٩- المكسرات: يمكنك اصطحاب عبوة بلاستيكية صغيرة بها قليل من الفول السوداني، اللوز أو الفستق في العمل للتسلية وللاستفادة من قيمتها الغذائية العالية، فالمكسرات غنية بالحديد ويمكنك الإعتماد عليها في تغذية جسمك. ١٠- العسل الأسود: يحتوي العسل الأسود على نسبة كبيرة من الحديد والعناصر الغذائية الهامة التي تساهم في زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء. فواكه تحتوي على الحديد القطرية. لذا ينصح بتناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود يومياً لعلاج فقر الدم "أنيميا الحديد". أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.
إذا كنت تشعرين كثيرا بالتعب والإرهاق وزيادة في ضربات القلب مع أقل مجهود، فمن المحتمل أنك تعانين من نقص الحديد أو كما نطلق عليه " الأنيميا". والتي أصبحت من أكثر الأمراض شيوعاً بين الأطفال والنساء، وأسبابها كثيرة وتختلف من حالة إلى أخرى. لذا عادة عندما تذهبين للطبيب يطلب منك أولاً إجراء بعض الفحوصات والتحاليل للتأكد من أنك تعانين من الأنيميا أم لا. وإذا تأكدت إصابتك بنقص الحديد، هنا تنطلقين برحلة لعلاجه والتي تعتمد في أساسها على الغذاء الصحي والسليم. لذا لا داعي للحيرة أو البحث عن الأغذية التي تحتوي على حديد ، فقد جمعناها لك اليوم في قائمة شاملة. فقط تابعي القراءة معنا وتعرفي عليها... أشهر الأطعمة التي تحتوي على حديد لمحاربة الأنيميا ١- البيض: من المتعارف عليه أن البيض من الأطعمة التي تضم نسبة عالية من البروتين الذي يحتاجه الجسم في عملية التمثيل الغذائي، ولكنها لا تقتصر على ذلك فقط بل تضم أيضاً نسبة كبيرة من الحديد اللازم للجسم. فواكه تحتوي على الحديد في. لذا ينصح بتناول بيضة واحدة على الأقل في الفطور، ويمكنك تحضيرها بأي طريقة تفضلينها. ٢- اللحوم الحمراء: سواء كانت لحم العجل أو الضأن، جميعهم يساعدون في زيادة نسبة الحديد في الجسم.
وبالنسبة للفواكه، فأكثر أنواع الفواكه التي تحتوي على حديد بنسبةٍ عالية هي الفواكه المجففة مثل التين، والتمر، والخوخ، والزبيب، والمشمش إضافةً إلى الخوخ. يُعطي المشمش ما نسبته 33% من احتياجات الجسم للحديد، وكذلك بالنسبة للبقدونس الطازج والسبانخ المطبوخة، وجوز الهند المجفّف بشرط عدم إضافة السكر لديه، والزيتون بمختلف أنواعه، والجمار أو قلب النخيل وهي عبارة عن فاكهة ذات لون أبيض، وتوجد بكثرة داخل الدول المشهورة بزراعة أشجار النخيل، والحلبة المنبتة، والعدس الأصفر؛ وهو من الأطعمة الغنية جداً بالحديد، وذات القيمة الغذائية العالية. وقام اختصاصيو التغذية بوضع نموذج لوجبة إفطار تحتوي على نسبةٍ عالية من الحديد، وهي كالتالي: كوب من عصير الفاكهة مثل عصير البرتقال أو الطماطم. بيضة واحدة مسلوقة أو محضرة بأي طريقة أخرى. أشهر الأطعمة التي تحتوي على حديد لمحاربة الأنيميا. ثلاث إلى أربع قطع من الخبز البري أو خبز الشرائح. كوب حليب بحيث يكون قليل الدسم.
التين: يُعدّ التين المُجفف والطازج من المصادر الجيدة للحديد حيثُ إنّ 100 غراماً من التين المُجفف تحتوي على 4. 2 مليغرامات من الحديد، كما أنّ التين المُجفف يُعدُّ غنيّاً بالكالسيوم، والفسفور، والألياف. التمر: يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية ومنها الحديد، حيثُ إنّ 10 حبات من التمر تحتوي على حوالي مليغرامٍ واحدٍ من الحديد. فواكه تحتوي على الحديد اليوم. البطيخ: حيثُ تحتوي الشريحة الصغيرة من البطيخ على 0. 69 مليغرام من الحديد. فواكه أخرى تحتوي على كميّاتٍ من الحديد: مثل الموز، والتفاح، وجوز الهند المُجفف، حيثُ إنّ الموزة الواحدة تحتوي على 0. 36 غرام من الحديد، بينما تحتوي حبة التفاح على 0. 5 مليغرام من الحديد، بالإضافة إلى أنّ 100 غرامٍ من جوز الهند المجفف تحتوي على 3 مليغرامات من الحديد أو ما يعادل 19% من الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً منه. المصدر:
ذات صلة أين يوجد الحديد في الطعام أين يوجد الزنك والحديد الفواكه التي تحتوي على الحديد تحتوي العديد من الفواكه على الحديد بكميّاتٍ مُختلفة، ومنها الآتي: الخوخ المجفف: يُعدّ الخوخ المجفف من المصادر الغنيّة بالحديد، وقد يساهم في التخفيف من نقص الحديد وتقليل خطر الإصابة به؛ حيثُ إنّ نصف الكوب منه يُزوّد الجسم بما يُقارب 0. 81 مليغرام من الحديد أي ما يُعادل 4. 5% من الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً منه، كما أنّ نصف الكوب من عصير الخوخ المجفف يحتوي على 3 مليغراماتٍ من الحديد أو ما يُقارب 17% من الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً منه. [١] التوت: يوفر الكوب الواحد من التوت حوالي 2. 6 مليغرام من الحديد؛ أي ما يُعادل 14% من الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً منه، كما يحتوي كوبٌ من توت العليق على مليغرامٍ واحد من الحديد؛ أي ما يُعادل 5% من الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً منه، ومن الجدير بالذكر أنّ التوت يمتلك قيمة غذائية عالية، إذ إنّه غنيٌّ أيضاً بمضادات الأكسدة وفيتامين ج. [٢] [٣] الفواكه المجففة: مثل الزبيب والمشمش، حيثُ إنّ كوباً واحداً من المشمش المُجفف يحتوي على 8 مليغرامات من الحديد أو ما يعادل 42% من الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً منه، بينما يحتوي ثُلث الكوب من الزبيب المجفف على ما يقارب مليغراماً واحداً من الحديد، كما أنّ الزبيب يُعدُّ غنياً بالبوتاسيوم وفيتامينات ب أيضاً، ويُمكن تناوله كوجبة خفيفة خلال النهار.
قصور وظائف القلب. احتباس السوائل. يجب التوقف نهائياً عن تناوله في الحالات التالية: الحمل، حيث لم يثبت حتى الآن ما إذا كان مضراً بالجنين أم لا. الرضاعة ، نسبة قليلة من هذا الدواء يصل لحليب الأم. قبل إجراء أي عملية جراحية، أو جراحة الأسنان،على الأقل بيوم واحد. ما هي التداخلات الدوائية لبونستان فورت؟ إذا كنت تتناول أي من الأدوية التالية أخبر الطبيب، أو الصيدلاني، فقد تحتاج إلى تعديل الجرعة، أو إجراء فحوصات معينة: مضادات التهاب غير الستيرويديّة، قد تقلل من تاثير تقليل الضغط لمثبطات قنوات الكالسيوم، مثل اميلودبين. حمض المفناميك ( بونستان فورت) مع الأسبرين يزيد من الأعراض الجانبية. حمض المفناميك يقلل من تأثير مدرات البول مثل، ثيازيد، فيورسيميد. حمض المفناميك قد يزيد خطر سمية ميثوتريكسيت وليثيوم. مضادات التهاب غَيرُ ستيرويدية مع الوارفارين ، تزيد خطورة حدوث نزيف معدي معوي. مضادات الحموضة مثل هيدروكسيد المغنيسوم، يزيد من توافر حمض المفناميك في الدم. ما هي ظروف تخزين بونستان فورت؟ يجب أن يخزّن دواء بونستان فورت في درجة حرارة الغرفة (20-25 درجة مئوية)، وبعيداً عن الرطوبة، والضوء. يجب أن يبقى بعيداً عن متناول الأطفال ، والحيوانات الأليفة.
أقراص بونستان فورت Ponstan Forte لتسكين الآلام وعلاج الالتهابات المادة الفعالة في هذا الدواء هي ميفيناميك، يعتبر من مضادة الالتهابات الغير سترويدية وذلك لأنه يعمل على تثبيط عمل إنزيم السيكلو اكسيجيناز الذي يحفز إنتاج البروستاجلاندين الذي يسبب الالتهابات والآلام وبالتالي يؤدي إلى تسكين الآلام وتخفيف الالتهابات ، دواعي الاستعمال أقراص بونستان فورت يستخدم دواء بونستان فورت في علاج الآلام التي تصاحب الطمث. يستخدم في تسكين الآلام التي تنتج عن العمليات الجراحية. يستخدم كعلاج مضاد للالتهاب وأيضاً مسكن للألم. يستخدم بونستان فورت في علاج الأعراض التي تكون مصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتيزمي. يستخدم في علاج التهاب المفاصل. يستخدم كمسكن في علاج صداع الرأس والصداع العنقودي. يساعد دواء بونستان فورت في القضاء على آلام العضلات بالناتجة عن الإجهاد العضلي. يستخدم في علاج آلام الأسنان. يستخدم في علاج غزارة الطمث التي تنتج عن استخدام اللولب الرحمي. يستخدم في علاج الحمى. أقراص بونستان فورت الجرعة وطريقة الاستخدام أقراص Ponstan Forte الجرعة المحددة للبالغين عبارة عن قرص واحد يؤخذ مرة واحدة في اليوم يلزم استشارة الطبيب قبل أخذ دواء بونستان فورت لمعرفة أوقات الجرعات التي تناسب حالة المريض.
دواء بونستان فورت والإجهاض يُساعد هذا الدواء في وقف النزيف الناتج عن الإجهاض والتخفيف من الالتهابات التي تُصيب الرحم. أقراص بونستان فورت والحمل لا ينصح بتناول هذه الأقراص في فترة شهور الحمل خوفاً على صحة الجنين وبالأخص في الشهور الأخيرة. دواء ponstan forte والرضاعة قد تؤثر المادة الفعالة في الدواء حليب الأم وينتقل إلى الرضيع لذلك يفضل التوقف عن تناوله طوال فترة الرضاعة الطبيعية حرصاً على صحة الطفل الرضيع. مكونات دواء بونستان فورت يحتوي الدواء على المادة الفعالة حمض الميفيناميك والتي تكون بتركيز 500 ملجم. الشركة المنتجة للدواء شركة فايزر للصناعات الدوائية. موقع شملول غير مسئول عن تناول ponstan forte بدون استشارة الطبيب أو الصيدلي، للاستفسار او السؤال عن الأدوية نستقبل تعليقاتكم اسفل المقال عبر.
Retrieved April 18, 2022, from MLA Style Citation "بونستان فورت الكمبيوتر اللوحي / Ponstan Forte Tablet in اَلْعَرَبِيَّةُ - المنتج - ". N. p., n. Web. 18 Apr. 2022. Chicago Style Citation "بونستان فورت الكمبيوتر اللوحي / Ponstan Forte Tablet in اَلْعَرَبِيَّةُ - المنتج - " Tabletwise. Accessed April 18, 2022.. الروابط ذات العلاقة بونستان فورت الكمبيوتر اللوحي / Ponstan Forte Tabletالمزيد عن تاريخ آخر تحديث هذه الصفحة تم آخر تحديث في 9/28/2020. This page provides information for Ponstan Forte Tablet المنتج in Arabic.
بونستان الاسم العلمي تصنيف الدواء: مسكن ألم غير أفيوني الفئة: الأمراض العصبية العائلة الدوائية: مضاد التهاب غير ستيرويدي اذا كنت من سكان القاهرة او الإسكندرية او الجيزة اطلب بونستان ليصلك الآن تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية الاسم العلمي لبونستان ما هو دواء بونستان الإسم العلمي لدواء بونستان فورت هو حمض الميفيناميك ، والذي ينتمي إلى مجموة الأدوية التي تسمى ( مضادات الالتهاب غير الستيرويدية)، والتي تعمل عمل إنزيم (COX2، COX1)، المسؤول عن تصنيع مواد مسببة للالتهاب والألم، فيعمل العلاج كمضاد للالتهاب، على تسكين الألم، وخفض الحرارة. يعمل هذا الدواء عن طريق منع المواد الكيميائية التي تنتج إشارات الألم في الجسم. الاعراض الجانبية لبونستان لمعرفة المزيد من المعلومات عن الاثار الجانبية التاتجة عن استخدام حمض المفناميك والذي يمثل الاسم العلمي للبونستان اضغط هنا لمعرفة الاعراض الجانبية لبونستان ما هي استخدامات بونستان؟ تستخدم أقراص بونستان فورت لما يلي: تخفيف الآلام الخفيفة إلى المتوسطة مثل، وجع الأسنان، أو الصداع، أو آلام العضلات. تخفيف آلام ما بعد العمليات الجراحية ، أو الولادة. تقليل أعراض نزف الحيض المؤلم.
يرجى استشارة الصيدلاني أو الطبيب للحصول على مزيد من التفاصيل عن كيفية التخلص من بونستان فورت الكمبيوتر اللوحي / Ponstan Forte Tablet بشكل آمن. منتهي الصلاحية بونستان فورت الكمبيوتر اللوحي / Ponstan Forte Tablet من الغير مرجح أن يسبب تناول جرعة واحدة منتهية الصلاحية من بونستان فورت الكمبيوتر اللوحي / Ponstan Forte Tablet حدث ضار. مع ذلك، يرجى التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الأولية أو الصيدلي للحصول على المشورة الصحيحة أو إذا كنت تشعر بتوعك أو مرض. قد يصبح الدواء منتهي الصلاحية غير فعال في علاج الحالات الموصوفة. لتكون في الجانب الآمن، من المهم ألا تأخذ دواء منتهية صلاحيته. إذا كان لديك مرض مزمن يتطلب تناول الدواء باستمرار مثل أمراض القلب، الحساسية الخطيرة ،تكون في مأمن أكبر لدوامك على الاتصال مع مقدم الرعاية الصحية الأولية بحيث يمكنك الحصول على امدادات جديدة من الأدوية منتهية الصلاحية. معلومات الجرعة الرجاء استشارة الطبيب أو الصيدلاني و الرجوع إلى معلومات حزمة المنتج. استشهد بهذه الصفحة Page URL HTML Link APA Style Citation بونستان فورت الكمبيوتر اللوحي / Ponstan Forte Tablet in اَلْعَرَبِيَّةُ - المنتج - (n. d. ).
توقف عن الاستخدام في حالة الاشتباه. الغدد الصماء والتمثيل الغذائي: حدث فرط بوتاسيوم الدم أثناء استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. الغدد الصماء والتمثيل الغذائي: تم الإبلاغ عن حدوث وذمة واحتباس السوائل باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. قد تكون مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين ، ومدرات البول الثيازيدية أو العروية أقل فعالية في علاج الوذمة واحتباس السوائل ؛ يوصى بالرصد. أمراض الدم: قد يحدث فقر الدم. يوصى بالرصد. أمراض الدم: زيادة خطر حدوث نزيف ، خاصة في المرضى الذين يعانون من اضطرابات التخثر أو ما يصاحب ذلك من استخدام مضادات التخثر ومضادات الصفيحات ومثبطات امتصاص السيروتونين ومثبطات امتصاص النورابينفرين ؛ يوصى بالرصد. الكبد: تم الإبلاغ عن ارتفاعات ALT أو AST (3 مرات أو أكثر) أثناء استخدام NSAID. الكبد: تم الإبلاغ عن إصابة الكبد الشديدة أو المميتة ، بما في ذلك التهاب الكبد الخاطف ، ونخر الكبد أو الفشل الكبدي أثناء استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ؛ توقف عن الاستخدام في حالة الاشتباه. مناعي: تم الإبلاغ عن تفاعلات تأقية في المرضى الذين يعانون أو لا يعانون من فرط الحساسية لحمض الميفيناميك وفي المرضى الذين يعانون من الربو الحساس للأسبرين.