وعلقت الدكتورة أشويل أنه يجدر استخدام هذه المعادلة كأداة للفحص، وبإمكانك التوجه إلى الطبيب فوراً إن شعرت أن هذه النسبة غير متقاربة وتعكس خطراً على صحتك، حيث أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ بعين الحسبان توزيع الدهون حول الجسم، فالدهون في منطقة البطن تؤثر على أعضاء الجسم المختلفة مثل القلب الكبد والكلى بشكل سلبي أكثر من الدهون حول الفخذين فيما يخص الأمراض القلبية. معادلة الخصر بالنسبة للطول طريقة جديدة للكشف عن الوزن السليم - ويب طب. ووجد الباحثون أن من يكون خصره يقارب طوله بحوالي 80%، فمن المتوقع أن يعيش أقل من غيره بحوالي 17 عاماً بالمعدل! ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟ هو مؤشر يقوم بقياس وحساب ما اذا كان وزن الشخص طبيعي أو يعاني من الوزن الزائد أو انه منخفض، وذلك بالاعتماد على الطول والوزن. إلا أن من شان هذا المؤشر أن يكون مضللاً، فهو لا يكشف عن تركيبة الجسم، أي كمية العضلات مقارنة بالدهون في الجسم، حيث أن بعض الاشخاص يملكون نسيج عضلي كبير ونسبة دهون قليلة إلا أن مؤشر كتلة الجسم لديهم مرتفع، بالتالي هذا دليل على أن نتائج هذا المؤشر ليست دقيقة ومضللة في بعض الحالات. ويحسب مؤشر كتلة الجسم من خلال المعادلة التالية: الطول بالمتر X الطول بالمتر / وزن الجسم بالكيلوغرام تجدر الإشارة إلى أنه بالإمكان استخدام حاسبة الخصر للوطول (WHtR) وتطبيقها على الأطفال ما فوق الخامسة من عمرهم، وتحديد من هم ضمن فئة الخطر للإصابة بالسمنة ومشاكل صحية خطيرة أخرى لاحقا في حياتهم.
تؤخذ قياسات نسبة الخصر إلى الورك عند الشخص النحيف (على اليسار) عند أضيق نقطة، بينما تؤخذ عن الشخص السمين (على اليمين) عن نقطة ترتفع بمسافة بوصة واحدة عن تقوس الخصر. أما الورك فيقاس عند أعرض نقطة على اليسار، وعند أبعد نقطة على اليمين تؤخذ نسبة الخصر إلى الورك كمقياس للحالة الصحية، حيث يشير الباحثون بأن الأشخاص ذوي شكل التفاحة (وزن زائد عند الخصر) يتعرضون لمخاطر صحية أكبر من أولئك ذوي الأجسام بشكل الأجاصة (وزن أقل عند الخصر وأكثر عند الورك). البحث عن أفضل شركات تصنيع حاسبه محيط الخصر والاكتاف وحاسبه محيط الخصر والاكتاف لأسواق متحدثي arabic في alibaba.com. تعطي نسبة 0. 7 عند النساء و 0. 9 عند الرجال للخصر إلى الحوض مؤشرا على حالة صحية جيدة ومستوى جيد من الخصوبة
النحافة ليست بالضرورة مرادفاً للخصر النحيف... ولكن للحفاظ على صحة جيدة يجب الحرص على تقليل دهون البطن. في ما يلي نصائحنا لتقليل محيط الخصر بمقدار 2 سم خلال أسبوع. اقرئي أيضاً الـ"هولا هوب"... سرُّ الخصر النحيل! إليك الطريقة: 1- تغيير النظام الغذائي أظهرت الدراسات العلمية أن النظام الغذائي الصحي والمتنوع (القائم على أساس الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه) يساعد على تقليل كمية الدهون وأيضاً محيط الخصر. ولعل هذا التغيير في النظام الغذائي هو أحد أفضل الطرق لفقدان بضع سنتمترات من محيط الخصر خلال اسبوع. عليك أن تتذكري أن الفواكه تحتوي على كمية كبيرة من السكر وإذا تناولت الكثير منها فقد يؤدي إلى عكس النتائج المرجوة ويسبب الانتفاخ. وفقاً للأطباء، فإن تقليل 3500 سعرة حرارية في النظام الغذائي قد يساعد على فقدان 1. 5 كلغ خلال أسبوع. وعتبة الوزن التي لا يجب تجاوزها لفقدان الوزن بشكل صحي هي كلغ في الاسبوع. للوقاية من أمراض القلب.. إليك قياس محيط الخصر المثالي | الكونسلتو. لذا لا جدوى من تجويع نفسك عن طريق اتباع أنظمة غذائية "سحرية" من شأنها الإضرار بصحتك. 2- ترطيب الجسم جيداً عن طريق شرب الكثير من الماء من المهم أن تشربي الكثير من الماء، سواء كنت تحاولين فقدان الوزن أم لا.
أخبار صحة
حان دورك الآن، هيا احسب نسبة خصرك إلى طولك، وأخبرنا النتيجة. من قبل رزان نجار - الأحد 28 حزيران 2015
في الواقع، شرب الماء يرسل إشارات العطش إلى الدماغ وليس إشارات الجوع، مما يجعلنا نخلط بين هذين الشعورين. إذا كنت ترغبين بتقليل السعرات الحرارية التي تستهلكينها وفقدان الوزن بشكل أسرع، فإن أفضل طريقة هي شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يومياً. علاوة على ذلك، يساعد الماء على ترطيب الجسم، مما يسهم في الحصول على بشرة صحية. 3- التركيز على نوعية الطعام بدلاً من كميته حين يقرر الناس عادة اتباع نظام غذائي، يميليون إلى عدم تناول شيء لبضعة أيام وتجويع أنفسهم، وهو أمر ضار جداً بالصحة، وقد يكون له تأثير معاكس لأن الجسم يبدأ بتخزين الدهون لمواجهة الحرمان من الطعام. لتفقدي الوزن بشكل فعال، يجب اختيار الأطعمة الصحية، التي لا تعزز زيادة الدهون و/ أو السكر في الجسم. وسر النظام الغذائي الجيد هو الوجبات الصحية المحضرة من منتجات غير مصنعة. 4- الرياضة ممارسة الرياضة ضرورية جداً لتقليل محيط الخصر والتخلص من دهون البطن. ولتحقيق هدفك، عليك المثابرة على الرياضة مع الحرص على زيادة شدة الجهد البدني بشكل تدريجي لكي لا تضري نفسك (ولكي لا تشعري بالملل). لتحقيق ذلك، ضعي برنامج رياضي مع الحرص على زيادة مدة كل تمرين بشكل تدريجي.
حساب محيط الخصر بالنسبة للأرداف أين توزّع الدهون في جسمك؟ هل هي مكثفة في منطقة الخصر والبطن أو في منطقة الأرداف؟ قياس محيط الخصر بالنسبة للأرداف هي أداة سهلة وعملية لتحديد موقع الدهون في جسمك وبالتالي تساعدك لمعرفة إذا كنت معرضة للإصابة بمشاكل صحية. إذا كانت الدهون مكثّفة في منطقة البطن، فالأشخاص معرضون لخطر الإصابة بأمراض صحية كأمراض القلب والسكري، أكثر من الأشخاص الذين إستعمل شريط القياس: * قيس محيط خصرك فوق السرّة في المكان الأنحف في خصرك * قيسي محيط أردافك في المكان الأوسع في منطقة الأرداف برنامج حاسبة كتلة الجسم حاسبة نسبة الدهون في الجسم
كما يوجد بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالتهاب النسيج الخلوي، ومنها ما يأتي: [١] التعرض لإصابة، إذ يتيح أي جرح، أو كسر، أو حرق، أو خدش يحدث في الجلد نقطة دخول للبكتريا. ضعف جهاز المناعة، إنّ الأمراض التي تُضعف جهاز المناعة؛ مثل: داء السكري، وسرطان الدم، وفيروس نقص المناعة البشري ومتلازمة العوز المناعي المكتسب تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، كما تضعف بعض الأدوية؛ مثل: الكورتيكوستيرويدات. الأمراض الجلدية، إذ تتسبب بعض الأمراض الجلدية؛ مثل: الأكزيما ، والقدم الرياضي، والجديري المائي، والهربس النطاقي في جروح الجلد، مما يتيح نقطة دخول للبكتريا. التورّم المزمن للذراعين أو الساقين، أو ما يُعرف بالوذمة الليمفاوية، إذ قد تتشقق الأنسجة المتورمة، بالتالي يصبح الجلد عرضة للإصابة بالبكتيريا. الإصابة بالتهاب النسيج الخلوي سابقًا، قد يكون الأشخاص الذين أصيبوا من قبل بالتهاب النسيج الخلوي، خاصةً في منطقة أسفل الساق، أكثر عرضة للإصابة به مرة أخرى. تعاطي الأدوية عبر الوريد، إذ يكون الأشخاص الذين يتعاطون الأدوية غير المشروعة بالحقن عبر الوريد أكثر عرضة للإصابة بالتهاب النسيج الخلوي. السمنة، قد تزيد السمنة من خطر الإصابة بالتهاب النسيج الخلوي، كما تزيد من خطر تكرار الإصابة به مرة أخرى.
فإنه في تلك الحالة يجب استخدام المضادات الحيوية في العلاج، حيث تعتبر العلاج الرئيسي في تلك الحالة. أما في حالة الإصابة بالتهاب النسيج الخلوي في الساق بسبب الحساسية. فيجب استخدام مضادات الهيستامين في تلك الحالة والانتظام عليها. حيث إنها تعتبر من أكثر أنواع العلاجات المناسبة للحالة وتقلل من الأعراض بشكل كبير. ما هي المضاعفات الخاصة بالتهاب النسيج الخلوي في الساق؟ إن المضاعفات الخاصة بالتهاب النسيج الخلوي في الساق، تشمل انتشار الالتهاب إلى أجزاء الجسم المختلفة. أو إلى باقي خلايا الجسم، كما إن من الجدير بالذكر إنه في بعض الأحيان قد يصل الالتهاب إلى طبقات الجلد العميقة. كما إن هناك العديد من المضاعفات الخاصة بهذه الأمراض، والتي من أهمها ما يلي. الغرغرينا، والتي تنتج عن الالتهاب المنتشر إلى أجزاء الجسم المختلفة. كذلك عدوى الدم، والتي تعتبر من أكثر المضاعفات الخطيرة على الجسم حيث أنها تؤثر سلباً على جميع أجزاء الجسم. وأيضاً عدوى العظام. بعض الطرق الوقائية الخاصة بالتهاب النسيج الخلوي في الساق إن هناك العديد من النصائح المفيدة لتجنب الإصابة بالتهاب النسيج الخلوي في الساق قدر الإمكان، والتي من أهمها ما يلي.
يتلقى معظم الأشخاص العلاج في المنزل، لكن يحتاج البعض إلى تلقيه في المستشفى. قد يقترح الطبيب واحدًا أو أكثر من العلاجات التالية: عادة ما تستجيب الحالة الخفيفة من التهاب النسيج الخلوي للعلاج بالمضادات الحيوية عن طريق الفم في غضون 7-14 يومًا. قد تزداد الأعراض سوءًا في البداية، لكنها تبدأ في التحسن عادةً في غضون يومين. يمكن أن تعالج أنواع مختلفة من المضادات الحيوية التهاب النسيج الخلوي سيقرر الطبيب الخيار الأفضل، بعد مراعاة نوع البكتيريا المسببة للعدوى والعوامل الخاصة بكل شخص. يتعافى معظم الأشخاص في غضون أسبوعين، ولكن قد يستغرق الأمر وقتًا أطول إذا كانت الأعراض شديدة. قد يصف الطبيب جرعة منخفضة من المضادات الحيوية عن طريق الفم لاستخدامها على المدى الطويل لمنع تكرار حدوثها. العلاج في المستشفى: يحتاج بعض الأشخاص المصابين بالتهاب النسيج الخلوي الحاد إلى علاج في المستشفى، خاصةً إذا: لديهم حمى شديدة. إنهم يتقيئون إنهم يعانون من تكرار التهاب النسيج الخلوي. العلاج الحالي لا يعمل. أصبحت الأعراض أكثر حدة. في المستشفى، يتلقى معظم الأشخاص المصابين بهذا النوع من العدوى العلاج بالمضادات الحيوية عن طريق الوريد مع التنقيط الذي يوصل الدواء عبر وريد في الذراع.