صحة القلب: يحتوي الحمص على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين B والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم، حيث تقوم هذه المجموعة في تعزيز صحة القلب أي تقوم الألياف في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال خفض مستوى الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى أن الحمص لا يحتوي على الكولسترول. فقر الدم: دون وجود الحديد لا يستطيع الجسم على نقل الأوكسجين إلى الخلايا مما قد يؤدي ذلك إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وتكون أعراض فقر الدم التعب والضعف وفي الحالات الشديد قد يتعرض الجسم لتهديد بالإصابة بالمضاعفات، وإن كوب من الحمص يحتوي على 4. 7 ميليغرام من الحديد وأيضًا يزود الجسم بالفيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد.
نصائح كيفية حفظ الخيار واستخدامه _ عند حفظ الخيار يجب وضعه بعيدا عن أشعة الشمس والحرارة المرتفعة ، فيجب وضع الخيار في الثلاجة حتى يصبح طازجا لأطول فترة ممكنة وحتى يمكن التخلص من مرارته. _ لا يجب الإكثار من تناول الخيار المخلل لان تخليل الخيار يؤدي إلى إفقاده الفيتامينات التي يحتوي عليها ، لأن الخيار المخلل يحتوي على نسب كبيرة من الصوديوم
أضرار الخيار للمعدة كثيرة وقد لا يعلمها البعض، حيث يعتبر الخيار من الفواكه المعروفة حول العالم حيث أنه ينتمي للنباتات المتسلقة كما أنه يمتاز بتكلفته البسيطة ولا توجد أي مائدة يخلو منها الخيار حيث أنه يستخدم في جميع أنواع السلطات كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمركبات المعدنية والمواد المضادة للأكسدة المفيدة للجسم كما أنه يستخدم في الكثير من العلاجات الطبية ومن الممكن تناوله نيًا أو في صورة مخلل. ويستخدم الخيار في العناية بالبشرة والشعر ويدخل في صناعة مستحضرات التجميل ويحتوي على نسبة عالي من الماء قد تصل إلى 90% وبالتالي تساعد في خسارة الوزن ويعالج أمراض الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والأمراض الجلدية ولكن على الرغم من كل هذه الفوائد إلا أن هناك أضرار الخيار للمعدة والتي نرصدها في السطور التالية على موقع ستات دوت كوم. أضرار الخيار للمعدة على الرغم من احتواء الخيار على نسبة عالية من الفيتامينات والماء والمواد المضادة للأكسدة والمعادن المفيدة للجسم إلا أن هناك أضرار الخيار للمعدة اذا تم الافراط في تناوله والتي منها: الافراط في تناول الخيار أو تناوله بقشره يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الهضم وعسر الهضم.
يستخدم كوجبات خفيفة قبل الوجبة الأساسية حيث يساعد على زيادة الشعور بالشبع، ويعد مناسب جدا لخسارة الوزن بسبب السعرات الحرارية المنخفضة. يدخل في علاج فطريات الخميرة المهبلية بسبب كونه يحتوي على مجموعة من مضادات الفطريات والبكتيريا. يساهم في امتصاص المواد الغذائية بسبب احتوائه على البوتاسيوم. يقلل من وجود الكميات الزائدة من الصوديوم الضار للجسم. يزيد من قدرة الجسم على مواجه ارتفاع ضغط الدم. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال التحكم في نسب الكوليسترول الموجودة في الدم. التقليل من خطر الإصابة ببعض الأورام السرطانية مثل سرطان القولون. يقلل ظهور رائحة الفم الكريهة. مبيض طبيعي للأسنان بسبب وجود عنصري الكالسيوم والفسفور ضمن مكوناته. يعزز اللثة ويقيها من الإصابة بالالتهابات، إلى جانب تعزيز الأسنان وتقليل الإصابة بالتسوس. تقوية العظام والتقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. يحتوي الزبادي على كل من الزنك، الكالسيوم والبروتينات التي يحتاج إليها الشعر بشكل كبير، مما يؤدي إلى دخول الزبادي في روتين العناية بالشعر وتقويته. التخلص من مشكلة قشرة الشعر. يساعد على نمو الأطفال بشكل صحي.
تعلمي طريقة عمل بروستد الغربي بالصور والخطوات من موقع لالة فاتي اذا كنت من عشاق الاكلات السريعة وتبحثين عن وصفة مقالي ذهبية ومقرمشة لتقدميها على سفرتك المكوّنات دجاج كامل مقطّع 1 دقيق 4 أكواب بيض 3 ماء – كوب ونصف بهارات دجاج ملعقة كبيرة ثوم بودرة ملعقتان صغيرتان بابريكا زيت نباتي ملح بحسب الرغبة فلفل أسود طريقة التحضير 1 في وعاء، ضعي الدقيق، بودرة الثوم، البابريكا، الفلفل الأسود وبهارات الدجاج. أخلطي المكونات حتى تتداخل. 2 في وعاء ثانٍ، ضعي البيض، الماء والملح. 3 غمسي قطع الدجاج في خليط البيض ثم في خليط الدقيق. 4 سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. أضيفي قطع الدجاج واقليها حتى تصبح ذهبية اللون. طريقة عمل بروستد الغربي - لالة فاتي. 5 صفّي قطع الدجاج من الزيت وضعيها على محارم ورقية في طبق. قدّميها ساخنة. ألف صحة! مقالات ذات الصلة
كوني الاولى في تقييم الوصفة تعلمي طريقة عمل بروستد الغربي بالصور والخطوات من موقع اطيب طبخة اذا كنت من عشاق الاكلات السريعة وتبحثين عن وصفة مقالي ذهبية ومقرمشة لتقدميها على سفرتك تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 30 دقيقة وقت الطبخ 45 دقيقة مجموع الوقت 1 ساعة 15 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة
برستد الغربي طريقة سهله وطعم مختلف وعجيب - YouTube
مجموع الوقت 45 دقيقة وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 25 دقيقة طريقة العمل 1- في وعاء، أخلطي الدقيق، الثوم البودرة، البابريكا، الفلفل الأسود، الملح وبهارات الدجاج. 2- في وعاء ثانٍ، أخفقي البيض مع الماء والملح. 3- غمّسي قطع الدجاج بخليط ابيض ومن ثمّ بمزيج الدقيق. 4- سخّني الزيت في قدر على نار متوسطة. اضيفي قطع الدجاج واقليها حتى تصبح ذهبية اللون. 5- صفّي قطع الدجاج من الزيت وضعيها في طبق التقديم. طريقة بروستد الغربي التجنيد. قدّميها ساخنة. ألف صحة! Source: