فضلاً لا تنسوا مشاركتنا في التعليقات الموجودة في الأسفل بأجمل رسالة حب نالت على استحسانكم في هذا المقال المميز!
تحزن الحيوانات وتتركه وهو ينظر باستمتاع إلى كنزه الثمين، وهنا شاهد الدب ثعباناً ضخماً جداً فوق العسل كان يطارد فأراً، فألقى الثعبان بسمه فوق الفأر وتسمم العسل بالكامل، ومات الفأر، أخذ الدب الكسول يصرخ ويبكي على طعامه وعسله الذي أصبح مسموماً، فلن يتمكن من تناوله مرة أخرى، وظل على حاله حتى أوشكت الشمس على الغروب وحلّ الظلام، وغداً كان يوماً جديداً للدب الكسول الذي سوف يضطر لسماع الكلام والنزول مع أصحابه الحيوانات ليبحث عن عمل وطعام.
الدب الكسول والعسل المسموم يُحكى أنه في قديم الزمان.. في غابة ممتلئة بالحيوانات والأشجار المختلفة الأشكال والألوان والأحجام.. وحتى الزهور؛ ما بين الأحمر والأصفر والأبيض والبرتقالي والوردي، وبين رائحة الزهور البرية؛ حيث تتنقل الفراشات بانسجام، كانت تعيش الحيوانات بأمان وفرحة وسعادة بما كتبه الله لها في الحياة. قصة لحبيبتي قبل النوم مكتوبة. وفي صباح كل يوم تخرج الحيوانات بهمة ونشاط وهي تبتسم لتبحث عن طعامها وشرابها في الغابة من حولها، ويحدث أن تمر على الدب الكبير جداً، الكسول جداً جداً، والذي لا يفعل شيئاً سوى الاستلقاء والنوم بخمول شديد دون حركة تحت شجرة الصنوبر العملاقة، ولا يهتم بالبحث عن طعامه مثل بقية الحيوانات والتي كانت تتعجب من كسله، فترمي عليه التحية والسلام وتمشي. في حين كانت بعض الحيوانات المقربة منه مثل: الفيل والزرافة تحاول إقناعه بالخروج للبحث عن عمل أو طعام، لكن الدب الكسول جداً لا يتعلم، وكان يوبخها وينهرها بشدة، ويشير إلى الشجرة الصنوبر الضخمة التي يستلقى أسفلها قائلاً: ولماذا أعمل يا حمقى، لست بحاجة إلى العمل والخروج والتعب والإرهاق، هذه الشجرة بها كثير من العسل الطازج الشهي، وهذا يكفيني، ارحلوا ولا تتدخلوا في شؤوني.
فأخبرها الشاب بلامبالاة: "إنه أمر لا يعنيكِ في شيء". فقالت الفتاة متجاهلة حديثه الذي بات كالسم القاتل لها: "ولكن ألم يكن من الأجدر أن تخبرني؟! " فقال مكملا: "ولماذا؟! ، هل أنتِ من بقية أقاربي؟! قصة لحبيبتي قبل النوم كتابه. " الفتاة: "ولكنني كنت قد أخذت على نفسي عهدا أن أرقص بيوم زفافك وعلى المنصة وأمام الجميع". فأجابها الشاب بنفس الاستهتار بحديثها: "إننا في غنى عن خدماتكِ، لقد أحضرتكِ هنا لأحذركِ ألا تقربي طريقي وإلا جعلتكِ نادمة". تركها وذهب، كانت بالكاد متمكنة من كبح الدموع في عينيها، وبمجرد أن تركها سالت الدموع من عينيها غير مبالية بكل الموجودين بالمكان. لقد أحبته بكل صدق لدرجة أنها لم تأبه لنفسها ولا سمعتها، رفضت كل من تقدم لخطبتها وظلت في انتظاره على الرغم من أنها لم تصارحه بحبها الصادق، وعلى الرغم من سوء معاملته الدائمة لها والتقليل الدائم من شأنها وظنه بها بأنها فتاة سيئة الطباع ولا تؤتمن! وعلى الرغم من كل محاولاتها لكسب قلبه تارة بمساعدته وقضاء أموره، وتارة بترقيته ولو على حساب نفسها، وتارة أخرى بالتقرب والتودد من أهله إلا إنه في النهاية لم يأبه لها وذهب ليخطب فتاة أرخى، هذه الفتاة لم تكن بالأجمل منها ولا الأذكى ولا حتى تحبه أكثر منها.
وقال الباحثون: "المكملات الغذائية الوحيدة التي ينصح بها للسيدات خلال فترة الحمل هي حمض الفوليك، وفيتامين D المتوفرة بأسعار رخيصة نسبياً". حبوب فيتامينات الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم. وقالت جانيت فايل، من الكلية الملكية للقابلات: "يتعين علينا تشجيع السيدات الحوامل، أو مَن يفكرن في الإنجاب على اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع، مثل تناول الفاكهة الطازجة، والخضراوات، إضافة إلى تناول حمض الفوليك". وأشارت إلى أنه لا يتعين عليهن أيضاً زيادة كمية الوجبات، أو عددها كأنها لفردين. وشددت على أن "هذه خرافة، والمطلوب هو تناول كمية متوازنة وطبيعية من الطعام".
تاريخ النشر: 2014-06-11 01:42:19 المجيب: د.
Twitter Facebook Linkedin whatsapp الثلاثاء، 12-07-2016 الساعة 16:45 أوضحت دراسة حديثة أن حبوب الفيتامينات خلال فترة الحمل تعتبر تبديداً للمال؛ بسبب عدم حاجة السيدات الحوامل إليها، مشيرة إلى أن جميع الأدلة تفيد بأن المكملات الغذائية لا تعزز صحة المرأة الحامل أو الجنين. لكن باحثين في دورية درغ آند ثيرابيوتكس قالوا إن الحوامل يتعين عليهن تناول حمض الفوليك وفيتامين "د"، إضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن. فيتامينات ما قبل الولادة: سبب أهميتها، وكيفية اختيارها - Mayo Clinic (مايو كلينك). وبحسب بي بي سي البريطانية، فإن الشركات المنتجة للفيتامينات تقول إن بعض الحوامل "لا يحصلن على ما يكفي من العناصر الغذائية". كما ينصح الأطباء بتناول 10 ميكروغرامات من فيتامين "د" يومياً؛ من أجل صحة العظام لدى الأم والجنين. وتعتبر حبوب فيتامين "أ" من المكملات الغذائية التي قد تمثل خطورة خلال فترة الحمل، إذ قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى إلحاق الضرر بالجنين. وقال الباحثون إن السيدات الحوامل قد يملن لشراء حبوب الفيتامينات الباهظة لمنح أطفالهن أفضل بداية في مراحل حياتهم الأولى. غير أنه يتعين عليهن -بحسب الباحثين- عدم الاستجابة لمزاعم الشركات في تسويق منتجاتها "التي لا تعكس -على ما يبدو- نتائج أفضل للأم وجنينها".
أي فيتامينات فترة الحمل أفضل؟ تتوفر الفيتامينات المخصصة لتناولها خلال فترة الحمل من دون وصفة طبية في أي صيدلية. قد يوصيك مزود الرعاية الصحية بعلامة تجارية محددة أو سيترك لك حرية الخيار. إضافة إلى التأكد من وجود حمض الفوليك والحديد، ابحثي عن فيتامين لتناوله خلال الحمل يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D؛ فهي تساعد على تعزيز نمو أسنان الطفل وعظامه. قد يكون من المفيد أيضًا البحث عن فيتامين تتناولينه خلال الحمل ويحتوي على فيتامين C وفيتامين A وفيتامين E ومجموعة فيتامينات B والزنك واليود. إضافة إلى ذلك، قد يقترح عليك مزود الرعاية الصحية جرعات من بعض العناصر المغذية بناءً على الحالة. الفيتامينات التي تؤخذ خلال الحمل ومتى أتوقف عنها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. على سبيل المثال، عند ولادة طفل يعاني من تشوهات الأنبوب العصبي، قد يوصي مزود الرعاية الصحية بمكمل غذائي منفصل يحتوي عل جرعة عالية من حمض الفوليك -على سبيل المثال 4 ملليغرامات على سبيل المثال (4000 ميكروغرام)- قبل حدوث أي حالات حمل لاحقة أو في أثنائها. لكن بشكل عام، تجنبي تناول فيتامينات إضافية خلال الحمل أو فيتامينات متعددة بجرعات تزيد عما تحتاجين إليه يوميًا. فقد تكون الجرعات العالية من بعض الفيتامينات ضارة لطفلك. فمثلاً قد يؤدي تناوُل فيتامين A بكمية زائدة أثناء الحمل إلى إلحاق الضرر بطفلك.
من قبل د. ملاك ملكاوي - الثلاثاء 7 أيلول 2021
لذلك مازلنا نقول أن الحصول على غذاء صحي يكفي لإمداد الجسم بكل ما يحتاجه من فيتامينات، وأملاح معدنية والمواد التي ضد الأكسدة، فقط فيتامين د يمكن أخذه على صورة كبسولات أسبوعية لمدة شهرين أو ثلاث، لأن مصادره الغذائية قليلة ويحتاج إلى أشعة الشمس المباشرة لتحويله من مادة خاملة تحت الجلد إلى مادة نشطة، وقليل من الناس يعرض جزء كبير من جسمه للشمس المباشرة. حمض الفوليك أسد يعرف كذلك باسم "فولات" أو "فولاسين"، وهو واحد من فيتامينات المجموعة B، ويطلق عليه أيضاً اسم B9، ويحتاج جسمك لهذا الفيتامين لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ويمكنك التوقف عن تناول حمض الفوليك كمكمّل غذائي بمجرد دخولك الثلث الثاني من الحمل (بدء من الأسبوع الثالث عشر)، لأن استهلاكه طيلة فترة الحمل حتى الولادة قد يصبح ضاراً بك وبطفلك، لذلك توقفي عن استخدامه بقية فترة الحمل. وفقك الله لما فيه الخير. حبوب فيتامينات الحمل لدينا. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
هل يجب عليّ الاهتمام بشأن عناصر غذائية أخرى؟ تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي نوع من الدهون موجود بشكل طبيعي في العديد من أنواع الأسماك، على تعزيز نمو دماغ الطفل. إذا كنتِ لا تتناولين السمك أو غيره من الأطعمة الأخرى الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، فقد يوصي مزود الرعاية الصحية بتناول مكملات غذائية تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية بالإضافة إلى الفيتامينات التي تتناولينها خلال الحمل. حبوب فيتامينات الحمل بالهجري. متى ينبغي أن أبدأ في تناول فيتامينات ما قبل الولادة؟ من الأفضل أن تبدئي في تناول فيتامينات ما قبل الولادة قبل بدء الحمل. في واقع الأمر، يستحسن بصفة عامة للنساء في عمر الإنجاب أن يتناولن فيتامينات ما قبل الولادة بانتظام. فالأنبوب العصبي للجنين، الذي يصبح بعد ذلك الدماغ والحبل النخاعي، ينمو أثناء الشهر الأول من الحمل، وربما قبل أن تعرفي أنكِ حامل. هل هناك أي آثار جانبية للفيتامينات التي تتناولها الحامل خلال فترة الحمل؟ أحيانًا يسهم الحديد الموجود في الفيتامينات التي تتناولها الحامل خلال فترة الحمل في حدوث إمساك. للوقاية من الإمساك: أكثري من شرب السوائل تناولي المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي اجعلي الأنشطة البدنية ضمن روتينك اليومي طالما لم يمنعكِ مزود الرعاية الصحية من ممارسة الرياضة اسألي مزود الرعاية الصحية عن استخدام مطري البراز إذا لم تُفدك هذه النصائح، فاسألي مقدم الرعاية الصحية عن الخيارات الأخرى.