برلين/ الأناضول ذكرت وسائل إعلام ألمانية، الثلاثاء، أن برلين تعتزم تزويد أوكرانيا بمركبات مدرعة من طراز Gepard المضادة للطائرات. وأفادت أن الحكومة ستسمح لشركة تصنيع الأسلحة (Krauss-Maffei Wegmann'a KMW) ببيع مدرعات Gepard الموجودة في مستودعات الجيش والتي تم تجديدها تقنيا. وأضافت وسائل الإعلام أن مضادات الطائرات المذكورة تتمتع أيضا بقدرات دفاعية ضد العناصر البرية. ألمانيا تعتزم تزويد أوكرانيا بمدرعات مضادة للطائرات. وأشارت أن وزيرة الدفاع الألمانية كريستين لامبرخت، ستوضح مسألة شحن الأسلحة خلال اجتماع وزراء دفاع أكثر من 20 دولة مزمع عقده اليوم في قاعدة رامشتاين الجوية الأمريكية بألمانيا لمناقشة آخر المستجدات في أوكرانيا. وفي 24 فبراير/ شباط الماضي، أطلقت روسيا هجوما على أوكرانيا تبعه رفض دولي وعقوبات اقتصادية مشددة على موسكو التي تشترط لإنهاء عمليتها تخلي كييف عن خطط الانضمام إلى كيانات عسكرية والتزام الحياد، وهو ما تعتبره الأخيرة "تدخلا في سيادتها". الأخبار المنشورة على الصفحة الرسمية لوكالة الأناضول، هي اختصار لجزء من الأخبار التي تُعرض للمشتركين عبر نظام تدفق الأخبار (HAS). من أجل الاشتراك لدى الوكالة يُرجى الاتصال بالرابط التالي.
أما الحالة الثانية فتتمثل في خصم فرق الشريحة من رصيد العداد، عندما يخصم فرق الشريحة حسب الاستهلاك الشهري؛ إذ يبدأ الاستهلاك من يوم 1 في الشهر، ويعود العداد للشريحة الأولى بالرصيد المتبقي من الشهر السابق، وشريحة 1و2 أعلى دعم موجود لأول 100 كيلو وات بشرائح الكهرباء، وبعد 100 كيلو يدخل المشترك في "الثالثة"، ويخصم 28 جنيها كفرق الانتقال من شريحة إلى أخرى حسب الأسعار الحالية. أما الحاله الثالثة فتتمثل في الخصم والمكان مغلق بمعنى، أنه في حالة الاستهلاك "مغلق"، يخصم العداد في نهاية كل شهر تلقائيًا، فيما يعرف بـ"المقروء صفر"، وقيمة الخصم تكون 9 جنيهات شهريًا في حالة عدم الاستهلاك. أما الحالة الرابعة فتتمثل في الخصم مقابل الرسوم والدمغات المقررة قانونًا في نهاية الشهر، مؤكدًا أنه يتم خصم رصيد من شحن العداد مسبق الدفع، مقابل الرسوم والدمغات المقررة قانونًا في نهاية الشهر. المصدر: مصراوى
التعاون: تعني التميز والإبداع في اقتراح الأفكار المتميزة. بهدف حل المشكلات التي تواجه المنظمة ، أو تحقيق الأهداف المرجوة ، وهذا يتطلب استبعاد الوسائل القديمة ، واستبدالها بأخرى جديدة ومبتكرة ، واحترام الأفكار التي يتم عرضها ومناقشتها ؛ للخروج مع الأفضل. حسب اختلاف العمل: وحيث أنه عندما تكون المعنويات الجماعية مرغوبة ، فإن ذلك ينعكس إيجابًا على تحسين جودة القرارات التي يتم اتخاذها ، وتحسين جودة الاتصال فيما بينها. في الإبداع والتعاون واليقظة والالتزام والصفات القيادية الأخرى. معوقات تطبيق إدارة الجودة الشاملة هناك العديد من المعوقات التي تحول دون تطبيق إدارة الجودة الشاملة ، ومن بين هذه المعوقات – على سبيل المثال لا الحصر – ما يلي: [٦] – انخفاض الميزانية المخصصة للبحث ، والقيود القانونية والإدارية المفروضة على البحث ، حيث يؤثر ذلك سلباً على الاهتمام بالبحث والتطوير والابتكار للمنتجات الجديدة. المواقف السلبية التي يتبناها بعض العاملين في المنظمات الاقتصادية. الحرص على تحقيق الجوانب الكمية وإهمال الجوانب الأخرى كالجودة والتدريب وأنشطة التطوير وغير ذلك من الأمور. ضعف النظام المعرفي والمادي وخاصة في القطاع الحكومي.
3- التخلص من التوتر من أهم الفوائد التي اكتسبتها أثناء ممارستي لركوب الدراجة هي الاستقرار النفسي والتخلص من التوتر، فبمجرد ملامسة الهواء لي وتفكيري بالقيادة الذي يشغلني عن مشاكل الحياة أشعر بتحسن كبير. 4- فقدان الوزن بشكل أسرع بالرغم من ممارستي السابقة للسباحة ورياضات أخرى إلا أنني لم ألاحظ شكل جسمي متناسق مثل الآن، فقد قلت نسبة الدهون في البطن والأرداف لزيادة سرعة الحرق، مما أدى إلى فقدان الدهون الزائدة. 5- تقليل خطر الإصابة بالسرطان أو السكري انضباط ضغط الدم وتحسين الصحة الجسدية العامة بشكل عام يؤدي إلى تفادي خطر الإصابة بالسكري بنسبة 40% في حالة كنت تمارسها نصف ساعة فقط في اليوم مثلي. تجربتي في ركوب الدراجة الهوائية للنساء وكيف ركوبها بكل سهولة مع دراجة كوزن cozon | دراجات هوائية - YouTube. أما بالنسبة لخطر السرطان فإن القيام بنشاط بدني صحي يجعل خلايا الجسم تكافح أي اضطراب يقترب منها، وبالتالي يصبح لذلك دور في تفادي الإصابة بالأمراض الخطيرة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الدراجة الثابتة للأرداف 6- ضبط حركة الأمعاء القيام بممارسة ركوب الدراجة يجعلني أتنفس بشكل سريع، وبالتالي تبدأ عضلات القلب بزيادة نشاط عضلات البطن، وهذا ما يؤدي إلى التخلص من الغازات سريعًا وتقليل التعرض للإسهال أو الإمساك. 7- تحسين صحة الدماغ وصول الأكسجين إلى الجسم والدم بالشكل الجيد والسريع يساعد في تعزيز خلايا الجسم وتحديدًا الدماغ، ومنها تتحسن جودة الحرق والمستقبلات وهذا يفادي من الإصابة بالزهايمر.
هل يعني ذلك أنني لم أشعر بالإحباط؟ نعم كنت أشعر بالإحباط لبعض الوقت عندما أحاول التوازن على الدراجة ولا أستطيع ولكنني كنت أقاوم هذا الشعور ولا أستسلم له أبدًا ، وأعلم أن كل شئ في بدايته يكون صعبًا. كيف كنت أحفز نفسي؟ كنت أقول لنفسي "إن لم تتعلمي الآن فمتى ستتعلمين؟" وكنت أفرح بإنجازاتي الصعيرة، لو حققت توازن على الدراجة ولو لدقيقة كنت أفرح واعتبره إنجازًا وبداية لتحقيق توازن أفضل، وبالفعل هذا ما يحدث الآن فكلما ركبت الدراجة أشعر بأنني أقود أفضل من المرة السابقة. ما هي فوائد ركوب الدراجة؟ ركوب الدراجة يعمل على حرق السعرات الحرارية وخفض مستويات الدهون في الجسم بناء العضلات وتقوية الساقين تنشط الجسم، إذا شعرت بالخمول ، فاركب دراجتك لمدة (10) دقائق على الأقل. تُطلق التمرينات الإندورفين والذي بدوره يساعدك على الشعور بالتحسن مع خفض مستويات التوتر. تجربتي مع الدراجة الهوائية القصوى. تقوية الدورة الدموية فعندما تبدأيومك ننشاط رياضي مثل ركوب الدراجات ، ستعمل على تقوية الدورة الدموية وستبدأ يومك بشعور بالإنجاز. تحسين التوازن أثناء ثبات جسدك والحفاظ على دراجتك في وضع مستقيم ، ستحسن من توازنك العام وتناسقك ووقفتك. ومن وجهة نظري فالدراجة أفضل للفتيات والسيدات من ركوب المواصلات العامة حتى لا يتعرضن للمضايقات كما أنها وسيلة غير مكلفة للتنقل، كما أنها تحمي من انتقال عدوى فيروس كورونا فلا تضطر إلى ركوب الحافلة وسط مجموعة كبيرة من الناس فتزيد مخاطر الإصابة بالعدوى.