من الأفضل أيضًا تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن. إذا كان عليك الوقوف ، يمكنك ارتداء حذاء معقول والتحرك ببطء ، حتى لو كان هذا يعني أنك تنتقل من قدم إلى أخرى بين الحين والآخر. يمكنك أيضًا استخدام كرسي صغير أو صندوق لدعم قدم واحدة. يقف. قم بتمارين خاصة ، حيث يمكن أن تساعدك أشكال معينة من التمارين في تخفيف الألم بطريقة جيدة ، فقط اسأل طبيبك عن الحركات التي يمكنك القيام بها ، من تلك الحركات العائمة المشاركة في السباحة يمكن أن تخفف الألم. يمكن لألم عظم العانة أثناء الحمل أن يجعل بعض المهام الأساسية للحياة أكثر صعوبة ، حيث أن التحدث إلى الطبيب يمكن أن يساعدك في معرفة ما يمكنك القيام به لتقليل الألم. آلام عظام المهبل بالأعشاب. يشمل ذلك في معظم الأحيان تعديلات نمط الحياة والانتظار حتى ولادة الطفل ، ولكن قد تكون هناك أيضًا أشكال أخرى من المساعدة المتاحة. شاهدي أيضًا: كيف أعرف أيام التبويض من إفرازاتي؟ وبذلك أوضحنا بشيء من التفصيل أهم أسباب آلام عظام المهبل في الشهر الثامن والعانة وأعراضه وعلاجه ، بالإضافة إلى أهم طرق تشخيص الألم.
حمّل تطبيق الطبي الآن لتجربة أفضل وأسرع, حمّل تطبيق الطبي المجاني
يمكنك أيضًا محاولة استخدام شال ريبوزو مكسيكي ، حيث تشير الدراسات إلى أن الحزام المرن أو المرن يعمل بشكل أفضل من الحزام الصلب ، وهذا يمكن أن يساعدك أيضًا على منع المزيد من الإصابات من أن يكون الحوض أقل استقرارًا. العلاج الطبيعي أو الوخز بالإبر يمكنك أن تسأل طبيبك عن هذه العلاجات ، لأن هذا النوع من العلاج يمكن أن يساعد على المدى الطويل ، على الرغم من أنه قد يستغرق وقتًا طويلاً ولكن يقول الكثيرون أنه يستحق ذلك ، فقط اسأل المعالج أو أخصائي العلاج بالإبر عن النصيحة بشأن ما يمكنك القيام به في المنزل لتقليص زياراتك. الأدوية في بعض الأحيان يكون من المناسب تناول المسكنات ، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب مختص ، حيث أن بعض المسكنات ممنوعة أثناء الحمل والرضاعة ، كما يجب عدم تناول بعض الأدوية في وقت لاحق من الحمل. الام في عظام المهبل. ولكن الشيء الجيد هو أنه بعد وقت قصير من التسليم ، يجب أن تشعر بتحسن كبير ، حيث يتوقف إنتاج Relaxin. إذا لم تشعر بتحسن كبير بعد بضعة أسابيع ، فاطلب من طبيبك إجراء فحص إضافي. قد تحتاج إلى إضافة علاجات إضافية ، مثل العلاج الطبيعي ، للمساعدة في بناء قوة العضلات في منطقة عظام العانة. ما هو ضعف التبويض وعلاجه؟ نصائح مهمة لتقليل آلام المفاصل والعانة في الشهر الثامن من الحمل يجب تجنب المواقف التي تسبب الألم ، على سبيل المثال عن طريق الجلوس على وضع البنطال ، أو يمكنك الجلوس على جانب الحوض والتأرجح على كلا الساقين معًا.