والإجابة الصحيحة لسؤال أي الفيتامينات التالية تصنع في الجلد كانت هي عبارة عن ما يأتي: فيتامين د.
ذات صلة أين توجد الفيتامينات الفيتامينات وفوائدها وأين توجد الفيتامينات تُعَدُّ الفيتامينات أحد المركبات العضويّة، كما أنّها من أهم العناصر الغذائيّة الّتي لا يُمكن تصنيع معظمها في الجسم وإنّما يتم الحصول عليها من خلال الغذاء، وتُعَدُّ هذه الفيتامينات مهمّة للاتّزان الدّاخلي (بالإنجليزية: Homeostasis) في الجسم، فيما يتسبّب نقصها في حدوث العديد من الأمراض، وتختلف الكمية الموصى بها من الفيتامينات وفقاً للعمر والجنس، وفي حالات التّغيُّرات الفسيولوجية مثل الحمل والرّضاعة الطّبيعيّة، ومن الجدير بالذكر أنّ عدد الفيتامينات المعروفة حتى الآن 13 نوعاً. [١] [٢] أنواع الفيتامينات ومصادرها تُقسَم الفيتامينات إلى نوعين رئيسين: الفيتامينات القابلة للذّوبان في الماء الّتي لا يُمكِّن تخزينها في الجسم وإنّما يتم التّخلُّص منها عن طريق البول، والفيتامينات القابلة للذّوبان في الدُّهون والّتي يُمكن تخزَّينها في جسم الإنسان بضعة أيّام أو أشهر في بعض الأحيان. [٢] الفيتامينات القابلة للذّوبان في الدُّهون فيتامين أ: الذي يُعرف بعدة أسماء مثل الريتينول، والرّيتينال، وحمض الرّيتينويك، ورباعي الكاروتينات بما فيها البيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta-carotene)، ويوجد فيتامين أ في الجزر، والبروكلي، والشّمام ، والبطاطا الحلوة، واليقطين، والزّبدة، والبيض، وبعض أنواع الجُبن، والحليب، والسّبانخ، والكبدة، وزيت كبد الحوت، والمشمش.
فيتامين ج: ويُعرف باسم حمض الأسكوربيك، ويوجد في الفواكه ، وبشكل خاص في أحد أنواع البرقوق المعروف بالكاكادو (بالإنجليزية: Kakadu plum) وفاكهة الكامو كامو (بالإنجليزية: Camu camu) التي تحتوي بدورها على أكبر كمية من فيتامين ج، والخضراوات، والكبد، وتجدر الإشارة إلى أنّ الطّبخ يُكسر فيتامين ج.
991 مشاهدة ما الفيتامينات التي تصنع في الجلد سُئل نوفمبر 4، 2015 بواسطة مجهول 1 إجابة واحدة 0 تصويت الفيتامينات التي تصنع في الجلد: فيتامين د تم الرد عليه فبراير 1، 2018 shaimaa karam ✭✭✭ ( 68. 0ألف نقاط) report this ad اسئلة مشابهه 0 إجابة 39 مشاهدة لا تحدث زيادة في التوصيات من الفيتامينات الذائبة في الدهون إلى الضعف في حالات الحروق صح أو خطأ أغسطس 11، 2021 طب 201 مشاهدة ما كمية السعرات الحرارية التي توفرها الفيتامينات للجسم أبريل 20، 2021 Isalna042021 ✬✬ ( 11. 1ألف نقاط) صحه 1 إجابة 49 مشاهدة ماهي الفيتامينات التي تساعد على كثافه الشعر فبراير 14، 2021 40 مشاهدة كم عدد الفيتامينات التى تكفى حاجة جسم الانسان ؟ نوفمبر 30، 2020 صحة 52 مشاهدة هل الفيتامينات تعتبر من الأغدية البانية نوفمبر 17، 2020 78 مشاهدة ما هو كاشف الفيتامينات نوفمبر 8، 2020 41 مشاهدة لماذا تحتفظ الفيتامينات في زجاجة شفافة أكتوبر 28، 2020 32 مشاهدة 4 تعريف الفيتامينات وأنواعها وفوائدها ومصادرها يوليو 10، 2020 53 مشاهدة ماهي الفيتامينات المفيده للشعر مايو 30، 2020 2 إجابة 139 مشاهدة أبحث عن بعض أنواع الفيتامينات في الخضر والفاكهة، و أذكر أهميتها بالنسبة لجسم الإنسان.
من الفيتامينات التي تصنع في الجلد إذا كنت تحاول الحصول على ما يكفي من الفيتامينات في نظامك الغذائي، فقد تنتبه جيدًا لما تأكله أو تتناول مكملات الفيتامينات، ويقوم جسدك بدوره للمساعدة حيثما أمكنه في ذلك أيضًا، من خلال إنتاج بعض الفيتامينات بمفرده، فقد تعتقد أن بشرتك هي طبقة الجلد التي تعمل على عزل الجسم ، وموجودة فقط لتجعلك تبدو بمظهر جيد، ولكن أثناء القيام بمهام يومك، يعمل جلدك على إنتاج فيتامين د. وهناك 13 نوعًا من الفيتامينات التي يجب أن يمتلكها جسمك تمامًا، وفيتامين د أحدها، إن تناول ما يكفي من فيتامين د مهم لصحتك لأنه بدونه لن يتمكن جسمك من الحفاظ على المستويات المناسبة من الكالسيوم والفوسفور، وهذا يعني أنك بحاجة إلى فيتامين د إذا كنت ترغب في الحصول على عظام وأسنان صحية وقوية، وإذا لم يكن لديك ما يكفي، فأنت تنظر إلى عظام تنكسر بسهولة أو نحيفة جدًا أو يمكن أن تتشوه، وأظهر بحث جديد أن فيتامين د قد يوفر الحماية من عدة أمراض، بما في ذلك السرطان. ويعتبر إنتاج فيتامين د إحدي وظائف الجلد ، وتحتاج بشرتك للقيام بهذه الوظيفة إلى التعرض الكافي للشمس، حيث تحتوي طبقات الجلد على مادة كولسترول تسمى بروفيتامين D3 والتي تتفاعل مع الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس لتكوين فيتامين D3، ومن هناك، يتولى الجسم زمام الأمور، ويمرر أولاً فيتامين د عبر الكبد ثم عبر الكلى، ويحوله على طول الطريق إلى الشكل الذي يحتاجه الجسم.