اذا كنت تريد أين من منتجاتنا ماعليك سوء الإتصال بنا وسوف نرسل لك مندوبنا في خلال لحضات. معرض مظلات الرياض لسنا الوحيدون لاكننا بأذن الله الأفضل. للطلب. الأختيار السعودي ج/0553770074
يمنحك فرصة كبيرة لتطوير مشروعك و إضافة بيع مستلزمات السيارات المختلفة مع الورشة. تسنطيع أن تجعل قطع الغيار عندك حيث يشتريها الزبون منك مباشرة فتربح بشكل مضاعف. 3- حل مشكلة رأس المال الكبير في مشروع ورشة السيارات أو الجراج في الدراسة يمكنك أن تحل مشكلة رأس المال الكبير المطلوب لبدء العمل بهذا المشروع بأحد الطرق التالية: وجودك في قرية يمكنك من إقامة مشروعك في بيتك ولن تحتاج للمزيد من الأموال. البحث عن المحل الأقل إيجارا لإقامة المشروع فيه. يمكنك أن تقيم المشروع بشكل متنقل وتوفر رأس المال المطلوب للإيجار. تصميم كراج سيارة الشرطة العربية والانجليزية. 4- دراسة جدوى متطلبات مشروع جراج ورشة تصليح السيارات الاحتياجات التي تحتاجها للبدء بهذا المشروع الرائع سنقدمها لك في النقاط المتواجدة أدناه: وضع المشروع في منطقة تمتلئ بالسيارات المختلفة. أو وضع المشروع في قرية تفتقر لمثل هذه المشاريع. توفير معدات الصيانة المختلفة. لوحة مميزة على المحل لتمييزه من بعيد. تحتاج إلى عامل أو عاملين لمساعدتك في الورشة. تقدير حجم رأس المال المطلوب ( تكلفة مشروع كراج تصليح سيارات) تعتمد تكلفة هذا المشروع على المكان الذي ستقيم مشروعك فيه: إذا كنت ستقيم مشروعك في الريف فإن تكلفة إنشاء مشروع كراج تصليح السيارات هي كما يلي: توفير مبلغ للوحة التي ستضعها على المحل و التي ستكلفك في حدود 50 دولار تقريبا.
تحياتي.
يجب أن تبعد تلك المغريات عن مساحتك الشخصية لأنها قد تضعف عزيمتك في الإقلاع. [١٣] تجنب الأشياء التي تدفعك إلى التدخين مثل المقاهي أو غيرها من الأماكن التي يُسمح فيها بالتدخين. تسكع مع غير المدخنين. أبق نفسك منشغلًا. افعل الأشياء التي تشتتك عن التدخين وتلهي عقلك عن رغبتك. ابدأ هواية جديدة أو اقض وقتًا مع أصدقائك. صور: إعلانات مبتكرة للتحذير من أضرار التدخين. يقلل النشاط البدني من الضغط ويساعدك على كبح رغبتك في التدخين. [١٤] اشغل يديك عن طريق اللعب بأغراض صغيرة كالعملات المعدنية أو دبابيس الورق وأبق فمك منشغلًا عن طريق النفخ في ماصات أو مضغ العلكة أو تناول الوجبات الخفيفة الصحية مثل الجزر. ابحث عن النشاطات التي يمكنك القيام بها مع أشخاص غير مدخنين. تجنب النشاطات التي تدفعك إلى التدخين. كافئ نفسك. حفز سلوكياتك الجيدة عن طريق مكافئة نفسك بشيء تستمتع بفعله. غالبًا ما سيشعرك الإقلاع عن التدخين بالحزن أو يزيد رغبتك في التدخين، لذا حاول أن تفعّل مراكز المتعة في المخ عن طريق القيام بالأشياء الممتعة بالنسبة لك؛ تناول أحد مأكولاتك المفضلة أو استمتع بهواية ما. [١٥] احذر من استبدال مادة إدمانية بأخرى. استخدم الأموال التي توفرها من الإقلاع عن التدخين لمكافئة نفسك بشراء شيء جميل أو مكافأة نفسك بالذهاب إلى فيلم أو تناول العشاء اللذيذ أو ادخرها للذهاب في رحلة على المدى الطويل.
يمكن أن يساعدك التخطيط المسبق على فهم العواقب المصاحبة للإقلاع كما يسهل عليك الوصول إلى تقنية تساعدك على التغلب على تلك العواقب. استشر طبيبك بشأن وضع خطة للإقلاع. هناك عدد كبير من المواقع الإلكترونية و"الخطوط الساخنة للإقلاع عن التدخين" التي تساعدك في الوصول إلى خطة. حدد ما إذا كنت مستعدًا للإقلاع. فكر في السبب وراء رغبتك في الإقلاع وما يعنيه الأمر بالنسبة لك. قارن العيوب والمميزات واسأل نفسك ما إذا كنت مستعدًا للالتزام وتحدث مع أصدقائك وأسرتك عن قرارك. [١٨] ما هي المخاطر الصحية التي قد تتعرض إليها إذا استمررت في عادة التدخين؟ ما هي العواقب المادية لاعتمادك على التدخين؟ ما تأثير الأمر على أصدقائك وأسرتك؟ اكتب قائمة بالأشياء التي ترغب في الإقلاع بسببها حتى تتمكن من الرجوع إليها لاحقًا عندما تشعر بالرغبة في التدخين. حدد لنفسك تاريخًا للإقلاع عن التدخين. فوائد الإقلاع عن التدخين بالصور - ويب طب. اختر تاريخًا للإقلاع عن التدخين والتزم به. امنح نفسك مساحة من الوقت بشكل يسمح لك بالاستعداد، لكن لا تحدد تاريخًا بعيدًا جدًا إلى درجة فقدان عزيمتك؛ حاول أن تمنح نفسك أسبوعين. يساعدك تحديد تاريخ للإقلاع على تحضيرك ذهنيًا كما يمنحك خطة زمنية محددة.