الشمس ليست فقط مصدرا غنيا بفيتامين ( د) ، بل إنّها أيضا بمثابة مصدر لإخراج السموم من الجسم فى شكل عرق، كما أن ضوءها يقتل الجراثيم، وفقا لموقع " صحتي " الطبي الذي ذكر فوائد التعرض للشمس، إلا أن الإفراط في التعرض لها له أيضًا أضرار يجب الانتباه إليها، خاصة أصحاب البشرة الفاتحة. تعريض الطفل للشمس..الوقت والعمر المناسب..لجني فوائد مذهلة - دكتور ماما. استفادة الجهاز العصبي من خلال فيتامين د لا بد من الجلوس بالطريقة الصحيحة للاستفادة من أشعة الشمس، ويجب أن نتأكد من أن رأسنا مغطى، وتسليط أشعة الشمس على العمود الفقري لأول مرة لمدة 10 دقائق، ثم مضاعفة الوقت. وقد أشارت الدراسات إلى أن للفيتامين " د " فوائد لبناء العظام، ونقصه يؤدي إلى الكساح لدى الصغار ولين العظام وهشاشتها لدى الكبار، بالإضافة إلى أنه وُجد أن من يكون عنده نسبة الفيتامين د في الدم منخفضة فإنهم أكثر عرضة لحصول بعض السرطانات، مثل: سرطان الثدي والبروستاتا والقولون. ومن ناحية أخرى، فإن الفيتامين د له دور في تقوية المناعة، وضبط الضغط الدموي، وبالتالي الحماية من أمراض القلب. التدليك تحت الشمس يساعد في امتصاص الدهون من الأفضل التدليك فى الشمس، ومن المستحسن الجلوس فى الشمس لمدة نصف ساعة بعد التدليك، فإنه يساعد فى امتصاص الدهون من الجسم.
علاج تسمم الشمس يتضمن علاج التسمم الشمسي التركيز على الأعراض المحددة ويوصى دائمًا بالحصول على المشورة الطبية عند علاج التسمم الشمسي. العلاج بالضوء في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى العلاج بالضوء وهو ما يُعرف أحيانًا باسم العلاج الضوئي ، وهو يتضمن تعريض الجلد لأطوال موجية معينة من الضوء. يمكن أن يساعد هذا الضوء الخاضع للتحكم في إبطاء نمو خلايا الجلد التالفة وقد يساعد العلاج بالضوء في تخفيف الألم والتحكم في الأعراض. علاج بالعقاقير في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى علاج يشمل الأدوية وهذا غير شائع ويوصى به عادة لمن لديهم حساسية عالية للضوء. قد يوصى بالعلاجات الدوائية للتسمم الشمسي إذا لم يكن العلاج بالضوء خيارًا تتوفر علاجات دوائية قصيرة وطويلة الأمد. التغييرات الغذائية يمكن علاج التسمم الشمسي بتغييرات في النظام الغذائي. لم يتم دراسة فوائد العلاج الغذائي للتسمم الشمسي جيدًا ولكن من المعروف أن اتباع نظام غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الحساسية للضوء. الوقاية من تسمم الشمس يمكن أن يساعد استخدام غسول الشمس بانتظام في منع حروق الشمس والتسمم الشمسي.
تقليديا كان يُعتقد أن سرطانات الجلد ناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، لكن النتائج الأحدث تشير إلى أن طيف الأشعة فوق البنفسجية بأكمله يساهم في التسبب في الإصابة بالسرطان، كذلك فإن التعرض المفرط للشمس لفترة طويلة يزيد من سرعة شيخوخة الجلد ويسبب تغيرات دائمة في الجلد نتيجة لتأثيرات الأشعة فوق البنفسجية، والتي تعتبر سبب واضح في كثير التجاعيد، كما تميل الأوعية الدموية في الجلد إلى أن تصبح متوسعة بشكل دائم وغالبًا ما تحصل مناطق من الجلد على سمك غير طبيعي أو غير منتظم، وبعضها رقيق جدًا وأخرى سميكة جدًا، وذلك بسبب اتساع الأوعية الدموية سيصبح الجلد أحمر بشكل دائم وهذا يؤثر على المظهر العام للجلد. عادة ما يتم ترشيح الأشعة فوق البنفسجية من طبقة الأوزون الموجودة في الغلاف الجوي العلوي، في الوقت الحاضر يتم إيقاظ هذه الطبقة فوق مناطق معينة في أوقات معينة، هذه الأشعة هي الأكثر خطورة وتسبب بسهولة السرطان وأنواع أخرى من تلف الجلد. كيفية تجنب مخاطر اشعة الشمس إن معرفة افضل الاوقات للتعرض للشمس للحصول على فيتامين د تعتبر من الوسائل الفعالة التي يمكن من خلالها تجنب مخاطر اشعة الشمس، كذلك فإن أفضل طريقة للحصول على ما يكفي من التعرض لأشعة الشمس للحصول على الفوائد، ولكن ليس معاناة الكثير من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس هو مجرد تعريض بشرتك للشمس لبعض الوقت، ثم تغطية الجلد بالملابس وباستخدام واقي الشمس ذا التغطية العالية.
مدرات البول هي تلك التي تعمل على تخليص الجسم من السوائل الإضافية فيه أو الملح، لكن هل هناك مدرات بول طبيعية؟ إليك التفاصيل. عادة ما يستخدم الأشخاص المصابين بضغط الدم المرتفع أو فشل القلب أو الذين يعانون من مشاكل في الكلى مدرات البول التي تساعدهم في التخفيف من أعراض الإصابة. فالسوائل الإضافة بالجسم تصعب عمل القلب، كما تصبح عملية التنفس أصعب، لتأتي مدرات البول وتجعلك تتبول أكثر للتخلص من هذه السوائل. مدرات بول طبيعية هناك العديد من أنواع مدرات البول، إلا أننا سنتحدث عن الطبيعية منها في هذا المقال، علمًا أنه لا يجب استخدامها لفقدان الوزن. 1- حبة البركة وهي من أكثر مدرات بول طبيعية فعالية وشهرة، حيث يستخدمها العديد من الأشخاص في هذا المجال. تعمل حبة البركة على زيادة كمية البول وبالتالي تقلل من مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم. تحذير: لا يجب استخدام كميات كبيرة من حبة البركة، فقد يسبب ذلك الضرر للكبد. 2- الكركديه الكركديه عبارة عن نبتة تعمل على زيادة إدرار البول، وتمنع الجسم من التخلص من البوتاسيوم. استخدمت منذ القدم كعلاج بديل لدى الكثير من الشعوب، حيث يتم صنع الشاي منها. 3- الهندباء هي من أنواع النباتات البرية التي تمتاز بخصائصها المدرة للبول أيضًا.
مدرات البول وظيفتها الأساسية هي التخلص من الصوديوم للأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات المرضية مثل احتباس السوائل أو ارتفاع ضغط الدم، لكن هل تعرف ما هي فوائدها وما هي آثارها الجانبية؟ ستجد كل الإجابات في المقال التالي. ما هي وظيفة مدرات البول ؟ تعمل مدرات البول على طرد كميات أكبر من أملاح الصوديوم من الجسم، والتي بشكل تلقائي تسحب كميات كبيرة من الماء معها وبذلك يقل ضغط الدم من خلال تخفيف الضغط على الأوعية الدموية، وعادة ما يستخدم الأطباء مزيج من مدرات البول مع أنواع أخرى من الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم والذي يؤثر بشكل كبير جداً في كفاءة العلاج. معظم الأدوية المدرة للبول تتسبب في فقدان كميات كبيرة من أملاح البوتاسيوم من الجسم ولكن مجموعة potassium-sparing diuretics، لاختلاف طريقة عملها فإنها لا تسبب في فقدان البوتاسيوم على العكس فقد يرتفع معدل البوتاسيوم في الدم عن الطبيعي خلال استخدام أدوية هذه المجموعة. متى نستخدم كل مجموعة من مدرات البول ؟ تنقسم مدرات البول إلى عدة مجموعات أهمها: مجموعة الثيازيد، مدرات البول العروية، مدرات البول المستبقية للبوتاسيوم، ومجموعة quinazoline وكل هذه المجموعات أمثلة من الأدوية الموجودة في الأسواق مجموعة الثيازيد Thiazides عادة ما تستخدم كأول خط للعلاج في حالات ارتفاع ضغط الدم ، وغالباً يضاف إليها أدوية من مجموعات أخرى في علاج ارتفاع ضغط الدم.
هذا (والحاجة إلى التبول) يقطع النوم. إذا كان عليك أن تأخذها، يجب أن تضع في اعتبارك أن بعض الأطعمة أو المشروبات مع مدرات البول يمكن أن "تضيف آثار" إلى تأثيرات الدواء، مما يزيد من خطر المعاناة من تلك الآثار الضارة. المصدر: « وكالات الانباء » « صفحة اسعاف على الفيس بوك » « جروب اسعاف على الفيس بوك » موقعنا على الانترنت:
فقدان وزن الماء في الجسم مع مدرات البول يعتبر أمرًا مغريً،ا لكن مدرات البول ليست لفقدان الوزن، ومن المعروف أن مدرات البول تزيد من التبول وتمنع احتباس الماء الذي قد يحدث بسبب بعض الحالات الطبية أو الأدوية التي تتناولها وهذا بدوره يساعد في التخلص من وزن الماء في الجسم، وبالتأكيد لا نوصي باستخدام مدرات البول لفقدان الوزن، ومع ذلك، إذا كنت ترغب في التخلص من السموم وبدء فقدان الوزن، فلدينا قائمة بالأطعمة المناسبة لك ولكن استشر طبيبك قبل البدء في تناول هذه المدرات الطبيعية. ما هي مدرات البول ؟ تساعد مدرات البول في التخلص من الصوديوم الزائد من جسمك لهذا السبب يتم استخدام مدرات البول عادة لعلاج ارتفاع ضغط الدم واضطرابات الكهارل و فرط حجم الدم وهناك أنواع مختلفة من مدرات البول ومنها: * حلقة مدرات البول * الثيازيدات * مدرات البول التي تحمي من الكالسيوم * مدرات البول الموفرة للبوتاسيوم * مثبطات الأنهيدراز الكربونيك * مدرات البول منخفضة السقف * مدرات البول الأسموزي وتبعًا للنوع، تساعد مدرات البول على زيادة إفراز البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم أو الكلوريد أو البيكربونات. لماذا لا يجب الإفراط في استخدام مدرات البول لتخفيف الوزن ؟ يجب عدم الإفراط في استخدام أو إساءة استخدام مدرات البول، فالاستخدام المستمر قد يؤدي إلى تشوهات الأيض ونضوب حجم السائل خارج الخلية، انخفاض ضغط الدم الإنتصابي، نقص بوتاسيوم الدم الناجم عن مدر البول، آزوتيمية ما قبل البلوغ، الجلوكوز والدهون الشاذة، وسرطان الخلايا الكلوية، لذا اتبع تعليمات طبيبك واستخدمها عند الضرورة وتحت أي ظرف من الظروف يجب ألا تستهلك مدرات البول لفقدان الوزن فهي تضر بصحتك الجسدية والعقلية التي قد تتطلب أكثر من رعاية طبية للتعافي منها.
الآثار الجانبية لمدرات البول الدوائية بعض الناس يعتقدون بالخطأ أن مدرات البول لا تؤذي وأنها يمكن أن تؤخذ على كما يمكن، حتى لغرض وحيد هو "الانكماش". لكن لا تنسوا أنها أدوية، وحتى لو وصفها الطبيب (لعلاج قصور القلب، وارتفاع ضغط الدم، وتليف الكبد)، يمكن أن يكون لها آثار جانبية. 1. خطر الجفاف هل تعرف كيف تستخدم معظم مدرات البول لعلاج ضغط الدم؟ أنها تعمل على تنشيط الكلى، وزيادة إنتاج البول والتبول من خلال آليات مختلفة. بعض الأدوية تسبب التعب المزمن بفقدان الماء، ينخفض حجم الدم، ومع انخفاض تدفق السائل عبر الشرايين، ينخفض ضغط الدم. ضع في اعتبارك … أخذها لإنقاص الوزن هو خطأ: مدرات البول لا تحرق الدهون، كل ما تفعله هو إزالة الماء من الجسم، مع ما يترتب على ذلك من خطر الجفاف. مدرات البول لا تحرق الدهون: فهي تقضي على الماء فقط. إذا كان عليك أن تأخذها، انتبه إلى أعراض الجفاف: كجفاف الجلد والفم والعيون، والبول الداكن. 2. يمكن أن تسبب الدوخة يمكن أن تسبب مدرات البول الأكثر فعالية الدوخة. والسبب هو أن بعض مكوناتها النشطة سامة للأذن، مما يعني أنه يمكن أن يكون لها تأثير ضار على الأذن، وأنه عند بعض الأشخاص (يزيد الخطر مع التقدم في العمر) ويسبب فقدان التوازن.
انتشرت في السنوات الأخيرة كثرة اللجوء إلى طب الأعشاب على الرغم من استخدام التداوي بالأعشاب منذ عهد النبي عليه أفضل الصلاة والسلام، ولكن في الفترة الأخيرة انتشر التداوي بالأعشاب كما تم استخدام أنواع معينة من الأعشاب الطبية ودخلت في صنع الكثير من الأدوية. ولكن بسبب انتشار الأمراض وتعددها، وظهور بعض الأمراض التي لا يوجد لها دواء حتى الآن، لجأ المرضى إلى طب الأعشاب والذهاب إلى محالّ العطارة لعمل بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على الشفاء من المرض، ولكن يجب الحرص الشديد وعدم اتباع أي وصفة طبية أو أخذ أي نوع من الأعشاب إلا إذا كان هذا المكان موثوقا فيه. حيث أننا نرى الآن مجموعة كبيرة من الأطباء الذين يقومون بعمل وصفات طبية من الأعشاب والنباتات وتسبب أضرار جسيمة للمرضى لذلك يجب أن نأخذ هذه الأعشاب من مكان يكون على ثقة كبيرة ومجرب من أكثر من شخص. لأنه إذا كانت الوصفة جيدة وبالفعل نوع العشب الذي يستخدمه العطار به مجموعة من الخواص الطبيعية الجيدة بالفعل يساعد على راحة المرضى وأزاله الألم أو المرض الموجود. ننصح عند تناول أي عشبه عدم الإفراط في استخدامها وأخذ الكميات المناسبة باستشارة المتخصصين في هذا المجال حتى لا يؤدي إلى أضرار عكسية، ولكن بالتأكيد جميع الأعشاب مفيدة وصحية وأفضل بكثير من المواد الكيميائية وكل هذه المعلومات ترجع صحتها حسب كل شخص وما يحتاجه ونوع المرض الذي أصابه، مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية.
العرائش نيوز إذا وجدت نفسك تقوم برحلات كثيرة طوال الليل والنهار إلى الحمام للتبول فقد تكون مصاباً بما يسمى "التبول المتكرر"، ولكن الحالة الأخرى قد أنك تكون معتاداً على ذلك لا أكثر ولا أقل. ولا شك أن الذهاب إلى الحمام طيلة الوقت هو أمر مُرهق ومزعج، لذلك سنقدم لك في هذا التقرير كل ما تريد معرفته عن علاقة العقل بالتبول ومدى صحة هذا الشعور. التبول الكثير.. أسبابه وعلاقته بالدماغ! وفقاً لما ذكره موقع Medical News Today الطبي ، فإن مُعظم الناس يتبولون من 6 إلى 7 مرات كل 24 ساعة، كما يمكن اعتبار التبول من 4 إلى 10 مرات يومياً أمراً صحياً أيضاً. ويعتمد تكرار التبول على العوامل التالية: العمر. حجم المثانة. حجم تناول السوائل. وجود حالات طبية مثل السكري والتهابات المسالك البولية وأنواع السوائل المستهلكة، إذ إنّ الكافيين يزيد من إنتاج البول وكذلك استخدام الأدوية مثل أدوية ضغط الدم والمكملات الغذائية. صحيح أنّ الحاجة إلى التبول الكثير أمر يشعر به الجميع، لكنّ هذه التجربة المشتركة ليست دائماً مُتسقة، ففي بعض الأحيان قد تحتاج إلى التبول أكثر مما هو معتاد بالنسبة لك، ويمكن أن يحدث هذا لأي شخص، وقد تزداد احتمالية التبول بشكل متكرر إذا كنت شخصاً بالغاً في منتصف العمر أو مُسناً، أو امرأة حاملاً، أو تعاني من تضخم البروستاتا.