استضاف نادى ليونز الفراعنة برئاسة طاهر إسماعيل أمس الأول، الصحفية منى سراج نائب رئيس تحرير مجلة كل الناس فى لقائه الشهرى المفتوح مع أعضائه فى فندق البارون، ودارت الندوة حول الطلاق فى وقت مبكر من الزواج، حيث قالت الكاتبة إنه لا يتاح قدر كاف من الوقت لمعرفة الطرفين لبعضهم البعض قبل الزواج هذا لأننا مجتمع شرقى ولا نرضى بأى علاقة غير العلاقات الواضحة أمامنا كالعلاقة الزوجية، وحتى إن زادت فترة الخطوبة فالوقت ليس هو العامل الذى يقاس عليه نجاح أو فشل العلاقة الزوجية. وأكدت منى سراج أن هناك دراسة تؤكد أن 36% من حالات الطلاق فى مصر تحدث نتيجة عصيان الزوجة لأوامر الزوج، و30% من حالات الطلاق تحدث نتيجة سوء تصرفات الزوجة، 17% تعود إلى إهمال المرأة فى شئون المنزل والإشكالات على الأمور المالية، ولكن كل هذه الدراسات تعامل المرأة بنوع من القهر الحقيقى لأن الزواج ليس سجنا للمرأة وعلى المرأة أن تطيع أوامر السجان، كما أن شئون المنزل ليست مسئولية المرأة فقط، فالعلاقة الزوجية مشاركة بين الطرفين والمسئول عن فشلها أو نجاحها الطرفان وليس فردا واحدا. وأكدت سراج على أهمية تربية الفتاة على أن تكون زوجة وأم حتى تستطيع أن تجتاز مرحلة الزواج بنجاح، فدائما ما نربى الفتيات على التحرر والتزود بالعلم والثقافة والجرأة وأهمية العمل، ودائما ما يفضلها الرجل هكذا قبل الزواج، ولكن بعد الزواج ينقلب كل شىء ويبحث الرجل عن إمرأة تكون مثل جدته!
[٢] من هو علي العلياني زوج منى سراج علي العلياني صحفي سعودي شهير من مواليد مدينة جدة، ولد عام 1978م، حصل على شهادة البكالوريوس في الإعلام من جامعة الملك عبد العزيز، بدأ مشواره الإعلامي عبر الصحافة الورقية، ثمّ قدّم برنامج يا هلا في رمضان بين عامي 2015 و 2016 على قناة روتانا خليجية، وفي عام 2017 قدّم برنامج معالي المواطن على قناة إم بي سي، وهو البرنامج التلفزيوني الأخير للعلياني الذي واصل فيه مسيرته التلفزيونية، والذي اشتهر خلاله بالجرأة في الطرح والعناية والدقة بالموضوعات المناقشة. منى سراج (إعلامية سعودية) - موضوع. المراجع ↑ "منى سراج" ، خليج ترند ، اطّلع عليه بتاريخ 22/3/2022. بتصرّف. ↑ "منى سراج" ، مجلة لها ، اطّلع عليه بتاريخ 22/3/2022. بتصرّف.
اجمل مونتاج اليوتيوبر اسراء ام سراج وابنتها رنو الجميلة😍😍😍😍 - YouTube
جدّة – مريم مصلّي تصوير: ذيب شهزاد Zaib Shahzad تصفيف شعر ومكياج: "أوريانا سبا أند صالون" Oriana Spa & Salon منى خاشقجي هي من أبرز الشخصيات في الوسط الفني السعودي، تستمر كراعية للفن في الشرق الأوسط من مدينة سكنها في لندن، فقد تجدونها في The Arts Club أو في المعارض الفنية في منطقة Myfair في لندن. لأننا من كوكب النساء by منى سراج | Goodreads. تهدف للحفاظ على اللباس التراثي السعودي عبر تأسيسها لـ"منسوجات" ومن خلال عملها في The Barakat Trust. أما تمارا أبو خضرا فهي ابنة منى التي تحذو حذوها، حيث يتحدّث مشروعها "هومغرون ماركتس" Homegrown markets عن نفسه، فهو متجر نقال يقوم بتأجير أرفف للمصممين وللعلامات التجارية السعودية لربط الزبائن المحليين بمنتجات سعودية وجعل المحل مركزاً للمواهب الشبابية السعودية في جدة. مجلة "هي" حصلت على الفرصة للتحدث مع ثنائي الأم وإبنتها في منزلهما الجميل في جدة الذي يسود عليه الطابع التراثي القديم. بداية مع الوالدة منى خاشقجي: كونكِ داعمةً للتراث السعودي من خلال تأسيسك لمؤسسة "منسوجات" ومساهمتك في The Barakat Trust ، ما الذي جعل قضية استعادة التراث الإسلامي وبالأخص السعودي مهم بالنسبة لك؟ يمكنني أن أقول أن الشرق الأوسط تأثر بشكل كبير خلال السنوات الماضية بتراث وقيم العالم الغربي، كما أن التنمية السريعة في المنطقة استلزمت قوة عاملة مغتربة لتحقيق متطلبات التنمية لدينا، و هذا بدوره آثر أيضاً على التطور المادي والاجتماعي.
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: الامارات نيوز الأخبار الإمارات 2021-5-26 180
لذلك فإن أحد أهدافي هو تشجيع وتعزيز تراثنا وثقافتنا من خلال التطور، فنحن في مؤسسة منسوجات نحافظ على لباسنا التراثي في منطقتنا. كيف غرستي هذه القيم في ابنتك تمارا أبوخضرا؟ غرست هذه القيم في جميع أبنائي الثلاث. ولدوا وتربوا في لندن، ولكن كنا ننتقل بين جدة والمدينة في الإجازات. بالنهاية انتقلنا الى جدة لمدة ستة سنوات. تمارا منذ صغرها، كانت تساعدني في أعمالي الخيرية مع Helping Hands حيث قمنا بجمع التبرعات لتعليم مائتي يتيم لجمعية البر في جدة. نظمنا حفل تعليمي سنوي لهم مع إشراك المجتمع كذلك. ساعدتني تمارا في منسوجات أيضاً. هي وزميلاتها كانوا العارضات في معارضنا في جدة. ساعدتني آيضاً في مشاريعي لتصميم الديكور في جدة منذ عمر التاسعة. دائماً كنت أشجع النساء المحليات للعمل، وكنت أبيع لهن. لذلك أسست تمارا "هومغرون ماركتس" Homegrown markets، لدعم وتشجيع المصممين المحليين في الشرق الأوسط. بالإضافة لمساعدتها لي في الأعمال الخيرية، تساعدني أيضاً لمشاريع مع معارض الفن في جدة وبساط الريح. لطالما كنت أخذ الوقت لترسيخ الفخر للتراث السعودي في أبنائي كما فعلت عائلتي معنا. كيف تربطين الفن من الشرق الأوسط لشراء الأعمال الفنية؟ أنا لست مستشارة فنون، لكن أقدم نصائحي لفنانين الشرق الأوسط وأروج للفنانين سواء في مؤسسة دلفينا أو معارض أخرى، وأقوم بدعوة جامعي الفن لرؤية القطع.
مراحل ريجيم الكيتو المرحلة الأولى:التحفيز الهدف من هذه المرحلة هو تحفيز الجسم على خفض نسبة الكربوهيدرات وكميات النشويات فى الأطعمة والحصول على الطاقة عن طريق الدهون حيث تكون نسبة الكربوهيدرات فى الجسم 5% والبروتين 25% أما عن الدهون فتكون 75% ويجب أن تكون هذه النسب متوافقة فى المرحلة الأولى من الرجيم الكيتوني وتستمر هذه المرحلة لمدة أٍسبوعين ليعتاد الجسم ويدخل فى الحالة الكيتوزية ويمكن أن نحصل على الكربوهيدرات فى هذه المرحلة من الخضروات وذلك لأن الخضروات تحتوى على الفيتامينات والألياف والمعادن ويتم الانتقال من مرحلة تحفيز رجيم الكيتو فى أسبوع حينما يكون الهدف على ابعاد 6. 5-7 كجم من الوزن التى تود الحصول عليه وهى من أخطر المراحل التى يمر بها الإنسان. المرحلة الثانية:فقدان الوزن تسمى المرحلة الكيتوزية ويحدث فيها تغيرات للجسم وعدم استقرار وأعراض جانبية نتيجة تغير النظام الغذائى وتكون مدتها من أسبوع إلى 15 يوم تختلف المدة المحددة حسب الإلتزام بالنسب المحددة من الكربوهيدرات ويحدث إرهاق للجسد وقيىء فى بداية المرحلة ولكن تزول مع الوقت. قواعد رجيم الكيتو في أسبوع وكم يفقد من الوزن ؟ | بيتى مملكتى. المرحلة الثالثة: ما قبل التثبيت هى من أهم مراحل ريجيم الكيتو وفيها يعتاد الجسم على النظام الغذائى وتنتهى الأعراض الجانبية التى تحدث نتيجة تأثير خفض نسبة الكربوهيدرات فى الجسم ويكون الجسم وصل لمبتغاه من الوزن المثالى المطلوب والتخلص من الدهون الموجودة بالجسم، نبدأ بتزويد نسبة الكربوهيدرات بمعدل 10 جارم ومن الضرورى متابعة درجة تحمل الجسم لزيادة أو تقليل نسب الكربوهيدرات على حسب فقدان الوزن ويستمد الجسم طاقتة أثناء هذه المرحلة من الدهون ويكون أكثر نشاطاً أقل حاجه للطعام وهذه العلامات من الأساسيات التى نستطيع من خلالها الحكم على نجاح نظام حمية الكيتو دايت.
وجبة العشاء:سلطة الكرنب الأحمر مع قطع اللحم الطازج وهى من الوجبات الصحية للغاية لاتباع نظام صحى ورجيم مناسب يهدف إلى انقاص الوزن. الأحد وجبة الإفطار: تطبيق رجيم الكيتو فى أسبوع يختلف فى اليوم الثانى ونتناول البيض المسلوق فى الأفطار فهو غني بالبروتين اللازم للجسم يمكنك تناول كوب من القهوة بجانب البيض. وجبة الغداء:سوف يكثر الإعتماد على اكلات السمك فى نظام الكيتو دايت ونقوم بتناول طبق من سمك السلمون المشوى مع سلطة السبانخ. وجبة العشاء:الكوسة مع قطع اللحم الطازجة للحصول على أفضل نتيجة والتقليل من النشويات. الأثنين وجبة الإفطار: البيض المقلى لخسارة الوزن فى اليوم الثالث مع طبق من الخضروات والجبن. وجبة الغداء: تقتصر على الزبادي فقط يساعدك هذا على تتبع نتائج النظام والحمية الغذائية اليومية. وجبة العشاء:سمك مشوى طازج مع القليل من الحساء لخسارة وزنك. الثلاثاء وجبة الإفطار:زبدة اللوز مع الخضروات الطازجة بالإضافة إلي عصير اللوز فهناك فوائد كثيرة لعصير اللوز فى عمل رجيم الكيتو فى أسبوع. وجبة الغداء:قطع من الدجاج الخالى من الدهون مع الخيار والسلطة. رجيم الكيتو في أسبوع - موقع نظرتي. وجبة العشاء فى رابع أيام الكيتو نحرص علي تناول جمبرى مشوى للحصول على نتيجة سريعة وتفادى حدوث أى أضرار.
أعد تنظيم خزانة المؤن والثلاجة حتى لا تحتوي على الأطعمة عالية الكربوهيدرات. ضع خطة وجبات أسبوعية. هذا هو المفتاح لتناول وجبات متوازنة ومنع الجوع. قم بتخزين الأطعمة والمشروبات الصديقة للكيتو. اقرأ ملصقات المنتج بعناية وتحقق من قائمة المكونات ومحتوى الكربوهيدرات لكل عنصر. قم بإعداد وجبات الطعام مسبقًا وتجميدها أو تبريدها على دفعات. في حالة حدوث آلام الجوع بانتظام ، حاول تناول خمس أو ست وجبات صغيرة ، بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. لتجنب " إنفلونزا الكيتو " في المراحل المبكرة ، اشرب الكثير من السوائل. ضع في اعتبارك تقليل النشاط البدني مؤقتًا خلال الأسبوع الأول أو الأسبوعين ، بينما يتكيف جسمك مع النظام الغذائي الجديد. ناقش أي استفسارات أو مخاوف مع طبيب أو اختصاصي تغذية. ملخص نظام الكيتو هو نظام غذائي عالي الدهون وبروتين معتدل منخفض الكربوهيدرات. يجب أن يهدف الأشخاص الذين يتبعونه إلى استهلاك أقل من 50 غرام من إجمالي الكربوهيدرات كل يوم. رجيم الكيتو في اسبوع الشجرة. تميل الوجبات إلى أن تتكون في المقام الأول من البروتينات الحيوانية والدهون النباتية مع الخضروات. من المهم تخطيط وجبات الطعام على نظام الكيتو الغذائي من أجل الالتزام بنسب المغذيات الكبيرة الصحيحة ، وتحقيق أهداف الألياف ، ومنع الجوع.