وتم ربط نقص حمض الفوليك بزيادة خطر ولادة طفل مصاب بعيوب خلقية، لذا فإن التأكد من تناول مستويات متكافئة من هذا الحمض، ستكون خطوة أساسية في الحصول على حمل صحي. - فيتامين د: يعاني ما يقرب من مليار شخص في جميع أنحاء العالم من نقص فيتامين د، وقد تم ربط المستويات المنخفضة من هذه المغذيات بزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والاكتئاب والعدوى. خاصة في الأشهر الباردة عندما لا نكون في الخارج تحت أشعة الشمس، فإن تناول مكمل فيتامين د يعد فكرة جيدة للحفاظ على مستويات صحية. - الكولين: الكولين مادة مغذية معروفة بأنها تساعد في دعم صحة الدماغ، وتم ربط المستويات المناسبة بتحسين الذاكرة، لذا تناول مكملات الكولين قد تقلل من أمراض مرض الزهايمر. زيادة فيتامين «د» تقي الطفل ارتفاع الكولسترول | صحيفة الخليج. ويوجد في الأطعمة مثل صفار البيض والكبد، للمساعدة في حماية صحة دماغك. محتوي مدفوع إعلان
ولذلك فإن التقليل من السكر (ولا سيما الأنواع التي تعلك فهي أسوأ من أنواع المشروبات). يعتبر الخطوة الأولى للحد من الإصابة بالتسوس ومن احدى وسائل مكافحة التسوس مادة الفلورايد. فهو معدن طبيعي يزيد من مقاومة الأسنان للمواد الحمضية وبذلك يقل التسوس. ولكن من المهم أن لا نتناول مادة الفلور بكميات كبيرة لأنها تؤدي إلى خلل في عمل الخلايا المكونة للمينا فيحدث نقص في تكلسها. طفل شرب زجاجه فيتامين د الطبيعية. ويجدر بالأم أن تبلغ الطبيب عن أي ألم يصيب أسنان طفلها سواء أكان خفيفا نابضا أم وخزا حادا. مرض الرضاعة الصناعية (Babv Bottle Syndrome) تصاب الأسنان الأمامية للطفل سواء العلوية او السفلية منها بالتسوس الذي قل ينتشر بسرعة ويؤثر على الأسنان بشكل واضح ومدمر. هذه الإصابة ناتجة عن إعطاء الطفل قبل النوم أو أثنائه زجاجة فيها سائل محلى بالسكر كعصير الفاكهة أو الحليب مما يساعد بصورة كبيرة على ظهور التسوس حيث تكون الأسنان مغطاة تماما بهذا الشراب الممزوج بالسكر لفترة طويلة ويساعدها كذلك نقص الإفرازات اللعابية أثناء النوم وبالتالي يكون التخلص من هذا السائل خارج الفم قليلا. فعلى الأم مراعاة ما يلي أثناء استخدام زجاجة الحليب: 1- عدم اعطاء الطفل هذا السائل الممزوج بالسكر قبل النوم أو أثنائه وإن كان لا بد من تغذيته بالزجاجة فليكن ذلك دون إضافة السكر.
ابحثي عن تاريخ انتهاء الصلاحية أو بند "يُستخدم قبل" على العبوة، وإذا انقضى تاريخ انتهاء الصلاحية، فلا يمكنك أن تضمني جودة التركيبة. وامتنعي عن شراء حليب الأطفال منتهي الصلاحية أو استخدامه. وأثناء التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية، تفقدي أيضًا حالة العبوة التي وضعت فيها التركيبة. لا تشتري أو تستخدمي العبوات التي تظهر عليها انتفاخات أو انبعاجات أو تسرب أو بقع صدأ، فقد يكون الحليب الموجود فيها غير آمن للاستخدام. ثانيا: غسل اليدين اغسلي يديك جيدًا قبل تحضير الحليب، وبللي يديكِ بالماء الدافئ الجاري، ثم افركي الصابون على يديك بقوة لمدة 20 ثانية على الأقل. واغسلي جميع الأسطح في يديكِ، بما في ذلك تحت الأظافر والفراغات بين الأصابع. ثالثا: تعقيم زجاجة الرضاعة اغلي الزجاجة وملحقاتها في الماء لمدة خمس دقائق، استخدمي وعاء كبيراً بما يكفي لاحتواء كل القطع وتغطيتها بالماء تماماً. أخرجي القطع من الماء باستخدام ملقط نظيف. الطريقة السليمة لتحضير زجاجة الرضاعة. اسمحي للهواء بتجفيف القطع. وبعد الاستخدام الأول، ليست هناك حاجة لتعقيم الزجاجة وملحقاتها. ببساطة اغسلي هذه القطع بالماء والصابون واتركيها حتى تجف. ويمكن أن تساعدك فراشي الزجاجات والحلمات على تنظيف الزوايا والثنيات، كما يمكنك استخدام غسالة الأطباق، إذا قمتِ بذلك، فضعي في اعتبارك فكرة الحصول على سلة آمنة لغسالة الأطباق كي تضعي فيها القطع.