عدوى الجهاز التنفسي: وجدت بعض الدراسات بأنّ العديد من الأطفال الذين توفوا نتيجة الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ قد أصيبوا بنزلات البرد مؤخرًا، إذ قد تسبّب ذلك بالإصابة باضطرابات التنفس. العوامل البيئية للنوم عند بيان العوامل البيئيّة للنوم كأحد أسباب متلازمة موت الرضع المفاجئ يُشار إلى احتماليّة مُساهمة العناصر الموجودة في سرير الطفل وموضع نومه مع المشاكل الجسدية في تطوّر متلازمة موت الرضع المفاجئ، وفي هذا السياق يُمكن بيان أبرز العوامل البيئية للنوم والتي تمتلك تأثيرًا في ذلك على النّحو الآتي: [٣] النوم على المعدة أو الجانب: إذ قد يواجه الأطفال الذين ينامون بوضعية الجانب أو على المعدة صعوبة في التنفس ، ويُلاحظ ذلك بشكلٍ أكبر لديهم مُقارنة بالأطفال الذين ينامون على ظهورهم. نصائح تحمي أطفال الولادة المبكرة من الخطر - جريدة الغد. النوم على سطح أملس: إذ قد يتسبّب النوم على أسطح مُعينة بإعاقة عملية التنفس وانسداد مجرى التنفس؛ وبخاصّة اللّحاف الزغبي، الفراش الناعم أو الفراش المائي. مشاركة السرير مع شخص آخر: أثبتت الدراسات بتدني خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ في حال نوم الطفل الرضيع مع شخص آخر في ذات الغرفة؛ كالنوم في غرفة والديه، وبالرغم من ذلك فإنّ خطر الإصابة بهذه المتلازمة يزداد إذا تمّت مشاركة نفس السرير مع الطفل؛ سواء أكان ذلك من قِبل والديه، أو أشقائه، أو الحيوانات الأليفة.
- متلازمة موت الرُضع المفاجئ هي الموت غير المبرر، وعادةً ما يكون أثناء النوم ، لرضيع عمره أقل من عام واحد ويبدو متمتعًا بصحة جيدة. تحدث معظم الوفيات غير المتوقعة، في حين أن الطفل نائم في المهد في الليل. ليس لها سبب معروف حتى بعد إجراء تحقيق كامل؛ حيث يشمل هذا التحقيق إجراء تشريح كامل، وفحص مشهد الموت، ومراجعة التاريخ السريري. -رغم أنَّها من الحالات النَّادرة، إلا أنَّ متلازمة موت الرضيع الفجائي هي أحد الأَسبَاب الأكثر شيوعًا لوفاة الرُّضَّع الذين تتراوح أعمارهم بين أسبوعين وسنة.
- زيادة عدد الولادات وتقارب فتراتها. - التدخين، خصوصاً أثناء الحمل وبعد الولادة. - تناول بعض العقاقير أثناء الحمل. - إصابة الحامل بفقر الدم وسوء التغذية والنقص في الأوكسجين والنقص في الرعاية قبل الولادة، ما ينتج تأخّر نموّ الجنين. 3- عوامل بيئية ترتبط بنوم الرضيع - استلقاء الرضيع على بطنه أثناء النوم: تفيد دراسة صادرة عن جامعة أوكسفورد إلى أن خطر تعرّض الرضيع إلى هذه المتلازمة يزداد من 5 إلى 10 أضعاف في وضعية النوم على البطن، وتوصي "الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال" بضرورة نوم الرضيع مستلقياً على ظهره. - يسبّب وضع الطفل على وجهه أثناء النوم نوبات من انسداد الممرّات الهوائية والاختناق، ويعزو الأطباء السبب إلى أنه في حالات الطفل حديث الولادة مكتمل الحمل، يستيقظ هذا الأخير قبل أن تصبح هذه الوضعية مهدّدة للحياة، بينما عند الرضيع الذين يعاني من قصور في الإستجابة بالاستيقاظ فإنه غالباً ما يتعرّض إلى اختناق قاتل! - تفيد دراسة صادرة عن جامعة أكسفورد الطبية أن نوم الرضيع في غرفة مستقلّة عن والديه قد يزيد من معدّل خطر هذه المتلازمة بنسبة 17 مرّة. لذا، ينصح الأطباء بنوم الطفل في سريره الخاص داخل غرفة والديه.
ويساوي محتواها من الحديد ضعف ما يحتويه القمح وثلاثة أضعاف ما يحتويه الأرز ومثل ما في الفاصوليا. كما تتفوق على القمح في محتواها من الكالسيوم بمقدار 1. 5 مرة. وهو الملح المسؤول عن العديد من الوظائف المتصلة ببنية العظام والأسنان، كما يؤدي دوراً في تنظيم نقل المنبهات الكيماوية والكهربائية في أعصاب العضلات، وفي إفراز الخلايا وتخثُّر الدم. مع العلم أن المتناوَل اليومي المقترح للأطفال في سن 4- 9 سنوات هو 600- 700 ملغم/يومياً وللكبار هو من 1000 الى 1300 ملغم/يومياً (FAO/WHO, 2001). ويجري امتصاص الكالسيوم من جانب الجسم نتيجة لوجود الزنك المتزامن معه، ما يجعل الكينوا هي المفضَّلة – بغية تجنب النَزْكَلَة (فقد الكالسيوم من العظام) وترقُّق العظام – على أغذية أخرى تحتوي على الكالسيوم بالفعل لكن الكالسيوم الذي فيها لا يمكن امتصاصه من جانب الجسم. ومحتوى الكينوا من الزنك يساوي ضعف ما يحتويه القمح، كما أن الفروقات أكثر من ذلك عند مقارنتها بالأرز والذرة. الكينوا والبرغل .. أيهما أفضل للرجيم؟|روتانا|برامج. الفيتامينات تحتوي الكينوا على كميات عالية من فيتامينات B و C و E المركَّبة، ويفوق محتواها من فيتامينَي B و C ما يحتويه القمح. كما أنها غنية بالبيتا- كاروتين والنياسين (B3).
العديد من يتبعون الكيتو دايت يتساءلون هل البرغل مسموح في الكيتو؟ وهل هو بديل صحي عن الأرز؟ تابع معنا قراءة المقال لتتعرف على البرغل وأهميته الصحية ودوره في الكيتو. هل البرغل مسموح في الكيتو؟ للأسف لا، البرغل غير مسموح في الكيتو لاحتوائه على عدد كبير من الكربوهيدرات، والتي تتعارض مع مبدأ حمية الكيتو منخفضة الكربوهيدرات. حيث يحتوي كل 100 جرام من البرغل على 14 جرام من الكربوهيدرات وهو رقم كبير جداً سوف يخرجك حتماً من الحالة الكيتونية. من المهم الحد من صافي استهلاك الكربوهيدرات إلى 20 جراماً - 30 جراماً في اليوم للبقاء في الحالة الكيتونية. هل البرغل بديل عن الأرز في الكيتو؟ يختلف البرغل عن الأرز باحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعزز من الهضم، والعديد من الفيتامينات المفيدة لجسم الإنسان. لكن، البرغل لا يعتبر بديل للأرز في الكيتو، لأن كلاهما يحتويان على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وهذا قد يدمر خطة الكيتو لديك ويوقف عملية إنقاص الوزن. يمكن الاستغناء عن البرغل والأرز في الكيتو واستبدالهما بأرز البروكلي وارز اللفت، الذين يحتويان على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والمناسبين لحمية الكيتو.
أمّا البرغل فهو لا يخلو من هذا البروتين على غرار كافة منتجات القمح». وأضافت: «كذلك تتميّز بذور الكينوا بغناها بالمعادن مثل النحاس، والماغنيزيوم، والفوسفور... وقدرتها على توفير نحو 40 في المئة من احتياجات الجسم اليومية للمعادن. وصحيحٌ أنّ البرغل يحتوي بدوره على الفيتامينات والمعادن، ولكنّ نسبتها تكون أقل من تلك المتوافرة في الكينوا». إذاً، هل الأفضل استبدال البرغل بالكينوا؟ وفق أبو رجيلي، «يرجع الخيار إلى رغبة كل شخص والهدف الذي يبحث عنه. فإذا كان يريد خفض مجموع السعرات الحرارية الذي يستهلكه يومياً، وتعزيز جرعة الألياف الغذائية بأدنى كلفة مُمكنة، عليه إذاً الالتزام بالتبّولة التقليدية. أمّا لمَن يرغب في تزويد جسمه بكميات أعلى من الفيتامينات والمعادن والبروتينات الكاملة، فعليه التركيز أكثر على التبّولة الحديثة، أي تلك المُحضّرة بالكينوا». ولكن، وبصفتها إختصاصية تغذية، نصحت أبو رجيلي بـ»تناول التبّولة بِلا برغل وكينوا أو حتى بِلا زيت، والاكتفاء فقط بالخضار! ولمنح هذه السَلطة مذاقاً مُنعشاً ولذيذاً، يمكن تحضير صلصة سهلة وشهيّة جداً، والأهمّ أنّها شبه خالية من السعرات الحرارية، وهي عبارة عن بندورة مطحونة يُضاف إليها عصير الحامض ورشّة بهار وملح.