سبق- جازان: دشن مدير مستشفى الموسم العام بالإنابة محمد خيري زيدان صباح اليوم فعاليات الاحتفال باليوم الخليجي لحقوق وعلاقات المرضى، والذي جاء تحت شعار "نهتم بكم" بمشاركة عددٍ من الأطباء ورؤساء الأقسام الفنية والإدارية والمراجعين من المرضى. واشتمل الحفل على عرض فيلم وثائقي مرئي نال استحسان الحاضرين ومعرض يحتوي العديد من الكتيبات والمطويات وبعض اللوحات الإعلانية حول حقوق المريض ومسؤولياته، إضافة إلى طرق التواصل التي يمكن للمريض استخدامها عند حاجته إلى التواصل مع المسؤولين، وذلك سعيًا من إدارة المستشفى لنشر ثقافة حقوق المرضى. وقدم رئيس قسم حقوق وعلاقات المرضى إبراهيم راجحي محاضرة عن حق المريض شرح فيها جميع حقوق المرضى وسبل حصولهم عليها. من جانب آخر رفع رئيس قسم حقوق المرضى شكره لإدارة المستشفى على رعايتها للحفل وحرصها على الحضور، كما شكر مسؤول التوعية الصحية لما قام به من مجهود لإنجاح هذا الحفل.
جازان: نظم مستشفى الموسم العام ممثلا بإدارة الخدمات التمريضية بالمستشفى فعالية مبادرة "صوتك مسموع" واشتملت الفعالية التي اطلقها مدير المستشفى أحمد دغريري على معرض مصاحب بحضور عدد من الكوادر التمريضية والموظفين بالمستشفى, وتستهدف المبادرة مدراء ومشرفي ورؤساء الاقسام التمريضية وذلك لتعزيز التواصل بينهم وبين مرؤوسيهم من العاملين في مهنة التمريض. وتعتبر المبادرة إحدى مبادرات إدارة التمريض بصحة جازان وتهدف الى تعزيز الثقة بين التمريض والقيادات التمريضية والتعرف على المعوقات والمشكلات التي تواجه التمريض, ورفع كفاءة رؤساء ومشرفي التمريض في مهارات التواصل الفعال, كما تهدف المبادرة إلى تلبية احتياجات التمريض ورفع نسبة رضاهم ورفع الوعي لدى الكوادر التمريضية في اتباع القنوات الرسمية للتواصل. مدير تحرير الطائف
وتركز أنشطة ومواد هذا العام والذي يهدف إلى أهمية الوصول لجميع النساء (سواء المعرضات لخطر الإصابة بالسكري أو المصابات بالمرض ويتعايشون مع أدوية السكري) ، وكذلك إيصال المعلومات التي يحتاجون إليها لتحقيق النتائج المثلى للتحكم به، بالإضافة إلى تعزيز قدرتهن على الوقاية من السكري أثناء الحمل والسكري من النوع الثاني. وكذلك الاهتمام بالكشف المبكر عن السكري للحد من خطر المضاعفات الناتجة عنه. إضافة إلى الكشف عن مضاعفات داء السكري؛ حيث يعد الجزء الأهم في وضع الخطة العلاجية لجميع أنواعه. واحتوى اليوم على محاضرات علمية معتمدة. الجدير بالذكر أن مركز الغدد الصماء والسكر بمستشفى الإيمان تم افتتاحه مؤخراً ويحتوي على (30) عيادة أسبوعياً ويقدم خدماته لأكثر من ( 10) ألاف مريض.
يعانى البعض بعد تناول الطعام من الشعور بالتخمة التى تحدث نتيجة امتلاء الجهاز الهضمى بالهواء أو الغازات، ويصف معظم الأشخاص الانتفاخ على إنه الشعور بالضيق أو انتفاخ البطن، والتجشؤ المتكرر والغازات. ويسبب الشعور بالتخمة عدم القدرة على العمل أو القيام بأنشطة اجتماعية أو ترفيهية، وفى إطار هذا السياق، ذكر موقع " healthline "، أسباب وعلاج الشعور بالتخمة وهو ما نتعرف عليه فى السطور التالية. لماذا تشعر بالتخمة ؟ يشعر الإنسان بالتخمة أو انتفاخ البطن لأسباب هى: إمتلاء الجهاز الهضمى بالهواء تعتبر الغازات أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للشعور بالانتفاخ أو التخمة بعد تناول الطعام، حيث يتراكم الغاز فى الجهاز الهضمى عندما ينكسر الطعام غير المهضوم أو عندما يتبلع الإنسان الهواء أثناء تناول الطعام، والذى يحدث فى الحالات التالية: - تناول الطعام أو الشراب بسرعة. - مضغ علكة. - التدخين. - ارتداء طقم أسنان فضفاض. أسباب مرضية لانتفاخ البطن وقد يعود انتفاخ البطن لأسباب مرضية، وهى: - متلازمة القولون العصبى ( IBS). - التهاب الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحى أو داء كرون. - الاضطرابات الهضمية ( FGIDs). علاج التخمة بعد الأكل للأطفال - مقال. - الشعور بحرقان فى المعدة.
تبين أن الزنجبيل يعمل على تحفيز تقلص عضلات الجهاز الهضمي مما يساعد على نقل المواد وهضمها أسرع. 5. مارس رياضة خفيفة بعد الوجبة الدسمة وبما لا يقل عن ساعتين ننصحك لتجنب التخمة في رمضان بالتحرك و ممارسة نشاط بدني خفيف، مثل: المشي، أو تمارين القرفصاء التي تساعد على تعزيز حركة الدورة الدموية وعمل الجهاز الهضمي. 6. تناول البروبيوتك البروبيوتيك هي البكتيريا التي تساعد في الحفاظ على التوازن الطبيعي للكائنات الدقيقة في الأمعاء، وتساعد في تعزيز عملية الهضم. طرق للتخلص من التخمة بعد الوجبات الدسمة - جريدة الغد. يمكن تناول البروبيوتك على شكل مكمل غذائي، أو حتى من خلال بعض مصادرها الغذائية، مثل: اللبن المخمر، أو المخللات، أو الفطر الهندي. من قبل شروق المالكي - الثلاثاء 31 أيار 2016
2- تناول الدهون بكثرة. 3- تناول الأغذية السكرية والحلويات والمشروبات الغازية بعد الجوع. 4- تناول المكسرات بكمية كبيرة ومنها الفصفص 5- تناول منتجات الدقيق الأبيض بالذات المقلي والمضاف له سكر. 6- الأكل بسرعة بدون مضغ. 7- هناك أمراض مرتبطة بالتخمة من ضمنها بعض أمراض الجهاز الهضمي والأمراض المومنة. كيف أتخلص من التخمة بعد تناول الإفطار؟ | سوبر ماما. 8- بعض الأدوية قد تسبب التخمة مثل العقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرودية أو المسكنات مثل ايبوبروفين ومضادات الاكتئاب، والمضادات الحيوية، وهرمون الاستروجين.. علاج التخمة لا بد من استبعاد الأسباب العضوية للتخمة قبل بدء العلاج، وفي حالة عدم وجود أساب عضوية فيمكن اتباع الخطوات التالية للتخلص منها. التوقف عن تناول الطعام العادي. تناول سوائل كثيرة بالذات الماء ومع وجود الاسهال يتأكد زيادة تلك السوائل. تناول الزبادي منزوع الدسم 3-4 مرات في اليوم تناول الفواكه والسلطات الطازجة النظيفة فالبقودنس مثلاً مفيد في التخلص من التخمة.. يمكن العودة لتناول الأغذية العادية بالتدريج بعد 12 ساعة ومن الخلطات المفيدة لعلاج التخمة خلط مقدارة ملعقة الكمون وملعقة الكراوية وملعقة اليانسون في كوب الماء وإضافة ملعقة عسل. كما أن المرامية والزنجبيل والقرفة والنعناع والليمون وقشره والشمر وإكليل الجبل والحبة السوداء مفيدة جدا التوقف عن تناول الأغذية التي تنتج غازات مثل البقوليات والبصل والملفوف وأيضا مضغ العلكة.
– المضادات الحيوية يتم وصف الطبيب للمضادات الحيوية، في بعض الأحيان وتؤخذ في حالة وجود البكتيريا المعروفة باسم الملوية البوابية قد تتسبب في الإصابة ب القرحة بالمعدة. العلاج بالطب البديل – لم تثبت بالتجربة الى الأن ان العلاجات التكميلية من الممكن، أن يكون لها دور فعال في علاج الإضطراب التقرحي ولكن استخدام العلاج التكميلي، ونصائح الطبيب من الممكن أن يساهم في علاج الم المعدة اللاتقرحي ويقلل من أعراضة. – العلاج بالمكملات العشبية و تتضمن المكملات العشبية، و التي يمكن أن تفيد في علاج ألام المعدة اللاتقرحية التركيبة المصنوعة من النعناع وزيت الكراوية، فهي من المكملات قد تعمل على تخفيف بعض الأعراض، مثل حالات الامتلاء والتقلصات المعدية المعوية. – كما يمكن استخدام مستخلص أوراق الخرشوف في تقليل أعراض ألام المعدة اللاتقرحية، مثل حالات القيء والغثيان وألم البطن. – إتباع أساليب الاسترخاء فيمكن إتباع الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء أن في السيطرة على علامات وأعراض التخمة اللاتقرحية ومحاولة التكيف معها مثل التأمل أو اليوجا أو الأنشطة الأخرى التي يمكن أن تقلل مستويات الإجهاد. تغيير نمط الحياة و إستخدام العلاجات المنزلية – إتباع نظام غذائي صحي ومتكامل، و تجنب الأطعمة التي تعمل على حرقة المعدة واستبدالها بالفواكة والخضروات الطازجة والمرطبات ومضغ الطعام جيداً لتجنب عسر الهضم الناتج عن سوء المضع – التقليل من التوتر في الحياة اليومية كإتباع الأساليب التي تعمل على الاسترخاء وتقليل الاجهاد وممارسة الهوايات والأنشطة التي تقلل من التوتر والقلق.
سرايا - التخمة هي الشعور المزعج الذي يتعرض له الكثيرون بعد تناول الطعام وخصوصا وجبات الإفطار في شهر رمضان، مما يسبب الانتفاخ والغازات والشعور بالثقل الشديد وعدم الراحة في المعدة. قدم موقع "medicalnewstoday" المختص في الصحة والطب، بعض النصائح للتخلص من التخمة التي تلازم الشخص بعد تناول الوجبات الدسمة، وهي: من أكثر الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون هي تناول الطعام والنوم مباشرة أو الجلوس مما يسبب التخمة، ولكن يفضل أن نمارس النشاط البدني بعد تناول الطعام حيث يساعد ذلك على تحريك الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. بعض وضعيات تمارين اليوغا تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتخلص من الانتفاخ والغازات والتخمة. النعناع، من أبرز الطرق للتخلص من تشنجات البطن وعسر الهضم، فمن الممكن تناوله بعد وجبه الطعام للحد من التخمة واضطرابات الجهاز الهضمي. تدليك البطن، يساعد على تجنب الشعور بالتخمة وعسر الهضم كما إنه بعمل على الشعور بالراحة ومنع الغازات والانتفاخ. حمام دافئ، فيساعد ذلك على الشعور بالاسترخاء وتقليل مستويات التوتر مما يسمح للجهاز الهضمي أن يعمل بشكل جيد وأكثر فعالية ويساعد على تقليل الانتفاخ. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تحد من الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم والتخمة.
القرفة: شرب منقوع القرفة المطحونة في الماء المغلي عدة دقائق بعد تبريده. النعناع: شرب مغلي أوراق النعناع يوميًا: فهو من الأعشاب التي تسهّل الهضم. الميرمية: شرب مغلي الميرمية بالماء أو بالشاي يوميًا. الحلبة: تناول مشروب الحلبة في الماء عدة مرات في اليوم. ماء الزهر: من الموادّ الطبيعية التي تقلل من التخمة، وذلك بشرب ملعقة كبيرة يوميًا. علاج التخمة بالمواد الطبيعية يمكنُ تناول بعض الخضار الطازجة والغنية بالألياف وعصير الليمون؛ للمساعدة في تسهيل عملية الهضم، ومن المتعارف عليه أيضًا أن البصل من أفضل الأغذية التي تخلص الجسم من التخمة، فهو يعدُّ قاتلًا للجراثيم إضافة إلى أنه يحارب النمو البكتيري في القولون، بالتالي فإنه يعالج مشاكلَ انتفاخ البطن والإمساك.