العدد 11217 الأربعاء 25 ديسمبر 2019 الموافق 26 ربيع الثاني 1441 نعمل جميعا على تحقيق ذاتنا وكياننا، والسعي نحو تسخير جل خبراتنا وطاقاتنا للعمل على تقديم خدمات للقطاع الذي نعمل فيه وفق ما نملكة من دراية ومهارة وطاقة وحب للعمل، ولكننا قد نتفاجأ بأن العمل الذي سعينا إليه قد تحول من مصدر عطاء وخدمة إلى مصدر للحزن والإحباط والشعور بالملل وعدم الرضا، أو أنه لا يرضي طموحاتنا ولن يضيف لقدراتنا ومهاراتنا، ما يدفعك للتفكير جديا في تركه والبحث عن عمل آخر. تـعـلّـم متـى تـرحـل.. – أصـــداء. على موقع «اليوتيوب»، هناك فيديو مميز لمحاضرة للدكتور أنمار مطاوع أستاذ الإعلام في جامعة الملك عبدالعزيز بمنطقة جدة في المملكة العربية السعودية، هذا الفيديو قد حقق عدد مشاهدات كبير، ويحمل اسم «تعلم متى ترحل». في تلك المحاضرة الدكتور مطاوع تحدث بأسلوب سهل وممتع عن مهارة «تعلم متى ترحل»، تلك المهارة التي قد نحتاجها كثيرا لمواجهة ضغوط الحياة ولإتقان فن التعامل مع الآخرين وللمحافظة على سعادتنا وعلاقاتنا الشخصية والاجتماعية دون أن نؤذي أنفسنا أو غيرنا. مما أوجزه الدكتور أنمار مطاوع في نهاية الفيديو: - إذا حطوك في لجنة وما أحد يسمع كلامك، تعلم متى ترحل.
Created Jan. 15, 2019 by, user د: هنادي حسين آل هادي القحطاني حقق مقطع فيديو متداول تحت عنوان "تعلم متى ترحل" للدكتور أنمار مطاوع، عدد مشاهدات كبير جداً على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، حيث وصل الفيديو إلى الترند في المملكة العربية السعودية خلال وقت قصير جداً، وذلك بعدما أنشأ مغردون هاشتاق حمل إسم "تعلم متى ترحل"، تناقلوا من خلاله مقاطع لهذه الدورة التدريبية التي ألقاها الدكتور الجامعي الشهير. ويقدم الأكاديمي الدكتور أنمار مطاوع أستاذ الإعلام بجامعة الملك عبد العزيز بجدة، في الدورة التي كانت بعنوان "فن الإقناع" أهم درسين قد نحتاجهما لنحافظ على سعادتنا وعلاقاتنا الشخصية والاجتماعية بدون أن نؤذي أنفسنا أو غيرنا. وتحدث الدكتور أنمار في المقطع المتداول على نطاق واسع عن مهارة "تعلم متى ترحل"، في محاضرة مهمة قد يحتاجها الكثير من الأشخاص لمواجهة ضغوط الحياة وفن التعامل مع الأخرين. وقد حقق الفيديو انتشاراً واسعاً في مدة قصيرة جداً، و شكر المغردين الدكتور أنمار على أسلوبه الرائع في السرد وإيصال المعلومة بلا تكلف، فيما أشار بعض المغردين إلى أن دورة "تعلم متى ترحل" تعد قاعدة حياتية نافعة ومهمة خاصةً في هذا الزمان اقرا المزيد رابط الفيديو
يحيى فقيهي – كاتب سوق –30 ابريل 2021
تاريخ النشر: 2012-07-31 09:51:27 المجيب: د. منصورة فواز سالم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عمري 39 سنة, ودورتي الشهرية غير منتظمة بسبب زيادة الوزن, منذ أربعة شهور تأتي الدورة كل شهر وتستمر من 12 - 15 يوما, وألاحظ بعد انتهاء الدورة بأسبوع وجود دم بني اللون مع الإفرازات, بالرغم أن فحوصاتي الهرمونية سليمة, وكذلك فحص الالترا ساوند سليم, وأنا خائفة من هذه الظاهرة. أرجو توضيح ما هي أسبابها, وما هي الفحوصات التي يجب إجراؤها. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ منى حفظها الله. عدم انتظام الدورة بعد سن 48 موقع استشارات قانونية. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، هناك عدة أمور تحدث وتؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية للسيدات منها أولا: الهرمونات التي تفرز من الغدة النخامية, وهي FSH LH PROLACTIN, وهذه الهرمونات مسؤولة عن التبويض من المبيضين, وارتفاع هرمون PROLACTIN خصوصا, وهو هرمون الحليب, ويؤدي إلى تأخر واضطراب الدورة, لذلك يجب إعادة فحص هذه الهرمونات مرة أخرى، كذلك هرمونات المبايض ESTROGEN PROGESTERON, يجب فحصها والتأكد من سلامتها. الأمر الثاني في كثير من السيدات بعد عمر الـ 30 يحدث كسل في هرمونات الغدة الدرقية TSH FREE T4, وكسل الغدة الدرقية يؤدي إلى اضطراب الدورة, لذلك يحب فحصها.
وبعد مرور هذه السنوات الثلاث، تبدأ الدورة في الانتظام من خلال التعاون بين الغدة النخامية التي تفرز هرمون (fsh)؛ لنمو وكبر حجم البويضات، وهرمون (lh)؛ لتفجير البويضة، وخروجها من جرابها، ثم يقوم جراب البويضة بزيادة إفراز هرمون (estrogen)، وهرمون (progesterone)، اللذان يساعدان على نمو بطانة الرحم. ما زلت أعاني من عدم انتظام في الدورة الشهرية بعد انتهاء النفاس! - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وعندما تموت البويضة، ويموت جراب البويضة، ويقل مستوى الهرمونات التي يفرزها؛ تبدأ بطانة الرحم في التساقط، وهو ما يعرف بالدورة الشهرية المنتظمة، والمهم بالنسبة لك إنقاص الوزن؛ لأن السمنة والوزن الزائد قد يؤخر عملية انتظام الدورة الشهرية. وفي حال زيادة وزنك، عليك المسارعة في إنقاص الوزن عن طريق الإكثار من سلطات الملفوف, والتبولة, والخس, والطماطم, والخيار، مع تناول التفاح الأخضر، وشرب الماء عند الجوع، واجعليها مكونًا رئيسيًا في الطعام, بالإضافة إلى السمك, والدجاج المشوي, والخبز الأسمر, مع الرياضة، خصوصاً المشي ونط الحبل في الغرفة إذا تعذر المشي والخروج, وستجدين نتيجة جيدة - إن شاء الله -. وسبب الفشل في إنقاص الوزن، أنه بعد يوم كامل من الرجيم، يضيع كل الجهد، مع قطعة شكولاتة, أو قطعة كيك, أو تناول وجبات خفيفة بين الوجبات, وبالتالي فالالتزام بالنظام الغذائي مهم جدًّا، وبالتالي عليك ترك العصائر والشكولاتة، والحلويات، والفطائر، والتمر، والعسل، والمياه الغازية.