كيفية التخلص من القلق والتوتر حتى تعيش مرتاح البال - YouTube
هل مشكلة القلق من الامتحانات شائعة بين الطلاب؟ بناء على بعض الإحصائيات يوجد نسبة لا بأس من الطلاب مصابة بمشكلة القلق من الامتحانات، فما يقرب من 40% من الطلاب مصابين بهذه المشكلة، وبالطبع تختلف شدة هذه الأعراض من طالب لآخر. أينما تجد الأمل... تجد الحياة شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت ------------------------------------------------------ مقالات قد تهمك: ما هو إضطراب القلق ؟ - 5 أسباب لاضطراب القلق خطر اضطرابات القلق علي البالغين - القلق عند النساء انت أقوى من الامتحانات - 8 أمور لا تفعلها خلال فترة الامتحان
قمت بعد ذلك بزيارة طبيب وأكد لي: بأنه وسواس قهري، وقام بإعطائي سبرالكس حبة قبل النوم، وذلك لمدة 6 أشهر، وعلاجًا آخر -لا أتذكر اسمه- للاكتئاب، حبة واحدة ليلًا، ورستلام نصف حبة قبل النوم مباشرة، وذلك لمدة شهر واحد، ومنذ أول يوم علاج شعرت بتحسن -الحمد لله- وأصبحت لا أفكر في شيء، حتى أتتني فرصة للسفر للسعودية، ونصحني الطبيب بأخذ السبرالكس لمدة 6 أشهر كاملة، وبعد ذلك أقلل الجرعة إلى نصف حبة لمدة شهرين، وبعد ذلك وقفت العلاج. الحمد لله بعد توقف العلاج أصبحت بخير، وبعد التوقف بشهر كامل عاودتني نفس الأفكار والضيق، وحالتي النفسية سيئة؛ مما يؤثر على التركيز لدي، برغم أني في الغربة بدون زوجتي، بمعنى من المفروض ألا يكون هناك أساس بالقلق، ولا أعرف ماذا أفعل؟ ملحوظة: أكثر ما يتعبني الآن هو حالة القلق والتوتر الدائم، وعدم الشعور بالراحة النفسية عكس فترة العلاج، فلست أعاني من إلحاح الفكرة الآن، أي لست أعاني من الوسواس، ولكنه القلق والتوتر وعدم الشعور بالراحة النفسية. أرجو الإفادة، علمًا بأني مقيم الآن في السعودية، ولو يوجد علاج ممكن أن يقلل من التوتر والقلق ويريحني نفسيًا، وهل ممكن -حضرتك- أن تخبرني به وأنا سأقوم بشرائه حسب وصفة حضرتك الطبية؟ وشكرًا جزيلًا.
أحداث الحياة الإيجابية: مثل الزواج, عرض عمل جديد, شراء بيت جديد أو سيارة جديدة, فهي جميعها تعتبر من أسباب التوتر والقلق. عوامل تؤثر على زيادة أو تقليل الشعور بالتوتر والقلق هناك بعض الأسباب التي قد تزيد أو تقلل من التوتر والقلق لديك مثل: الثقة بالنفس: عليك دائماً أن تكون واثق بنفسك وبقدراتك ولا تستمع لآراء الناس عنك, فكلما كنت واثق بنفسك كلما قل تعرضك للقلق. نوعية الأشخاص في حياتك: إن نوعية الأشخاص في حياتك هي أول مسببات زيادة القلق أو نقصانه. فإذا كنت تتعامل مع أشخاص سلبيين فهذا بالتأكيد سيغير نظرتك للحياة الى سلبية, فستصبح قلق دائماً في حياتك. ولكن إذا كنت تتعامل مع أشخاص إيجابيين فستنظر للحياة بطريقة إيجابية وبالتالي ستقلل من توترك في جميع أمور حياتك, مما يؤدي الى نجاحك في شتى مجالات الحياة. كيف اتخلص من القلق النفسي. ضبط المشاعر: عليك أن تعرف كيف تضبط مشاعرك عند شعورك بالغضب والحزن, فالحياة مليئة بالمشاكل والعقبات التي ستواجهك. فإذا لم تستطع السيطرة على هذه المشاعر فستتعرض للتوتر والقلق بشكل أكبر. نظرتك للحياة: إن نظرتك للحياة بشكل إيجابي أو سلبي يحدث فرق كبير في قدرتك على السيطرة على التوتر والقلق, فإذا كنت شخص ايجابي فهذا سيقلل من توترك وقلقك.
الرئيسية لايف ستايل علاقات 02:52 م الثلاثاء 05 ديسمبر 2017 8 نصائح للزوجة لتجنب إصابتها بالبرود الجنسي كتبت- بسمة أبوطالب: بعض السيدات يتعرَّضن بمرور الوقت لما يسمى بالبرود الجنسي بعد الزواج بفترة، الأمر الذي يمكن أن يسبب مشاكل كثيرة بين الزوجين. عرض موقع "metro"، البريطاني، للمنوعات، أسباب المشكلة مثل التغذية السيئة، وعدم ممارسة الرياضة، وعدم النوم الجيد، والضغط العصبي، وانخفاض نسبة هرمون الإستروجين بعد انقطاع الدورة الشهرية، وعدم اهتمام شريك الحياة بممارسة العلاقة الحميمة". وعن طرق العلاج هناك 8 نصائح على الزوجة القيام بها للتخلص من الشعور بالبرود الجنسي. 1- ضعف عمل الدورة الدموية وتدفق الدم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى الزوجة، لذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لمدة 20 دقيقة يوميًا، حيث إنها تساعد على تخفيف وتقوية عضلات منطقة الحوض. عندي برود مع زوجي يشك فيني ويتهمني. 2- المشاكل الزوجية الناتجة عن الخلافات والتراكمات اليومية، سبب قويّ في فقدان الزوجة الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجها، لذلك التحدث بصراحة مع شريك الحياة عن الأمور التي تزعجها، للتوصل لحل يرضي الطرفين، من أفضل طرق العلاج. 3- لابد من نيل الزوجة القسط الكافي من النوم، الذي يحتاجه جسمها تمامًا، النوم يعتبر مهدئًا طبيعيًا للأعصاب والعضلات، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية لديها.
02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 177 نقاط التقييم: 65 آعجبنيً: 9 تلقي آعجاب 11 مرة في 11 مشاركة مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: ارجوا المساعده ضروري معلومات جمييله 24-12-2018, 12:27 AM المشاركة رقم: 8 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو نشيط الصورة الرمزية مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: ارجوا المساعده ضروري اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وجـد عيب وحده تقول عن زوجها جبان عشان هوا شخص يحترم مشاعر زوجته واهله واهلها ممتاز اختي ،
25-11-2007, 07:54 PM المشاركة رقم: 2 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد الصورة الرمزية البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 141754 المشاركات: 79 [ +] بمعدل: 0.
الثقافه الزوجيه بالصور - الثقافة الجنسية للذكور ( إرشيف) الثقافه الزوجيه بالصور - الثقافة الجنسية زوجي و زوجتي عالم الحياة الزوجية زوجية مشاكل زوجية حياة زوجية رومنسيات زوجية:d4:انا ما بعرف شو مشكلة زوجي انا شاكة انه بيشوف افلام وهو بطيء جدا حتى يثار ويثار عن طريق يدي اكثر من معاشرتي هل معناه انه عنده برود جنسي؟؟؟ مش 25-11-2007, 07:35 PM المشاركة رقم: 1 ( permalink) البيانات التسجيل: Nov 2007 العضوية: 183683 المشاركات: 176 [ +] بمعدل: 0. 03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 180 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة الإتصالات الحالة: المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور - الثقافة الجنسية للذكور ( إرشيف) يا ترى عند زوجي برود جنسي او فيه مشكلة تانية؟؟؟؟؟؟:d4:انا ما بعرف شو مشكلة زوجي انا شاكة انه بيشوف افلام وهو بطيء جدا حتى يثار ويثار عن طريق يدي اكثر من معاشرتي هل معناه انه عنده برود جنسي؟؟؟ مش عارفة كيف بقدر اساعده وما بعرف اصلا شو البرود او عنده مشكلة تانية مين بيقدر يجاوب جواب منطقي ؟؟؟ مشكورين:denya: dh jvn uk]., [d fv, ] [ksd h, tdi la;gm jhkdm??????
الله يعينك والله مشكله الله يحلها من عنده ان شاء الله اختي خليه يبداء بالمداعبه والكلام الحلو والحركات قبل الايلاج لانك انتي تستمتعي فيها اكثر وحاولي تقولي له عن الي بقلبك بشكل لطيف عشان يتفهم الوظع ويساعدك ماتقدري تقولي له ما استمتع لكن قولي له ابي وقت اطول بالمداعبه والكلام الحلو ابي استمتع فيك مثل ما انت تستمتع فيني خلي كلامك لطيف عشان ما تجرحي احساسه ربي يسخر لزوجك ويفرج همك ويسخر لك الطريق لحل مشكلتك طيب كيف عندو سرعة قذف وكيف بيتأخر مرات خمس دقائق؟؟؟ الله يحل مشكلتكم اختي وامشي بنصايح الاخوات ماقصروا