إضافة إلى ذلك يتميز التمر بمحتواه العالي من الألياف، ما يساعد على امتلاء المعدة وبالتالي الشعور بالشبع، وجدت بعض الدراسات علاقة تربط بين زيادة تناول الأغذية العالية بالألياف وتقليل محيط الخصر، وبالتالي يمكنك استغلال التمر وإدخاله ضمن رجيم غذائي صحي محسوب السعرات وبالكميات المناسبة لزيادة الإحساس بالشبع ومد الجسم بالطاقة. القيمة الغذائية للتمر يحتوي كل 100 غرام من التمر على ما يقارب 277 سعر حراري، إضافة إلى غناه بالعناصر الأساسية، مثل: السيلينيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والنحاس، والفيتامينات المختلفة كحمض الفوليك وفيتامين ب 5. إليك في ما يأتي بعض المكونات الغذائية في التمر وقيمها الغذائية: العناصر الغذائية الكمية/100 غرام الكربوهيدرات 75 غرام البروتينات 1. خلاص (تمر) - ويكيبيديا. 81 غرام الدهون 0. 15 غرام الألياف الغذائية 6. 7 غرام السكر 66. 5 غرام الآثار الجانبية للتمر على الرغم من فوائد التمر العديدة، إلا أن تناوله وبكثرة قد يسبب بعض الآثار الجانبية، نذكرها في ما يأتي: الإصابة بتسوس الأسنان، خاصة في حال عدم تنظيف الأسنان. ارتفاع مستويات السكر في الدم لمرضى السكر. الإصابة بالأسهال، والانتفاخ، ووجع في المعدة.
مرض السكر وفقا لدراسة نشرت عام 2011 في مجلة التغذية، فإن التمور تقدم فوائد صحية قوية لمرضى السكري عند تناولها باعتدال إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي متوازن، وقد أجريت الدراسة لمعرفة مؤشرات نسبة السكر في الدم من 5 أنواع من التمور وأظهرت النتيجة أنه عندما أكل مرضى السكر التمر، لم ترتفع مستويات الجلوكوز بعد الأكل لديهم، وفقا لدراسة نشرت في المجلة الدولية للطب السريري والتجريبي، يمكن أن تساعد التمور في تنظيم نسبة السكر في الدم بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم، ومضادات الأكسدة، والألياف، وبالتالي، فإن تناول التمر قد يفيد المصابين بداء السكري. فوائد متعددة للتمر أظهرت دراسة أخرى نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية، التأثير الإيجابي للتمر على مستويات السكر في الدم، شملت الدراسة 10 أشخاص تم إجراؤهم على تناول 100 جرام من التمور يوميًا وبعد 4 أسابيع، لم يزد أي من نسبة السكر في الدم أو الدهون الثلاثية لديهم ، وفقا لجمعية السكري الأمريكية، ينبغي أن يكون المرء حذرا مع كمية التمر التى يتناولها. معلومات هامه عن تمر الخلاص أفضل أنواع التمور بالمملكة - ثقفني. هل التمر مفيد لمريض السكر.. اعرف الاجابة وأضاف الموقع، يمكن لمرضى السكر تناول 2-3 من التمر في اليوم، طالما حافظوا على عادات الأكل الصحية، لذلك، بغض النظر عما إذا كان التمر مرتفع في السعرات الحرارية والسكر، يمكن لمريض السكر أن يستهلك التمور مع الحفاظ على كميته التى يستهلكها.
يعمل على تقوية مناعة الجسم. يمدّ الجسم بالطاقة طوال اليوم لاحتوائه على السكريات النافعة. نسبة السكريات [1] [ عدل] المرحلة بسر النوع النسبة فركتوز%5. 02 جلوكوز%6. 04 سكروز%3. 48 مجموع السكريات 14. 54% رطب فركتوز%22. 95 جلوكوز%27. 26 سكروز - مجموع السكريات 50. 21% تمر فركتوز%29. 39 جلوكوز%35. 17 مجموع السكريات 64. 555% مراجع [ عدل]
مشاهدة او قراءة التالي دي بروين "مفتاح فك شفرات" مباريات مانشستر سيتي والان إلى التفاصيل: فنّد لاعب وسط فريق مانشستر سيتي، البلجيكي كيفين دي بروين، جميع الشكوك المتعلقة بحالته البدنية، وظهر بصورة رائعة في مباراة برايتون التي احتضنها أمس الأربعاء، ملعب الاتحاد ضمن لقاءات الجولة 32 من بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز "البريمير ليغ" والتي انتهت بانتصار أصحاب الأرض بثلاثية نظيفة. وتعرض مانشستر سيتي لهزيمة في لقاء ليفربول الماضي المُقام على ملعب ويمبلي ضمن منافسات نصف نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي، وتلقت شباكه 3 أهداف. مرتضى منصور يعلن صرف 16 مليون جنيه مستحقات لاعبي كرة القدم. وشهدت تلك المباراة غياب كايل ووكر ودي بروين وغوندوغان بسبب انزعاجات بدنية. وساورت الجميع الشكوك بشأن حالة ثلاثي "الأزرق السماوي"، لا سيما البلجيكي، بصفته أهم عنصر في مشروع المدرب الإسباني بيب غوارديولا. وعاد دي بروين للمشاركة في لقاء برايتون، وقاد فريقه إلى استعادة صدارة ترتيب "البريمير ليغ" من جديد، حيث جاء الهدف الأول، الذي وقع عليه الجزائري رياض محرز، من كرة كان هو من بدأها من الخلف، متفوقاً على عدد من لاعبي كتيبة غراهام بوتر، وكان كذلك صاحب التمريرة الحاسمة التي جاء منها هدف فريقه الثالث بأقدام البرتغالي برناردو سيلفا.
: هذا المحتوى لم يتم انشائة او استضافته بواسطة موقع اخبار الكورة و اي مسؤلية قانونية تقع على عاتق الموقع مصدر الخبر: GOAL [1], يتم جمع الاخبار عن طريق خدمة ال RSS المتاحة مجانا للجمهور من المصدر: GOAL [1] مع الحفظ على حقوق الملكية الخاصة بمصدر الخبر.
فيديو: مانشستر سيتي يهزم برايتون ويستعيد الصدارة استعاد مانشستر سيتي صدارة الدوري الإنجليزي الممتاز بفوزه أمام برايتون 3-0 سهرة الأربعاء 20 أبريل، ضمن مؤجلات الأسبوع الـ30 من المسابقة. ورفع مانشستر سيتي -حامل اللقب- رصيده إلى 77 نقطة في الصدارة، ومن خلفه مباشرة ليفربول بواقع 76 نقطة، قبل 6 جولات من نهاية الموسم. احتضن ملعب "الإمارات" معقل مان سيتي المباراة بإدارة الحكم الدولي الإنجليزي مايك دين، وبحضور جماهيري قارب 40 ألف مشجع في المدرجات. وفرض الجزائري رياض محرز نفسه نجمًا للمباراة بتسجيله الهدف الأول (د. 53) وصناعته الثاني لفيل فودين (65) فيما سجل الثالث برناردو سيلفا (82). مانشستر سيتي يستعيد صدارة الدوري الإنجليزي من ليفربول وأرسنال يهزم تشلسي - التغطية الاخبارية. ويمتلك مانشستر سيتي أفضلية حصد البريميرليغ للموسم الثاني تواليًا، حال فوزه بكل المباريات الـ6 المتبقية استنادًا إلى تفوقه بفارق نقطة عن ليفربول. السابق وليد الفراج: الدوري يعود ثاني أيام العيد.. نعيش الهدوء قبل إثارته التالى الكبار يرغبون في تحاشي ألمانيا وهولندا.. تعرف إلى مستويات قرعة كأس العالم
ويستضيف السيتي منافسه المدريدي يوم الثلاثاء المقبل في مباراة الذهاب، بينما ستقام مباراة الإياب على ملعب سانتياجو بيرنابيو في 4 مايو/أيار. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة العين الاخبارية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من العين الاخبارية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.