعراض نقصانه فوائد فيتامين سي وأهم الأطعمة الغنية به
آخر تحديث: يوليو 1, 2020 متى يؤخذ فيتامين د للحامل متى يؤخذ فيتامين د للحامل؟، يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تحتاجها الحامل خلال فترة الحمل حيث يعتبر من الفيتامينات اللازمة لصحة الحامل وللجنين. فيتامين د يسمى فيتامين د باسم فيتامين أشعة الشمس وهو عبارة عن مركب ستيرويدي غالبا ما ينتج هذا الفيتامين من الكوليسترول وخاصة عند تعريض الجلد لأشعة الشمس. ويتسبب فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون لذلك يمكن للجسم تخزين هذا الفيتامين فترة طويلة. ينقسم فيتامين د إلى نوعين رئيسيين هما فيتامين د٣ والذي يوجد بشكل كبير في العديد من الأطعمة الحيوانية مثل صفار البيض وجميع أنواع الأسماك الدهنية. أما النوع الثاني من فيتامين د هو فيتامين د٢ والذي يتوافر بشكل كبير في بعض أنواع الفطر. ويمكن الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس وخاصة في الصباح الباكر لذلك فقد يعاني معظم الأشخاص من نقص فيتامين د وذلك بسبب عدم تعرضهم لأشعة الشمس بشكل كاف. ويمكن لإعلاء الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د الحصول عليه من خلال تناول بعض أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د. مصادر فيتامين د يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يتم إنتاجها من خلال تعرض الجسم إلى أشعة الشمس ولذلك فإن أكثر من ٥٠% من الأشخاص حول العالم يعانون من نقص فيتامين د بسبب عدم تعرضهم لأشعة الشمس بشكل كبير.
كبد البقر: يحتوي 93 جرام من كبد البقر على 1 ميكروجرام من فيتامين د. الأكل المعدل مثل حبوب الإفطار. الفطر الأبيض: حيث يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين د و تزداد النسبة بعد تقطيعه وتعرضه لأشعةً الشمس. 3- المكملات الغذائية التي تحتوي علي فيتامين د (vitamin D) ينصح الأطباء بتناول مكملات غذائية تحوي علي فيتامين د مع حمض الفوليك و الكالسيوم بعد فحص نسبتهم في الدم وذلك لتعويض النقص. ويلجأ بعض الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بنقص فيتامين د نتيجة سوء امتصاص فيتامين د إلى استخدام مصابيح الأشعة فوق البنفسجية ولكن تحت إشراف الطبيب. تأثير نقص فيتامين د على الأم والجنين أثناء فترة الحمل يؤثر النقص في فيتامين د على كل من الأم والجنين، يؤثر على الأم فقد يسبب المشاكل أثناء الحمل مثل: الإصابة بتسمم الحمل ويزيد من خطر الولادة المبكرة وولادة الطفل بوزن منخفض وقد يسبب الإصابة بمرض السكري. ويؤثر على الجنين حيث يحصل الجنين على فيتامين د من الأم. وعندما تتعرض الأم لنقص فيتامين د ينخفض مستوى الكالسيوم في دم الطفل، مما قد يؤدي إلى حدوث تشنجات ويزداد خطر الإصابة بالكساح والنمو الغير طبيعي للعظام. أعراض نقص فيتامين د للحامل الشعور بالتعب والإرهاق: أثناء فترة الحمل يكون الشعور بالتعب له عدة أسباب ويكون نقص فيتامين د من العوامل المسببة للتعب والإرهاق.
سوء امتصاص (فيتامين د) في الجسم والمعروف في الإنجليزية بـ(Malabsorption) والذي ينتج عن عدم التعرض لوقت كافي إلى أشعة الشمس، أو ضعف مقدرة الكلى أو الكبد على تحويله من صورته الغير نشطة إلى الصورة النشطة. تناول أياً من الأدوية التي تؤدي إلى عدم مقدرة الجسم على امتصاصه. أعراض نقص فيتامين د لدى الحامل قد تكون أعراض نقص نسبة فيتامين د غير واضحة أو ظاهرة ولكن تعد أبرز أعراضه الشعور بالآلام في العظام والعضلات، والإصابة باللين في العظام ( Softened bones)، الأمر الذي ينتج عنه ارتفاع الإصابة بمخاطر التعرض للكسور، كذلك فإن انخفاض نسبة فيتامين د قد يحدث ولكن دون وجود أي أعراض واضحة مما يجعل الأمر لا تنتبه إليه وبالتالي يصاب الطفل بنقصه. علاج نقص فيتامين د أثناء الحمل على الرغم من أن نسبة فيتامين د ترتفع من خلال تناول العناصر الغذائية التي تتضمنه أو تعريض الجسم إلى أشعة الشمس وقت الظهيرة ثلاث مرات أسبوعياً لمدة تتراوح ما بين خمسة دقائق حتى عشرة دقائق ولكن يحتاج ذلك في الغالب إلى المواظبة والوقت الطويل. ولكن تعد الطريقة الأمثل للإسراع من الوصول إلى النسبة الكافية من فيتامين د أثناء فترة الحمل هل تناوله في صورة مكملات غذائية مع ضرورة الحرص على استشارة الطبيب المختص أولاً لكي يقوم بتحديد الجرعة المناسبة، على أنه من المتعارف عليه أن كافة الفيتامينات التي يتم تناولها قبل الولادة (Prenatal vitamins) تتضمن أربعمائة وحدة دولية من فيتامين د.
ذات صلة كيف يكون فحص الزواج تحليل ما قبل الزواج الفحوصات قبل الزواج توجب وزارات الصحّة في كثير من الدول بالتعاون مع المحاكم الشرعيّة، فحص الثلاسيميا للمقبلين على الزواج، وذلك لتجنب زواج رجل وامرأة حاملين لهذا المرض، مما يعرّضهم لخطر إنجاب أطفال مصابين به، لذلك فهو قرار إيجابي، وقلّت إثر تطبيقه حالات الإصابة بهذا المرض، مما يجنِّب الأبوين حسرة فقد أطفالهم بسبب الإصابة به، وتقليل العبء على وزارات الصحّة لتلبية حاجات هذه الإصابات، وسيتم في هذا المقال التعرف أكثر على مرض الثلاسيميا، وباقي الفحوص قبل الزواج.
بالإضافة إلى العلاج الذي أوصى به الطبيب. افحص مستويات الدم والحديد في الدم بانتظام فقط في حالة، (يوصى به كل 3 أشهر). يوصى بفحص وظائف القلب والكبد والكلى والجهاز التنفسي والعينين والأذنين كل عام. تُجرى اختبارات الدم كل عام للتأكد من عدم إصابتك بأي عدوى فيروسية. مثل التهاب الكبد C والإيدز. يجب على مرضى الثلاسيميا تناول حمض الفوليك حسب توجيهات الطبيب. يمكن لمرضى الثلاسيميا ممارسة الهوايات والأنشطة اليومية كالمعتاد. التواصل باستمرار مع العائلة والأصدقاء. الحفاظ على النظافة العامة لمنع العدوى. إذا كانت هناك علامات وأعراض للعدوى، مثل ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة، فعليك مراجعة الطبيب. اللقاح الذي أوصى به الطبيب وخاصةً لقاح الأنفلونزا يجب تناوله كل عام. قد يهمك: علاج الثلاسيميا الصغرى عند الأطفال الوقاية الثلاسيميا مرض وراثي لا يمكن الوقاية منه. فإذا أصيب شخص ما أو أصبح حاملاً للمرض. فمن الأفضل أن تبحث عن طبيب متخصص في الأمراض الوراثية. علاقة مرض الثلاسيميا بالزواج الثلاسيميا هو خلل في الدم ينتج فيه الجسم شكلاً غير طبيعي من الهيموجلوبين. وهو جزيء بروتين في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين، ويتسبب هذا المرض في تدمير خلايا الدم الحمراء بشكل مفرط.
إن الثلاسيميا هو اضطراب دموي يصنع فيه الجسم شكلاً غير طبيعيّ من الهيموجلوبين، وهو جزيء البروتين في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين. إن هذا الاضطراب يؤدي إلى تدمير مفرط لخلايا الدم الحمراء، مما يسبّب فقر الدم، بحيث وفي هذه الحالة لا يمتلك فيها الجسم خلايا دم حمراء طبيعية وصحية كافية. إن الثلاسيميا هو من أنواع الأمراض الموروثة، وهذا يعني أنه ينتقل بين افراد العائلة ويكون سببه إما طفرة جينية أو تعديلاً في بعض أجزاء الجينات الرئيسية. ولكن هل من الممكن ان يعيش حامل الثلاسيميا حياةً زوجيةً طبيعية؟ حامل الثلاسيميا والزواج يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض الثلاسيميا أن يتزوجوا من أي شخص يختارونه ويعيشون حياة عائلية عادية حتى انه بإمكانهم إنجاب الأطفال. قد يتمتع مريض الثلاسيميا بصحة إنجابية جيدة إذا التزم بالعلاجات المناسبة لحالته منذ بداية إكتشافه انه حامل لهذا المرض. عندما يتزوج حامل الثلاسيميا، ليس من الضروري أن ينقل هذا المرض إلى جميع أطفاله، لكن ذلك يعتمد على سمات الشخص الذي يتزوجه: زواج حامل الثلاسيميا الخفيفة مع شخصٍ غير حامل للمرض: في كل حالة حمل سيكون هناك احتمال بنسبة 50٪ أن يكون الطفل مصابًا بالثلاسيميا الخفيفة مقابل 50٪ ان يكون معافى.
وفي حال زواجهما وحدوث حمل، فينصح بإجراء فحص بزل السلى خلال أول 12 أسبوع من الحمل لتحديد ما إذا كان الطفل مصاب بمرض الثلاسيميا أم لا. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك حامل الثلاسيميا والزواج من المهم إجراء فحص الثلاسيميا قبل الزواج لجميع المقبلين على الزواج على اختلاف أجناسهم وأعراقهم، إلا أن أكثر الأشخاص الحاملين لجينات مرض الثلاسيميا يأتون من الخلفيات العرقية التالية: سكان مناطق البحر الأبيض المتوسط، بما فيها إيطاليا، واليونان، وقبرص. الهند، وباكستان، وبنغلادش. الشرق الأوسط. الصين وجنوب شرق آسيا. أما بالنسبة لإمكانية الزواج من حامل الثلاسيميا، فيمكن لشخص غير حامل للمرض الزواج من شخص حامل له، على ألا يكون مصاباً بالمرض، وحينها تكون احتمالية إنجاب طفل حامل لجينات المرض 50%، وتكون احتمالية إنجاب طفل سليم تماماً 50% لكل حمل. اقرأ أيضاً: فحوصات الزواج: اجراء وقائي للمقبلين على الزواج طرق فحص مرض الثلاسيميا والزواج يتم فحص الثلاسيميا قبل الزواج باستخدام العديد من الاختبارات، مثل: تعداد الدم الكامل: حيث يبين عدد خلايا الدم الحمراء وكمية الهيموغلوبين الموجودة في الدم، إذ أن مرضى الثلاسيميا لديهم عدد أقل من خلايا الدم الحمراء الصحية مقارنة بغيرهم، كما أن الهيموغلوبين أقل من النسبة الطبيعية.
تضخم الطحال. تأخر النمو والبلوغ. اضطراب نظم القلب وقصور القلب الاحتقاني. اقرأ أيضاً: ما هي امراض الدم الوراثية؟ {questions}
وتكتفي المراكز الإرشادية التابعة لوزارة الصحة بتقديم النصيحة والتوعية لهؤلاء الشباب والفتيات ويبقى القرار النهائي في أيديهم. ويستطرد أنه يقدر حالات إتمام الزواج بنصف عدد الحالات المكتشفة، ومع ذلك يؤكد أنه لا توجد أرقام دقيقة بعدد الحالات من حاملي سمة التلاسيميا الذين أتموا الزواج بعد تقديم الاستشارة الطبية لهم. ويبلغ معدل عدد ولادات مرض التلاسيميا الجديدة سنويا في المملكة حوالي 70 – 80 حالة وتزيد نسبة حاملي السمة الوراثية التلاسيميا في المجتمع عن 5, 3% أي يوجد ما بين 150 – 200 ألف أردني يحملون السمة الوراثية وحوالي 1200 مريض مصاب. ويربط الكسواني بين مستوى وعي الخاطبين وقرار إكمالهم لمشروع الارتباط بعد اكتشاف أنهم حاملون للسمة الوراثية. ويلفت إلى أن هناك بعض الدول التي أباحت الإجهاض للمرأة التي يتبين أن جنينها سيخرج مصابا بالتلاسيميا في حال أتمت عملية الحمل وأنجبت ومن هذه الدول إيران وقبرص. ويستعرض الكسواني حجم المعاناة الناجم عن إنجاب طفل مصاب بالتلاسيميا المتمثل بالمعاناة الجسدية للمصاب والنفسية له ولذويه إلى جانب العبء المادي على الدولة. وتبلغ تكلفة مريض التلاسيميا 6000 دينار على الخزينة في السنة ويحتاج المصاب بالتلاسيميا الكبرى حوالي 25000 وحدة دم سنويا ويحتاج بنك الدم حوالي 25000 متبرع سنويا.