وهو العنصر الخامس من ناحية الوفرة على قشرة الأرض. ويعتبر معدنا أساسي للكائنات الحية وذلك لدوره المهم في وظائف الخلايا الحية......................................................................................................................................................................... الخصائص [ تحرير | عدل المصدر] التصنيف [ تحرير | عدل المصدر] الفيزيائية [ تحرير | عدل المصدر] يكون الكالسيوم عند احتراقه لهب ذو لون أحمر مائل إلى الصفرة، وهو يكون طبقة بيضاء سطحية عند تعرضه للهواء. و عندما يتفاعل مع الماء يتكون هيدروكسيد الكالسيوم مطلقاً الهيدروجين. ويتم استخلاص الكالسيوم عن طريق التحليل الكهربائي لفلورايد الكالسيوم. الكيميائية [ تحرير | عدل المصدر] Structure of the polymeric [Ca(H 2 O) 6] 2+ center in hydrated calcium chloride, illustrating the high coordination number typical for calcium complexes. أكسيدالكالسيوم (الجير الحي) (CaO) يستخدم في الكثير من العمليات في المصافي الكيميائية وهو يصنع عن طريق تسخين حجرالكلس وإضافة الماء بحذر إليه. عند خلط الجير الحي مع الرمل يتكون ملاط البناء، وهو أيضا عنصر مهم جدا لتكوين اسمنت البورتلاند.
العالم ديفي ، كان لديه معرفة و خبرة كافية و دقيقة في عملية التحليل الكهربائي للمواد ، و قد استخدم معرفته في إكتشاف و عزل مواد أخرى كثيرة ، مثل الباريوم و الماغنسيوم و السترونتيوم. خصائص الكالسيوم يُصنف الكالسيوم على أنه معدن أرضي قلوي ، و هو أبيض فضي اللون ، و درجة إنصهاره هي 839 +/- 2 درجة مئوية ، و نقطة غليانه حوالي 1484 درجة مئوية ، و الكالسيوم عند احتراقه يصبح لهب ذو لون أحمر مائل إلى الصُفرة ، و عند تعرضه للهواء يُكون طبقة بيضاء سطحية ، و عندما يتفاعل مع الماء يُكون هيدروكسيد الكالسيوم. استخدامات الكالسيوم الكالسيوم عُنصر متوفر ، و يدخل في الكثير من الإستخدامات ، فهو شرط من شروط التغذية السليمة للبشر ، حتى الحيوانات تحتاج إليه فى غذائها ، لأن هياكلها العظميه تحتاج إلى فوسفات الكالسيوم ، حيث أن نقصه يؤدي إلى مشاكل في تكوين العظام ، و زيادته تؤدي إلى وجود حصوات في الكلى ، و هو أيضاً مُهم للنباتات حيث يساعد في نموها ، و يُستخدم كعامل مُختزل ، و يستخدم في إنتاج الألمونيوم ، و النحاس ، و الماغنسيوم ، و البريليوم. ، و يُستعمل في إنتاج الأسمنت ، و يُستخدم كعامل مُزيل للأكسجين من الفلزات الحديدية و غير الحديدية.
على الرغم من ان عظامك لا تستمر في النمو عندما تصل إلى مرحلة البلوغ ، فهي دائما في حالة دوران. وهذا ما يسمى إعادة عرض. عندما تعاني من نقص في فيتامين D ، وكنت تعاني فقدان المعادن التدريجي في العظام. آلام العظام من المرجح أن تكون خفية وتكتشف في المراحل الأولية ، فقدان كثافة العظام وعلى المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور. معدل فيتامين د عند النساء الطبيعي المنزلي. في الأطفال الذين تنمو لديهم العظام ، ونقص فيتامين D المزمن يؤدي إلى فشل تمعدن العظام والكساح ، وتتميز تم حذفها تشوهات الهيكل العظمي والعظام اللينة التعب أو الصداع: إذا كنت تعاني من التعب أو الصداع ، قد يكون انخفاض مستويات فيتامين D السبب وفقا لدراسة نشرت في سبتمبر عام 2010 في "مجلة الاسكندنافية الرعاية الصحية الأولية" قد تصاحب هذه الأعراض آلام في العضلات. دراسة حالة في ديسمبر 2010 نشرت في "مجلة الطب السريري النوم" ، ويشير أيضا إلى نقص فيتامين D كسبب محتمل للنعاس المفرط أثناء النهار. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث ، ولكن فحص روتيني لانخفاض فيتامين D يجب أن يوصى به لهذا الشرط دراسات وابحاث: ذكرت بعض الدراسات ان كمية التعرض لأشعة الشمس ترتبط مباشرة إلى كمية فيتامين D في الجسم.
الاكتئاب: من أكثر أعراض نقص فيتامين د شيوعًا عند النساء ، لذلك ينصح بتناول فيتامين د الذي يعالج أعراض الاكتئاب. قد يثير اهتمامك: متى تتناول فيتامين (د) للمرأة الحامل ، وطرق الحصول عليه ، وأضراره الأطعمة الغنية بفيتامين د. هناك أطعمة يجب تضمينها في نظامنا الغذائي ، وتناولها بشكل يومي أو أسبوعي على الأقل ، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس اليومية لأنها المحفز الوحيد لاستقرار وزيادة نسبة فيتامين د في الجسم. ومن هذه الأطعمة: الأسماك بأنواعها وخاصة التونة والسلمون. الكافيار الأحمر والأسود. المأكولات البحرية. حليب الصويا. منتجات الألبان. معدل فيتامين د عند النساء الطبيعي في وثيقة التأمين. بيض. الجبن بأنواعه. لحم بقري. الفطر أو الفطر. تناول مكملات فيتامين د المتوفرة في الصيدليات. إذا لم يتم تناول هذه الأطعمة لفترات طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى نقص فيتامين د والعديد من الأعراض. ما هي أعراض نقص فيتامين د في الجسم تظهر العديد من المضاعفات والأعراض نتيجة نقص فيتامين د في الجسم ، ومن هذه الأعراض: العصبية عند البالغين. تقلبات المزاج والقلق والتوتر. تأخر خروج الأسنان عند الأطفال. تشوهات العظام وتقوية الساق عند الأطفال. آلام شديدة في عضلات وعظام الجسم ، وهي عرضة للكسور وهشاشة العظام.
كما أنه يساعد في امتصاص الكالسيوم ، الذي يحتاجه الجسم لصحة العظام. اذا كنت عرضة لنقص فيتامين (د) إذا كان لديك التعرض لأشعة الشمس محدود ، تعاني من السمنة ، من كبار السن أو لديك متلازمة سوء امتصاص الدهون كما يحدث مع ظروف معينة مثل مرض كرون. نقص فيتامين D يمكن أن يؤثر سلبا على صحة عظامك. هناك العديد من علامات أنك لا تحصل على ما يكفي من فيتامين D. إذا كنت تشك في هذه الحالة ، يجب استشارة الطبيب قبل زيادة المدخول الغذائي الخاص بك لأن هناك خطر سمية فيتامين D ضعف العضلات والألم: عندما لا تحصل على ما يكفي من فيتامين D ، يمكنك تجربة الاصابه بضعف العضلات والألم. على سبيل المثال ، وجدت دراسة نشرت في عام 2003 أن نحو 93 في المئة من 150 مريضا الذين جاءوا إلى مرفق الرعاية الصحية الأولية مركز الجالية جامعة الرعاية الصحية في مينيابوليس بولاية مينيسوتا ، لآلام العضلات غير محدد كانت تعاني من نقص في فيتامين D. وسجلت دراسة مستويات فيتامين D من اعترف المرضى بالآلام المركز في العضلات لمدة عامين. معدل فيتامين د عند النساء الطبيعي تخصص هندسة. يوصي الباحثون بالدراسة بفحص المرضى الذين يشتكون من آلام في العضلات لنقص فيتامين D كممارسة معيارية مشاكل العظام: مع مرور الوقت ، نقص فيتامين D يؤدي إلى آلام العظام والعظام اللينة ، وهي حالة تسمى لين العظام.