إن فيتامين أوميغا 3 لا يلعب فقط دورًا حيويًا في تعزيز صحة غشاء كل خلية في الجسم، بل يشفي الجلد من الداخل إلى الخارج. إصلاح أغشية الخلايا التالفة يساعد على جعل البشرة أكثر مرونة وقوّة أمام تأثيرات البكتيريا الداخلية والخارجية. لن تصدقي فوائد الأوميغا 3 للبشرة! فوائد اوميغا ٣ للشعر الدهني. ترميم الجلد إن فيتامين أوميغا 3 هو مطريّ ومرطّب طبيعي ينشّط الجلد خصوصاً أنه غنيّ بالدهون المتعددة غير المشبعة، مما يساعد على استعادة الدهون المفقودة في الجلد، وبالتالي القضاء على الجفاف. ووفقاً لدراسةٍ للمركز الطبي لجامعة ماريلاند أظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الشمس المعروفة باسم التهاب الجلد الضوئي أصبح لديهم حساسية أقل للأشعة فوق البنفسجية بعد تناول مكمّلات زيت السمك الغنية بالفيتامين أوميغا 3. للبشرة تعد الأوميغا 3 من أهم المغذيات للبشرة فهي من أهم أنواع الأحماض الدهنية الغير مشبعة التي تحميها من الجفاف، البهتان والتشققات الناجمة عن الجفاف. تفيد أحماض الأوميغا 3 في تنشيط الدورة الدموية في البشرة مما يجعلها تحصل على نسبة عالية من الأوكسجين والمغذيات التي تحول دون ظهور البقع البنية والحصول على بشرة بلون موحد. تساعد هذه الأحماض على ترطيب البشرة وتهدئة الالتهابات الجلدية الناجمة عن بعض الأمراض مثل الإكزيما.
ومن هنا فقد تشتهر أحماض أوميغا 3 بقدرتها على مكافحة مشاكل الشعر الجاف والهش، بالإضافة إلى مشاكل فروة الرأس من الحكّة وقشرة الرأس وتساقط الشعر وضعف الدورة الدموية في فروة الرأس أيضًا، إذ توفر أحماض أوميغا 3 تغذية جيدة لبصيلات الشعر بفضل احتوائها على مركبات DHA وEPA مما يساعد في الحصول على شعر قوي وصحي [١] [٣]. فوائد أوميغا 3 للجسم تمتلك أحماض أوميغا 3 العديد من الفوائد لصحة الجسم، مما يجعلها ذات فعالية في الحالات التالية [٣] [٤]: مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة في الدم: يساعد تناول مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميغا 3 في خفض مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة، والتي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض في القلب والسكتة الدماغية. التهاب المفاصل الروماتويدي: تسهم مكملات زيت السمك EPA و DHA في الحد من تصلب وآلام المفاصل، بالإضافة إلى أنها تعزز فعاليّة الأدوية المضادة للالتهابات. اوميغا 3 للشعر- اذا اردتي شعر صحي لامع وطويل تناولي المزيد من اوميغا 3. الكآبة: وجد بعض الباحثين أن الثقافات أو المجتمعات التي تأكل الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 لديها مستويات منخفضة من الكآبة، لذا فإن مكملات زيت السمك الغنية بأوميغا 3 قد تساعد في تخفيف الإكتئاب، لكن الأمر يحتاج إلى المزيد من الأبحاث للتأكد من فعاليّة زيت السمك في هذه الحالة.
نمو الطفل: إن مركب DHA الموجود في أوميغا 3 يلعب دورًا مهمًا في التطور البصري والعصبي عند الأطفال الرضع. الربو: يساعد اتباع نظام غذائي غني بأوميغا 3 في تقليل الالتهابات التي تُعد المسبب الرئيسي للربو، ولكن يحتاج الأمر إلى المزيد من الأبحاث لإثبات فعالية مكملات زيت السمك في تحسن وظيفة الرئة أو حتى في تقليل كمية الدواء التي يحتاجها الشخص المصاب للسيطرة على الحالة. طريقة استخدام أوميغا 3 للشعر – زيادة. اضطراب فرط الحركة ونقص الإنتباه: أظهرت العديد من الدراسات أن زيت السمك يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التي يُصاب بها بعض الأطفال، بالإضافة إلى تحسين مهاراتهم العقلية مثل التفكير والتعلم والذاكرة، ولكن لا ينبغي استخدام هذه المكملات الغذائية كعلاج أولي، إنما يجب استشارة الطبيب بهذا الشأن اعتمادًا على حالة الطفل. مرض الزهايمر والخرف: قد تساعد مكملات أوميغا 3 في الحماية من مرض الزهايمر والخرف، وتساعد أيضًا في الحصول على تأثيرات إيجابية بشأن فقدان الذاكرة التدريجي المرتبط بالتقدم في العمر، ولكن لابد من المزيد من الأبحاث لإثبات العلاقة بين مكملات أوميغا 3 والحماية من مشاكل الذاكرة المرتبطة بالشيخوخة. مشاكل الرؤية المرتبطة بالشيخوخة: تساعد مكملات أوميغا 3 في منع مشكلة الضمور البُقعي الذي قد يصيب البعض مع التقدم في العمر، والذي يمكن أن يؤدي إلى العمى أحيانًا.
280 مليون تغريدة في اليوم أي ما يقارب المليار تغريدة في الأسبوع يتم نشرها على تويتر، يعد هذا الموقع من أكبر مواقع التواصل الإجتماعي في العالم ، يضم أكثر من 1. 3 مليار مستخدم ، 100 مليون منهم يكون نشط يومياً على تويتر. نبذة عن موقع تويتر تأسس تويتر بواسطة بيز ستون و جاك دورسي وإيفان وليامز في عام 2006 ، حيث كان تجربة إلا أنها أصبحت من أكبر التجارب نجاحاً حول العالم ، ويقوم باستخدامه العديد من الأشخاص حول العالم كل يوم. وهذا إن دل فهو يدل على أنه من أكثر المواقع المهمة في متابعة الأخبار ومشاركتها بين الأصدقاء وبين المتابعين سواء على شكل تغريدة نصية أو صورة أو فيديووهذا يتطلب في بعض الأحيان أن نقوم بالاحتفاظ ببعض الفيديوهات التي نراها على التويتر. تحميل مقطع فيديو من تويتر من جهاز الكمبيوتر من الممكن أن ترغب في تحميل بعض الفيديوهات في حين استخدامك تويتر من على جهاز الحاسب الآلي، هذه هي خطوات تحميل فيديو من تويتر: -ادخل حسابك في تويتر. تحميل مقطع فيديو من تويتر. -قم بالذهاب إلى الفيديو الذي تريد تحميله من التغريدة ثم قم بتشغيله. -أنقر على الفيديو بالزر الأيمن في الفأرة. -ستفتح لك قائمة اختار منها نسخ عنوان الفيديو.
CNBC الأمريكية: بايدن قلق من سماح ماسك بعودة ترامب إلى تويتر\n\n اقرأ أكثر: DW عربية » فيديو: محتجون يعتدون على وزير الطاقة اللبناني تعرض وزير الطاقة اللبناني وليد فياض للاعتداء من قبل محتجين، حيث قام أحدهم بدفعه إلى الحائط إثر سجال معهم. اقرأ أكثر >> لاحظت بعد شراء ماسك تويتر ب ٤٤ مليار دولار.. إن المليار فى النصف الأول لهذا القرن أصبح القيمة المتداولة ، عكس ان المليون كان هو المتداول فى نصف القرن السابق.. تحميل مقطع من تويتر. التضخم أصبح كبيييير. خطوة موفقة ماسك قادر على تطوير تويتر بشكل افضل هل ياتُرى سيسمح لترمب بالعودة للمنصة!!!!!! إيلون_ماسك افضل من DW بكثير لانكم منافقين تقولون انكم إعلام مستقل و تمويلكم من الخزانة الألمانية و اشراف BND.
تخطى إلى المحتوى تُجري منصة انستاجرام بعض التغييرات الجديدة التي تركز على الإبداع على التطبيق، إذ قال "آدم موسيري" رئيس انستاجرام إن الهدف منها "التأكد من أن الفضل يعود لمن يستحقه". وتتكون العناصر الجديدة من ثلاثة تغييرات: علامات المنتج المتاحة الآن للجميع. ستتمكن من وضع علامة على أي منتج في منشورك، ويمكنك تخصيص فئة مثل "مصور" أو "مغني الراب" وإظهار هذه الفئة في كل مرة يتم فيها وضع علامة في إحدى المشاركات. يلا فون - برنامج حفظ وتحميل مقاطع الفيديو والصور من الانستقرام للاندرويد والايفون. ستبدأ المنصة بالترويج بشكل مكثف للمحتوى الأصلي على المنصة. وقال موسيري في مقطع فيديو يشرح الميزات الجديدة: "إذا قمت بإنشاء محتوى من الصفر، فيجب أن تحصل على مصداقية أكبر مما لو كنت تعيد مشاركة محتوى وجدته في مكان آخر" وأضاف: "سنحاول بذل المزيد من الجهد لتقييم المحتوى الأصلي بشكل أكبر، لا سيما بالمقارنة مع المحتوى المعاد نشره ". بمعنى آخر، يطلب موسيري من المستخدمين ويرجوهم ان يتوقفوا عن إعادة نشر مقاطع تيك توك على انستاجرام كمقاطع Reels. فقد كانت أوضحت شركة "ميتا" انها ترى فيسبوك وانستاجرام كمنصات تركز على الأبداع في المستقبل، وليست فقط وسائل تواصل الناس مع بعضهم. لذلك استثمرت كلتا المنصتين في أدوات التسوق، وطرق للمبدعين لبناء جمهور، والكثير من الأشياء الأخرى التي يأملون أن تغري المبدعين للتوقف عن كونهم مجرد "Youtubers" او "TikTokers"، والبدء في أن يكونوا "Facebookers" و "Instagrammers".