تشكل خلايا الدم البيضاء جزءا هاما من نظام المناعة لأنها تساعدنا على محاربة عدوى الأمراض مثل الإيدز والسرطان أو التهاب الكبد ، قد يكون هناك عدد من خلايا الدم البيضاء المنخفض ، الذي يؤدي إلى عدم كفاية مستويات مكافحة العدوى ، والتي يمكن أن تكون سبب صحي خطير. النظام الغذائي والأدوية يمكن أن تساعد على زيادة خلايا الدم البيضاء لدى بعض الناس. خطوات تساعد على زيادة خلايا الدم البيضاء الخطوة 1 تناول الأطعمة التي تحتوي على حامض الفوليك ، والتي يمكن أن تنتج المزيد من خلايا الدم البيضاء. حمض الفوليك هو أحد أنواع فيتامين ب ، وغالبا ما يضاف إلى الحبوب الجاهزة للأكل. الفيتامين موجود أيضا في الحليب والبرتقال والجريب فروت والحمضيات الأخرى ، والسبانخ والفاصوليا. الخطوة 2 شرب الشاي الأخضر لتقوية جهاز المناعة والسماح لجسمك لخلق المزيد من خلايا الدم البيضاء. كيفية زيادة خلايا الدم البيضاء | المرسال. الشاي الاخضر هو مصدر لمضادات الأكسدة ، والتي تساعد الجسم على محاربة العدوى. وفقا لدراسة أجريت من قبل جامعة شيربروك الكندية ، والشاي الأخضر يبطئ من نشاط بعض الفيروسات ، وهذا بسبب احتوائه على خلايا الدم البيضاء لمحاربة الفيروس. الخطوة 3 تناول الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل البيض ، اللحوم الخالية من الدهن والسمك والجبن ومنتجات الصويا.
3ملجم) على 3. 8 ملجم من الزنك في حين يحتاج معظم الناس إلى حوالي من 15 إلى 25 ملجم من الزنك, والذين يعانون من نقص الزنك نجد لديهم مستويات منخفضة من كرات الدم البيضاء. 14. سمك السلمون سمك السلمون هو أيضا واحد من أفضل الأطعمة لزيادة خلايا الدم البيضاء. 14 نوع غذائي لزيادة كريات الدم البيضاء - مجلة رجيم. كما أنه يحتوي على الأوميجا 3 بكميات كبيرة مما يزيد من تعداد خلايا الدم البيضاء وجعلها أكثر شراسة في القضاء على البكتيريا. وتأتي أهمية تناول اللحوم خاصة لحوم الأسماك المطهية جيدًا للمرضى الذين يعانون من انخفاض تعداد كرات الدم البيضاء لديهم, تناول المأكولات البحرية النيئة والمدخنة والخام يسبب العديد من الأمراض التي تنقلها تلك الأطعمة بالذات لهؤلاء الذين يعانون من نقص عدد كرات الدم البيضاء.
ان تناول الفيتامينات ، مع الكثير من الخضروات ، يمكن أن يساعدك في الحصول على الجرعة اليومية الموصى بها من العناصر الغذائية ، مع زيادة خلايا الدم البيضاء. دراسات وابحاث اثبتت الدراسات الأمريكية عن أهمية كريات الدم البيضاء لتقوية المناعة في محاربة البكتيريا ، كما اثبتت ان كل ما يلي يعزز من كريات الدم البيضاء: فيتامين C فيتامين C يساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم ، وزيادة التأثير الإيجابي على الحصانة ، كما ان تناول ما لا يقل عن ست حصص من الفواكه والخضروات لتحصل على 200 ملليغرام يجعلك تصل إلى تحقيق النتائج المثلى. الخضروات التي تحتوي على نسبةهي عالية في فيتامين (ج) وتشمل الفلفل الأحمر والأخضر الجرس ، والقرنبيط ، والبطاطا المخبوزة والطماطم. فيتامين (أ) تناول كمية كافية من فيتامين (أ) يشارك مباشرة في عملية صنع خلايا الدم البيضاء ودعم النظام الصحي المناعي. وهذه المواد الغذائية التي تساعد خلايا الدم البيضاء على مكافحة الأمراض وربما تزيد من فعالية الخلايا الليمفاوية ، وهي نوع معين من خلايا الدم البيضاء. زياده كريات الدم البيضاء في البول. الخضروات التي تحتوي على الكثير من فيتامين (أ) هي الجزر والسبانخ والبازلاء والطماطم والفلفل الأحمر.
التعرض لصدمة أو لإصابة ما. استخدام الأدوية الستيرويدية. أسباب انخفاض كريات الدم البيضاء أما بالنسبة لانخفاض عدد كرات الدم البيضاء في الدم. كما إن هناك مجموعة من الحالات تلك، والتي تؤدي إلى انخفاض كرات الدم البيضاء عن معدلها ومستواها الطبيعي. وبالتالي يكون هناك سببان وراء ذلك. علاوة على عدم قدرة الجسم على إنتاج كميات كافية من كرات الدم البيضاء. بجانب وجود سبب معين يقوم بتدمير الخلايا البيضاء بطريقة تزيد من تصنيعها في الجسم. وبالتالي نجد مستويات الدم البيضاء أقل من الحد الطبيعي ومن أهم تلك الأسباب هي: – التعرض لعدوى فيروسية. الانخفاض في عمل النخاع العظمي ووظيفته. الإصابة بحساسية تجاه دواء ما. كذلك الإصابة باضطرابات في جهاز المناعة مثل مرض الذئبة الحمراء. التعرض لأي عدوى فيروسية. وأيضاً التعرض للعلاج الإشعاعي والكيميائي. طرق زيادة كرات الدم بالأغذية الثوم الثوم هو من أهم الأطعمة التي تعمل على تحفيز وتعزيز المناعة، من خلال تحفيز جهاز المناعة. كيفية زيادة كريات الدم البيضاء - مقال. مما يحفز من تكاثر الخلايا البيضاء. وهي التي تعمل على مقاومة الأمراض مع إنتاج الأجسام المضادة، حيث يحتوي على عنصر الكبريت. كذلك هو الذي له دور كبير في تحفيز جهاز المناعة مع زيادة عدد كرات الدم البيضاء.