[1] لينكات برانيه [ تعديل] كرة السله – صور و تسجيلات صوتيه و مرئيه على ويكيميديا كومونز (الإنجليزية) كرة السله على موقع كيورا - Quora (الإنجليزية) مصادر [ تعديل] ↑ لونا غلط:bad argument #2 to 'match' (string expected, got table) كورة سله على مواقع التواصل الاجتماعى كورة سله على كورا. ضبط استنادى BNF: cb119402843 (data) GND: 4004646-1 LCCN: sh85012111 NARA: 10647372 NDL: 00560546 الصفحه دى فيها تقاوى مقاله عن رياضه. و انت ممكن تساعد ويكيپيديا مصرى علشان تكبرها.
هل نظرت يومًا بإعجاب لحركة تدوير كرة السلة على إصبع من اليد، وأردت تعلمها أنت أيضًا؟ من خلال إتقان عناصر أساسية قليلة خاصة بتدوير الأجسام على إصبع واحد، يمكنك التمكن من هذه الحركة خلال وقت قصير للغاية، وتصبح بدورك محط نظرات الإعجاب التي شعرت بها عند رؤية غيرك يؤديها. سوف يتجزأ التدريب على مراحل أولها الاستعداد، ثم تعلم الجزئية الأساسية لرمي الكرة لأعلى، وأخيرًا الحفاظ على دورانها على إصبعك - ومن هنا تصل لنتيجة مثالية في تعلم تدوير كرة سلة على طرف إصبعك باحترافية. 1 ابحث عن كرة سلة قديمة. FilGoal | أخبار | كرة سلة – الزمالك يستهل دفاعه عن لقب بطولة إفريقيا بالفوز على كوبرا سبورت 80-63. لا تسارع بشراء كرة جديدة لمجرد أنك قررت التدرب على تدوير كرة على إصبعك؛ في الواقع أن استخدام كرة قديمة للتدوير أفضل للمبتدئين لأن حفرات سطح الكرة تكون قد تآكلت مع الزمن، مما يسهل على إصبعك الثبات في مكانه والاتزان أثناء تدوير الكرة. [١] 2 قلم أظافرك. يمكن أن يساعدك أن يكون لديك ظفرًا قصيرًا على جعل إصبعك يوازن الكرة بسهولة أكبر، لكن يجب أن تقص أظافرك إذا كانت طويلة، وإلا كان من الممكن أن تتكسر أو حتى تجعل من المستحيل عليك تدوير الكرة. 3 ابدأ بشد أصابعك وذراعيك. يمكن أن يؤدي تدوير كرة السلة بقوة أو سرعة كبيرة إلى إجهاد معصميك أو حتى كسر إصبعك!
تأكد من ترك مسافة بين الكرة وراحة يدك. 4 أعد ذراعك للأسفل في وضع مريح. عندما يلامس إصبع يدك المسيطرة الكرة، اسحب ذراعك لأسفل ببطء. حرك يدك للأسفل تدريجيًا بهدوء إلى أن يكون ذراعك الآخر في ارتفاع مريح وأنت لا تستعمله، ويعد ارتفاع الخصر مناسبًا للكثيرين. 5 أدر الكرة إما على ظفرك أو طرف إصبعك لتدور بسرعة وسلاسة أكثر. يسمح الظفر للكرة بالدوران بمقاومة أقل، ومع ذلك إذا كان هذا الوضع غير مريح بالنسبة لك، يمكنك تدوير الكرة على طرف إصبعك بدلًا من ذلك. [١٣] 6 انقر الكرة نحو الأمام برفق بيدك غير المسيطرة. تعلم تدريجيًا تسريع دوران الكرة عن طريق تدوير الكرة من الجانب بيدك غير المسيطرة في نفس الاتجاه الذي تدور فيه. قد يتسبب لمس الكرة في البداية في سقوطها من على إصبعك، ولكن في النهاية ستتمكن من ذلك مع الحفاظ على ثبوتها أعلى إصبعك. [١٤] قم بثلاث أو أربع لمسات للتدوير في المرة الواحدة، واحرص أن تفعل ذلك برفق. رونالد مور (كرة سلة) - ويكيبيديا. يجب أن تكون الحركة خفيفة وسريعة كفاية لتظل الكرة دائرة دون تعطيل الدوران. 7 استمر في التدرب حتى تتمكن من موازنة الكرة بشكل مثالي. قد يستغرق إتقان التدوير بعض الوقت؛ لا تستسلم واستمر حتى تتمكن منها.
[٥] 4 أمسك الكرة بأطراف أصابع يدك المسيطرة. هذه هي اليد نفسها التي ستستخدمها لتدوير الكرة. لا تمسك الكرة بشكل مستوٍ تمامًا على راحة يدك لأن هذا يتسبب في انزلاق الكرة بسهولة شديدة، بل أمسكها بأطراف أصابعك واترك فجوة فارغة صغيرة بين راحة يدك والكرة. [٦] 5 ابدأ وأطراف أصابعك تشير نحو جسمك. مع انتهاء من حركة اللف بمعصمك، ستكون يدك قد دارت بمقدار 180 درجة وتصبح أطراف أصابعك موجهة عكس جسمك. [٧] 6 ضع يدك الأخرى على جانب الكرة. يجب أن توجد مسافة بين سطح الكرة وراحة يدك. يجب أن يكون إبهامك في المنتصف تمامًا بين الجزء العلوي والسفلي من الكرة لأنه سيوفر أغلب القوة المطلوبة أثناء رمي الكرة. [٨] 7 حرك يدك وإبهامك لتدوير الكرة. حرك يدك المهيمنة بزاوية 180 درجة، مع توجيه إصبع الخنصر ليقود الحركة، وفي نفس الوقت حرك إبهام اليد غير المهيمنة إلى الأمام بحركة سريعة لتدوير الكرة. تأكد من عمل الحركتين في نفس الوقت لتكوين قوة متساوية على جانبي الكرة. إذا اخترت استخدام يد واحدة فقط للتدوير، فنفذ الجزء الخاص باليد الأولى وتجاهل جزئية الإبهام الثاني. 8 استخدم باطن أطراف أصابعك لتوجيه الكرة في الاتجاه الصحيح. صور كره سله. يمكنك استخدام أطراف أصابعك لإبقاء الكرة مستوية على إصبعك، كما يجب عليك أيضًا استخدامها لتوجيه الكرة والتأكد ألّا تميل إلى أحد الجانبين أو تسقط.
كيف تتبع شحنتك من خلال موقع شركة سمسا ؟ - YouTube
بمساعدة خدمات الشحن لديهم، استطعنا تحقيق نمو وتوسع كبير جدًا خلال الأشهر الماضية.
باقات متنوعة تناسب جميع الاحتياجات اختر أحد الباقات المخصصة من بين باقتنا العديدة تحصيل المنتجات: ركّز على صناعة منتجاتك بجودة استثنائية، وسنأتي إلى بابك لشحنها إلى العملاء في جميع أنحاء المملكة. شحن سلس وسريع: ستجد حلًا لكل المشاكل التي تواجهك، وفي مكان واحد. وسيتمكن عملائك من تتبع الشحنات بضغطة زر. دعم مستمر: نتعاون معك كأحد شركائنا، نحرص على نجاحك ونسعد بالإجابة على أي أسئلة أو استفسارات. كيف ساعدت سمارت شيب عملائنا هناك شيء للجميع! رزان عبدالعزيز تتطلب عملية شحن وتوصيل منتجات الصابون الطبيعي الذي نصنعه قدرًا كبيرًا من الحرص والعناية أثناء النقل والتسليم. ولهذا السبب، نعتمد على خدمة تأمين الشحنات التي تقدمها سمارت شب لضمان سلامة الشحنة وتسليمها في يومين. كيفية الاستعلام عن شحنة سمسا - موقع سهيل. صالح الوهيبي تعرّفت على سمارت شب بمحض الصدفة أثناء البحث عن معلومات حول بيع الفُخّار عبر الإنترنت؛ وبمساعدتهم أصبحت قادرًا على توصيل المنتجات إلى العملاء في جميع أنحاء المملكة بتكلفة ميسرة ومناسبة لميزانيتي. حوريه سعد ندير شركة لبيع مستحضرات التجميل ونسعى لنكون الأكبر في المملكة، وساعدتنا خدمات سمارت شب على توصيل وشحن منتجاتنا في مدة أسرع ثلاث مرات من الشركات التي تعاملنا معها مسبقا.
وماهو مكان تواجدها الحالي مع بقية التفاصيل الأخرى الخاصة بها. ماهي المدة المعينة لتوصيل الشحنة في سمسا إكسبريس تستغرق هذه المدة ما يقارب الأربعة أيام، وذلك إذا كانت الشحنة داخلية أي أنها قادمة من داخل المملكة العربية السعودية. كيف اتتبع شحنتي في سمسا smsa - سؤال وجواب. ويمكن الدفع عند استلام الشحنة وذلك في المملكة العربية السعودية، وتحديدًا في مدينة الرياض لأن هذه الخدمة لاتتوفر في أي مدينة سعودية أخرى. إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا لهذا اليوم تناولنا فيها موضوع تتبع شحنة سمسا smsa Express بسهولة نرجوا أن نكون قد قدمنا لكم جميعا الفائدة المرجوة دمتم بخير والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا