يساعدك تطبيق صحتي على فهم أعمق لبيانات صحتك. لتطّلع على كل شيء، بدءاً من مدى نشاطك إلى مقدار النوم الذي تحصل عليه، ثم تتخذ القرارات الأفضل لك. المزيد حول "صحتك في أوضح صورة. " المزيد عن "تطبيقات أكثر. معلومات أشمل. " المزيد عن "خطوات جبارة للحركة. " المزيد عن "مقياس جديد لمتابعة ثباتك أثناء المشي. " مقياس جديد لمتابعة ثباتك أثناء المشي. تشمل الطرق التقليدية لتقييم التوازن والثبات أثناء المشي وخطر التعرض للسقوط تعبئة استبيان وزيارة عيادة متخصصة. أما الآن فيمكنك الحصول على تقييم لثباتك أثناء المشي وإذا كان جيداً أم منخفضاً أم منخفضاً للغاية عن طريق حمل iPhone معك فقط. بالإضافة إلى إمكانية الحصول على توصيات لتمارين تساعدك على تحسين ثباتك في المشي. المزيد عن "على تزامن مع دورتكِ. " أنت أدرى الناس بك. جسمك عبارة عن نظام معقد. يتيح لك تطبيق صحتي فهمه بشكل أبسط من خلال مساعدتك على الوصول إلى نتائج الفحوصات وسجلات التطعيم والعثور على ما تريد منها بكل سهولة. المزيد عن سجلات التطعيم ونتائج الفحوصات. الخصوصية والأمان في صميم التصميم. بينما نقدّم طرقاً ونوسّع نطاقها لمشاركة بياناتك الصحية، تظل الخصوصية هي الجوهر، فقد صُممت كل ميزات الصحة للحفاظ على أمان بياناتك وحماية خصوصيتك.
غير ذلك يوفر لك تطبيق صحتي نظام كامل يقوم بمراقبة مستوى اللياقة الخاصة بك من خلال تسجيل المؤشرات الحيوية مثل السعرات الحرارية التي تدخل الجسم عن طريق ممارسة الرياضة من خلال قياس مستشعر اللياقة المتواجد في هواتف آيفون يتم مقارنة السعرات الحرارية مع مستوى الحرق الذي تحصل عليه على مدار الوقت غير ذلك يقوم بمراقبة ساعات النوم و متابعة مرضى السكر و ضغط الدم بقياس سكر الدم والضغط من خلال بعض الأجهزة الموصولة بهواتف الايفون وهذا يعتبر من افضل انواع التحليل المنزلي للمريض. طريقة استخدام برنامج صحتي للايفون عند تحميل التطبيق وتشغيله سوف يتم عرض الصفحة التي من خلالها يمكنك تغيير اللغة وانشاء حساب جديد، يمكنك تغيير اللغة الى العربية من خلال الضغط على الكلمة كما مؤشر في الصورة. عند الضغط على انشاء حساب سوف تظهر صفحة تطلب منك تعبئة البيانات الخاصة بك وهي رقم الهاتف، رقم الهوية الوطنية، تاريخ الميلاد، بعد ان تنتهي من ملئ البيانات يمكنك الضغط على التالي. بعد الانتهاء من ملى البيانات سوف تظهر صفحة تطلب منك ادخال الكود الذي تم ارسالة الى هاتفك. بعد ذلك يمكنك تسجيل كلمة المرور الخاصة بك مع الأخذ بعين الاعتبار شروط كلمة المرور.
وللحصول على أفضل النتائج استخدمي زيت فيتامين E يوميًا للعناية بالبشرة. لحماية البشرة من أشعة الشمس للأشخاص الذين يقضون أوقات طويلة تحت حرارة الشمس الحارقة، فينصح بإضافة 4-5 قطرات من زيت فيتامين E للكريم الواقي من الشمس واستخدامه على البشرة قبل الخروج من المنزل. علاج علامات التمدد علامات التمدد هي مشكلة شائعة خاصةً خلال أو بعد فترة الحمل. فيتامين E من أكثر العلاجات الفعّالة لعلاج مثل تلك الأثار والوقاية منها أيضًا. الاستخدام المنتظم لزيت فيتامين E لتدليك أماكن علامات التمدد يساعد على التخلص منها في فترة بسيطة. لعلاج جفاف الأظافر وطبقة الكيوتيكل مناسب تمامًا للعناية بالأظافر المعرضة للتكسر. ظهور علامتان في البراز يوضح نقص في فيتامين ب 12 - ثقفني. استخدمي قطرة من زيت فيتامين E لتدليك أظافرك وطبقة الكيوتيكل المحيطة بها. للتخلص من تشققات الشفاه فيعمل زيت فيتامين E كمرطب طبيعي للشفاه ، ويساعد على التخلص من الجفاف والتشققات. استخدمي زيت فيتامين E لتدليك شفتيك خاصةً في الشفاه للعناية بها وترطيبها. لمكافحة الشيخوخة مع التقدم في العمر، تفقد البشرة مرونتها الطبيعية، وتظهر التجاعيد والترهلات. نظرًا لمضادات الأكسدة القوية في فيتامين E ، استخدميه بشكل منتظم على بشرة الوجه لتجنب ظهور الخطوط الدقيقة وتجاعيد البشرة.
فيتامين ج: يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، فشأنه شأن فيتامين أ، ومن الجدير بالذكر بأنه من الممكن الحصول عليه من خلال تناول الحمضيات، بالإضافة إلى الخضراوات. فيتامين هـ: الذي يعمل على ترطيب البشرة والتخلص من الجلد الميت، كما أنه يحميها من الإشعاعات الضارة التي تصدر عن الشمس، عدا عن مساهمته في التأخير من ظهور علامات التقدم في السن، وتعتبر المكسرات من أهم مصادر هذا الفيتامين. فيتامين ك: الذي يساعد على محاربة الهالات السوداء التي تظهر تحت العيون، ويتم استخراجه من زيت الزيتون وغيره من المصادر الأخرى. المراجع ↑ "Natural approach to hair and skin care",, Retrieved 27-8-2018. Edited. ↑ "The 5 Best Vitamins for Hair Growth (+3 Other Nutrients)",, Retrieved 4-7-2018. Edited. فيتامينات مفيدة لصحة الشعر - أخبار صحيفة الرؤية. ↑ "The 4 Best Vitamins for Your Skin",, Retrieved 4-7-2018. Edited.
يُحافظ فيتامين سي على لون الشّعر الطبيعيّ، ويحدّ من ظهور الشيب المبكّر، إضافةً إلى فائدته في الحدّ من تساقط الشّعر.
الإجهاض لدى السيدات الحوامل. عند رؤية شحوب في لون الجلد وظهوره باللون الأصفر الدائم. يمكن أن يكون هناك نقص دائم في كريات الدم الحمراء. الشعور بالتعب الدائم وكذلك عدم القدرة على الصعود إلى السلم. ولكن يمكن تناول بعض من المأكولات التي تساهم في تعويض كل ذلك مثل الجبن والحليب والأسماك فهم يقوموا بتعويض الجسم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
- الحماية من سموم البيئة بسبب احتواء فيتامين سي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تحمي من سموم تعرض الجسم لاستنشاق مشتقات البنزين والمبيدات الحشرية، والنيكوتين، والنترات، والإشعاعات، والمعادن الثقيلة. - التقليل من الآثار الضارة الناتجة عن ا لتدخين والكحول. - حماية القلب وتجديد الدورة الدموية من خلال امتلاك فيتامين سي خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجذور الحرة. - إنتاج الكولاجين والذي يلعب دورًا أساسيا في صحة الأنسجة الضامة الهامة لصحة والتئام جروج وتجدد الخلايا التالفة بالجلد، والعظام، والأوتار، واللثة، والأوعية الدموية، وبسبب هذه الميزة فإن فيتامين سي ضروري لالتئام الجروح. - التقليل من مستوى حمض اليوريك في الدم، وبالتالي يساعد في الوقاية من الإصابة بالنقرس. - يساعد فيتامين سي في الوقاية من نقص الحديد في الجسم حيث يقوم بامتصاص الحديد من المواد الغذائية وخاصة من مصادره النباتية. 5 فيتامينات وبروتينات لا غنى عنها للبشرة والشعر والأظافر - أخبار صحيفة الرؤية. - يساعد على الخفض من ضغط الدم المرتفع والحفاظ على عضلة القلب، ويساعد على الحفاظ على صحة القلب والحماية من تصلب الشرايين. - يعمل على الحماية من الفشل الكلوي والتسمم، حيث التقليل من نسبة الرصاص في الدم.