يوصي الأطباء الأمهات دائماً بالحد من تناول المنبهات لأنها تحتوي على الكافيين الذى يصل للرضيع عن طريق حليب الأم ، لا شك أن تناول الشاي الأخضر للأم المرضع يساعدها في إنقاص الوزن بعد الولادة، ولكن نظراً لاحتوائه على نسبة من الكافيين فإن الإفراط في تناوله قد يسبب ضرراً لطفلها الرضيع لذا إليكم أهم أضرار الشاى الأخضر للمرضعات. أضرار الشاى الأخضر للمرضعات تناول الشاي يقلل إدرار الحليب مما يؤثر سلباً على الرضيع لذلك لابد من تناول أعشاب أخرى لإدرار الحليب، مثل: الحلبة وحب الرشاد حتى يصبح الحليب كافي للرضيع، وتتساءل الكثير من الأمهات هل يمكنها تناول الكافيين دون الإضرار بطفلها الرضيع أم لا؟ يقول الأطباء أن تناول الأم المرضع لكوب واحد من الشاي الأخضر في الصباح لن يسبب أثاراً سلبية على الرضع ، فكوب واحد لن يجعله يسهر ليلاً بل يمنحه قسطاً من النشاط والحيوية وكذلك يستفيد من مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر خاصة والمنبهات بشكل عام. كما أنه يحتوي طبيعيا ًعلى مادة " التانين" التي تتداخل مع امتصاص الجسم للحديد ؛لذلك ينصح بعدم تناول الشاي الأخضر مع أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من الحديد كالخضروات الورقية ، ويفضل الفصل بينهما بثلاث ساعات، ومن الجدير بالذكر أن تناول الشاي الأخضر لا يتعارض مع امتصاص الحديد الحيواني.
لهذا السبب؛ يساعدك شرب الشاي أو القهوة في الصباح على ترطيب جسمك، وليس العكس. ويضيف فيغيل: «مشروبات مثل القهوة والشاي يمكن ويجب أن تحسب ضمن 8 أكواب أو أكثر من الماء يومياً». وإذا وجدت نفسك تعاني من صداع أو أعراض أخرى بعد تناول الشاي أو القهوة في الصباح، فإن فيغيل يؤكد أن الجفاف ليس السبب وراء ذلك. قد تكون لديك حساسية ضد الكافيين، أو قد تعاني من الجفاف لأسباب لا علاقة لها بعادات تناول القهوة أو الشاي. أميركا الولايات المتحدة أخبار أميركا القهوة اختيارات المحرر
بدائل الشاي الأخصر في الحقيقة يوجد العديد من البدائل التي يمكن للأم المرضع تناولها أثناء فترة الرضاعة الطبيعية ، مثل:الزنجبيل والبابونج والنعناع والشاي الأبيض وكذلك شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم. لكن ماذا عن الكبسولات المستخلصة من الشاي الأخضر ؟ تتوافر حبوب الشاي الأخضر بتراكيز مختلفة ،ولكن ينصح المرضعة بعدم تناولها لأنها تجعل الأم تتناول كمية من الكافيين أكبر من المسموح بها يومياً والموجودة في كوبين من الشاي، ومن الأفضل أن تتناوله الأم بدون أي إضافات أخرى حفاظاً على صحة طفلها الرضيع. متى تمتنع الأم عن تناول الكافيين ؟ بعض الأطفال يتأثرون بأقل كمية من الكافيين ؛لذلك إذا لاحظت الأم على طفلها علامات فرط الحركة أو اضطرابات في النوم أو التوتر فيجب عليها الامتناع تماماً عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والشكولاتة أيضاً. كذلك إذا كنت من الأشخاص المصابين بالأنيميا فعليك الامتناع عن تناول الشاي الأخضر لأنه يقلل من امتصاص الحديد في الدم وتزيد من مشكلة الأنيميا أو يمكنك ان تتناولينه بكمية ضئيلة وقبل الطعام بساعتين حتى لا يؤثر على امتصاص الحديد الموجود في طعامك. اذا كانت لديك مشكلة في القلب أو تعاني من تصلب الشرايين أو أي مرض له علاقة بالقلب فعليك عدم تناوله.
وفي كتاب مهم عن اكتشاف الذات من خلال مختارت من الفنون للشاعرة ليز بعنوان "INNER EXCAVATION: EXPLORING YOURSELF THROUGH PHOTOGRAPHY, POETRY, AND MIXED MEDIA" تتحدث فيه عن كيفية اكتشاف الإنسان لرؤيته الشخصية للفن وكيف يمكنه أن يتعرف على ذاته من خلاله اختياراته الفنية، وكيف يمكن كذلك أن يغير من نفسه عن طريق إعادة تشكيل نظرته للفن بأنواعه. رسم جميل جدا و سهل جدا. ومن لديه اهتمام بهذا الموضوع، فإن الكتاب ومدونة الباحثة "Be Present, Be Here" يعرضان الكثير من الخطوات والتمرينات لتغيير النظرة إلى العالم عن طريق المعطيات الفنية من شعر وأدب ورياضة تأمّل وغير ذلك. في مجتمعاتنا العربية، ينقصنا الوقت المكرس للنفس الذي يستبطن الذات ويتعرف عليها لكي يستبصر من وما حولها. وكثيرون منا يُعطون وقتهم للآخرين وللأشياء وللمشتّتات الكثيرة بكل سخاء، مع أن أنفسنا جديرة بالاهتمام وتحتاج وقتًا تصمت فيه كل جوارح المرء ليسمع أفكاره وتسارع خواطره. إن هدوء النفس مفتاح لفهمها أكثر من خلال فلسفة واضحة تفيدنا على الأقل في رسم الخطوط العريضة لحياتنا.
جانب من المشاركين في اللقاء موقع إعلامي إلكتروني مستقل / مدير التحرير محمد حمّود
طريقة Microblading Microblading هو اتجاه شائع للمكياج شبه الدائم أخذ عالم الجمال عن طريق العاصفة. أكثر أشكال microblading شيوعًا هي وشم الحاجب واحمرار الشفاه. في حالة الحاجبين ، الهدف من الإجراء هو ملء ضربات صبغية تشبه الشعر بإبرة صغيرة. يتم وضع هذه الصبغة الآمنة للجلد يدويًا على الطبقات العليا من الجلد ويمكن استخدامها لتغيير شكل حاجبيك أو منحهما مظهرًا أكثر سمكًا. رسم جميل جدا منظر طبيعي في الليل. يمكن أن تستغرق العملية ما بين ساعتين و 3 ساعات حسب المظهر النهائي الذي تريده. فوائد تقنية Microblading إذا لم تكن حواجبك كثيفة وممتلئة بشكل طبيعي ، يمكن أن يساعد إجراء microblading في تنعيم الأشياء باستخدام microblading. يسبق الإجراء وضع كريم مخدر على منطقة الحاجب ، ثم يتم تعبئته باستخدام إجراء عادي للوشم يشبه الحبر. يمكن أن تملأ عملية التلوين أي بقع أو حتى تكديس الحاجبين الرقيقين. على عكس علاجات الحواجب التي رأيناها أعلاه ، تتطلب تقنية microblading وقتًا للتعافي يتراوح من 4 إلى 6 أسابيع تقريبًا وتستمر النتائج حتى 12-18 شهرًا ، وبعد ذلك يمكنك الحصول عليها حسب الحاجة. حواجب حناء ليست مثل تلك التي نضعها نحن الفتيات على أذرعنا وأقدامنا.