لكن من الافضل تحضيرها في المنزل. المقادير 500 غ من الفول السوداني المقشر وغير المملح ملعقة طعام من زيت الزيتون الطبيعي ملعقة طعام من العسل الطبيعي الخطوات 1 يتم شواء حبات الفول السوداني على النار من دون اضافة الزيت او اي مادة دهنية اخرى اليها. 2 عندما تصبح الحبات مقرمشة ويبدأ لونها بالتحول الى ذهبي تنزع عن النار ويتم طحنها في الخلاط حتى تتحول الى بودرة. 3 تمزج البودرة مع زيت الزيتون والعسل جيداً ويوضع المزيج في الخلاط ويخفق مجدداً حتى يتحول الى كريمة ناعمة. ومن اجل انقاص الوزن بنجاح اثناء اتباع رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن ونحت الجسم من الضروري في المقابل الالتزام ببعض الارشادات ومنها عدم اتباع الحمية لأكثر من المدة المحددة والحرص على تناول الاطعمة الصحية وممارسة الرياضة وشرب كمية كافية من الماء والامتناع عن تناول الدهون والسكريات قدر الامكان. وهكذا يمكن خسارة ما لا يقل عن 7 الى 10 كيلوغرامات.
فوائد الفول السوداني للرجيم، أكد عليها أطباء جامعة هيوستن بالولايات المتحدة الأمريكية خلال الدراسات الحديثة الصادرة عن الجامعة، إلا أنهم حذروا السيدات اللاتي يعانين من حساسية الفول السواني من تناوله، كذلك عدم الإفراط من تناوله أثناء إتباع الحميات الغذائية الصحية. الفول السوداني يعتبر الفول السوداني مصدر غني بمحموعة من الفيتامينات المفيدة التي يحتاجها الجسم، المساعدة على التخلص من السعرات الحرارية والوزن الزائد، أهمها" البروتين، البوتاسيوم، الألياف، الفوسفور، اليود، الصوديوم، الكربوهيدرات النافعة". فوائد الفول السوداني للرجيم توصل خبراء التغذية بجامعة هيوستن في الولايات المتحدة إلى أطعمة تساعد من يرغبن في إتباع حميات غذائية صحية على الشعور بالشبع، كذلك تخفيف الإصابة بالسمنة ومن ضمن هذه الأطعمة الفول السوداني، ذلك لفوائده المتعددة في إنقاص الوزن، أهمها: يمد الجسم بالطاقة اللازمة أثناء الرجيم يخلص الجسم من السموم بشكل أكثر سهولة أثناء الحمية المتبعة يساعد على خفض الوزن عند تناوله كوجبات خفيفة على مدار اليوم حرق السعرات الحرارية أثناء تناول الأطعمة المفيدة خلال الرجيم المتبع. الحرص على تناول الفول السوداني بصورته النيئة فقط وليس المملح.
توج الرئيس التجاري والتخطيط الاستراتيجي في وقت اللياقة الاستاذ عبد الله اللحيدان ، الفائزين في البطولة الخامسة لكرة القدم الشتوية في مراكز وقت اللياقة 2019 والتي على ملعب مركز السويدي بمدينة الرياض بحضور مدير العلاقات العامة الاستاذ / علي القرني والدكتور محمد سالم مدير عام الإدارة الرياضية بشركة لجام للرياضة. وفضول عربي مسؤول الأنشطة الرياضية وذلك بمشاركة 2088 لاعباً بمعدل 174 فريق من جميع مراكز المملكة العربية السعودية والإمارات العربية. حيث حصل فريق النجوم من مركز (السويدي) على لقب البطولة بعد فوزه على فريق بيرا ميدز من مركز (الندى) ، بثلاثة أهداف مقابل هدف واحد، في المباراة التي قادها الحكم السعودي خالد الصلوي، على ملعب وقت اللياقة بالسويدي. وفي نهاية الحفل كرم الاستاذ عبد الله اللحيدان حكم البطولة واللجنة المنظمة والفائزين. من جهته، أكد الاستاذ عبد الله اللحيدان أن مراكز وقت اللياقة هي سبّاقة دائمًا لإقامة مثل هذه البطولات المنظمة وذلك لإظهار الكوادر الداعمة للمنتخبات السعودية، معتبراً أندية وقت اللياقة من أفضل المراكز الرياضية في المملكة انتشاراً وتوسعاً، وتقديم خدمة مميزة للمجتمع.
( MENAFN - Al Watan) توج الرئيس التجاري والتخطيط الاستراتيجي في وقت اللياقة عبدالله اللحيدان، الفائزين بالبطولة الخامسة لكرة القدم الشتوية بمراكز وقت اللياقة 2019. والتي تقام على ملعب مركز السويدي بالرياض، بحضور مدير العلاقات العامة علي القرني، ومدير الإدارة الرياضية بشركة لجام للرياضة الدكتور محمد سالم، ومسؤول الأنشطة الرياضية فضول عربي، وذلك بمشاركة 2088 لاعبا بمعدل 174 فريقا من جميع مراكز المملكة والإمارات العربية. حصل فريق النجوم بمركز "السويدي على لقب البطولة بعد فوزه على فريق بيراميدز بمركز "الندى بثلاثة أهداف مقابل هدف، في المباراة التي قادها الحكم السعودي خالد الصلوي، على ملعب وقت اللياقة بالسويدي. وفي نهاية الحفل كرم اللحيدان، حكم البطولة واللجنة المنظمة والفائزين، مؤكدا أن مراكز وقت اللياقة سباقة دائما لإقامة مثل هذه البطولات المنظمة لإظهار الكوادر الداعمة للمنتخبات السعودية، معتبرا أندية وقت اللياقة من أفضل المراكز الرياضية بالمملكة انتشارا وتوسعا، وتقديم خدمة مميزة للمجتمع. MENAFN1403201900890000ID1098256292 إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.
توج سعيد العويران، لاعب المنتخب السعودي ونادي الشباب (سابقًا)، فريق السويدي بلقب بطولة التحدي الرمضانية التي أقيمت في فرع السويدي في الرياض، وذلك بحضور علي القرني مدير العلاقات العامة في وقت اللياقة، والدكتور محمد سالم مدير عام الإدارة الرياضية وفضول عربي مسؤول الأنشطة الرياضية. وكان السويدي قد حقق اللقب للمرة الثانية بعد فوزه على التعاون بخمسة أهداف مقابل ثلاثة، في المباراة النهائية التي قادها الحكم الدولي فيصل القحطاني، وحصل لاعب التعاون فهد الشمري على لقب أفضل لاعب في البطولة، ونال الحارس محمد الشهري على لقب أفضل حارس الجدير بالذكر أن البطولة استمرت لمدة 20 يومًا أقيمت منافساتها في كافة فروع وقت اللياقة على مستوى المملكة والإمارات العربية.
توج سعيد العويران لاعب المنتخب السعودي ونادي الشباب الأسبق، فريق السويدي بلقب بطولة التحدي الرمضانية التي اختتمت أمس في فرع السويدي في الرياض، بحضور علي القرني مدير العلاقات العامة في وقت اللياقة، والدكتور محمد سالم مدير عام الإدارة الرياضية، وفضول عربي مسؤول الأنشطة الرياضية. وكان السويدي حقق اللقب للمرة الثانية بعد فوزه على التعاون بخمسة أهداف مقابل ثلاثة، في المباراة النهائية التي قادها الحكم الدولي فيصل القحطاني. وحصل فهد الشمري لاعب التعاون على لقب أفضل لاعب في البطولة، ومحمد الشهري على لقب أفضل حارس.
22:31 الخميس 14 مارس 2019 - 07 رجب 1440 هـ توج الرئيس التجاري والتخطيط الاستراتيجي في وقت اللياقة عبدالله اللحيدان، الفائزين بالبطولة الخامسة لكرة القدم الشتوية بمراكز وقت اللياقة 2019. والتي تقام على ملعب مركز السويدي بالرياض، بحضور مدير العلاقات العامة علي القرني، ومدير الإدارة الرياضية بشركة لجام للرياضة الدكتور محمد سالم، ومسؤول الأنشطة الرياضية فضول عربي، وذلك بمشاركة 2088 لاعبا بمعدل 174 فريقا من جميع مراكز المملكة والإمارات العربية. حصل فريق النجوم بمركز «السويدي» على لقب البطولة بعد فوزه على فريق بيراميدز بمركز «الندى» بثلاثة أهداف مقابل هدف، في المباراة التي قادها الحكم السعودي خالد الصلوي، على ملعب وقت اللياقة بالسويدي. وفي نهاية الحفل كرم اللحيدان، حكم البطولة واللجنة المنظمة والفائزين، مؤكدا أن مراكز وقت اللياقة سباقة دائما لإقامة مثل هذه البطولات المنظمة لإظهار الكوادر الداعمة للمنتخبات السعودية، معتبرا أندية وقت اللياقة من أفضل المراكز الرياضية بالمملكة انتشارا وتوسعا، وتقديم خدمة مميزة للمجتمع. آخر تحديث 05:16 السبت 23 أبريل 2022 - 22 رمضان 1443 هـ
لا حول ولا قوة إلا بالله.. #وقت_اللياقة — ﮼ ALI al-Hilali (@akoooas_1_wahed) July 15, 2019 ونشر شهود مقاطع من موقع الجريمة وصورا للضحية تظهر أن اسمه يوسف عبداللطيف الموجي. #وقت_اللياقة #يوسف_المغربي مقتل مدرب رياضي في وقت اللياقه فرع السويدي الغربي في الرياض انقتل في صاله الحديد مطعون في صدره رحمه الله عليه سناب المصور snap: l-i94 — H. (@rouq16) July 15, 2019 وبيّن الشاهد، أن المدرب انتقل لفرع النادي منذ فترة، في حين أن الجاني لم يمض على اشتراكه في النادي سوى مدة قصيرة. وقال شاهد آخر، إن "القاتل كان في صالة الحديد ويسأل المدرب عن بعض التمارين، وكان المدرب يساعده لكن لم يسمع أحد ما قاله له تحديدًا، حيث توقف القاتل عن أداء التدريب ثم توجه إلى سيارته، وعاد بعد عدة دقائق وبحوزته سكين، وتوجه للمدرب ووجه له طعنة قاتلة". وأوضح أن الجاني لم يأخذ جميع أغراضه وتوجه للباب بعد قتله المدرب بدم بارد، مغادرًا النادي ثم لاذ بالفرار، قبل أن يتم القبض عليه.