الموز يجب تناول نصف موزة وتكون متوسطة الحجم. المانجو يجب تناول 50 جرام من الثمرة. التوت يجب تناول 150 جرام. الفراولة من الممكن تناول 250 جرام. أهم الخضروات المفيدة لمرضى السكري. إذا كنت تريد أعلى قيمة غذائية، فيجب الاهتمام بالفواكه التي تحتوي على نسبة ألياف عالية ونسبة سكر منخفضة. كما يمكنكم الاطلاع على: فوائد اللوز الأخضر لمرضى السكري والضغط وفي نهاية مقالنا عبر موقع ، نكون قد تناولنا الفواكه الممنوعة لمرضى السكري والفواكه المسموح بها وأهمية إتباع نظام غذائي صحي لمريض السكري. والابتعاد عن العادات الغذائية الصحية السيئة لكي يحمي جسده ويحافظ عليه من العدوى.
[١] ومن الجدير بالذكر أنّه يجب على المصابين بمرض السّكري أن يتجنبوا تناول عصائر الفواكه، أو الفواكه المعلّبة مع السّكر المضاف، فيمكن أن تزيد عمليّات تصنيع الفواكه من قدرتها على رفع نسبة السّكر في الدّم. [٩] أطعمة أخرى مفيدة لمرضى السكري يُنصح الأشخاص بشكلٍ عام؛ ومن ضمنهم مرضى السكري باتّباع نظامٍ غذائيٍّ يحتوي على الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية، بتوازنٍ واعتدال، دون زيادة الأطعمة من مجموعةٍ معينة أو إنقاصها من مجموعةٍ أخرى، وتشمل المجموعات الغذائية: الفواكه والخضروات، والنشويات، والبروتينات، ومنتجات الألبان وبدائلها، بالإضافة إلى الدهون. [١٠] ولقراءة المزيد حول الأطعمة المفيدة لرمرضى السكري يمكنك الرجوع لمقال ما هي الأطعمة التي ينصح بتناولها من أصيب بداء السكري. المراجع ^ أ ب ت Barbie Cervoni (2-11-2019), "An Overview of Eating Fruit When You Have Diabetes" ،, Retrieved 7-4-2020. Edited. ^ أ ب ت Maria Masters, "8 Best Fruits for a Diabetes-Friendly Diet" ،, Retrieved 22-02-2019. أهم الفواكه المسموحة لمريض السكري - ويب طب. Edited. ^ أ ب ت Caroline Leopold (19-11-2018), "Fruits for people with diabetes" ،, Retrieved 22-02-2019.
[٣] الفواكه الحمضية: إنّ الفواكه الحمضية تُعدّ غنيّةً بالألياف، كما أنّها تمتلك مؤشراً جلايسيميّاً منخفضاً، أي أنّها لا ترفع مستويات السكر في الدم بشكلٍ سريع، ومن هذه الفواكه: البرتقال ، والجريب فروت، وتجدر الإشارة إلى أنّ من الأفضل تناول الفواكه الحمضيّة كما هي بدلاً من شربها كعصير، [٤] فقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Diabetes Care عام 2008 إلى أنّ تناول الفواكه والخضراوات الورقية ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكري، في حين إنّ شرب عصائر الفواكه قد ارتبط بارتفاع خطر الإصابة. [٥] الكرز: يُعدّ الكرز من الفواكه التي تمتلك خصائص مضادةً للأكسدة، والتي تعزز صحّة الجهاز المناعيّ، كما أنّها تمتلك مؤشراً جلايسيميّاً منخفضاً، بالإضافة إلى كونها غنيّةً بالبوتاسيوم ، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكرز يُعدّ من الفواكه الموسميّة، والتي قد لا تكون متوفرةً طيلة أيام السنة، ولكن يمكن استخدام الكرز المُعلّب بدلاً من ذلك طالما لا يحتوي على السكر المضاف. [٦] المشمش: يُعدّ المشمش قليلاً بالسكر، ويمكن الحصول عليها أثناء فترة الربيع، وبداية الصيف، ويمكن تناول المشمش طازجاً، أو مجففاً، ولكن يجب على مرضى السكري الانتباه إلى الكميات التي يأكلونها من المشمش المجفف، إذ إنّ تجفيفها يجعل حجمها أصغر.
[٧] الدراق: يُعدّ الدراق من الفواكه اللذيذة، والمغذية، إذ إنّها تُعدّ غنيّةً بالألياف، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى فيتامين أ ، وفيتامين ج، كما أنّها مناسبةٌ لمرضى السكري أيضاً، إذ يمكن تناولها وحدها، أو خفقها مع الحليب. [٢] الأفوكادو: على الرغم من أنّ الأفوكادو يُعدّ من الفواكه الغنيّة بالدهون، إلّا أنّ الدهون الموجودة فيها هي دهون أحادية غير مشبعة (بالإنجليزية: Monounsaturated fat)، والتي تُعدّ مفيدةً للصحّة، ويمكن تناول الأفوكادو وحده، أو استخدامه لصنع الصلصات. [٣] الإجاص: يُعدّ الإجاص من الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، ونكهتها الحلوة والغنيّة، كما أنّها تُعدّ غنيّةً بالألياف، ويُنصح عند تناول الإجاص بعدم تقشيره، إذ إنّ تناوله مع قشوره يُعدّ صحيّاً أكثر. [٨] البرقوق: يمتلك البرقوق (بالإنجليزية: Plums) مؤشراً جلايسمياً منخفضاً، والعديد من الفوائد التغذوية، ويمكن تناول هذه الفواكه مجففة أيضاً، ولكن يجب عدم الإكثار منها، إذ إنّ تجفيفها يجعلها تخسر الماء داخلها، مما يزيد تركيز الكربوهيدرات الموجودة فيها. [٨] الكيوي: يُعدّ الكيوي من الفواكه اللذيذة والغنيّة بالبوتاسيوم، وفيتامين ج، والألياف، كما أنّ محتواه من الكربوهيدرات ليس مرتفعاً بشكلٍ كبير، ولذلك فإنّه يُعدّ مفيداً لمرضى السكري، ويمكن الحصول على هذه الفاكهة طيلة أيام السنة، كما يمكن الاحتفاظ بها في الثلاجة مدةً تصل إلى ثلاثة أسابيع.
الموز يحتوى الموز ذو الحجم المتوسط على 14 جرام من السكر. يفضل تناولها وسط شطيرة زبدة الفول السودانى قطعة صغيرة منها للحفاظ على الوزن. العنب يحتوى كوب من العنب على 23 جرام من السكر. الفواكه قليلة السكر: الأفوكادو تحتوى ثمرة الأفوكادو على نصف جرام فقط من السكر، لكنها مرتفعة فى السعرات الحرارية لذلك تناول بشكل يومى يزيد من الوزن. الجوافة تحتوى ثمرة الجوافة على 5 جرامات من السكر وحوالي 3 جرامات من الألياف. الشمام يحتوى الشمام المتوسط الحجم على 5 جرامات فقط من السكر و23 سعرات حرارية. بابايا تحتوى نصف بابايا صغيرة على 6 جرامات من السكر. الفراولة يحتوى كوب من الفراولة على 7 جرامات فقط من السكر.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
شفط المخاط يمكن استخدام شفاطة المخاط لإزالة انسداد الأنف لإزالة المخاط من داخل الأنف للمساعدة على التنفس بشكل سليم، ولكن بعد استخدام الشفاطة يجب تنظيفها وتعقيمها جيدا لتصبح جاهزة للاستخدام مرة أخرى، وذلك لكي لا تتسبب في انتقال العدوى مرة ثانية. المحلول الملحي إذا لم يكن متاح استخدام شفاطة المخاط فيمكن استخدام المحلول الملحي. الأعراض الأولية لنزلات البرد هناك بعض الأعراض التي تصيب الطفل عند إصابته بنزلات البرد، ويجب معرفة هذه الأعراض قبل استخدام علاج سيلان الأنف للأطفال، ومن هذه الأعراض:- الحمى والألم تتسبب نزلات البرد عند الأطفال بالحمى الخفيفة والتي لا يوجد منها أي خطر على الطفل، مما لا ينصح بإعطاء دواء لها تعمل هذه الحمى الطفيفة على تقوية جهاز المناعة لدى الطفل وذلك عند محاربة البكتيريا الموجودة في الجسم، ولكن إذا كانت الحمى شديدة وتتسبب في انزعاج الطفل فيمكن حينها استخدام خافض للحرارة للتخلص منها، ومن أهم خافض الحرارة اسيتامينوفين أو إيبوبروفين. طرق علاج سيلان الانف عند الاطفال بالاعشاب. انسداد الأنف والعطس إذا كان الطفل يعاني من انسداد الأنف والمخاط، فيمكن حينها استخدام شفاط الأنف والمساعدة على التخلص من انسداد الأنف والتنفس بسهولة، ويمكن القيام بذلك من خلال الشفاط أو المحلول الملحي، ويمكن أيضا استخدام مضادات الهيستامين للمساعدة في علاج سيلان الأنف.
سيلان الأنف من المشكلات الشائعة والتي تسبب الإزعاج سواء للكبار أو صغار السِن، ويحدث سيلان الأنف بسبب زيادة كمية المخاط وتراكمها في الممرات والجيوب الأنفية، ويلعب المخاط دوراً هاماً في حماية الجسم من الهجمات المختلفة للفيروسات والبرد ومهيجات الحساسية في الجسم، وتختلف أسباب سيلان الأنف وفي حالات أخرى قد يكون سيلان الأنف أحد الأعراض التي تصاحب الأطفال نتيجة إصابتهن بأمراض مثل نزلات البرد والانفلونزا أو نتيجة التعرض لمهيجات أخرى. ولا يقتصر تأثير سيلان الأنف على التنفس فقط فقد يتعدى ذلك ويكون سبباً للسعال والحمى والاضطرابات المعوية والتهاب الحلق وأيضاً اضطرابات النوم وفقدان الشهية. جاري تحميل الاعلان هنا... أسباب سيلان الأنف عند الأطفال وجود الطفل في أماكن يكثر فيها تدخين السجائر. إصابة الطفل بالحساسية كان يتحسس من الغبار أو أنواع معينة من الطعام والحساسية من المواد الكيميائية وغيرها. وجود التهابات بالأنف لدى الطفل. الإصابة بالالتهابات الفيروسية مثل الزكام ونزلات البرد. التهاب الجيوب الأنفية. التغير المفاجئ في الطقس ودرجات الحرارة. الالتهابات البكتيرية. سيلان الانف عند الاطفال اثناء النوم. وجود جسم غريب في داخل الأنف. علاج سيلان الأنف عن الأطفال بالأعشاب الريحان: الأعشاب من العناصر الجيدة والقوية في علاج سيلان الأنف، ومن الأعشاب التي تتمتع بقدرتها على علاج سيلان الأنف هي الريحان، وذلك لما يحتويه من مضادات للفطريات ومضادات للجراثيم والفيروسات إضافةً للزيوت الطيارة، ويمكن استخدام الريحان للطفل بإدراجه ضمن النظام الغذائي وإضافة بضعة أوراق من الريحان لغذاء الطفل اليومي، كما يمكنك تحفيز الطفل على مضغ أوراق الريحان قبل الفطور.
معلومات الإستشارة المرسل: ماما البلد: سوريا التاريخ: 23-12-2019 مرات القراءة: 1377 معلومات الطفل اسم الطفل: جوجو تاريخ ولادته: ٣. ٣.
واستطرد بالقول أنّه في حال المعاناة من الحساسية لا بد من اللجوء إلى الأدوية المضادة للهيستامين التي يتم تناولها تحت الإشراف الطبي. متى يجب استشارة الطبيب؟ ختم الدكتور راجي دقيق حديثه بالدعوة إلى استشارة الطبيب المختص في حال استمر السيلان لمدة 10 أيام أو أكثر، وترافق ذلك مع ظهور دم أو يكون إفراز الأنف أخضر اللون أو المعاناة من ألم في الجيوب الأنفية، فضلاً عن ارتفاع درجات الحرارة وقلة الشهية وصعوبة التنفس أثناء النوم، وظهور آلام في الأذنين ما يجعله عرضة لالتهاب في الأذن الوسطى.